Giáo án Thể dục lớp 7 kì I chuẩn KTKN
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.31 MB, 141 trang )
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 22/08/2017
Ngày giảng: 24/08/2017
TIẾT 1
LÝ THUYẾT:
Bài dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết được ý nghĩa, của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục
thể thao.
2. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
3. Thái độ: tích cực, tự giác.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Phòng học
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: giáo án
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
I. Phần mở đầu.
1- Nhận lớp
a- Cán sự:
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
II. Phần cơ bản.
1. Mục tiêu TD lớp 7.
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản
dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể
lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác
tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều
đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài
nhà trường.
2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi
tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế
nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi
thường phương pháp khoa học trong hoạt động
TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ
ĐL
(3’)
1’
2’
36’
12’
Phương pháp – tổ chức
GV: Phổ biến ngắn gọn
- Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
? Luyện tập thể dục thể thao rèn
luyện cho chúng ta những đức tính
gì.
15’
? Các em đã vận dụng những gì ở thể
dục thể thao vào sinh hoạt hàng
ngày.
GV: nêu nội dung chương trình.
HS: ghi chép để nắm được chương
trình môn học của mình.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng,
ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương
khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn
động não và cột sống.
III.Phần kết thúc
1- Giáo viên nhận xét giờ học:
- Nhận xét ý thức học tập của hs
- Đánh giá chung về kết quả học tập
2- Giao bài tập về nhà
- Học ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong TDTT
- Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho giờ sau
Ngày soạn: 25/08/2017
Ngày giảng: 27/08/2017
? Việc phòng tránh chấn thương
trong tập luyện thể dục thể thao có ý
nghĩa gì ?
( 6’)
2-3’
2’
1’
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
TIẾT 2
LÝ THUYẾT:
Bài dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (mục 2)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa.
2. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
3. Thái độ: tích cực, tự giác.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Phòng học
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: giáo án
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
I. Phần mở đầu.
(3’)
- Lớp trưởng ổn định, báo cáo sĩ số
1- Nhận lớp
1’
a- Cán sự:
2’
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết
học
II. Phần cơ bản.
- Kiểm tra: Nêu một số chấn thương có
thể xảy ra khi hoạt động TDTT ?
1. Nguyên nhân xảy ra chấn thương
TDTT:
@ Không chịu tuân theo các quy tắc cơ
bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
- Nguyên tắc hệ thống.
- Nguyên tắc tăng tiến.
-. Nguyên tắc vừa sức.
@ Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện TDTT như:
- Địa điểm, phương tiện tập luyện không
đảm bảo an toàn, vệ sinh.
- Trang phục tập luyện không phù hợp.
- Môi trường tập luyện như ánh sáng,
không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không
bảo đảm yêu cầu.
- Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau
khi tập luyện. …
@ Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong
tập luyện và thi đấu TDTT thì sẽ rất dễ
xảy ra chấn thương.
Vd : Trong giớ học ném bóng, chưa có
lệnh của người điều khiển, HS đã ném
nên dễ ném vào nhau.
36’
12’
- Gv: Em hãy nêu những nguyên nhân
để xảy ra chấn thương trong tập luyện
và thi đấu TDTT ?
- Hs thảo luận trả lời.
- Gv tổng hợp và bổ xung
- Gv: em đã biết những nguyên tắc nào
về vệ sinh trong tập luyện TDTT?
- Hs thảo luận trả lời.
- Gv tổng hợp và bổ xung
- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi
bài.
GV: Phạm Huy Thành
2. Cách phòng tránh :
- Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc thi đấu,
nhất thiết phải tiến hành khởi động tốt để
cơ thể dần thích nghi. Kết thúc buổi tập
phải tiến hành hồi tĩnh, thả lỏng và thở
sâu.
- Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi
khi tập luyện động tác khó.
- Cần tập luyện TDTT theo các quy tắc cơ
bản.
- Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ
thật tốt trước khi tập luyện.
@ Củng cố bài giảng
- Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT
là gì?
- Không khởi động khi bắt đầu tập luyện
TDTT như vậy là đúng hay sai?
- Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, vừa
sức, em cần tập luyện như thế nào?
III.Phần kết thúc
1- Giáo viên nhận xét giờ học:
- Nhận xét ý thức học tập của hs
- Đánh giá chung về kết quả học tập
2- Giao bài tập về nhà
- Học ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong TDTT
- Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho giờ sau
GA Thể dục 7
15’
( 6’)
2-3’
2’
1’
Ngày soạn: 29/08/2017
Ngày giảng: 31/08//2017
- Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả
lời những câu hỏi của GV.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
TIẾT 3
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ,
quay phải (trái), quay đằng sau
- Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc
phục.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải (trái),
quay đằng sau
- Thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Thực hiện được chạy theo địa hình quy định, khắc phục hiện tượng thở dốc; duy trì và
nâng dần sức bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1
sải tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
1. ĐHĐN
10’
- GV yêu cầu 2-3 hs nhắc lại khẩu lệnh
- Tập hợp hàng dọc
tạp hợp hàng dọc, dóng hàng, khẩu lệnh
quay.
