Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển Bóng đá nam trƣờng THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI 2
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

TẠ VIỆT TIẾN

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO
HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐÁ BÓNG
BẰNG LÒNG BÀN CHÂN CHO ĐỘI
TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT
XUÂN HÒA – VĨNH PHÚC

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC
Ngành học: Giáo dục Thể Chất

HÀ NỘI, 5/2017


TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI 2
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

TẠ VIỆT TIẾN

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO
HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐÁ BÓNG
BẰNG LÒNG BÀN CHÂN CHO ĐỘI
TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT
XUÂN HÒA – VĨNH PHÚC
Ngành học: Giáo dục Thể Chất
Cán bộ hƣớng dẫn:

Th.S. Tạ Hữu Minh

HÀ NỘI, 5 – 2017


LỜI CAM ĐOAN
Tên tôi là : Tạ Việt Tiến
Sinh viên lớp : K39B Sƣ phạm GDTC, Trường Đại học Sư phạm Hà
Nội 2. Tôi xin cam đoan đề tài này là của riêng tôi, chưa được bảo vệ trước
một Hội đồng khoa học nào. Toàn bộ những vấn đề đưa ra bàn luận, nghiên
cứu đều mang tính thời sự, cấp thiết và đúng với thực tế khách quan của
trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc.

Hà Nội, tháng 05 năm 2017
Sinh viên

Tạ Việt Tiến


DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

1. ĐHSP

: Đại học sư phạm

2. GDTC

: Giáo dục thể chất

3. NXB

: Nhà xuất bản

4. TDTT

: Thể dục thể thao

5. Th.S

: Thạc sỹ

6. THPT

: Trung học phổ thông

7. TT

: Thứ tự

8. m

: centimet

9.m

: met

10 . (s)

: Giây

MỤC LỤC
Trang
ĐẶT VẤN ĐỀ .................................................................................................... 1
CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU ................................. 3
1.1. Đặc điểm tâm, sinh lý THPT............................................ .. .........................3
1.1.1. Đặc điểm tâm lý THPT .................................................................... ........ 3
1.1.2. Đặc điểm sinh lý THPT........................................................................... . 4
1.2. Đặc điểm môn bóng đá ............................................................................... 6
1.2.1. Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể ................................................. . 6
1.2.2. Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao...................................... .. 7
1.2.3. Tác dụng của bóng đá.............................................................................. . 8
1.3. Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân .......................................................... 9
1.3.1. Đặc điểm và yếu lĩnh của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.............. 9
1.3.2. Vai trò của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân trong bóng đá.......... . 11
1.3.3. Các yếu tố chi phối đến việc hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn
chân................................................................................................................. .. 12
CHƢƠNG 2: NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN
CỨU

............................................................................................................................................... 14

2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu ............................................................................... 14
2.2. Phương pháp nghiên cứu .......................................................................... 14
2.2.1. Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu.......................................... . 14
2.2.2. Phương pháp phỏng vấn toạ đàm...................... ................................... . 14
2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm............................................................. . 15
2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm............................................................. . 15
2.2.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm...................................................... . 16
2.2.6. Phương pháp toán học thống kê............................................................ . 16

2.3. Tổ chức nghiên cứu .................................................................................... 17


2.3.1. Đối tượng nghiên cứu............................................................................ . 17
2.3.2. Thời gian nghiên cứu............................................................................. . 17
2.3.3. Địa điểm nghiên cứu............................................................................. .. 18
CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ................................................... 19
3.1. Thực trạng kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân của đội tuyển Bóng đá
nam của trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc. ................................................ 19
3.1.1. Thực trạng phát triển môn bóng đá của trường THPT Xuân Hòa – Vĩnh
Phúc ................................................................................................................ . 19
3.1.2. Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá khả năng đá bóng bằng lòng bàn
chân cho nam VĐV bóng đá trường THPT Xuân Hòa – Vĩnh Phúc............... . 21
3.1.3. Thực trạng khả năng đá bóng bằng lòng bàn chân của nam VĐV bóng
đá trường THPT Xuân Hòa – Vĩnh Phúc........................................................ .. 24
3.2. Lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng cao kỹ thuật đá
bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa
– Vĩnh Phúc ....................................................................................................... 26
3.2.1. Cơ sở lựa chọn bài tập........................................................................... . 26
3.2.2. Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn
chân................................................................................................................. .. 27
3.2.3. Ứng dụng bài tập nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho
đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc........................ . 32
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ ...................................................................... 40
TÀI LIỆU THAM KHẢO .............................................................................. 42
PHỤ LỤC


DANH MỤC BẢNG BIỂU
Biểu bảng

Nội dung

Trang

Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá hiệu
Bảng 3.1

quả đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển

21

Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa – Vĩnh Phúc
(n=22)
Kết quả kiểm tra xác định độ tin cậy của các test
Bảng 3.2

trên đối tượng nghiên cứu (n=11)

23

Kết quả đánh giá khả năng đá bóng bằng lòng bàn
Bảng 3.3

chân cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT

24

Xuân Hòa (n=22)
Kết quả phỏng vấn các bài tập bổ trợ nâng cao kỹ

Bảng 3.4

thuật đá bóng bằng lòng bàn chân (n =20)

28

Xây dựng kế hoạch giảng dạy và tập luyện trong 2
Bảng 3.5

tháng cho nhóm thực nghiệm

34

So sánh kết quả kiểm tra khả năng đá bóng bằng
Bảng 3.6

lòng bàn chân của 2 NTN và ĐC TTN (n A = nB =

35

11 VĐV)
So sánh kết quả kiểm tra khả năng đá bóng bằng
Bảng 3.7

lòng bàn chân của 2 NTN và ĐC STN (n A = nB =

36

11 VĐV)
Biểu đồ 3.8

Biểu đồ 3.9
Biểu đồ 3.10

Biểu đồ thể hiện thành tích test 1 trước và sau thực
nghiệm.

37

Biểu đồ thể hiện thành tích test 2 trước và STN.
38
Biểu đồ thể hiện thành tích test 3 trước và STN.
38


1

ĐẶT VẤN ĐỀ
Nước ta đang trong thời kỳ đổi mới và phát triển ở mọi lĩnh vực. Trong
đó hoạt động TDTT là một mặt không thể thiếu trong xã hội. Ngay từ khi ra
đời TDTT là một bộ phận của nền văn hoá xã hội và là một phương tiện hữu
hiệu của giáo dục các tố chất thể lực. TDTT còn mang đầy đủ tính lịch sử,
giai cấp và còn mang đậm sắc thái dân tộc.
Tập luyện TDTT còn mang lại sức khoẻ, phát triển thể lực cân đối, hoàn
thiện về thể lực, trí sáng tạo, đạo đức, thẩm mỹ và ý chí. Bác Hồ đã nói: “Mỗi
người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi một người dân
mạnh khoẻ tức là góp phần làm cho cả nước mạnh khoẻ. Vậy nên tập thể thao
là bổn phận của người dân yêu nước”[7].
Cũng như các môn thể thao khác, Bóng đá là một môn có sự phát triển
rộng rãi trên toàn thế giới, nó thu hút được đông đảo quần chúng tham gia tập
luyện, ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nền Bóng đá nước ta trong những năm gần

đây đã có sự phát triển vượt bậc, là một trong những nước đứng đầu khu vực,
tuy vậy so với sự phát triển mạnh mẽ của nền Bóng đá thế giới thì nền Bóng
đá nước nhà vẫn còn lạc hậu và kém phát triển. Để đáp ứng được nhu cầu
phát triển của nền Bóng đá Nước nhà hiện tại cũng như trong tương lai, cần
có sự quan tâm hơn nữa của Đảng và Nhà nước, các cơ quan đoàn thể, các
ban ngành TDTT đặc biệt là công tác giảng dạy và huấn luyện.
Muốn nâng cao được thành tích Bóng đá thì các VĐV Bóng đá phải
nâng cao được: “Trình độ kỹ thuật, chiến thuật, sự chuẩn bị về tâm lý, thể lực,
điều kiện tập luyện, huấn luyện”[8]. Vì vậy, kỹ thuật Bóng đá là một trong
những vấn đề cơ bản nhất để có thể giành được thắng lợi trong những trận đấu.
Qua quan sát thực tế và trong những giải phong trào cũng như hội khỏe
Phù Đổng cho thấy khả năng thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng lòng của nam
đội tuyển Bóng đá Trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc còn hạn chế. Các em


2
còn đá bóng thiếu chính xác về phương hướng cũng như tốc độ bay của quả
bóng. Để nâng cao thành tích đá bóng bằng lòng bàn chân của đội Bóng đá
nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc có khá nhiều hướng, một trong
những hướng đó là đưa ra các bài tập cho quá trình tập luyện nhằm hoàn thiện
kỹ thuật nâng cao thành tích đá bóng bằng lòng bàn chân của trường. Trước
đây có tác giả nghiên cứu về chuyền bóng bằng lòng bàn chân nhưng tại
trường THPT Xuân Hoà - Vĩnh Phúc đề tài này chưa được nghiên cứu và áp
dụng. Xuất phát từ lý do trên chúng tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài:
“ Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng lòng bàn chân
cho đội tuyển Bóng đá nam trƣờng THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc”
* Mục đích nghiên cứu:
Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn được các bài tập nâng cao kỹ
thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT
Xuân Hòa – Vĩnh Phúc. Qua đó đóng góp một phần vào công tác đào tạo

VĐV bóng đá Việt Nam nói chung và trường THPT Xuân Hòa – Vĩnh phúc
nói riêng.
* Giả thuyết khoa học:
Nếu đề tài đánh giá đúng thực trạng áp dụng có hiệu quả các bài tập
thành công thì sẽ giúp cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa –
Vĩnh Phúc đạt thành tích cao trong tập luyện và thi đấu các giải trong và
ngoài trường.


