giáo án thể dục lớp 7 tuần 8

KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tuần 8
Tiết 15

Ngàysoạn:20/9/2016

I. MỤC TIÊU:
Kiến Thức:
Nội dung: Kiểm tra ĐHĐN (các tư thế quay, đi đều đứng lại.)
Kĩ năng: HS thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, sổ điểm cá nhân.
III.BẢNG THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA:
Giỏi
SL

%

Khá
SL

%

T.bình
SL

%

Yếu
SL

%

Kém
SL

%

VI. GV NHẬN XÉT VÀ CÔNG BỐ ĐIỂM KT:

……………………………………………………………………………………….


Tuần 8
Tiết 16

CHẠY NHANH- BÀI TD – CHẠY BỀN

Ngàysoạn:20/92016

I. MỤC TIÊU:
Kiến Thức:
Chạy nhanh:Các trò chơi phát triển sức nhanh,
Thể dục: Học 2 động tác: vươn thở, tay với cờ.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Kĩ năng:
Tiếp tục rèn luyện cho HS hoàn thiện tư thế cơ bản qua bài TD phát triển chung và
giúp HS phát triển một số tố chất thể lực như: sức nhanh, sức bền, tính kỉ luật, tính
tự giác…
II.CHUẨN BỊ:

Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, sổ điểm cá nhân.
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số, báo cáo, lên
lớp.
Giới thiệu nội dung bài tập
2.Khởi động.
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi.
3.Kiểm tra bài cũ:
Kiểm tra một số nội dung đã học
ở tiết trước
PHẦN CƠ BẢN
2 .Các động tác bổ trợ sức nhanh:
(Chạy buớc nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông, đạp sau, tăng tốc.)
3. Học 2 động tác: vươn thở - tay
( với cờ )
4. Chạy bền: LT chạy bền
KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,bài
tập về nhà,dặn dò.
- Liên hệ thực tế bài học
- Chỉnh đốn trang phục xuống lớp.

ĐỊNH
LƯỢN
G

7-8’

2l x 8
3l x
10s

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
-ĐH nhận lớp @
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Sau đó giãn xen kẽ, khởi động.
-GV hoặc cán sự điều khiển.
@Gv

xxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
30-35’ -Tuỳ từng mức độ tluyện Gv đgiá.
2-3l
@
xxxxxxx
x
xxxxxxx
x
xxxxxxx
x
xxxxxxx

x
- Sau đó về cuối hang
- ĐH 4 hàng ngang.
- Gv làm mẫu chậm, hs thị phạm tập
theo
- ĐH giãn xen kẽ.
- Chạy vòng trường
4l x 8n
2X8

ĐH thả lỏng
xxxxxxxx


nhịp

xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Sau đó dồn hàng xuống lớp.

5’
IV. RUÙT KINH NGHIEÄM
1.Ưu điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..
2. Nhược điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................

........................................................................................................................................
...

Ký Duyệt:BGH

Ký Duyệt: Tuần 8
Ngày 3 tháng 10 năm 2016
Tổ : Sinh - Hóa

Nguyễn Văn Sáng