- Chia lớp 3 nhóm luyện tập
- Dóng hàng
- Quay phải, trái, đằng sau
2. Chạy nhanh
- Chạy bước nhỏ
- Gv quan sát sửa sai.
10-12’
- Hs luyện tập
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Chạy bền
- Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc là thở
nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở bằng
miệng, hoặc miệng, mũi. Sau khi chạy vài
trăm mét,ta thấy hiện tượng tức ngực, khó
thở , không muốn chạy nữa và thở dốc.
Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu
(hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng )
- Chạy trên địa hình tự nhiên
6-8’
- Xuống lớp.
Ngày soạn: 02/09/2017
- GV giới thiệu hiện tượng “thở dốc”, hs
ghi nhớ.
- Hs chạy trên địa hình tự nhiên.
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc
lại nội dung cơ bản bài học cần nắm
được.
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối
nước ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
30m
- GV cho HS nhận xét sau đó GV nhận
xét chung.
4-5’
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày giảng: 04/09/2017
TIẾT 4
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dóng
hàng ngang, dồn hàng. Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Biết cách thực hiện trò chơi “ chạy tiếp sức”, một số động tác bổ trợ; bài tập phát triển
sức nhanh.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, điểm số, dóng hàng, dồn hàng Biến đổi đội
hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Thực hiện được trò chơi “ chạy tiếp sức” một số động tác bổ trợ; bài tập phát triển sức
nhanh.
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Sân trường
Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông,
gối, cổ tay – cổ chân )
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện tư thế người chỉ huy khi tập
hợp đội hình hàng dọc ?
- Em hãy thực hiện động tác nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, đắng sau ?
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số, dồn hàng
Đội hình khởi động
28-30’
3’
8-9’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
thế động tác chỉ huy khi tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, dồn hàng.
- Chia lớp 3 nhóm luyện tập.GV quan
sát và sửa cho HS
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9
- Gv phân tích hướng dẫn hs thực hiện
biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
Hs quan sát thực hiện.
- Hs luyện tập theo nhóm
2. Chạy nhanh
Bài tập bổ trợ, phát triển sức nhanh
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
Trò chơi: “ chạy tiếp sức”
8-9’
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- Gv hướng dẫn, phổ biến luật chơi, hs
tích cực tham gia trò chơi
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
3-4’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
- GV cho HS nhận xét sau đó GV nhận
xét chung.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 07/09/2017
Ngày giảng: 09/09/2017
TIẾT 5
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
dóng hàng ngang, dồn hàng. Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9
- Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, điểm số, dóng hàng, dồn hàng Biến đổi đội
hình 0-2-4, 0-3-6-9
- Thực hiện được tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi.
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Thực hiện tư thế người chỉ huy khi tập
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
hợp đội hình hàng ngang ?
thế động tác chỉ huy khi tập hợp hàng
- Biến đổi đội hình 0-2-4 ?
ngang, dóng hàng, dồn hàng.
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang
8-9’
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập.GV quan
sát và sửa cho HS
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Hs luyện tập theo nhóm
- Dóng hàng, điểm số, dồn hàng
- Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
2. Chạy nhanh
Ôn
- Tại chỗ đánh tay
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc
lại nội dung cơ bản bài học cần nắm
được.
8-9’
3-4’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối
nước ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- GV cho HS nhận xét sau đó GV nhận
xét chung.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 09/09/2017
Ngày giảng: 11/09/2017
TIẾT 6
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, cách điều khiển của
người chỉ huy, biến đổi đội hình, học đi đều – đứng lại.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, đứng vai hướng
chạy xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, biến đổi đội hình, học
đi đều – đứng lại.
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, đứng vai hướng chạy xp.
- Rèn luyện chạy bền.
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1
sải tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Thực hiện tư thế người chỉ huy khi tập
hợp đội hình hàng ngang ?
1. ĐHĐN
8-9’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
- Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
thế động tác chỉ huy khi tập hợp hàng
điểm số, biến đổi đội hình.
ngang, dóng hàng, dồn hàng.
- Học: đi đều đứng lại.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
GV: Phạm Huy Thành
2. Chạy nhanh
a. Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
GA Thể dục 7
8-9’
b. Học
- Chạy đạp sau
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc
lại nội dung cơ bản bài học cần nắm
được.
3-4’
- Gv phân tích tư thế động tác, thực hiện
mẫu. HS quan sát.
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- GV cho HS nhận xét sau đó GV nhận
xét chung.
4-5’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối
nước ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4-5’
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 14/09/2017
Ngày giảng: 16/09/2017
TIẾT 7
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, đứng vai hướng
chạy xuất phát.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng đau sóc và cách khắc
phục
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập đi đều, đứng lại
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, đứng vai hướng chạy xuất
phát.
- Thực hiện được chạy theo địa hình tự nhiên, khắc phục hiện tượng đau sóc, duy trì và
nâng dần sức bền.
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1
sải tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’) - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
Kiểm tra bài cũ:
3’
- Em hãy thực hiện động tác quay phải,
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
trái, quay đằng sau theo khẩu lệnh của
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng lại
người chỉ huy ?
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
1. ĐHĐN
8-9’
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Ôn đi đều vòng các hướng, đứng lại.
2. Chạy nhanh
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
3. Chạy bền
- Hiện tượng đau “sóc” : Còn gọi sóc
hông xuất hiện khi bắt đầu tập hoặc trong
khi chạy hoặc sau khi tập. Nguyên nhân
do trình độ tập luyện kém, do không biết
cách thở khi chạy hoặc do ăn uống quá
nhiều sát lúc tập hay do lúc xuất phát
chạy quá nhanh… Để khắc phục cần
chạy chậm lại, hít thở sâu và khởi động
kĩ trước khi chạy, kiên trì tập luyện từ
nhẹ đến nặng dần, từ chậm đến nhanh
dần. Tập thở trong khi chạy và không nên
ăn uống nhiều khi chuẩn bị tập chạy.
- Luyện tập chạy bền.
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc
lại nội dung cơ bản bài học cần nắm
được.
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối
nước ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
8-9’
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
5-6’
- Gv giới thiệu hiện tượng đau sóc, cách
khắc phục. Hs ghi nhớ
- Hs luyện tập chạy bền
3’
4-5’
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 16/09/2017
Ngày giảng: 18/09/2017
TIẾT 8
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhịp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi xổm xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại; thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng ngồi xổm xuất
phát.
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại ?
1. ĐHĐN
- Ôn đi đều, đứng lại.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
8-10’
2. Chạy nhanh
Ôn
8-9’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
Học: Ngồi xuất phát
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
3-4’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- GV giới thiệu tư thế động tác, thực
hiện mẫu, hs quan sát.
- Hs thực hiện; Gv sửa sai.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 21/09/2017
Ngày giảng: 23/09/2017
Bài dạy: TIẾT 9.
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng- xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại; thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng- xuất phát.
- Luyện tập chạy bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại ?
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
1. ĐHĐN
8-10’
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
- Ôn đi đều, đứng lại.
lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
2. Chạy nhanh
8-9’
GV: Phạm Huy Thành
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
Học: Tư thế sẵn sàng- xuất phát
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
GA Thể dục 7
3-4’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- Hs thực hiện; Gv sửa sai.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 23/09/2017
Ngày giảng: 25/09/2017
Bài dạy: TIẾT 10.
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng- xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại; thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng –
xuất phát.
- Luyện tập chạy bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại; đổi
chân khi đi đều sai nhịp ?
1. ĐHĐN
8-10’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
- Ôn đi đều, đứng lại.
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Đi đều vòng phải (trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
2. Chạy nhanh
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Tư thế sẵn sàng- xuất phát
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
8-9’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
3-4’
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- Hs thực hiện; Gv sửa sai.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 28/09/2017
Ngày giảng: 30/09/2017
Bài dạy: TIẾT 11.
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại,
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng- xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại;
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng –
xuất phát.
- Luyện tập chạy bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại; đổi
chân khi đi đều sai nhịp ?
1. ĐHĐN
8-10’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
- Ôn đi đều, đứng lại.
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
- Đi đều vòng phải (trái)
lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
2. Chạy nhanh
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Tư thế sẵn sàng- xuất phát
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
8-9’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
3-4’
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- Hs thực hiện; Gv sửa sai.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 30/09/2017
Ngày giảng: 02/10/2017
Bài dạy: TIẾT 12.
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 40-50m
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại;
- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập chạy bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại; đổi
chân khi đi đều sai nhịp ?
1. ĐHĐN
8-10’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
- Ôn đi đều, đứng lại.
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
- Đi đều vòng phải (trái)
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chia lớp 2 nhóm luyện tập. GV quan
sát và sửa cho HS
2. Chạy nhanh
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 40-50m
Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại
nội dung cơ bản bài học cần nắm được.
8-9’
3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy
vòng quanh sân trường.
- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy.
4-5’
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả
học tập.
- Nhắc nhở HS về phòng chống đuối nước
ở địa phương.
- Dặn dò, giao bài tập về nhà.
4-5’
- Xuống lớp.
3-4’
- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai.
30m
- Hs thực hiện; Gv sửa sai.
- HS thả lỏng tích cực.
- Đội hình xuống lớp
- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.
GV: Phạm Huy Thành
GA Thể dục 7
Ngày soạn: 05/09/2017
Ngày giảng: 07/10/2017
TIẾT 13.
Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB
I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức:
- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại.
- Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy 40-50m
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại;
- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh
- Luyện tập chạy bền
3. Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Phần mở đầu:
6 – 8’
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải
tay.
- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,
hông, gối, cổ tay – cổ chân )
Đội hình khởi động
- Ép dây chằng ( dọc, ngang )
- Gập thân, thăng bằng.
II. Phần cơ bản.
(28-30’)
Kiểm tra bài cũ:
3’
- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện
- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại; đổi
chân khi đi đều sai nhịp ?
1. ĐHĐN
8-10’
- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tư
- Ôn đi đều, đứng lại.
thế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng
