Giáo Án 7

giáo án số ...1.....tuần.....1......
Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn
thơng trong hoạt động TDTT
Ngày soạn 04.09.06
Ngày dạy 05.09.06
a.Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: :_ Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7
Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT
2 . Kỹ năng: _ Học sinh nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình, từ đó có ý thức tập
luyện .
_ Biết đợc một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng trong tập
luyện.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học. Thực hiện nghêm túc đúng yêu cầu bài học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Mục tiêu ,nội dung ch-
ơng trình trể dục 7
1. Mục tiêu
_ Biết đợc một số kiến thức cơ
bản, kỹ năng cơ bản, để ập luyện
và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể
lực.
_ Góp phần rèn luyện nâng cao
nếp sống lành mạnh, tác phong
nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT.

_ Có sự tăng tiến về thể lự, đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả
năng của bản thân về TDTT.
_ Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sống
sinh hoạt trong và ngoài nhà tr-
ờng.
2. Nội dung
_ Lý thuyết chung.
30 p
20p
10p
- Giáo viên đa ra câu
hỏi về tác dụng của tập
luyện TDTT?
- Học sinh thảo luận đa
ra các câu trả lời.
- Giáo viên tổng hợp các
ý kiến và kết luận.
- Đa ra các mục tiêu cần
đạt đợc trong chơng
trình học thể dục 7.
- Giới thiệu tổng quát về
chơng trình thể dục
lớp 7.
- Học sinh nghe và nhớ
_ Nguyên nhân và cách phòng
tránh chấn thơng trong tập luyện
TDTT.
_ ĐHĐN, bài thể dục phát triển

chung.
_ Trò chơi và các bài tập bổ trợ
cho chạy nhanh, chạy bền
_ Nhảy cao, nhảy xa.
_ Ném bóng, môn thể thao tự
chọn ( đá cầu )
II. Phòng tránh chấn
thơng trong hoạt
động TDTT
1. ý nghĩa của việc phòng
tránh chấn thơng trong hoạt
động TDTT
Trong hoạt động TDTT ta th-
ờng gặp một số chấn thơng :
_ Xây sát nhẹ có thể chảy ít
máu.
_ Choáng, ngất, tổn thơng cơ,
bong gân.
_ Tổn thơng khớp, sai khớp.
_ Giập hoặc gẫy xơng.
_ Chấn thơng não hoặc cột sống.
Biết đợc nguyên nhân và
cách phòng tránh để không xảy
ra chấn thơng là yêu cầu cơ bản,
quan trọng của tập luyện TDTT
và thi đấu.
* Củng cố:
Một số chấn thơng thờng gặp
trong hoạt động thể dục thể thao?
10p

lại các nội dunh đã đ-
ợc học ở lớp 6.
- Giới thiệu một môn
thể thao tự chọn và
định hớng cho học
sinh môn thể thao t j
chọn học trong chơng
trình.
- Giáo viên nêu câu
hỏi : Một số chấn th-
ơng thờng gặp?
- Học sinh thảo luận và
đa ra các chấn thơng
thờng gặp.
- GIáo viên tổng hợp
các ý kiến và nêu đầy
đủ các chấn thơng th-
ờng gặp cho học sinh.
- Đa ra câu hỏi tham luận
để các em suy nghĩ :
Nguyên nhân cách
phòng tránh chấn thơng
trong hoạt động
TDTT ?
Nhắc lại các chấn thơng
thờng gặp nhât, mức độ
nguy hiểm.
Bài tập về nhà:
Nguyên nhân cách phòng
tránh chấn thơng trong hoạt động

TDTT ?

