Giáo án Thể dục 6 Học Kì I

TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 03. Tuần: 02
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài TD: Học 3 động tác vươn thở, tay, ngực.
- Chạy bền: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:

- Một số lợi ích và tác dụng khi tập luyện
TDTT.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc
Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc tập hợp.
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp
).
28
đến
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều
khiển khởi động. Giáo viên quan sát
động viên học sinh khởi động tích
cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại

nghe nhận xét, GV nhận xét
chung, cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
phạm kỹ thuật động tác.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 3
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối
diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành
viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ
2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1.
- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước thẳng”
- Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”.
- Nghiêm: “ KL “ Nghiêm !”
- Nghỉ “ Nghỉ !”.
Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái) Quay”
: “ Đằng sau quay”.
+ GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS.
- Cách chào báo cáo: “ báo cáo thầy lớp tổng
số hiện diện vắng có phép báo cáo hết
GV trả lời được, cán sự quay trở về vò trí rồi hô
to: “ chúc thầy. cả lớp đồng thanh hô khỏe GV
chào lại “ chúc lớp khỏe”.
- Khi ra vào lớp phải xin phép, được sự đồng ý
của GV mới được ra hoặc vào lớp.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
- Vươn thở: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay
sang hai bên lên cao chếch chử V, lòng bàn tay
hướng vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay,
hít sâu vào bằng mũi. N2 Hai tay từ trên cao theo

chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai tay trước
bụng, đầu cúi, thở mạnh ra bằng miệng. N3 Tay
như nhòp 1. N4 Về tư thế CB.
N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.
- Tay: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang
hai bên lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn theo tay.
N2 Co 2 tay, khủyu tay hướng xuống dưới, 2 bàn
tay nắm lại gập cổ tay mắt nhìn trước. N3 Đưa 2
tay ra trước sau đó chuyển thành dang ngang bàn
tay ngửa. N4 Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4
như đổi chân.
- Ngực:Bước chân trái về trước, trọng tâm dồn
30
phút
- chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu cho
cả lớp xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- ĐH như trên GV điểu khiển luyện
tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự
đ/khiển luyện tập chung GV quan
sát sửa sai k/thuật.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 -4 lần
sau đó cán sự điều khiển giáo viên
quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
x x x x x x x x x x
O TT
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 4
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
vào chân trước, chân sau kiễng gót đồng thời đưa
2 tay ra trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay
ngửa
N2 Đưa 2 tay ra trước song song ngang vai bàn
tay úp. N3 Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay
ngửa. N4 Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như
đổi chân.
* Chú ý về phương hướng khi thực hiện động tác.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.

3/- Chạy Bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra.
- Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai
lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhòp
nhất đònh. Nếu đang chạy thì hai lần hít vào
tương đương với hái bước chạy và hai lần thở ra
tương đương với hai bước chạy tiếp theo.
GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho
HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết
hợp với trò chơi.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4
đến
6
phút
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang GV thò phạm cho
HS xem, hướng dẫn cho HS thực
hiện tại chổ, sau đó kết hợp chạy

chậm vòng sân trường.
 

 xxxxxxxxx 
- GV quan sát sửa sai nhòp hít thở.
- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 5

GV
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Bài TD: ôn 3 động tác vươn thở, tay, ngực. học động tác chân, bụng.
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác .
Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
I. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.

+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Ba động tác Vươn thở, tay, chân.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).
28
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo

x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động. Giáo viên
quan sát động viên học sinh khởi
động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét
chung, cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 6
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm
củng cố - - Học: Tập hợp hàng ngang. Khẩu
lệnh: “ Thành 1 2, 3, 4 hàng ngang tập hợp”.
Động tác: Chỉ huy đứng nghiêm đưa tay trái sang
ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu
tay người chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt
tập hợp bên phía trái tổ trưởng . các tổ trưởng 2,
3, 4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1.
- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn phải thẳng”
- Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”.
Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh
tay ( 1Sãi tay) dàn hàng.
- Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay
và hô có) Dồn hàng.

+ GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS.
*- Chú ý: khi di chuyển không quay người, chỉ có
hàng trước dang tay làm chuẩn, hàng sau không
dang tay mà chỉ nhìn người trước để dóng hàng
dọc cho thẳng đồng thời chỉnh hàng ngang.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
Học : động tác Chân N1 Kiễng 2 gót chân, 2 tay
dang ngang, lòng bàn tay sấp, mặt hướng phía
trước. N2 Hạ hai gót chạm đất, khụyu gối thân
thẳng, đồng thời đưa hai tay ra trước song song
cao ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn theo tay. N3
tay như nhòp 1, bàn tay ngửa. N4 Về TTCB. N
5,6,7,8 như N 1,2,3,4
- Bụng: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay đưa
ra trước lên cao song song , lòng bàn tay hướng
vào nhau, mắt nhìn theo tay. N2 từ từ gập thân
trước chân thẳng tay chạm vào chân, mắt nhìn
trước. N3 nâng thân đưa 2 tay ra trước – sang
đến
30
phút
phạm kỹ thuật động tác.
- Chọn 1 tổ lên thực hiện mẩu cho
cả lớp xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

- ĐH như trên GV điểu khiển
luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó
cán sự đ/khiển luyện tập chung GV
quan sát sửa sai k/thuật.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 -4 lần
sau đó cán sự điều khiển giáo viên
quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
x x
x x x x x x x x x x
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 7
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ

ngang, bàn tay ngửa. N4 về TTCB. N 5,6,7,8 như
N 1,2,3,4 như đổi chân.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác. tập
liên kết từ động tác vươn thở đến đ/tác bụng.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
- Chạy bước nhỏ: hai chân luân phiên chạy
những bước ngắn về trước, khi bàn chân chạm
đất có thao tác miết xuống đất sao cho chạm đất
từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân, cổ chân
linh họat.
- Chạy gót chạm mông: Khi nâng chân sau cần
hất gót chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra
trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên, phối hợp
đánh tay nhòp nhàng.
GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của động tác bổ
trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức
cho HS luyện tập.
- Chạy cự ly 15 x 2 lần.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4
đến

6
phút
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang GV thò phạm cho
HS xem, hướng dẫn cho HS thực
hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm.
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nam 
xxxxxxxxxx - nam 
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật
động tác cho HS.
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 8
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 05. Tuần: 03
Ngày Dạy: * Khối: 6

TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đứng lại.
- Bài TD: Ôn 5 động tác vươn thở, tay, ngực. chân, bụng. Học: Văn mình, phối
hợp.
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
I. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang, ép
dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
8

đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp
).
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều
khiển khởi động. Giáo viên quan sát
động viên học sinh khởi động tích
cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét chung,
cho điểm xếp lọai.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 9
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu
lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm củng
cố Học: KL “ Giậm chân tại chổ giậm”.
- Động tác: HS đồng lọat nâng chân trái lên cao

tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về
trước cẳng tay gập vuông góc, sau đó đặt bàn
chân trái chạm đất đúng vào nhòp 1. tiếp theo
nâng chân phải lên, đổi chiều đánh của tay, sau
đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhòp 2.
động tác lập đi lập lại như vậy 1 cách nhòp
nhàng.
- Đứng lại: KL “ đứng lại đứng”.
Động tác: Động lệnh và dự lệnh rơi vào chân
phải sau khi nghe động lệnh đứng thì còn giậm 2
nhòp.
- Đi đều: KL “ Đi đều bước”.
Động tác: thực hiện như giậm chân tại chổ nhưng
bước về trước.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
Học : động tác Vặn mình: N1 Bước chân trái sang
ngang rộng bằng vai, 2 tay chống hông, mặt
hướng phía trước. N2 Vặn mình sang trái đồng
thời đưa hai tay ra trước sang ngang đáng mạnh
ra sau ngực căng, bàn tay ngửa mắt nhìn theo tay
trái 2 chân thẳng không xoay bàn chân. N3 như
nhòp 1, N4 Về TTCB. N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3,
4.
- Phối hợp: N1 Bước chân trái ra trước chếch
28
đến
30

phút
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
phạm kỹ thuật động tác.
- Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp
xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- ĐH như trên GV điểu khiển luyện
tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự
đ/khiển luyện tập chung GV quan
sát sửa sai k/thuật. - GV nêu y/cầu
và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò phạm,
cùng tập với GV theo phương pháp
soi gương từ 2 -4 lần sau đó cán sự
điều khiển giáo viên quan sát sửa
sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
O TT

x x x x x x x x x x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 10
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
45o

khụyu gối, tay trái đưa về trước lên cao , tay
phải đưa ra sau chếch xuống dưới, trọng tâm dồn
vào chân trước chân sau kiễng gót, lòng bàn tay
sấp mắt nhìn theo tay. N2 Đưa chân trái về với
chân phải đồng thời gập thân bàn tay chạm mũi
chân mắt hướng trước. N3 Nâng thân đưa 2 tay ra
trước – sang ngang, bàn tay ngửa. N4 Về TTCB.
N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4 như đổi chân.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác. tập
liên kết các động tác từ vươn thở đến phối hợp.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần
hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- Chạy bền 3 vòng sân trường

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4
đến
6
phút
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang GV thò phạm cho
HS xem, hướng dẫn cho HS thực
hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm.
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nam 
xxxxxxxxxx nam 
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác cho HS.
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.


xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống
lớp.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 11
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 06. Tuần: 03
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- Bài TD: Ôn 7 động tác vươn thở, tay, ngực. chân, bụng,Văn mình, phối hợp.
Học: động tác nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác .
Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
I. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng

bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều
khiển khởi động. Giáo viên quan sát
động viên học sinh khởi động tích
cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét chung,

cho điểm xếp lọai.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 12
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu
lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm
củng cố.
- Học: Đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- Sai nhòp: Khi đang đi đều chân trái bước về
trước chạm đất rơi vào nhòp hô 2, và ngược lại.
- Động tác đổi chân: Thay bằng bước chân sau
về trước như bình thường thì nhanh chóng
chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục
bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều bình
thường. Nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp
tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc 3 cho đến khi
chân trái bước về trước đúng nhòp 1
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
Học : động tác Nhảy: N1 Bật nhảy khi rơi xuống
2 chân chạm đất rộng bằng vai đồng thời 2 tay
vỗ vào nhau trước ngực, mặt hướng phía trước.
N2 bật nhảy về tư thế cơ bản. N3 Như nhòp 1 hai
tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trước. N4
bật nhảy về TTCB. N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4.
- Điều hòa: N1 Co gối chân trái lên cao, đồng
thời đưa 2 tay sang 2 bên lên cao ngang vai, lòng
bàn tay sấp mắt nhìn theo tay hít vào bằng mũi.

N2 Về tư thế cơ bản hai tay bắt chéo trước bụng,
cúi đấu thở ra bằng miệng. N3 như nhòp 1 nhưng
28
đến
30
phút
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
phạm kỹ thuật động tác.
- chọn 1 tổ lên thực hiện mẩu cho
cả lớp xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

- ĐH như trên GV hướng dẫn thực
hiện đổi chân khi đi đều sai nhòp.
GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 -4 lần
sau đó cán sự điều khiển giáo viên
quan sát sửa sai cho HS.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 13
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
co chân phải hít vào. N4 về TTCB thở ra.
N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4 như đổi chân.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác.
tập liên kết các động tác từ vươn thở đến điều
hòa.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần
hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức
cho HS luyện tập.

C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4
đến
6
phút
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho .
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang GV thò phạm cho
HS xem, hướng dẫn cho HS thực
hiện tại chổ, sau đó cho quay phải
( trái) luyện tập chạy chậm.
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nữ 
xxxxxxxxxx nam 
xxxxxxxxxx nam 
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác cho HS.
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống

lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 14
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 7. Tuần: 04
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đổi chân
khi đi đều sai nhòp.
- Bài TD: Ôn 9 động tác vươn thở, tay, ngực. chân, bụng,Văn mình, phối hợp
nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác .
Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỒ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều
khiển khởi động. Giáo viên quan sát
động viên học sinh khởi động tích
cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 15
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi
đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện

còn yếu. thò phạm củng cố .
- Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu
gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi
đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi
sai nhòp chưa thục hiện được động tác đổi chân.
- Cách sửa: những thao tác HS thực hiện sai, GV
cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó GV
làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân
đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập
cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết .
dành nhiều thời gian cho HS luyện tập.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác,
nhòp điệu, biên độ. tập liên kết các động tác từ
vươn thở đến điều hòa.
28
đến
30
phút
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét chung,
cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
phạm kỹ thuật động tác. GV nêu
y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập
luyện.
x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS.
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò phạm,
cùng tập với GV theo phương pháp
soi gương từ 2 – 4 lần sau đó cán sự
điều khiển giáo viên quan sát sửa
sai cho HS. GV nêu y/cầu và n/dung
sau đó chia tổ tập luyện.
x x x x x x x x x x
x O TT x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 16
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần

hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- Chạy bền 3 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4 đến
6 phút
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho .
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
 


 xxxxxxxxx 
- ĐH như trên luyện tập, GV quan
sát sửa sai kỹ thuật động tác cho
HS.
- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.


xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống
lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 17

GV
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 8. Tuần: 04
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đổi chân
khi đi đều sai nhòp.
- Bài TD: Ôn 9 động tác vươn thở, tay, ngực. chân, bụng,Văn mình, phối hợp
nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, tranh bài thể dục.
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỒ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang

phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp
nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động. Giáo viên
quan sát động viên học sinh khởi
động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi

động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 18
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi
đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện
còn yếu. thò phạm củng cố .
Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu
gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi
đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi
sai nhòp chưa thực hiện được động tác đổi chân.
Cách sửa: những thao tác HS thực hiện sai, GV
cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó GV
làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân
đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập
cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết .
dành nhiều thời gian cho HS luyện tập.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác,
nhòp điệu, biên độ. tập liên kết các động tác từ
vươn thở đến điều hòa.
28
đến
30
phút

xem nhận xét, GV nhận xét
chung, cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
phạm kỹ thuật động tác. GV nêu
y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập
luyện.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- GV quan sát sửa sai k/thuật
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 – 4
lần sau đó cán sự điều khiển giáo
viên quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
x x x x x x x x x x
x O TT x
x x
x x

x O T T  O TT x
x GV x
x x x x x x x x x x
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 19
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Trên đòa hình tự nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần
hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- Chạy bền 3 vòng sân trường

C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4 đến
6 phút
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho .
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
 

 xxxxxxxxx 
- ĐH như trên luyện tập, GV quan
sát sửa sai kỹ thuật động tác cho
HS.
- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 20

GV
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 21
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 9. Tuần: 05
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN bước đầu hòan thiện những kỹ năng đã học, giậm chân tại
chổ, đi đều, đi đều vòng các hướng
- Bài TD: Ôn 9 động tác vươn thở, tay, ngực. chân, bụng,Văn mình, phối hợp
nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.

2/. Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi,
III. Tiến trình Dạy – Học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỒ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học; một số kỹ
năng đội hình đội ngũ
B/ PHẦN CƠ BẢN:
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).

x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp
nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động. Giáo viên
quan sát động viên học sinh khởi
động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét
chung, cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 22
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi
đều, đi đều vòng các hướng.
GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện
còn yếu. thò phạm củng cố .
Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu
gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi
đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi
sai nhòp chưa thục hiện được động tác đổi chân,
khi đi vòng các hướng bò dồn cục, hàng ngũ
không ngay ngắn.
Cách sửa: Những thao tác HS thực hiện sai, GV

cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó GV
làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân
đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập
cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết .
dành nhiều thời gian cho HS luyện tập.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác,
nhòp điệu, biên độ. tập liên kết các động tác từ
vươn thở đến điều hòa.
- Những sai lầm thường mắc và cách sửa:
+ sai: không biết cách thở, hoặc khi thực hiện
động tác chưa kết hợp thở sâu, thực hiện động tác
với nhòp quá nhanh. Đ/tác ngực sai nhòp 1,3,5,7
khi đưa hai tay cần đánh mạnh cho căng ngực.
Đ/tác Chân sai phương hướng của hai tay chưa
chính xác, ở nhòp 2,6 khụyu gối quá sâu. Đ/tác
bụng sai ở nhòp 1,5 bước chân sang ngang quá
hẹp nên ở nhòp 2,6 không cuối người sâu được.
+ Cách sửa: nhắc lại cho HS biết ý nghóa cơ bản
cuả việc hít thở sâu, GV làm mẩu nhòp hô kéo
dài sau đó cho HS tập theo; Những thao tác HS
thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là
28
đến
30
phút
phạm kỹ thuật động tác. GV nêu

y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập
luyện.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- GV quan sát sửa sai k/thuật.
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 – 4
lần sau đó cán sự điều khiển giáo
viên quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
x x x x x x x x x x
x O TT x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
x x x x x x x x x x
O TT

- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho .
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 23
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
sai, sau đó GV làm mẫu động tác đúng và cho HS
tập theo, dành nhiều thời gian cho HS luyện tập.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần
hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- Chạy bền 3 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4 đến
6 phút
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
 


 xxxxxxxxx 

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật
động tác cho HS.
- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 24

GV
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
GIÁO ÁN
Ngày soạn: * Tiết PPCT: 10. Tuần: 05
Ngày Dạy: * Khối: 6
TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: ĐHĐN bước đầu hòan thiện những kỹ năng đã học, giậm chân tại
chổ, đi đều, đi đều vòng các hướng
- Bài TD: Ôn hòan thiện 9 động tác bài TD: Vươn thở, tay, ngực. chân, bụng,Văn
mình, phối hợp nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
2/. Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.
II. Đòa điểm – Phương tiện:
+ Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi,
III. Tiến trình Dạy – Học:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỒ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
* GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học; một số kỹ
năng đội hình đội ngũ
B/ PHẦN CƠ BẢN:
8
đến
10
phút
( 2
lần
8
nhòp).
x x x x x x x x - Đội hình
x x x x x x x x hàng ngang
x x x x x x x x cán sự báo
x x x x x x x x cáo só số,
 - GV nhận lớp
nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động. Giáo viên
quan sát động viên học sinh khởi
động tích cực
- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại
xem nhận xét, GV nhận xét
chung, cho điểm xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem GV thò
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 25
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi
đều, đi đều vòng các hướng.
- GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện
còn yếu. thò phạm củng cố .
Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu
gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi
đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi
sai nhòp chưa thực hiện được động tác đổi chân,
khi đi vòng các hướng bò dồn cục, hàng ngũ
không ngay ngắn.
+ Cách sửa: Những thao tác HS thực hiện sai,
GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó
GV làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân
đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập
cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết .
dành nhiều thời gian cho HS luyện tập.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.

2/Bài TD phát triển chung.
-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực
hiện còn yếu. thò phạm củng cố.
* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác,
nhòp điệu, biên độ. tập liên kết các động tác từ
vươn thở đến điều hòa.
- Những sai lầm thường mắc và cách sửa:
+ sai: không biết cách thở, hoặc khi thực hiện
động tác chưa kết hợp thở sâu, thực hiện động tác
với nhòp quá nhanh, đường đi của tay sai, sai
phương hướng. Đ/tác Vặn mình sai nhòp 2,6
không đưa hai tay ra trước rồi mới sang ngang,
khi vặn mình xoay luôn 2 bàn chân. Đ/tác Phối
hợp sai phương hướng của chân chưa bước chính
xác góc độ, ở nhòp 1,5 chân sau bò co.
+ Cách sửa: nhắc lại cho HS biết ý nghóa cơ bản
cuả việc hít thở đúng nhòp, GV làm mẩu nhòp hô
kéo dài sau đó cho HS tập theo; Những thao tác
28
đến
30
phút
phạm kỹ thuật động tác. GV nêu
y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập
luyện.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x


xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- GV quan sát sửa sai k/thuật.
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
- ĐH hàng ngang xem GV thò
phạm, cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 – 4
lần sau đó cán sự điều khiển giáo
viên quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.
x x x x x x x x x x
x O TT x
x x
x x
x O T T  O TT x
x GV x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập, GV bao
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 26
TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ
HS thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế
nào là sai, sau đó GV làm mẫu động tác đúng và
cho HS tập theo, dành nhiều thời gian cho HS
luyện tập.
+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.

3/- Chạy Bền: Luyện tập chạy bền.
- Biết phân phối sức và kết hợp nhòp thở hai lần
hít vào hai lần thở ra khi chạy
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- Chạy bền 3 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Nhận xét - đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.
4 đến
6 phút
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho .
- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.
 


 xxxxxxxxx 
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật
động tác cho HS.
- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
Giáo án thể dục khối 6: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 27

GV