3

CHƢƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 . Đặc điểm tâm, sinh lý THPT
1.1.1. Đặc điểm tâm lý THPT
Ở lứa tuổi THPT hứng thú học tập của các em mang tính chất rộng rãi,
sâu sắc và bền vững hơn lứa tuổi thiếu niên. Ở lứa tuổi này, tri giác thể hiện
tương đối chính xác trong các hoạt động TDTT. Cảm giác vận động cho phép
kiểm tra tính chất vận động, hình dáng, biên độ, phương hướng, trương lực cơ
tức là kiểm tra được sự vận động của cơ thể mình, sự tri giác về vận động
thông qua cảm giác cơ bắp sẽ tạo ra cho các em khả năng tiếp thu nhanh
chóng kỹ thuật các bài tập thể thao.
Hoạt động học tập ở lứa tuổi thanh thiếu niên khác nhiều so với lứa tuổi
thiếu niên, thái độ học tập của các em với môn học trở nên có sự lựa chọn
hơn. Ở các em đã hình thành hứng thú học tập gắn liền với nghề nghiệp, các
em đã xác định cho mình hứng thú ổn định với môn học nào đó, hứng thú này
liên quan đến việc lựa chọn nghề nghiệp nhất định.
Ở thanh niên mới lớn, tính định hướng được phát triển mạnh mẽ ở tất cả
các quá trình nhận thức. Quan sát trở nên có mục đích, hệ thống và hoàn thiện

hơn. Ghi nhớ chủ định giữ vai trò chủ đạo trong hoạt động trí tuệ đồng thời
ghi nhớ logic trừu tượng ngày một có ý nghĩa rõ rệt. Các em có khả năng tư
duy lý luận, tư duy trừu tượng một cách độc đáo, sáng tạo, tư duy chặt chẽ
hơn có căn cứ và nhất quán hơn.
Sự phát triển có ý thức là một đặc điểm nổi bật trong sự phát triển tâm lý
của tuổi thanh thiếu niên, quá trình này rất phong phú và phức tạp.
Tuổi thanh niên là tuổi quyết định hình thành thế giới quan. Hệ thống
quan điểm về khoa học, tự nhiên, về các nguyên tắc ứng xử…Đời sống tình
cảm của thanh niên rất phong phú và mới mẻ, đặc điểm đó thể hiện rõ nhất


4
trong tình bạn của các em. Vì đây là lứa tuổi mà các hình thức đối xử có lựa
chọn đối với mọi người trở nên sâu sắc, mặn nồng [11].
Tóm lại, đặc điểm diễn biến tâm lý ở lứa tuổi thanh niên còn rất phức
tạp, bởi đây là giai đoạn chuyển giáp từ trẻ em sang người lớn. Tất cả các quá
trình, đặc điểm về nhân cách đang dần trưởng thành, sự nông nổi bồng bột
trong tình cảm, sai lầm nhận xét, đánh giá thế giới quan có thể chịu ảnh
hưởng của nhiều mặt ở lứa tuổi thiếu niên.
1.1.2. Đặc điểm sinh lý THPT
Tuổi thanh niên là thời kỳ đạt được sự trưởng thành về thể lực nhưng sự
phát triển về cơ thể còn kém so với sự phát triển của cơ thể người lớn. Tuổi
thanh niên bắt đầu thời kì phát triển tương đối êm ả về mặt sinh lý.
Nhịp độ tăng trưởng về chiều cao và trọng lượng đã chậm lại. Sự phát
triển về thần kinh có những thay đổi quan trọng do cấu trúc bên trong vỏ não
phức tạp và đang phát triển. Cấu trúc của bán cầu đại não có những đặc điểm
như trong cấu trúc của tế bào não người lớn. Số lượng dây thần kinh tăng lên
liên kết các phần khác nhau của vỏ đại não lại. Điều đó tạo tiền bán cầu đại
não trong quá trình hoạt động [4].
Đa số các em đã vượt qua thời kỳ phát dục. Đây là giai đoạn mà các em

có đặc điểm sinh lý cơ thể đang phát triển.
- Hệ thần kinh:
Hệ thần kinh tiếp tục đi đến phát triển toàn diện, khả năng tư duy, khả
năng phân tích, tổng hợp và trìu tượng hóa được phát triển tạo điều kiện thuận
lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện. Đây là đặc điểm
thuận lợi để các em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác. Tuy
nhiên, đối với một số bài tập mang tính đơn điệu, không hấp dẫn cũng làm
cho các em nhanh chóng mệt mỏi. Cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện một
cách phong phú, đặc biệt tăng cường các hình thức thi đấu, trò chơi để gây