Học sinh về suy nghĩ về câu
hỏi.
NHận xét đánh giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....1......
Tiết 2: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT( tiếp )
Ngày soạn 04.09.06
Ngày dạy 04.09.09
a.Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT
2 . Kỹ năng: _ Học sinh nắm đợc nội dung các chấn thơng trong TDTT .
_ Biết đợc một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học. Thực hiện nghêm túc đúng yêu cầu bài học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
* Kiểm tra bài cũ
ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thơng?
I. Nguyên nhân cơ bản
gây ra chấn thơng
- Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập
luyện và thi đấu.
- Không đảm bảo các nguyên tắc

vệ sinh trong tập luyện.
- Không tuân thủ các nội qui,kỷ
luật trong tập luyện và thi đấu.
II. Cách phòng tránh
chấn thơng trong tập
luyện TDTT
- Trớc khi tập luyện nhất thiết
phải tóên hành tập luyện.Không
tập các bài khó khi không có ng-
ời bảo hiểm.
- Không tham gia thi đấu khi cha
có một quá trình tập luyện hoặc
thị đấu khi thấy sức khoẻ không
ổn định.
- Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra
sân tập và dụng cụ tập luyện.
2 p
10p
10p
_Gv nêu câu hỏi
_ Học sinh trả lời.
Giáo viên đa ra câu hỏi về
nguyên nhân chấn thơng trong
tập luyện TDTT?
- Học sinh thảo luận đa ra các
câu trả lời.
- Giáo viên tổng hợp các ý
kiến và kết luận.
- Đa ra các nguyên nhân cơ
bản gây nên chấn thơng.

- Giáo viên nêu câu hỏi :
Một số cách phòng tránh chấn
thơng thờng gặp?
- Học sinh thảo luận và đa ra
cách phòng tránh các chấn th-
ơng thờng gặp.
- Giáo viên tổng hợp các ý
kiến và nêu đầy đủ các cách
phòng tránh chấn thơng thờng
gặp cho học sinh.
- Mỗi học sinh cần tập cho mình
một thói quen, nếp sống sinh
hoạt lành mạnh, thờng xuyên tập
luện và không dùng chất kích
thích.
IIi. Biên chế tổ tổ chức
lớp
- Chia lớp thành 4 tổ, trong qua
trình tập luyện tập trung theo đơn
vị tổ.
- Các tổ trởng chịu trách nhiệm
về con số và trật tự của tổ
mình.Lớp trởng chịu trách nhiệm
toàn lớp.
- Trong mỗi tổ có sự đoàn kết,
phối hợp và thi đua trong học tập
giữa các tổ.
IV. Một số qui định
trong tập luyện
- Thực hiện đúng các yêu cầu

của giáo viên đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Tự giác tích cực học môn thể
dục trong và ngoài nhà trờng.
- Có tinh thần tập thể , giúp đỡ
bạn và có ứng xử đúng khi tạp
luyện và trong thi đấu.
- Không dùng các chất kích thích
nh bia, rợu, thuốc lá,..
- Không đợc vắng mặt quá 1/5
buổi/ nội dung.
- Không đi dép lê trong giờ học.
* Củng cố:
Một số chấn thơng thờng gặp
trong hoạt động thể dục thể thao?
Cách phòng tránh ?
10p
10P
2P
Giáo viên chia lớp thành các
tổ tập luyện và giao nhiệm vụ
cụ thể cho từng nhóm và từng
cá nhân.
- Giáo viên nêu một số yêu
cầu trong tập luyện và yêu cầu
học sinh thực hiện đùng ,
nghiêm túc và đầy đủ.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .

Bài tập về nhà:
ý nghĩa, nguyên nhân và
cách phòng tránh chấn thơng
trong hoạt động TDTT ?
1P Học sinh về suy nghĩ về
câu hỏi.
NHận xét đánh giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....2......
Tiết :3 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 09.09.06
Ngày dạy 11.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển ; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.
b . Chạy nhanh : - Trò chơi : Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
c . Chạy bền : _Trò chơi : Hít vào 2 lần, thở ra 2 lần .
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách thực hiện
quay phải ( trái,sau)?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N

4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình hàng dọc
1. Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng
hàng và cách điều khiển.
- Ngời đứng đầu tiên bên phải là
ngời đầu hàng.
- Cự ly trong hàng ngang là 1
khuỷu tay.
- Khoảng cách trong hàng dọc là
1 cánh tay.
2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái quay sau.

