Giáo án thể dục 9 tuần 13
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (183.92 KB, 24 trang )
Tuần 13 tiết 2
5
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn chạy đà – giậm nhảy, các động tác bổ
trợ ( do GV chọn ): Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy, các động tác bổ
trợ. Biết cách thực hiện giậm nhảy đá lăng.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy. Biết và thực
hiện được kỷ thuật giậm nhảy – đá lăng.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
30’
- Chia lớp thành 2 nhóm:
1. Nhảy cao:
* Nam: Ôn một số động tác
- Ôn chạy đà – giậm nhảy, các
bổ trợ.
động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước, đá lăng sang
ngang.
- Cán sự điều khiển cùng
+ Đá lăng trước sau:
tập. GV quan sát sửa sai.
- Học kỹ thuật giậm nhảy – đá
* Nữ: Học kỹ thuật giậm
lăng,
nhảy đá lăng.
- GV làm mẫ hướng dẫn cho
HS xem 2, 3 lần sau đó cho HS
tập luyện.
* Đổi nhóm tập luyện:
- Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
- Gọi vài hs thực hiện kỹ thuật
chạy đà – giậm nhảy – đá lăng.
+ Cho hs nhận xét, GV nhận xét ghi
điểm
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập.
( nam 600m, nữ 400m )
- GV quan sát sửa sai
* Nam: Học kỹ thuật giậm
nhảy - đá lăng
* Nữ: Ôn các động tác bổ
trợ.
- Đội hình như trên.
- Chạy thành hàng dọc quanh
sân trường.
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 13 tiết 2
6
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( do
GV chọn ). Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiểu “ Bước qua”)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy. Biết cách thực hiện
giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy. Biết và thực
hiện được kỷ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
1. Nhảy cao:
30’
- Ôn các động tác bổ trợ: chạy
đà – giậm nhảy – đá lăng
- Học kỹ thuật giai đoạn trên không
và tiếp đất kiểu bước qua.
+ Mô phỏng động tác trên không
qua xà
- GV làm mẫu giảng giải kỹ
thuật động tác cho HS xem
vài lần sau đó cho HS luyện
1
2
3
4
5
Động tác khi thực hiện
3
2
4
1
5
- Cũng cố bài, kết hợp kiểm tra
bài cũ.
- GV gọi vài hs thực hiện kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không
và tiếp đất.
+ Cho HS nhận xét – GV nhận xét
và cho điểm
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS
- HS thực hiện cả lớp quan
trên đòa hình tự nhiên.
sát nhận xét
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
- Chạy thành vòng tròn quanh
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập.
sân trường.
( nam 600m, nữ 400m )
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 14 tiết 2
7
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kó thuật nhảy cao
kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất )
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ cho
nhảy cao:
+ Đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá
lăng.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật nhảy
cao kiểu “Bước qua”
- Gv phổ biến giao nhiệm vụ cho HS
luyện tập
- Cán sự điều khiển cùng
tập
- GV quan sát sửa sai
- HS thực hiện cả lớp quan
sát nhận xét
- Chạy thành vòng tròn quanh
sân trường.
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy
bền trên đòa hình tự nhiên.
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập.
( nam 600m, nữ 400m )
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 14 tiết 2
8
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( Phần
nhay cao).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện hoàn thiện kó thuật nhảy cao
kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất. Biết được
một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần nhảy cao ).
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ). Biết được một số điểm cơ
bản của luật điền kinh ( phần nhảy cao ).
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
30’
1. Nhảy cao:
* Giới thiệu một số điểm cơ bản
trong luật Điền kinh phần nhảy cao:
- Trong nhảy cao chỉ được phép
nhảy bằng 1 chân> Ở mỗi mức
xà VĐV nhảy 3 lần. Nếu ngay trong
- GV phổ biến một số điểm
lần đầu đã nhảy qua, không phải
cơ bản trong luật điền kinh
nahy3 lần 2 và 3, chờ để nhảy ở
phần nhảy cao cho HS nắm.
mức xà cao hơn. Nếu 3 lần nhảy
- HS lắng nghe ghi bài và có
không qua được cùng 1 mức xà,
thể phát biểu ý kiến
VĐv đó không được quyền nhảy ở
mức xà cao hơn.