5
hứng thú và tạo điều kiện hoàn thành tốt bài tập chính, nhất là các bài tập về
sức bền.
- Hệ hô hấp:
Hệ hô hấp phát triển tương đối hoàn thiện, vòng ngực trung bình của
nam từ 67 - 72 cm. Diện tích tiếp xúc phổi khoảng 100 - 120 cm 2 . Các chỉ số
hô hấp đã tương đối ổn định, khả năng hấp thụ oxy thấp hơn người lớn 1 chút
tần số đạt 16 -18 lần/ phút trong điều kiện yên tĩnh. Tuy nhiên cơ hô hấp còn
yếu nên sự co giãn của lồng ngực nhỏ, chủ yếu là co giãn cơ hoành.
- Hệ tuần hoàn:
Hệ tuần hoàn của học sinh THPT đang phát triển và đi đến hoàn thiện.
Buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh. Tần số co bóp của tim và mạch
đập khoảng 60 - 80 lần/ phút, tim hoạt động tinh tế hơn, ở lứa tuổi này công
suất hoạt động ở mức độ cao. Khả năng hồi phục vận động đặc biệt là lượng
vận động cao gần với người trưởng thành. Phản ứng của hệ tuần hoàn trong
vận động tương đối rõ rệt, khi sử dụng bài tập có khối lượng vận động và
cường độ vận động lớn hoặc các bài tập phát triển sức bền, cần phải thận
trọng và thường xuyên kiểm tra, theo dõi sức khỏe của học sinh.
- Hệ vận động:

Xương đã phát triển ở mức độ cao và bắt đầu giảm tốc độ phát triển, nữ
cao thêm 0,5-1 cm, nam cao thêm từ 1-3 cm, tập luyện thể dục thường xuyên
làm cho hệ xương khỏe mạnh hơn, riêng đối với nam xương cứng hơn nữ.
Sự phát triển thể lực không đồng đều sức mạnh các nhóm cơ phát triển
không đều, cần đặc biệt chú ý đến tập luyện. Các tổ chức cơ phát triển muộn
hơn xương nên sức co cơ vẫn còn tương đối yếu,các cơ bắp và cơ nhỏ phát
triển chậm hơn, các cơ co phát triển sớm hơn cơ duỗi, cơ lớn phát triển tương
đối nhanh, do vậy cần tập các bài tập phát triển sức mạnh để góp phần thúc
đẩy sự phát triển các cơ. Sức bền chung của các nhóm cơ tăng lên,về sức
nhanh thì thời gian phản ứng vận động đơn giản đạt mức độ cao, về sự khéo


6
léo thì khả năng định hướng trong không gian tốt, ở lứa tuổi này đặc điểm
sinh lý có đủ điều kiện để đạt được thành tích thể thao cao nếu được đào tạo
một cách toàn diện, có kỹ chiến thuật cũng như thể lực đạt mức độ cao, sự
chuẩn bị tốt.
1.2. Đặc điểm môn Bóng đá
Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất
đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thông
minh của một tập thể. Sự phong phú, đa dạng và hấp dẫn của Bóng đá được
thể hiện ở hai đặc điểm lớn sau: Tính tập thể, tính đối kháng cao.
1.2.1. Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể
Trận đấu Bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với 2 đội, mỗi đội có
11 cầu thủ trong đó có một thủ môn ngoài ra còn có các cầu thủ dự bị. Trong
một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng hay không thể
thiếu cầu thủ xuất sắc. Tuy nhiên không có bất cứ cầu thủ nào đủ sức vượt qua
một không gian rộng lớn và sự cản phá quyết liệt của đối phương để ghi bàn
thắng. Điều đó có nghĩa là sức mạnh của đội bóng được thể hiện ở tính tập
thể. Điều này đòi hỏi các cầu thủ phải biết cách chơi có tổ chức, biết phối hợp

chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tấn công cũng như trong phòng thủ
vì mục đích chung của toàn đội là giành chiến thắng.
Với trình độ kỹ thuật, chiến thuật cao như ngày nay cho nên tính tập thể
trong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trong
phòng thủ đòi hỏi toàn đội phải tham gia.
Thực chất của công việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình
độ hiệp đồng tổ chức tấn công và phòng thủ, nâng cao tính tập thể của đội bóng.
1.2.2. Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao
Trong thi đấu đội nào cũng muốn giành thắng lợi. Vì vậy các đội thường
sử dụng mọi biện pháp trong khuôn khổ luật thi đấu cho phép để tiến hành tấn
công cũng như phòng thủ. Có thể nói trận đấu Bóng đá là cuộc đấu trí, đấu lực,


7
đấu về trình độ kỹ thuật, chiến thuật giữa hai đội. Cuộc đấu này lại được tiến
hành trong thời gian dài với sự đối kháng trực tiếp của các cầu thủ, của các đội
bóng. Do đó có thể nói tính đối kháng trong trận đấu thể hiện trong trận đấu rất
cao, đội nào thể hiện được sự vượt trội về mọi mặt mới có thể làm chủ được
trận đấu và giành chiến thắng. Chính tính đối kháng cao của Bóng đá là một
trong những yếu tố quan trọng hấp dẫn khán giả ở mọi lứa tuổi.
Một đặc điểm rất đặc biệt của Bóng đá là các cầu thủ không được dùng
tay chơi bóng (trừ thủ môn trong khu vực cho phép) mà chủ yếu là dùng chân
và các bộ phận cơ thể khác để điều khiển trái bóng tròn. Hai yếu tố này đã nói
lên phần nào đặc tính phức tạp của Bóng đá. Chân và các bộ phận khác của cơ
(đầu, ngực, vai… ) là các bộ phận ít linh hoạt, nhưng trong Bóng đá không chỉ
thực hiện chức năng vốn có của nó mà còn được dùng để thực hiện nhiệm vụ
vô cùng quan trọng là điều khiển trái bóng tròn, một vật rất linh hoạt đây là
điều vô cùng phức tạp.
Như trên đã nói, sự đối kháng cao trong thi đấu cũng là một yếu tố tạo
nên tính phức tạp. Trong quá trình thực hiện các hoạt động luôn bị đối phương

cản trở, tấn công.
Bóng đá là môn thể thao tình huống, trong thi đấu vô vàn tình huống xảy
ra mà các cầu thủ phải giải quyết tức thời, mà trong thực tế các tình huống đó
thường diễn ra đa dạng và không hề lặp lại. Đây là điều vô cùng khó khăn
nhưng đồng thời lại vô cùng hấp dẫn của Bóng đá.
Bóng đá ngày càng phát triển yêu cầu đối với các cầu thủ ngày càng cao.
Để đáp ứng được nhu cầu đó thì mỗi cầu thủ phải biết vận dụng một cách linh
hoạt, sáng tạo và hợp lý các kỹ thuật, chiến thuật cả tấn công lẫn phòng thủ ở
trình độ cao, trong nhịp độ của trận đấu.
1.2.3. Tác dụng của Bóng đá


8
Bóng đá là môn thể thao đặc biệt. Với sự hoạt động đa dạng, phức tạp,
đòi hỏi ý chí cao. Bóng đá đã đem lại cho người tham gia nhiều lợi ích cả về
thể chất lẫn tinh thần.
* Bóng đá là môn thể thao mang tính giải trí cao
Đến với Bóng đá dù với hình thức nào, người tham gia đều có những
giây phút thư giãn, sảng khoái, giúp làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần, tạo
điều kiện tốt cho công việc hàng ngày.
Bóng đá thông qua các cầu thủ, đặc biệt là các cầu thủ xuất sắc cho mọi
người được thưởng thức những kỹ thuật điêu luyện, những pha phối hợp ăn ý
đó là món ăn tinh thần rất bổ ích.
* Bóng đá bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất
Trong quá trình tập luyện và thi đấu con người thường bộc lộ những tình
cảm và cá tính một cách thực chất. Những tình huống gay go, những giây
phút căng thẳng mệt mỏi, những thời điểm quan trọng làm các cầu thủ thể
hiện rõ bản chất của mình, đồng thời cũng là cơ hội để họ trở nên bản lĩnh
hơn, kinh nghiệm hơn trong giải quyết các tình huống một cách đúng đắn.
Trong quá trình tập luyện và thi đấu Bóng đá bồi dưỡng rất nhiều về

phẩm chất, ý chí. Sự tập luyện thường xuyên cùng đồng đội, lối chơi đồng đội
đã giáo dục cho cầu thủ có được ý thức tập luyện cao. Tính đồng đội đã giúp
cho cầu thủ biết tương trợ nhau, biết hỗ trợ động viên nhau trong thi đấu, từ
đó tính tổ chức được đề cao. Trong trận đấu mỗi cầu thủ được phân công
nhiệm vụ ở mỗi vị trí nhất định đã giúp cầu thủ luôn có tinh thần trách nhiệm
trước tập thể.
Mặt khác, để giành được thắng lợi các cầu thủ phải có tinh thần
khắc phục khó khăn, ý chí chiến đấu ngoan cường, dũng cảm. Tính chất
đối kháng mãnh liệt của môn Bóng đá, sự yêu cầu cao về thể lực trong
thi đấu cũng như trong tập luyện đòi hỏi các cầu thủ phải nỗ lực ý chí
cao, hơn nữa trong trường hợp khó khăn cầu thủ không được nóng vội


9
mà phải bình tĩnh, kiên trì và sáng suốt đưa ra những lựa chọn ưu việt để
giành lại chiến thắng.
* Tập luyện Bóng đá nâng cao được sức khỏe
Đặc trưng của hoạt động trong Bóng đá là tính đối kháng không có
chu kỳ, cường độ vận động luôn biến đổi (từ nhỏ đến cực đại) trong một
thời gian dài trên một không gian rộng và điều kiện môi trường khác
nhau. Do đó, thường xuyên tập luyện Bóng đá có thể nâng cao sức khỏe,
phát triển các tố chất thể lực, nâng cao khả năng vận động của cơ quan
vận động cũng như khả năng chức phận của các cơ quan trong cơ thể của
người tập.
* Tập luyện và thi đấu Bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự
hiểu biết giữa các tập thể, các quốc gia
Thi đấu Bóng đá cũng là một bộ phận của công tác tuyên truyền
văn hóa, văn nghệ. Sức hấp dẫn của Bóng đá ngày càng lớn, quần
chúng hâm mộ Bóng đá ngày càng đông đảo thì ảnh hưởng của nó càng
sâu rộng.

Thi đấu Bóng đá trong nước giữa các đơn vị, trường học, xí nghiệp, hợp
tác xã, nông trường, các tỉnh, thành…có tác dụng rất tốt để trao đổi, học tập
lẫn nhau.
Thi đấu Bóng đá quốc tế giúp tăng cường tình hữu nghị đoàn kết, hiểu
biết lẫn nhau giữa các quốc gia.
1.3. Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
1.3.1. Đặc điểm của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
1.3.1.1. Đặc điểm của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân được sử dụng nhiều trong tập
luyện cũng như thi đấu: dẫn bóng, chuyền bóng, sút bóng… Kỹ thuật này có
độ chính xác rất cao trong phối hợp chuyền bóng ngắn.


10
Để thực hiện tốt kỹ thuật này phải tìm hiểu đúng ý nghĩa và tầm quan
trọng của nó. Do đặc điểm tiếp xúc bóng và tốc độ dùng sức, kỹ thuật đá bóng
bằng lòng bàn chân không thể chuyền bóng đi xa như kỹ thuật đá mu trong,
mu chính diện.. Khi tập luyện thuần thục kiểu đá này thì nó đem lại cho các
em một tâm lý vững vàng, sự tự tin trong thi đấu. Muốn thực hiện tốt kỹ thuật
này thì trước tiên phải nắm vững được các yếu lĩnh kỹ thuật của kỹ thuật động
tác trong đó bao gồm 5 giai đoạn:
- Giai đoạn chạy đà
- Giai đoạn đặt chân trụ
- Giai đoạn vung chân lăng
- Giai đoạn tiếp xúc bóng
- Giai đoạn kết thúc
* Giai đoạn chạy đà
Hướng chạy đà thẳng với hướng đá cự ly chạy đà khoảng 3- 4m chạy đà
nhịp nhàng, bước chạy không dài, tốc độ tăng dần, bước cuối cùng dành tốc
độ dài tùy theo tốc độ chạy nhằm tạo điều kiện để đặt chân trụ. Thân người

hơi ngả về trước tay đánh lăng rộng để giữ thăng bằng.
* Giai đoạn đặt chân trụ
Chân trụ đặt ngang và cách bóng khoảng 10 - 18cm trong phạm vi từ
mép trước đến mép sau của bóng tùy theo tầm vóc và ý đồ thực hiện. Bước
cuối cùng khi tiếp đất gót chân được đặt trước rồi đến cả bàn chân. Bàn chân
trụ đặt song song với hướng đá, đầu gối chân trụ hơi khuỵu trọng tâm dồn
chân trụ, thân người hơi nhô về trước và không căng cứng, tay dang ngang tự
nhiên để giữ thăng bằng.
* Giai đoạn vung chân lăng
Khi thực hiện cuối cùng, theo hướng chạy bình thường thì chân lăng
được đưa ra sau để tạo biên độ động tác và kéo căng cơ điều này làm tăng sức
mạnh khi co cơ khi vung chân hết ra sau thì chân lăng chuyển động ngược lại


11
đưa về phía trước theo hướng định đá, lúc này đùi và cẳng chân tạo thành một
góc lớn hơn 90° và cùng di chuyển về trước. Trong khi đưa chân về phía trước
đầu gối được xoay ra ngoài để có thể xoay bàn chân sao cho lòng bàn chân
vuông góc với hướng đá, nếu bàn chân không vuông góc với hướng đá thì
bóng sẽ đi lệnh hướng.
* Giai đoạn tiếp xúc bóng
Diện tích tiếp xúc của chân với bóng là lòng bàn chân (cung bàn chân
phía trong). Nếu điểm tiếp xúc vào bóng là tâm sau bóng hoặc có thể dưới
tâm sau bóng nếu muốn đưa bóng đi. Khi tiếp xúc bóng bàn chân song song
với mặt đất, toàn bộ chân lăng tạo thành 1 khối, đặc biệt cổ chân cứng, các
ngón chân có khuynh hướng co lên. Chân lăng căng cứng khi tiếp xúc tạo cho
việc truyền lực thuận lợi.
* Giai đoạn kết thúc
Theo quán tính chân lăng tiếp tục đưa về trước và cơ thể di chuyển nhẹ
nhàng lên trên, như vậy động tác không bị giật cục và tạo điều kiện để thực

hiện động tác tiếp theo.
1.3.2. Vai trò của kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân trong Bóng đá
Trong Bóng đá kỹ thuật có vai trò hết sức quan trọng, vì khi thi đấu Bóng
đá đội nào có trình độ kỹ thuật tốt hơn thì đội đó chiếm ưu thế trên sân.
Kỹ thuật Bóng đá là tất cả những động tác mọi hoạt động hợp lý của
VĐV vận dụng trong tập luyện và thi đấu. Trong quá trình thi đấu kỹ thuật
Bóng đá dần dần được hình thành theo thời gian và phát triển không ngừng để
đi đến hoàn thiện.
Cùng với đà phát triển không ngừng của môn Bóng đá, kỹ thuật Bóng đá
không những ngày càng được hoàn thiện mà độ khó của động tác cũng ngày
càng được nâng cao. Vận động viên Bóng đá phải nắm chắc đến thuần thục kỹ
thuật mới có thể xử lý bóng một cách chính xác trong thi đấu.


12
Kỹ thuật Bóng đá là cơ sở cho việc hoàn thiện chiến thuật, sự phát triển
của chiến thuật sẽ nâng cao trình độ kỹ thuật. Do vậy trong công tác giảng
dạy và huấn luyện phải tăng cường nắm vững toàn diện kỹ thuật Bóng đá. Có
như vậy mới nâng cao được trình độ Bóng đá nước nhà. Đồng thời từng bước
đưa Bóng đá nước nhà có thể hội nhập sánh vai được với các nước trong khu
vực, châu lục và thế giới.
Đối với kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân trong giảng dạy và huấn
luyện thì kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật đơn giản. Nó là cơ
sở để huấn luyện và giảng dạy các kỹ thuật cơ bản, kỹ thuật mới phức tạp hơn.
Vai trò của nó được thực hiện ở các mặt sau:
- Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân có ý nghĩa quan trọng theo nhu
cầu chuyên biệt của môn Bóng đá, đây là kỹ thuật cơ bản làm nền tảng quan
trọng để vận động viên tiếp thu những kỹ năng xử lý bóng ban đầu tạo tiền đề
cho những kỹ năng khó hơn đạt trình độ cao hơn, từ đó sẽ nâng cao năng lực
vận động và hoàn thành được những kỹ thuật phức tạp, khó khăn hơn.

- Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân nếu được đánh giá khách quan và
kỹ càng sẽ tìm ra được những VĐV có khả năng xử lí bóng chính xác ở tỉ lệ
cao, những VĐV có năng khiếu về môn Bóng đá.
1.3.3. Các yếu tố chi phối đến việc hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng
lòng bàn chân
Để phát triển và nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân thì
phương pháp chủ yếu là tập luyện thông qua các bài tập phát triển thể lực và
kỹ thuật. Các bài tập đưa ra làm phương tiện phát triển kỹ thuật, cần yêu cầu
vận động viên thực hiện chính xác, hết cường độ và phải thường xuyên kiểm
tra tính chính xác của bài tập một cách ý thức. Cần sử dụng phương tiện tập
luyện nhằm nâng cao chức năng của các cơ quan phân tích. Việc phát triển có
mục đích một cơ quan phân tích cũng có tác dụng phát triển kỹ thuật động tác,


13
cần sử dụng các biện pháp nhằm nâng cao yêu cầu về kỹ thuật hơn nữa của
các bài tập.
- Đa dạng hóa việc thực hiện kỹ thuật động tác, ví dụ: đưa đặt chân trụ,
vung chân lăng, tiếp xúc bóng với biên độ và tần số khác nhau, chạy đà và
thực hiện liên tiếp các giai đoạn.
- Phối hợp các giai đoạn với nhau, ví dụ: cho bóng di động rồi thực hiện
từ chạy đà đến khi sút bóng.
- Việc lựa chọn các phương pháp tập luyện, giảng dạy cần phải căn
cứ vào khả năng và năng lực vận động của vận đọng viên… Cần thường
xuyên kiểm tra và nâng cao dần độ khó, độ phức tạp của các bài tập
nhằm nâng cao kích thích đối với cơ thể mới tạo ra trình độ kỹ thuật
thích ứng cao hơn.


14

CHƢƠNG 2
NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu
Để hoàn thành các mục tiêu của đề tài ra thì ta phải giải quyết được
nhiệm vụ mà nhà trường đã giao, nhiệm vụ như sau:
- Nhiệm vụ 1: Thực trạng kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân của đội
tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc
- Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng
cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển Bóng đá nam trường
THPT Xuân Hòa- Vĩnh Phúc
2.2. Phƣơng pháp nghiên cứu
2.2.1. Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu
Đây là phương pháp được sử dụng rộng rãi trong các công trình nghiên
cứu mang tính chất lý luận sư phạm. Đề tài tiến hành theo xu hướng sưu tầm
tài liệu có liên quan kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân. Bằng phương pháp
này đã giúp cho việc thu thập của các công trình nghiên cứu cho học sinh của
các trường THPT ở Việt Nam từ trước đến nay. Từ đó hình thành giả định
khoa học, xác định mục tiêu nghiên cứu và đề xuất phương án nghiên cứu
nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển Bóng
đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc.
2.2.2. Phương pháp phỏng vấn - tọa đàm
Trong các công trình nghiên cứu về TDTT phương pháp phỏng vấn được
sử dụng khá rộng rãi nhằm trao đổi kinh nghiệm vốn hiểu biết sâu sắc của các
chuyên gia về các lĩnh vực có liên quan đến vấn đề nghiên cứu và trao đổi
kinh nghiệm với các đối tượng nghiên cứu.
Trong quá trình nghiên cứu đề tài đã sử dụng phương pháp phỏng vấn
trực tiếp và gián tiếp:
* Phương pháp phỏng vấn trực tiếp

