giao an dien kinh 7

GIÁO ÁN MÔN ĐIỀN KINH LỚP 7
CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU
1. Mục Đích
Nhằm tiếp tục trang bò cho các em một số hiểu biết và khả năng cần thiết để các
em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền.
2. Yêu Cầu
Biết và thực hiện được tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kó
thuật, phát triển thể lực những nội dung ôn tập và mới học.
Đạt tiêu chuẩn RLTT về chạy bền.
Biết tự tập và kiên trì tập luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
II. ĐẶC ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN
Sân trường rộng ( hoặc sân vận động ), vạch xuất phát, điểm đích.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY
NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. Mở đầu: ỔN ĐỊNH LỚP
- nêu nhiệm vụ yêu cầu nội dung
tiết học.
- Giới thiệu nội dung. Tập cho học
sinh nắm.
- Khởi động: xoay các khớp, vai
hông, gối, chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông chạy
bền., đạp sau…
- Một số động tác bổ trợ cho chạy
ngắn.
B. CƠ BẢN:
- Ôn lại một số động tác bổ trợ
và phát triển thể lực:
Chạy tại chổ, di chuyển…
Đứng tại chổ đánh tay.

- Phổ biến bài mới: chạy cụ li ngắn
100m.
5
,
1 L
1L
35
,
1l
1l
- Thành 4 hàng dọc ổn đònh trật tự, điểm số
báo cáo.
- GV nhận lớp nắm só số lớp, nêu nội dung
chính tiết học.
- đội hình ngồi nghe GV phổ biến lại bài tập
tiết trước và làm mẫu chậm cho cả lớp
xem.
- đội hình ngồi nghe GV phổ biến bài tạp và
làm mẫu chậm cho cả lớp xem.
- Đội hình thực hiện các động tác chuẩn bò,
vào chổ, sẳn sàng và chạy.
điểm
đích
Xuất
phát
Người soạn: Đỗ Thành Hiệp
- Chạy trên đòa hình quy đònh

- Trò chơi: (thi nhảy dây)

- Cũng cố bài tập:
- Tư thế vào chổ, sẵn sàng, chạy
C. KẾT THỨC:
- thả lỏng, cho các em chạy chậm 1
vòng sân trường phối hợp hít thở,
gập người vẫy nhẹ tay chân.
- GV nhận xét đánh giá 2 mặc học
tập, trâth tự qua tiết học.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và phổ
biến bài chuẩn bò tiết sau.
Từng
đợt
1l
1l
5
,
1l
Chia lớp ra thành nhiều đợt chạy, nam nữ chạy
riêng. GV quan sát nhắc nhở.
Nam 2 lần chạy
Nữ 1 lần chạy
- cho cả lớp cùng chơi, cán sự lớp điều khiển, GV
quan sát biểu dương 1 số học sinh tích cực.
- chọn 1,2 em lên thực hiện lại cho cả lớp xem,
GV đứng quan sát rút kinh nghiệm chung.
- ĐH giảng cách một cánh tay
- Học sinh vừa chạy vừa hít thở, kết hợp một
số động tác hồi tónh.
- Giáo viên nhận xét đánh giá kết quả tiết
học, biểu dương những em học tốt.

- Hướng dẫn học sinh về nhà tập luyện thêm
với những nội dung đã xác đònh.
chạy