Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

KIỂM TRA MIỆNG
 Câu

1: Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều
kiện ở người có ý nghĩa gì?

Ý nghĩa:
Giúp cơ thể thích nghi được với điều kiện
sống luôn luôn thay đổi.
Hình thành những thói quen, tập quán, nếp
sống có văn hoá.


KIỂM TRA MIỆNG
Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò như
thế nào trong đời sống của con người?
Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
Gây ra các PXCĐK cấp cao
Là phương tiện để con người giao tiếp,
trao đổi kinh nghiệm với nhau Là cơ sở
tư duy .


Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ


Tiết 56-Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
Ví dụ:
- Chó có thể nhịn ăn 20 ngày có thể nuôi béo trở lại
nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ
hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh.
* Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể
nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12
ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5 - 13%.

Vì sao nói ngủ là một
nhu cầu sinh lý của cơ
thể? Giấc ngủ có ý
nghĩa như thế nào?
-Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”.

-Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng
bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
- Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác
dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
Nêu những yếu tố ảnh
hưởng trực tiếp hoặc
gián tiếp đến giấc ngủ?
* Những yếu tố ảnh hưởng đến
giấc ngủ như:
- Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào…

- Sử dụng các chất kích thích như
chè đặc, cà phê, thuốc lá…
- Tinh thần không thoải mái, chổ
ngủ không thuận tiện…


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Muốn có giấc ngủ tốt
cần những điều kiện
gì?

- Cơ thể sảng khoái
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng các chất kích
thích như chè đặc, cà phê
- Tránh các kích thích ảnh
hưởng tới giấc ngủ


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
- Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục
hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
- Cơ thể sảng khoái
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng các chất kích thích
như chè đặc, cà phê …
- Tránh các kích thích ảnh hưởng

tới giấc ngủ.


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
- Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành
và người già khác nhau như thế nào?
Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày

Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày

Người già:5-6 giờ/ngày


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
Tại
saogây
không
nên
làmvà mệt
Để
tránh
căng
thẳng
Cần phải làm gì để giữ gìn và
việc
quá
sức? kinh

Thức
mỏi
cho
hệ
thần
bảo vệ hệ thần kinh?
quá khuya?

- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm
việc của hệ thần kinh.
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:
Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới đây:
 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của
mỗi kích thích và chất gây nghiện
Cột A

Cột B

I.
Chất 1. Thuốc
kích thích lá
2. Chè
II.
Chất 3. Cà phê
gây nghiện 4. Rượu
5. Ma túy

Cột C

a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém
c/ Suy yếu nòi giống
cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung
thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém


 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích
thích và chất gây nghiện.
Cột A

Cột B

2. Chè
I. Chất kích 3. Cà phê

thích
4. Rượu

1.Thuốc lá
II. Chất gây
nghiện
5. Ma tuý

Cột C
a/ Kích thích hệ thần kinh gây
khó ngủ
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí
nhớ kém
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các
bệnh ung thư, khả năng làm
việc trí óc giảm, trí nhớ kém
c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt
kinh tế, lây nhiễm HIV, mất
nhân cách


Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:
Cột A
Cột B
Cột C
a/ Kích thích hệ thần kinh gây

2. Chè
khó ngủ
I. Chất kích 3. Cà phê
thích
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí
4. Rượu
nhớ kém
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các
bệnh ung thư, khả năng làm
1.Thuốc lá
việc trí óc giảm, trí nhớ kém
II. Chất gây
c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt
nghiện
5. Ma tuý
kinh tế, lây nhiễm HIV, mất
nhân cách


Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện


Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá


TỔNG KẾT
Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta
cần phải làm gì?

A

Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo
âu.

B

Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi
hợp lý.

C

Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả
năng làm việc của hệ thần kinh.

D

Cả A, B, C đều đúng.


Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là:

A

Thuốc lá.

B

Rượu.

C

Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh.

D

Cả A, B, C đều đúng.


HHh

HƯỚNG DẪN HỌC TẬP

Trả lời câu hỏi SGK
Xây dựng cho mình một thời
gian biểu hợp lí
Ôn lại các bài đã học tiết sau ôn
tập


1
2


1
2