15
Đối tượng phỏng vấn là các cán bộ lãnh đạo nhà trường (Hiệu trưởng,
phó hiệu trưởng) và các giáo viên trong trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc
Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến công tác GDTC của
trường và phong trào hoạt động TDTT trường học.
* Phương pháp phỏng vấn gián tiếp
Dùng phiếu hỏi để phỏng vấn các đối tượng có liên quan đến đề tài
nghiên cứu đó là giáo viên giảng dạy môn thể dục trong và ngoài trường.
Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến kỹ thuật đá bóng
bằng lòng bàn chân của đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Vĩnh Phúc.
2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm
Đề tài sử dụng phương pháp này để tiếp cận đối tượng nghiên cứu, theo
dõi trực tiếp quá trình tập luyện của học sinh trong các giờ tập có ảnh hưởng
như thế nào đối với việc nâng cao hiệu quả đá bóng bằng lòng bàn chân cho
đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc .
2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Phương pháp này nhằm mục đích đánh giá thực trạng khả năng đá bóng
bằng lòng bàn chân của đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa Vĩnh Phúc.
Nói một cách chính xác thông qua các test thử nghiệm (Dẫn bóng luồn
cọc sút vào cầu môn 2 x 3m từ khoảng cách 12m, đá bóng động vào cầu môn
2 x 3m từ khoảng cách 12m, đá bóng động vào cầu môn 2 x 3m từ khoảng
cách 12m, di chuyển liên tục đá bóng khi đồng đội chuyền bóng ngang cầu
môn lớn từ khoảng cách 12m và đá bóng chết vào cầu môn 2 x 3m từ khoảng
cách 12m)
2.2.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm


16
Là phương pháp nghiên cứu đối tượng một cách chủ động, can thiệp có ý
thức vào quá trình diễn biến tự nhiên để hướng quá trình ấy diễn ra theo mục

đích mong muốn.
Để sử dụng phương pháp này nhằm TN đánh giá kết quả các bài tập bổ
trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển Bóng
đá nam trường THPT Xuân Hòa. Để đảm bảo tính khách quan và khoa học
của phương pháp này, tôi tổ chức thực hiện trên cơ sở các giờ học theo phân
phối chương trình đảm bảo cấu trúc giờ học hợp lý về thời gian, nội dung giờ
học, NTN và NĐC tương đồng về lứa tuổi, trình độ và kỹ thuật.
Đối tượng tham gia TN ở đây là 22 học sinh của đội tuyển Bóng đá nam
trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc và được chia làm 2 nhóm (TN và ĐC),
mỗi nhóm 11 người.
2.2.6. Phương pháp toán học thống kê
Để có cơ sở đánh giá hiệu quả của việc áp dụng các bài tập còn phải sử
dụng một số công thức toán học thống kê như sau [10]:
n

x

- Số trung bình cộng :

X

- Phương sai chung: 

 X


2
c

i 1

i

n
A

 XA

   X
2

B

 XB

n A  nB  2

- So sánh 2 số trung bình ở mẫu bé (t):

Trong đó:

X A :Là số trung bình của nhóm A
X B :Là số trung bình của nhóm B



2

: Phương sai



2

(n <30)


17

X

i

: Là giá trị từng cá thể

n : Số lượng
 : Dấu hiệu tổng
3. Hệ số tương quan:

 X
n

r=

i 1

 X
n

i 1

i

i



 X Yi  Y

X



  Y  Y 
2

n

i 1

2

i

2.3. Tổ chức nghiên cứu
2.3.1. Thời gian nghiên cứu
Đề tài được tiến hành thực hiện từ tháng 11/2016 đến tháng 5/2017 và
chia làm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Từ 11/2016 đến 1/2017
+ Lựa chọn đề tài

+ Xác định hướng và xây dựng đề cương nghiên cứu
+ Viết đề cương
+ Bảo vệ đề cương
- Giai đoạn 2: Từ 2/2017 đến 4/2017
+ Thu thập tài liệu liên quan.
+ Xác định và lựa chọn một số bài tập để nâng cao hiệu quả chuyền
bóng bằng lòng bàn chân
+ Tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu quả của bài tập đã lựa chọn.
+ Thu thập số liệu
- Giai đoạn 3: Từ 4/2017 đến 5/2017
+ Xử lý số liệu
+ Viết bài hoàn chỉnh
+ Bảo vệ khoá luận.
2.3.2. Đối tượng nghiên cứu


18
- Đối tượng chủ thể: Bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng lòng bàn
chân cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc.
- Đối tượng khách thể: 22 học sinh trong đội tuyển bóng đá nam trường
THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc [5].
2.3.3. Địa điểm nghiên cứu
- Trường THPT Xuân Hòa - Vĩnh Phúc.