- Khẩu lệnh gồm có phần dự lệnh
và động lệnh.
+ Dự lệnh giúp ngời thực hiện
định phơng hớng thực hiện.
+ Động lệnh: Dứt động lệnh ngời
thực hiện thực hiện.
+Khẩu lệnh nghiêm và nghỉ
gồm cả động lệnh và dự lệnh.
II. Chạy nhanh
1. Trò chơi :
Chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng
cao đùi, đạp sau.
III. Chạy bền
Trò chơi Hit vào hai lần , thở
ra hai lần
Củng cố
Cách thực hiện quay phải, quay
trái , quay sau?
2L
5L
10P
4-5L
10P
1-2P
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *GV

* * * * * * * * * *
- GV nhắc lại cách tập hợp hàng dọc.
- HS thực hiện tập hợp hàng dọc.
- GV nhắc lại cách dóng hàng dọc.
- HS thực hiện dóng hàng.
- GV mời HS lên thực hiện các nội dung
tập hợp và dóng hàng.Cả lớp thực hiện.
Dàn hàng cho học sinh thực hiện các nội
dung đừng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay sau.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.

- GV tổ chức cho học sinh chơi theo đơn
vị tổ.
- GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- GV tổ chức cho học sinh chơi.
- Nêu tác dụng của việc hít thở tích cực.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.

1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....2......
Tiết :4 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 09.09.06
Ngày dạy 11.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển ; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Điểm số và biến đổi đội hình.
b . Chạy nhanh : - Trò chơi : Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
c . Chạy bền : _Học phân phối sức khi chạy
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Biết phân phối sức khi chạy.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu

- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách thực hiện
quay phải ( trái,sau)?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N

4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
3L
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình hàng dọc
* * * * * * * * * *
hàng và cách điều khiển.
2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái quay sau.
3. Điểm số
- Điểm số từ 1 đến hết.

- Điểm số theo chu kỳ 1-2,..,1-2.
4. Học : Biến đổi dội hình 0-2-4
- Khẩu lệnh :
Cả lớp (tổ) chú ý, điểm số theo
chu kỳ 0-2-4 - Điểm số.
II. Chạy nhanh
1. Trò chơi :
Chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
III. Chạy bền
Học phân phối sức khi chạy
Củng cố
Cách phân phối sức hợp lý nhất
khi chạy?
4L
3L
2-3L
10P
4=5L
10P
1-2P
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *GV
* * * * * * * * * *
- GV mời HS lên thực hiện các nội dung
tập hợp và dóng hàng.Cả lớp thực hiện.
Dàn hàng cho học sinh thực hiện các nội

dung đừng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay sau.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số.
- Nêu cách biến đổi đội hình 0-2-4
- Điều khiển cho học sinh biến đổi dội
hình
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV tổ chức cho học sinh chơi theo đơn
vị tổ.
- GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- GV giới thiệu cách phân phối sức khi
chạy.
- Nêu tác dụng của việc hít thở tích cực
và phân phối sức khi chạy..
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************

*****************
*****************
* GV
NHận xét đáng giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....3.....
Tiết :5 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 15.09.06
Ngày dạy 18.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển ; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Điểm số và biến đổi đội hình.
b . Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Tại chỗ đánh tay. Đứng mặt hớng chạy- xuát phát
c . Chạy bền : _ Luyện tập chạy bền.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Biết phân phối sức khi chạy.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.

- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách điểm số từ 1
đến hết và điểm số theo chu kỳ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng
hàng và cách điều khiển.
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N

4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
3-4l
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình hàng dọc
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *GV
* * * * * * * * * *
2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái quay sau.
3. Điểm số
- Điểm số từ 1 đến hết.
- Điểm số theo chu kỳ 1-2,..,1-2.

