sang kien kimh mghiem the duc

Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể
dục
I/ Đặt vấn đề :
1/ Cơ sở lý luận :
Hiện nay các môn học ở nhà trờng đang đổi mới phơng pháp dạy học theo hớng tích
cực hoá ngời học . Vì vậy để tích cực hoá ngời học môn thể dục giáo viên cần sử dụng
hàng loạt cấ c phơng pháp khác nhau . Qua mỗi năm giáo viên cần rút đợc kinh
nghiệm để tổ chức hợp lý cho học sinh luyện tập theo từng bài cụ thể và phảI chuẩn bị
tốt phơng tiện dạy học . Đặc biệt ngời giáo viên phảI thiết kế đợc bài dạy sao cho phát
huy đợc tối đa tính tích cực , tự giác và khả năng sáng tạo của học sinh và đạt đợc mục
tiêu của môn học .
Để tích cực hoá học sinh giáo viên cần tổ chức giờ học phù hợp theo từng nội dung .
Tăng cờng áp dụng các hình thức tập luyện phân nhóm có ,không quay vòng , tập vòng
tròn , tập đồng loạt , lần lợt v.v. Cố gắng giảm đến mức tối đa thời gian học sinh tự
quản , tự đánh giá kết quả học tập của mình và của bạn .
Đối với môn học thể dục thì sân bãI tập và dụng cụ đủ tiêu chuẩn mới đảm bảo tốt cho
việc dạy học theo hớng tích cực hoá ngời học và đảm bảo sự tăng tiến về thể lực cho
học sinh .
Giáo viên cần thiết kế đợc một giờ học băng nhiều phơng pháp và hình thức cụ thể
khác nhau đẻ giờ học đạt hiệu quả cao , đặc biệt để giữ học sinh không căng thẳng mà
vui ti, nhẹ nhàng .
2/Cơ sở thực tiễn
Đặc điểm của môn học TD là dạy học lí thuyết gắn liền với thực hành , biết lí thuyết
để thực hành đúng hơn , chính xác hơn . Ngợc lại qua thực hành học sinh hiểu đợc lý
thuyết sâu hơn , đầy đủ hơn ,chính xác hơn .Từ đó hiệu quả học tập đạt chất lợng cao
hơn .Thông qua các bài tập thực hành , luyện tâpj các bài tập TDTT đúng phơng pháp
mới đem lại sức khoẻ ,thể lực cho ngơi học . Do đó việc thiết kế bài dạy sao cho phù
hợp với nội dung PPCT , đối tợng học sinh , điều kiện sân bãi , dụng cụ của nhà trờng
là việc thiết yếu của mỗi giáo viên . Và qua mỗi bài dạy , mỗi năm dạy thì giáo viên
cần đúc rút bài dạy trớc , năm trớc để có sự sáng tạo hơn, phù hợp hơn , hiệu quả hơn
cho bài dạy sau.

Qua 6 năm liên tục giảng dạy chơng trình thay sách ở lớp 6. Bản thân tôi nhận thấy
vận dụng phơng pháp mới để dạy bộ môn TD đã tạo điều kiện cho GV phát huy khả
năng sáng tạo trong từng bài dạy , không rập khuôn , máy móc , giờ học luôn sinh động
, hấp dẫn . Học sinh có sự hứng thú và tự giác luyện tập .
Để đạt đợc mục tiêu môn học GV phải không ngừng cải tiến nội dung phơng pháp
và tổ chức giờ học . Trong chơng trình TD lớp 6 , qua nhiều năm giảng dạy và trao đỏi
với nhóm bộ môn , đồng nghiệp chúng tôi nhận thấy những tiết dạy , có nội dung môn
Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn
Trãi
1
Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể
dục
TT tự chọn là những tiết dạy GV khó tổ chức cho HS luyện tập đảm bảo về đội hình
luyện tập , thời gian hợp lý và chất lợng kỹ thuật động tác .
Trong năm hoc qua bản thân tôi đã nghiên cứu và thíêt kế bài dạy tiết 24 trong PPTC
TD 6 . Và đã thể nghiệm dạy cho ba lớp 6 . Tôi nhận thấy rằng với phơng pháp tổ chức
lớp học nh vậy là đã đạt hiệu quả tối u và vận dụng có thể thay đổi phơng pháp này có
thể dạy tốt từ bài 19 đến 46 (có chơng trình TTCT) trong chơng trình lớp 6 .
Với kinh nghiệm nhỏ trên tôi mạnh dạn viết lại cách soan - dạy của tiết 24 theo cách
soạn thông thờng và bài soạn qua đúc rút kinh nhiệm và thể nghiệm đạt hiệu quả cao.
II/ nội dung sáng kiến
A/ Bài soạn tiết 24 theo thiết kế bài soạn mẫu :
Bài 24
Chạy nhanh -đá cầu chạy bền
Chạy nhanh + Ôn một số động tác và bài học bổ trợ, trò chơi Ai nhanh hơn
+ XP cao chạy nhanh 50-60m
Đá cầu + Ôn tâng cầu băng đùi
+ Học tâng cầu bằng má trong bàn chân
Chạy bền +Trò chơi (GV tự chọn )
I / Mục tiêu :

- Ôn 1 số động tác bổ trợ , trò chơi chạy nhanh và trò chơI pháy triển sức nhanh .
- Yêu cầu nâng cao mức độ thực hiện động tác, thành tích ,
- Ôn tâng cầu băng đùi , yêu cầu thực hiện chính xác và nâng cao thành tích .
- Học tâng cầu bằng má trong bàn chân . Yêu cầu biết và thực hiện đợc động tác với
mức cơ bản đúng .
II / Địa điểm- phơng tiện
- Chuẩn bị sân chạy , kẻ hai vạch xuất phát (XP)và đích (Đ) cách nhay 40-50 m. Nếu
có điều kiện kẻ 4-6 đơng chạy , mỗi đờng tổng 125cm .
- GV cùng HS chuẩn bị đủ cho mỗi HS một quả cầu .
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức
Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn
Trãi
2
Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể
dục
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp
- - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số sức
khoẻ học sinh .
- Phổ biến nội dung mục tiêu
yêu cầu bài học
10ph

Lớp trởng tập trung lớp , báo cáo
đội hình 4 hàng ngang
Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức
Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn
Trãi
3

Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể
dục
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc
-Đi theo vòng tròn và thực hiện
các động tác :
+ Hai tay dang ngang : quay cổ
tay , cánh tay .
+ Luân phiên đánh hai tay lên cao
.
- Đi kết hợp với cúi gập thân .
- Đi kết hợp với vặn mình .
- ép đùi ngang , dọc
- Chạy bớc nhỏ theo vòng tròn
-Chạy nâng cao đùi ( nt ).
- Chạy gót chạm mông ( nt )
Phần cơ bản
1/ Chạy nhanh :
-Đứng mặt hớng chạy xuất phát
- -Đứng vai hớng chạy xuất phát
- -Đứng lng hớng chạy xuất phát
-Xuất phát cao , chạy nhanh
2 / Đá cầu :
- Ôn tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
3/ Củng cố nội dung đá cầu
4/ Chạy bền ;
Trò chơI hai lần hít vào hai lần
thở ra .

Chạy trên địa hình tự nhiên 200m
Phần kết thúc
- Thực hiện các động tác thả lỏng
hồi tỉnh
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học .
- Bài tập về nhà: Luyện tập tâng
cầu bằng đùi, má trong bàn chân .
10ph
150-200m
8-10lần
8-10lần
8-10lần
4x4 nhịp
2x10m
2-10m
2-10m
30ph
13ph
1x20m
1x20m
1x20m
2x60m
13ph
4ph
5ph
-Lớp trởng điều khiển thực hiện
-GV theo dõi và hớng dẫn .
-Đội hình :
-Tập theo đội hình cả lớp .

-Mỗi đợt một hàng ngang thực hiện
-Mỗi đợt 2 -3 HS chạy
- Chia nhóm tổ tập luyện .
-Giáo viên giúp đỡ sửa sai cho học
sinh .
- Chọn 2 HS lên làm . 1 HS nhận xét
, GV nhận xét bổ sung .
GV hớng dẫn HS thực hiện lần lợt
các nội dung
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện lần lợt các nội dung
Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn
Trãi
4
Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể
dục
B/ Bài soạn đã đợc đúc rút qua kinh nghiệm
và thể nghiệm đạt hiệu quả
Bài 24
Chạy nhanh -đá cầu chạy bền
Chạy nhanh + Ôn một số động tác và bài học bổ trợ, trò chơi Ai nhanh hơn
+ XP cao chạy nhanh 50-60m
Đá cầu + Ôn tâng cầu băng đùi
+ Học tâng cầu bằng má trong bàn chân
Chạy bền +Trò chơi : Nhảy dây bền

I / Mục tiêu : - học sinh tiếp tục luyện tập các động tác bổ trợ , trò chơI phát triển
sức nhanh . Yêu cầu thực hiện nâng cao mức độ động tác và tốc độ .
- Thực hiện tơng đối đúng và nâng cao thành tích tâng cầu bằng
. đùi . Biết và thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân .

- Tự giác thực hiện nhảy dây theo lệnh của GV .
II/ Địa điểm Ph ơng tiện :
- Sân tập TD sạch sẽ
- -2 đờng chạy nhanh 60 mét ( có vạch xuất phát và vạch đíc))
- Mỗi học sinh 1 quả cầu đá .
- Mỗi HS 1 dây nhảy đơn .
III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn
Trãi
5