- VĐV không nhảy ở mức xà đầu,
có quyền nhảy tiếp ở mức xà
sau. Nếu lần nhảy thứ nhất và
thứ 2 không qua xà, mà VĐV
không nhảy tiếp mức xà đó, thí
ở mức xà sau chỉ có quyền nhảy
tiếp số lần còn lại chưa nhảy ở
mức xà trước. Nếu không nhảy
qua, thì VĐV đó bò loại khỏi cuộc thi
đấu. Nếu nhảy qua, thì ở mức xà
tiếp theo VĐV có quyền nhảy 3 lần
bình thường như quy đònh.
- Thành tích chung cuộc của VĐV
được tính ở mức xà cao nhất mà
người đó đã nhảy qua. Trường hợp
chạy lỡ đà làm rơi xà hoặc chui
qua dưới xà vào hố nhảy, mặc
dù chưa nhảy vẫn tính là một lần
nhảy không có kết quả ( phạm
quy )
- Mức xà khởi điểm và mức xà
nâng lên theo điều lệ thi đấudo
Ban trọng tái qui đònh, có thông
báo trước cho VĐV biết. VĐV có
quyền bắt đầu nhảy ở bất kỳ
mức xà nào theo điều lệ thi đấu
qui đònh. Lúc trọng tài gọi tên, VĐV
phải thông báo mức xà khởi
điểm của mình.
( SKG TD 9 trang 46 – 47 )
* Luyện tập nâng cao kó thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất.
GV quan sát nhắc nhỡ sữa sai
và đôn đốc HS tập luyện.
- 4 hàng ngang.
GV gọi 1 vài em lên thực hiện
lại 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bước qua. Cho lớp nhận xét
và cho điểm nếu cần
- Chạy thành vòng tròn quanh
sân trường.
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập.
( nam 600m, nữ 400m )
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 15 tiết 29
Lớp dạy:
91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”.
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn )
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
- Biết cách thực hiện trò chơi.
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ).
- Chạy bền: Thực hiện được trò chạy theo tín hiệu đèn giao
thông.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
1. Ngảy cao
* Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 1 vài HS thực hiện lại 4 giai
đoạn kó thuật nhảy cao kiểu bước
qua:
* Luyện tập nâng cao kó thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất.
2. Chạy bền: Trò chơi chạy theo tín
hiệu đèn giao thông.
- GV hướng dẫn luật chơi và cho hs
chơi
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
thở sâu.
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
30’
4 hàng ngang. HS được kiểm
tra lên thực hiện kó thuật đã
học
- Cả lớp quan sát nhận xét.
GV nhận xét và ghi điểm
- Đội hình 4 hàng ngang.
5’
4 hàng ngang
+ GV hướng dẫn.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
buổi tập luyện.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
tiết học.
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 15 tiết 30
Lớp dạy:
91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ).
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
1. Nhảy cao
* Luyện tập nâng cao kó thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất.
* Cũng cố bài kết hợp kiểm tra
bài cũ:
Cán sự điều khiển cùng tập
- 4 hàng ngang.
GV gọi 1 vài em lên thực hiện
lại 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bước qua. Cho lớp nhận xét
và cho điểm nếu cần
- Đội hình vòng tròn
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.
- GV nhắc nhỡ một số điểm cần
lưu ý khi khi và cho HS luyện tập.
( nam 600m, nữ 400m
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 16 tiết 31 – 32
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA NHẢY CAO
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật và thành tích nhảy cao kiểu
“Bước qua”.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước
qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ).
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà, bàn ghế, thước.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
- GV cho HS đo đà và nhảy
1. Kiểm tra kó thuật và thành tích
thử vài lần sau đó cho HS
nhảy cao kiểu “ Bước qua”
kiểm tra.
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
- GV gọi thứ tự từng em lên
đà – giậm nhảy – trên không qua
kiểm tra, nam, nữ riêng.
xà và tiếp đất.
30’
* Biểu điểm:
- Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ;
0, 80 m ( nữ ).
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra
cho theo mức độ kỹ thuật và
thành tích đạt được của từng học
sinh.
- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kó
thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ”
( cả 4 giai đoạn kó thuật ) và qua
nhảy qua được xà ở mức qui đònh.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật giai đoạn chạy đà và trên
không qua xà ở mức qui đònh.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ
thuận giai đoạn chạy đà và trên
không, không nhảy qua mức xà
quy đònh hoặc nhảy qua được mức
xà quy đònh, nhưng kó thuật có
nhiều sai sót.
- Điểm 3 – 4: Kó thuật có nhiều
sai sót, không đạt thành tích quy
đònh.
* Ghi chú : Một số trường hợp
khác do giáo viên quyết đònh.
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 17 tiết 33
Lớp dạy:
91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: ÔN TẬP NHẢY CAO
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”. Chuẩn bò kiểm tra HKI
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ).
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
1. Nhảy cao
* Luyện tập nâng cao kó thuật
nhảy cao kiều “ Bước qua”
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất.
* Cũng cố bài
Cán sự điều khiển cùng tập
- 4 hàng ngang.
GV gọi 1 vài em lên thực hiện
lại 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
bước qua. Cho lớp nhận xét
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 17 tiết 34
Lớp dạy:
91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA HKI NHẢY CAO
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật và thành tích nhảy cao kiểu
“Bước qua”.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước
qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ).
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà, bàn ghế, thước.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
8 – 10’
- GV nhận lớp điểm danh só số.
Kiểm tra sức khoẻ HS
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
Chạy vòng tròn khởi động,
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
cán sự điều khiển
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
2 hàng dọc xoay vòng
sau;
B/ Cơ Bản:
30’
- GV cho HS đo đà và nhảy
1. Kiểm tra kó thuật và thành tích
thử vài lần sau đó cho HS
nhảy cao kiểu “ Bước qua”
kiểm tra.
Phối hợp 4 giai đoạn kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không qua
xà và tiếp đất.
* Biểu điểm:
- GV gọi thứ tự từng em lên
- Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ;
kiểm tra, nam, nữ riêng.
0, 80 m ( nữ ).
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra
cho theo mức độ kỹ thuật và
thành tích đạt được của từng học
sinh.
- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng kó
thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ”
( cả 4 giai đoạn kó thuật ) và qua
nhảy qua được xà ở mức qui đònh.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật giai đoạn chạy đà và trên
không qua xà ở mức qui đònh.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ
thuận giai đoạn chạy đà và trên
không, không nhảy qua mức xà
quy đònh hoặc nhảy qua được mức
xà quy đònh, nhưng kó thuật có
nhiều sai sót.
- Điểm 3 – 4: Kó thuật có nhiều
sai sót, không đạt thành tích quy
đònh.
* Ghi chú : Một số trường hợp
khác do giáo viên quyết đònh.
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:................................................................................
................................................................................................................
................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 18 tiết 35
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra bật xa tại chỗ.
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết thực hiện bật xa tại chỗ
2. Kó năng: - Thực hiện cơ bản đúng kó thuât bật xa tại chỗ
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
Lớp
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, sổ sách, bàn ghế GV ngồi
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động,
cán sự điều khiển
B - Cơ Bản :
1/- Kiểm tra: Kó thuật bật xa tại
chỗ
- Những học sinh đến lượt kiểm tra
được gọi tên tiến hành đứng
chuẩn bò ở vò trí qui đònh.
- Mỗi HS thực hiện 3 lần lấy
thành tích cao nhất
Loại
Giỏi
Khá
TB
Yếu
Nam
2.10m
2m
1.90m
1.80m
- GV phổ biến nội dung yêu
cầu của tiết kiểm tra
Nữ
1.80m
1.70m
1.60m
1.50m
C/- Kết Thúc :
+ n đònh lớp.
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
tiết học.
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
+ Xuống lớp
- GV gọi từng HS lên kiểm tra.
- GV quan sát nhận xét –
đánh giá và cho điểm
5’
4 hàng ngang
+ GV: đánh giá ưu khuyết
điểm của tiết kiểm tra
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 18 tiết 36
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra kó thuật chạy ngắn
II – YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết thực hiện thuật 4 giai đoạn: Xuất phát – Chạy lao
– Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
2. Kó năng:Thực hiện cơ bản đúng kó thuật 4 giai đoạn: Xuất phát –
Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ:
- GV: trang phục, còi, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV
ngồi
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
1/ Kiểm tra thành tích và kó thuật
chạy 60m.
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng – chạy về đích
30’
* Biểu điểm:
- Điểm 9 – 10 thực hiện đúng 4 giai
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1
đoạn kó thuật, thành tích đạt mức
lần. HS đến lượt đứng sau
Giỏi RLTT( 9s)
vạch chuẩn bò khi có lệnh
- Điểm 7 – 8 thực hiện đúng kó
tiến vào vạch xuất phát để
thuật xuất phát thấp và kó thuật
kiểm tra.
chạy giữa quãng, thành tích đạt
mức Khá RLTT (9.5s)
CB XP
- Điểm 5 – 6 Thực hiện đúng kó
thuật chạy giữa quãng, có một số
sai sót nhỏ khi thực hiện kó thuật
60m
xuất phát thấp ,thành tích đạt
mức Đạt RLTT(10s)
- Trường hợp đặc biệt GV có
- Điểm 3 – 4 thực hiện được các giai
thể kiểm tra lần 2. Khi kiểm
đoạn kó thuật nhưng thành tích
tra lần 2 điểm tối đa không
Không Đạt RLTT trên ( 10s )
quá 8.
- Một số tình huống khác đ GV
quyết đònh
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5’
4 hàng ngang
+ GV: đánh giá ưu khuyết
điểm của tiết kiểm tra
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
soạn:
Tổ duyệt
Ngày
Người soạn
Tuần 20 tiết 39
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy
( vào ván giậm )
- Bật cao: Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức
mạnh chân. ( do GV chọn )
- Đá cầu : Ôn tập tâng cầu ở lớp 8
- Chạy bền Luyện tập chạy bền .
II - YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà 3 – 5 bước đặt chân đúng ván
giậm nhảy. Bật cao một số động tác bổ trợ, bái tập phát triển sức
mạnh chân.
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân và mu bàn chân
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên
2. Kiến thức: - Thực hiện được chạy đà 3 – 5 bước đặt chân đúng
ván giậm nhảy. Bật cao một số động tác bổ trợ, bái tập phát triển
sức mạnh chân.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân và mu bàn chân
- Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên duy trì
nâng dần sức bền
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
B - Cơ Bản :
1 - Nhảyxa :
- Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước,
giậm nhảy ( vào ván giậm )
- Tập một số động tác bổ trợ kó
bài tập phát triển sức mạnh chân
như:
- Chạy đà tự do giâm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Bật nhảy tại chỗ, bật xa tại
chỗ
2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn chân .
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
* Củng cố bài phần nhảy xa và
đá cẩu:
Chạy vòng tròn khởi động,
cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
GV phổ biến nhiệm vụ sau đó
cho HS tập
Chia lớp thành 2 nhóm:
* Nữ: Nhảy xa.
30’
- GV làm mẫu giảng giải sau
đó cho HS tập luyện
- Cán sự điều khiển cùng
tập. GV quan sát sữa sai.
* Nam: Ôn tập tâng cầu.
- Tập trên sân trường.
- GV quan sát, nhắc nhỡ,
động viên HS tập luyện.
* Đổi nhóm tập luyện: Nam
nhảy xa, Nữ đá cầu, đội hình
như trên
-GV gọi vài học sinh lên thực
hiện lại một số động tác kó
thuật đã học
- 4 hàng ngang, cả lớp nhận
xét, GV nhận xét
- Chạy vòng tròn quanh sân
trường
3 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên đòa
hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600
m
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
soạn:
Tổ duyệt
Ngày
Người soạn
Tuần 20 tiết 40
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm
nhảy – trên không; Một số động tác bổ trợ kó thuật các giai đoạn chạy
đà – giậm nhảy – bước bộ trên không ( Do GV chọn )
- Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu
- Chạy bền ( trò chơi do GV chọn )
II - YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy –
trên không; Một số động tác bổ trợ kó thuật các giai đoạn chạy đà –
giậm nhảy – bước bộ trên không
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân và mu bàn chân
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên
2. Kiến thức: - Thực hiện được chạy đà 3 – 5 bước phối hợp giậm
nhảy – trên không; Một số động tac1 bổ trợ kó thuật các giai đoạn chạy
đà – giậm nhảy – bước bộ trên không
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân và mu bàn chân
- Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên duy trì
nâng dần sức bền
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B - Cơ Bản :
30’
GV làm mẫu kết hợp giảng
giai cho HS xem sau đó cho HS
1 - Nhảyxa :
tập
- Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp
Chia lớp thành 2 nhóm:
giậm nhảy – trên không
* Nữ: Nhảy xa.
- Tập một số động tác bổ trợ kó
các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy
– bước bộ trên không như:
- Chạy đà tự do giâm nhảy
- Cán sự điều khiển cùng
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
tập. GV quan sát sữa sai.
- Chạy đà tự do giậm nhảy bằng
1 chân vào hố cát.
2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn chân .
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
* Củng cố bài phần nhảy xa và
đá cầu. Kết hợp kiểm tra bài cũ.
- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy
đà 3 – 5 bước giậm nhảy – trên
không. Tâng cầu bằng đùi, má
trong và mu bàn chân
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình
tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600
* Nam: Ôn tập tâng cầu.
- Tập trên sân trường.
- GV quan sát, nhắc nhỡ,
động viên HS tập luyện.
* Đổi nhóm tập luyện: Nam
nhảy xa, Nữ đá cầu, đội
hình như trên
-GV gọi vài học sinh lên thực
hiện lại một số động tác kó
thuật đã học
- 4 hàng ngang, cả lớp nhận
xét, GV nhận xét
- Chạy vòng tròn quanh sân
trường
- Chạy vòng tròn quanh sân
trường
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
soạn:
Tổ duyệt
Ngày
Người soạn
Tuần 21 tiết 41
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “
bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ
trợ kó thuật giậm nhảy – bước bộ trên không ( Do GV chọn )
- Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu; Ôn phát cầu ( do GV chọn )
- Chạy bền ( trò chơi do GV chọn )
II - YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “ bước
bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ
kó thuật giậm nhảy – bước bộ trên không.
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân và mu bàn chân. Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và
thấp chân nghiêng mình.
- Biết cách thực hiện trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao
thông.
2. Kiến thức: - Thực hiện được chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “
bước bộ” trên không; Một số động tác bổ trợ kó thuật giậm nhảy –
bước bộ trên không
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân và mu bàn chân, kó thuật phát cầu thấp chân chính diện và
phát cầu thấp chân nghiêng mình.
- Thực hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B - Cơ Bản :
30’
GV làm mẫu kết hợp giảng
giai cho HS xem sau đó cho HS
1 - Nhảyxa :
tập
- Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bước
Chia lớp thành 2 nhóm:
giậm nhảy – bước bộ trên không
* Nữ: Nhảy xa.
- Tập một số động tác bổ trợ kó
các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy
– bước bộ trên không như:
- Chạy đà tự do giâm nhảy
- Cán sự điều khiển cùng
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
tập. GV quan sát sữa sai.
- Chạy đà tự do giậm nhảy bằng
1 chân vào hố cát.
* Nam: Ôn tập tâng cầu.
2- Đá cầu : Ôn .
- Tập trên sân trường.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân .
- GV quan sát, nhắc nhỡ,
- Tâng cầu bằng má trong bàn
động viên HS tập luyện.
chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn phát câu thấp chân chính
diện và thấp chân nghiêng mình.
* Đổi nhóm tập luyện: Nam
nhảy xa, Nữ đá cầu, đội
hình như trên
* Củng cố bài phần nhảy xa và
-GV gọi vài học sinh lên thực
đá cầu. Kết hợp kiểm tra bài cũ.
hiện lại một số động tác kó
- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy
thuật đã học
đà 3 – 5 bước giậm nhảy – trên
- 4 hàng ngang, cả lớp nhận
không. Tâng cầu bằng đùi, má
xét, GV nhận xét
trong và mu bàn chân
3. Chạy bền:
Trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao
thông
- 4 hàng ngang
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
soạn:
Tổ duyệt
Ngày
Người soạn
Tuần 21 tiết 42
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “
bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ
trợ kó thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân ( Do GV chọn )
- Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu; Ôn phát cầu, chuyền cầu
- Chạy bền luyện tập chạy bền.
II - YÊU CẦU:
1. Kiến thức: - Biết cách chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “ bước
bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ
kó thuật bài tập phát triển sức mạnh chân
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn
chân và mu bàn chân. Biết cách phát cầu thấp chân chính diện và
thấp chân nghiêng mình. Biến chuyền cầu.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kiến thức: - Thực hiện được chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy – “
bước bộ” trên không; Một số động tác bổ trợ kó thuật và bài tập phát
triển sức mạnh chân.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân và mu bàn chân, kó thuật phát cầu thấp chân chính diện và
phát cầu thấp chân nghiêng mình và kó thuật chuyền cầu.
- Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B - Cơ Bản :
1 - Nhảyxa :
- Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bước
giậm nhảy – bước bộ trên không
- Tập một số động tác bổ trợ
phát triển sức mạn chân như:
- Tại chổ bật xa
- Trò chơi bật xa tiếp sức
2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn chân .
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn phát câu thấp chân chính
diện và thấp chân nghiêng mình.
- Ôn chuyền cầu theo nhóm.
* Củng cố bài phần nhảy xa và
đá cầu. Kết hợp kiểm tra bài cũ.
- GV gọi vài HS thực hiện lại chạy
đà 3 – 5 bước giậm nhảy – trên
không. Tâng cầu bằng đùi, má
trong và mu bàn chân
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên đòa hình
tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600
30’
GV làm mẫu kết hợp giảng
giai cho HS xem sau đó cho HS
tập
Chia lớp thành 2 nhóm:
* Nữ: Nhảy xa.
- Cán sự điều khiển cùng
tập. GV quan sát sữa sai.
* Nam: Ôn tập tâng cầu.
- Tập trên sân trường.
- GV quan sát, nhắc nhỡ,
động viên HS tập luyện.
* Đổi nhóm tập luyện: Nam
nhảy xa, Nữ đá cầu, đội
hình như trên
-GV gọi vài học sinh lên thực
hiện lại một số động tác kó
thuật đã học
- 4 hàng ngang, cả lớp nhận
xét, GV nhận xét
- Chạy vòng tròn quanh sân
trường
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết kiểm tra.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
soạn:
Tổ duyệt
Ngày
Người soạn