4. Học : Biến đổi dội hình 0-2-4
- Khẩu lệnh :
Cả lớp (tổ) chú ý, điểm số theo
chu kỳ 0-2-4 - Điểm số.
II. Chạy nhanh
1. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
2. Tại chỗ đánh tay
3. Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.
III. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
Củng cố
- Đứng mặt hớng chạy xuất
phát ?
3L
3L
3L
15P
5-6L
5-7L
5P
1-2P
- GV mời HS lên thực hiện các nội dung
tập hợp và dóng hàng.Cả lớp thực hiện.
- Dàn hàng cho học sinh thực hiện các
nội dung đừng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay sau.

- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số.
- Nêu cách biến đổi đội hình 0-2-4
- Điều khiển cho học sinh biến đổi dội
hình
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- Triển khai theo đội hình khởi động.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình khởi động.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- Chia lớp thành 2 nhóm theo giới tính
chạy cự ly 200m
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************

*****************
* GV
NHận xét đáng giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....3.....
Tiết :6 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 15.09.06
Ngày dạy 18.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều
khiển .
b . Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Đứng vai hớng chạy- xuát phát
c . Chạy bền : _ Trò chơi.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Biết phân phối sức khi chạy.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8

nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy thực hiện đứng mặt h-
ớng chạy- xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, cách điều khiển.
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N

2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
2L
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình hàng ngang
*****************
*****************
*****************
2. Điểm số
- Điểm số từ 1 đến hết.
- Điểm số theo chu kỳ 1-2,..,1-2.
II. Chạy nhanh
1. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông.
2. Đứng vai hớng chạy xuất
phát.
III. Chạy bền
Trò chơi : Hít vào 2 lần, thở ra
2 lần.
Củng cố
Đứng mặt hớng chạy xuất
phát ?
3L
15P
3L
5P
1-2P
*****************
* GV
- GV mời HS lên thực hiện các nội dung
tập hợp và dóng hàng.Cả lớp thực hiện.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- Triển khai theo đội hình khởi động.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình khởi động.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4

hàng
- GV quan sát sửa sai.
GV tổ chức cho học sinh chơi.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đáng giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....4.....
Tiết :7 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 23.09.06
Ngày dạy 25.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại.
Đổi chân khi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
b . Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Đứng vai hớng chạy- xuát phát
c . Chạy bền : _ Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.

2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Biết thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ

? Em hãy thực hiện đứng vai h-
ớng chạy- xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
3-5L
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV

- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình đi đều
* * * * * * *
* * * * * * *
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
2. Đổi chân khi sai nhịp
3. Biến đổi dội hình 0-2-4
Các bớc biến đổi đội hình
B1: Điểm số theo chu kỳ 0-2-4
B2: Theo số đã điểm - Bớc
II. Chạy nhanh
1. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
2. Đứng vai hớng chạy xuất
phát.
III. Chạy bền

Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau
khi chạy bền.
Củng cố
Đứng mặt hớng chạy xuất
phát ?
5-5L
15P
5P
1-2P
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu đông tác đi sai nhịp sau
đó làm động tác sửa thành đi đúng.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình tập trung
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.
GV hớng dẫn các phơng pháp th giãn,
thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.
- Giáo viên nêu câu hỏi.

- Học sinh thực hiệni.
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy


giáo án số ...2.....tuần.....4.....
Tiết :8 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 16.09.06
Ngày dạy 24.09.06
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại.
Đổi chân khi sai nhịp.
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
b . Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Học Ngồi - xuát phát
c . Chạy bền : _ Luyện tập chạy bền.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.

3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy thực hiện đứng vai h-
ớng chạy- xuất phát ?
B. Phần cơ bản

I. ĐHĐN
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.

Đội hình đi đều
1. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
2. Đổi chân khi sai nhịp
3. Biến đổi dội hình 0-3-6-9
Các bớc biến đổi đội hình
B1:Điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9
B2: Theo số đã điểm - Bớc
II. Chạy nhanh
1. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
2.Học : Ngồi xuất phát.

