giáo án cầu lông Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đường
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (133.79 KB, 6 trang )
GIÁO ÁN SỐ 24
Tuần 24
Tiết 50
Ngày soạn 01/03/2016
Ngày dạy 06/02/2016
CẦU LÔNG
Nội dung giảng dạy: - Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
+ Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đường
thẳng và đường chéo ngắn.
- Học: + Kỹ thuật đập cầu chính diện.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện kỹ thuật phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đường thẳng và
đường chéo ngắn.
- Hiểu được kỹ thuật đập cầu chính diện.
2. Kĩ năng
- Thực hiện được kỹ thuật phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đường thẳng và
đường chéo ngắn.
- Thực hiện được kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Duy trì và nâng dần thành tích.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Trường THPT Nguyễn Trãi.
2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 – 2 còi; Xà, trụ, đệm. Vệ sinh an toàn nơi tập và
phương tiện tập luyện.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
THỜI LƯỢNG
SL
TG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
6-8p
1. Nhận lớp: (sơ đồ 1).
1-2p
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a. Điểm danh.
b. Phổ biến nội dung và yêu cầu.
2. Khởi động
5-6p
Đội hình nhận lớp (sơ đồ 1)
a. Khởi động chung. (sơ đồ 2)
- Bài tập phát triển chung: Tay cao, tay
ngực, vặn mình, lườn, toàn thân.
2Lx8N
- Xoay các khớp: Khớp cổ, khớp cổ tay –
cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
2Lx8N
- Ép ngang, ép dọc.
2Lx8N
b. Khởi động chuyên môn. (sơ đồ 3)
- Chạy bước nhỏ tại chỗ.
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ.
- Chạy đá gót chạm mông tại chỗ.
- Khởi động với vợt.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn tập: (sơ đồ 4)
- Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Phối hợp kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
theo đường thẳng và đường chéo ngắn.
* Yêu cầu:
- Thực hiện đúng kỹ thuật, nghiêm túc, tự
10s
Đội hình khởi động chung (sơ đồ
2)
10s
10s
20s
30–32p
10-12p
Đội hình khởi động chuyên môn
( sơ đồ 3)
giác.
2. Học mới: Kỹ thuật đập cầu chính
diện.
- TTCB: Chân không cùng bên với tay
cầm vợt ở phía trước, chân kia ở phía sau,
đứng trên nửa trước bàn chân, khoảng cách
giữa hai chân rộng hơn vai. Trọng tâm dồn
vào chân trước (chân hơi khuỵu), lưng
cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt mặt vợt
cao hơn tráng, tay kia giơ cao tự nhiên.
- Động tác: Khi đối phương đánh cầu
sang, cầu bay cao trên đầu thì thân trên
quay sanh phải, trọng tâm chuyển từ chân
trước về sau. Tay phải cầm vợt đưa từ
trước – lên trên – ra sau, mặt vợt chúc
xuống, vai trái cao đối diện với hướng đập
cầu, vai phải thấp hơn ở phía sau. Sau đó
nhanh chóng đạp mạnh mũi chân, duỗi
thẳng khớp gối xoay hông lật vai, toàn thân
ưỡn căng ở tư thế hình cánh cung. Tay phải
đưa vợt từ sau – lên trên – ra trước, khi tiếp
xúc cầu là lúc cơ thể vươn cao hết mức.
Điểm tiếp xúc cầu ở trên đầu hơi chếch về
trước cách một tầm với, cộng với độ dài
vợt. Mặt vợt khi tiếp xúc cầu hơi úp và
hướng về hướng đập cầu.
- Kết thúc: Sau khi tiếp xúc cầu, vợt theo
quán tính đi từ trên – xuống dưới – sang
trái. Nếu thân người hơi lao về trước thì
nhanh chóng bước chân phải lên một bước
để giữ thăng bằng rồi nhanh chóng trở về
18-20p
Tập luyện theo phương pháp lần
lượt và phân nhóm (sơ đồ 4).
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV phân tích và thị phạm động
tác.
TTCB để đánh quả cầu tiếp theo.
* Bài tập:
- HS thực hiện mô phỏng kỹ thuật đập cầu
chính diện ( sơ đồ 5).
(sơ đồ 5)
- Tập luyện theo phương pháp
đồng loạt, không cầu.
- HS thực hiện kỹ thuật đập cầu qua lưới
( sơ đồ 6).
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
(Sơ đồ 6)
-Tập luyện theo phương pháp lần
lượt và phân nhóm.
-GV quan sát và sửa sai cho HS.
* Yêu cầu: - HS thực hiện đúng kỹ thuật.
- Ngiêm túc, tự giác.
5p
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tại chỗ.
- Nhận xét , đánh giá củng cố tiết học.
- Ra bài tập về nhà cho HS.
Đội hình thả lỏng
- Xuống lớp.
Đội hình xuống lớp.
IV. NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………..
Đà Nẵng, ngày … tháng … năm …..
PHÊ DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU
Ký duyệt của giáo viên hướng dẫn
