Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 13 - 14

Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 12
Ngày soạn: 18/09/2012
Tên bài dạy
Tiết 13 ( Theo PPCT)
ÔN THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM
A.Mục tiêu
-Kiến thức:
+ Biết ôn từ động tác 1 -10 bài TDNĐ nữ, TDPTC của nam ôn từ 1 - 50.Chuẩn bị tốt cho giờ sau
kiểm tra đạt kết quả RLTT
-Kỹ năng:
+Thuộc bài ,thực hiện tốt kĩ thuật động tác TDNĐ nữ và TDPCT nam.( động tác chính xác, liên
hoàn, tập biểu hiện diễn cảm tốt )
-Thái độ: Nhanh nhẹn khẩn trương tự giác tích cực trong luyện tập.
B.Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường vệ sinh an toàn.
-Phương tiện: Bố trí chỗ tập cho các nhóm
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ
số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu ,
nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ ;Vai ;Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân

Hông,đùi
Ép dọc, ép ngang

Định lượng
KL
TG
10
phút

-Đội hình nhận lớp
GV




GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp
chạy thường 1 vòng sân . sau đó chuyển đội
hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
GV

200m

2 lần x
8 nhịp

3. Kiểm tra bài cũ.
- Kể tên 10 động tác bài TD nữ.
II. Phần cơ bản.

1. Thể dục:
Ôn:
-Nữ : Từ động tác 1 – 10
• Động tác 1: Tay
• Động tác 2: Thân mình
• Động tác 3: Chân
• Động tác 4: Phối hợp
• Động tác 5: Lườn
• Động tác 6: Tay vai
• Động tác 7: Vặn mình
• Động tác 7: Lưng-bụng

Phương pháp tổ chức tập luyện





    
    
      
     


30
phút

-Chia lớp làm 2 nhóm nam và 2 nhóm nữ
riêng .Ôn thể dục
- Đội hình tập thể dục:

Nữ

4x8nh
Lặp
lại

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y : Vò TuÊn Anh

1


•
•

Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 12
Động tác 9: Nhảy
Động tác 10: Điều hoà

-Nam : Ôn từ động tác 1 đến 50

-Nhận xét , củng cố.
Gọi một số em tập chính xác, đẹp,
diễn cảm lên thị phạm

III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+Tự tập động tác thể dục nam và nữ.

Chuẩn bị tốt cho giờ sau kiểm tra
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay

Lặp
lại
nhiều
lần
Nam

5phút

-GV:Tổ chức cho học sinh ôn tập, quan sát
và sửa sai.
-HS: Tích cực tự giác tập luyện , thay nhau
hô và tự kết hợp sữa chữa những sai sót.

GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV




















  
   
   

 
 

- Đội hình xuống lớp
GV




Gi¸o viªn gi¶ng d¹y : Vò TuÊn Anh

2


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 12

D. Rút kinh nghiệm- .......................................................
………………………………………………………………….

Ngày soạn: 18/09/2012

Tên bài dạy

Tiết: 14 ( Theo PPCT)

KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM
A. Mục Tiêu
1.Kiến thức :
Thể dục : Kiểm tra bài thể dục nhịp điệu nữ ,thể dục phát triển chung nam
2. Kĩ năng:
-Thuộc bài động tác chính xác , nhịp nhàng, đẹp, diễn cảm tốt. ( Đảm bảo đủ tiêu chuẩn RLTT)
3. -Thái độ: Nhanh nhẹn khẩn trương tự giác tích cực
B. Địa điểm – phương tiện
-Địa điểm: Sân trường , vệ sinh an toàn
-Phương tiện: Đánh dấu vị trí kiểm tra của từng học sinh.
C. Tiến trình giảng dạy:
LVĐ
NỘI DUNG

I - Phần mở đầu:

1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và
giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
+ Xoay các khớp .
+Ép dọc, ép ngang

SL

TG
10ph

2x8
nhịp

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC DẠY HỌC

-Đội hình nhận lớp
GV




GV:
Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho

lớp chạy thường 1 vòng sân . sau đó
chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi
động.
-Đội hình khởi động

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y : Vò TuÊn Anh

3


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 12
II - Phần cơ bản:
Tiến hành kiểm tra:
30
- Giáo viên gọi các nhóm nam và nữ
1. Kiểm tra , cho điểm :
phút
chuẩn bị đến lượt kiểm tra lên bốc
a. Nội dung kiểm tra : Bài TDNĐ 10 động
thăm, về chuẩn bị 2 phút sau tiến hành
tác (nữ ) ;
kiểm tra từng nhóm 5 người một theo
Thể dục PTr C 50 động tác ( nam)
thứ tự. Luân phiên nhau đến hết.
b.Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Học sinh thực hiện một lần theo cách
sau : 5 học sinh một nhóm lên bốc thăm 5 2x8
nhịp
động tác .Từ 1– 5 ; từ 6-10 (nữ ) ; từ 1-27 ;
từ 27-50 (nam )

-Kiểm tra theo danh sách lớp nam, nữ xen
kẽ

-Đội hình ôn động tác và chuẩn bị
kiểm tra
+ +
+ +
+ +
+ +
+ +
+ +

c.Cách cho điểm :
Điểm

9-10

7-8

5-6

Đánh giá kĩ thuật động tác
-Thuộc bài động tác chính xác
đẹp, liên hoàn, diễn cảm tốt
-Vấp 1-2 nhịp với nữ ;
-Thuộc bài động tác chính xác
đẹp, liên hoàn, diễn cảm tốt
-Quên 2-3 nhịp với nữ ; sai sót
nhỏ vài tư thế với nam.
-Tập tương đối khớp với nhịp

hô, kĩ thuật động tác tương đối
-Thể hiện diễn cảm của bài
chưa tốt.
-Quên 4-5 nhịp với nữ ; nam
chưa có tính liên hoàn.
-Không thuộc bài động tác quá
xấu. Tập thiếu diễn cảm

+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
-Đội hình chờ
nam
nữ
Đội hình đang kiểm tra
1

Dưới
điểm
5
III- Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả Lỏng

3

4

5

 GV

- Bài tập về nhà .
Giờ sau học lý thuyết trong lớp
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay

2

5phút

- GV : + Xắp hàng nhận xét giờ kiểm
tra
- HS + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV












    
    

   
   

- Đội hình xuống lớp

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y : Vò TuÊn Anh

4


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 12
GV




D. Rút kinh nghiệm.
.............................. ………………………………………………………………................................
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y : Vò TuÊn Anh

5