III. Chạy bền
Luyện tập chạy bền.
Củng cố
Em hãy thực hiện động tác:
Ngồi xuất phát ?
4-5L
4-5L

5-6L
15P
3-4L
5-6L
5P
1-2P
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu đông tác đi sai nhịp sau
đó làm động tác sửa thành đi đúng.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình tập trung
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.

- GV hớng dẫn các phơng pháp th
giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy
bền.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....5.....
Tiết :9 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 30.09.06
Ngày dạy 0210.06
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
1 . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi sai
nhịp. - Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
2. Chạy nhanh : - Đứng vai hớng chạy xuất phát, Ngồi - xuát phát .
- Học : T thế sẵn sàng- xuất phát.
3 . Chạy bền : - Chạy dích dắch tiếp sức.

II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các cách thực hiện kỹ thuật đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp. Các bớc biến đổi đội hình 0-3-6-9 , Nắm đợc cách
thực hiện đứng vai hớng chạy, ngồi xuất phát và t thế chuẩn bị - xuất phát.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp

h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện đứng vai h-
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động

- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
ớng chạy- xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
2. Đổi chân khi sai nhịp
3. Biến đổi dội hình 0-3-6-9
Các bớc biến đổi đội hình
B1:Điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9
B2: Theo số đã điểm - Bớc
II. Chạy nhanh
1 , Ôn tập Đứng vai xuất phát,
Ngồi xuất phát.
1. Học : T thế chuẩn bị - xuất
phát: hai chân đứng cách nhau 1
bàn chân, chân và tay so nhau,
trọng tâm dồn vào chấn trớc, mắt
nhìn về trớc.
III. Chạy bền
Trò chơi chạy dích dắch
Củng cố

Em hãy thực hiện động tác: t thế
sẵn sàng - xuất phát?
32-35P
15P
4-5L
4-5L
5-6L
15P
3-4L
5-6L
5P
1-2P
chấm điểm.

Đội hình đi đều
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu đông tác đi sai nhịp sau
đó làm động tác sửa thành đi đúng.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình tập trung

- GV quan sát sửa sai.
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng - GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.
- Giáo viên hớng dẫn và tổ chức cho
học sinh chơi.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....5.....
Tiết :10 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 30.09.06
Ngày dạy 0210.06
A .Mục tiêu - yêu cầu

I. Mục tiêu
1 . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại - Biến đổi đội hình
0-3-6-9. Trò chơi.
2. Chạy nhanh : - Đứng vai hớng chạy xuất phát, Ngồi - xuát phát T thế sẵn sàng- xuất
phát.
3 . Chạy bền : - Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các cách thực hiện kỹ thuật đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại. Các bớc biến đổi đội hình 0-3-6-9 , Nắm đợc cách thực hiện đứng vai h-
ớng chạy, ngồi xuất phát và t thế chuẩn bị - xuất phát.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Sân tập, còi cờ. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở

b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện t thế sẵn
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
sàng - xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
2. Biến đổi dội hình 0-3-6-9
Các bớc biến đổi đội hình
B1:Điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9
B2: Theo số đã điểm - Bớc
3. Trò chơi : Làm theo tôi nói
không làm theo tôi làm
II. Chạy nhanh
1 , Ôn tập Đứng vai xuất phát,
Ngồi xuất phát, t thế chuẩn bị
- xuất phát:

Thực hiện lần lợt các nội dung
để nâng cao dần kỹ năng xuất
phát.
III. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
Củng cố
Em hãy thực hiện động tác:
Ngồi xuất phát ?
32-35P
15P
4-5L
2-3L
15P
3-4L
5P
1-2P
chấm điểm.

Đội hình đi đều
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội

hình tập trung
- GV quan sát sửa sai.
Cách chơi : GV thực hiện sai và hô
cho HS thực hiện quay các hơng và
yêu cầu HS thực hiện đúng theo GV
hô.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.
- Giáo viên hớng dẫn và cho học sinh
chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....6....
Tiết :11: ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền

Ngày soạn 07.10.06
Ngày dạy 0910.06
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
1 . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều - đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp. - Trò chơi.
2. Chạy nhanh : Ôn bớc nhỏ, nâng cao đùi, T thế sẵn sàng- xuất phát. Học : Chạy đạp
sau.
3 . Chạy bền : - Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các cách thực hiện kỹ thuật - đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp.
Nắm đợc cách thực hiện t thế chuẩn bị - xuất phát.chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Sân tập, còi cờ. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động

a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện t thế sẵn
sàng - xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập đi đều - đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
2. Đổi chân khi sai nhịp
3. Trò chơi : Làm theo tôi nói
không làm theo tôi làm
II. Chạy nhanh
1 , Ôn tập : chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi.T thế chuẩn bị -
xuất phát:
2. Học chạy đạp sau.
- Yêu cầu động tác phải có độ
dừng trên không.
III. Chạy bền

- Nguyên nhân hiện tợng thở
dốc
- Cách khắc phục.
Củng cố
Em hãy thực hiện động tác:
Ngồi xuất phát ?
1-2P
32-35P
15P
4-5L
2-3L
15P
3-4L
5P
1-2P
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.

Đội hình đi đều
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội

hình tập trung
Cách chơi : GV thực hiện sai và hô
cho HS thực hiện quay các hơng và
yêu cầu HS thực hiện đúng theo GV
hô.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập theo đội hình nớc chảy 4 hàng
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập theo đội hình nớc chảy 4 hàng
- GV quan sát sửa sai
- Giáo viên nêu nguyên nhân và cách
khắc phục.Cho học sinh chạy bền trên
địa hình tự nhiên để vận dụng
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....6.....
Tiết :12 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 07.10.06
Ngày dạy 09.10.06
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
1 . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại.
2. Chạy nhanh : Ôn chạy đạp sau . Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m
3 . Chạy bền : - Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các cách thực hiện kỹ thuật đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại. Nắm đợc cách thực hiện chạy đạp sau. Cách thực hiện t thế xuất phát cao -
chạy nhanh 40m
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Sân tập, còi cờ. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.

1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện t thế sẵn
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
sàng - xuất phát ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh
Đi đều - Bớc
- Đi đều nhịp 1 rơi vào chân trái,
nhịp 2 rơi vào chân phải.Chân
phải phía trớc thì thay phải đánh
ra sau và ngợc lại.
II. Chạy nhanh
1 , Ôn tập
Chạy đạp sau: Thực hiện có sự
nhịp nhàng, có độ dừng trên
không và có thời kỳ bay dài.
2. Học xuất phát cao chạy nhanh

40m
III. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
Củng cố
Em hãy thực hiện động tác:
Ngồi xuất phát ?
32-35P
15P
4-5L
2-3L
15P
3-4L
5P
1-2P

Đội hình đi đều
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình tập trung
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
*****************
*****************
*****************

***************** *
*
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.
- Giáo viên hớng dẫn và cho học sinh
chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....7.....
Tiết :13 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn 14.10.06
Ngày dạy 16.10.06
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
1 . ĐHĐN:- Ôn tập đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại.

2 . Chạy nhanh : Ôn tập trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng - xuất phát; xuất
phát cao - chạy nhanh 40m
3 . Chạy bền : - Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tợng đau sóc ( sóc hông) và cách
khắc phục.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các cách thực hiện kỹ thuật đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại chuẩn bị kiểm tra. Cách thực hiện t thế xuất phát cao - chạy nhanh 40m
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Nâng cao khả năng chạy bền.Và biết cách khắc phục hiện tợng đau sóc.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Sân tập, còi cờ. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình

e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.

- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét