Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 51 - 60

Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
Ngy son: 05/02/2012
Tờn bi dy
Tit 51( Theo PPCT)
CU lông: ễn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay
BểNG R :ễn di chuyn chuyn v bt búng bng hai tay trc ngc u tp
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A. Mc tiờu:
- Kin thc:
+ Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay
+ Búng r: ễn di chuyn chuyn v bt búng bng hai tay trc ngc u tp
- K nng:
+ Thc hin tng i tt k thut đánh cầu thấp thuận tay; trái tay;Búng r: di chuyn
chuyn v bt búng bng hai tay trc ngc u tp ; Bit phõn phi sc trong chy bn
- Thỏi :
+ Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
- a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton
- Phng tin: 15qu cu, 15 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 1sõn cu lông; 1 sân bóng
rổ
C. Tin trỡnh lờn lp
Ni dung

nh lng
SL

I. Phn m u:
1. Nhn lp
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s
, li chỳc sc kho.
-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc

kho hc sinh, ph bin mc tiờu, ni
dung v giao nhim v.
2. Khi ng:
- Khi ng chung
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+ Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung. 200m
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln;
lng bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi
2x8
hp ton thõn.
nhp
+ ẫp dc, ộp ngang
+ Xoay cỏc khp.
- Khi ng chuyờn mụn
+ Khi ng vi vt
+ Dn búng di chuyn 10m
3. Kim tra bi c.
- Thc hin k thut di chuyn
chuyn v bt búng bng hai tay
trc ngc
II. Phn c bn:
1. Cu lụng:

Phng phỏp t chc tp
Hot ng ca (GV-HS)

L
8-i hỡnh nhn lp
10phỳt

GV




- Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn s cho
lp chy thng 1 vũng sõn, sau ú chuyn
i hỡnh 4 hng ngang khi ng.
GV

- Khi ng chuyờn mụn tp theo nhúm theo
s iu khin cỏn lp
- Nhn xột cho im M
30 -32
phỳt

- Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

1


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12
- Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận
tay

12
phút
Lặp lại

+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 12
phút đổi vị trí tập luyện.
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
Đội hình «n cầu l«ng:
-Tập đồng loạt trên sân

-Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay

- Củng cố : Kiểm tra 02 học sinh
đánh cầu thấp thuận tay, trái tay . GV
nhận xét, củng cố ( đánh giá, xếp
loại)
2.Bóng rổ:
- Ôn di chuyển chuyền và bắt bóng
bằng hai tay trước ngực

2 lần

15phút
5 phút

Đội hình học bóng rổ:
- ĐH tập theo nước chảy

- Đấu tập
– Đấu tập
+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ;
số còn lại quan sát ,thực tập trọng tài

10phút




- Củng cố
+ Hiểu thế nào luật 8 giây,24 giây;

phạm lỗi tấn công .GV nhận xét, củng
cố ( đánh giá, xếp loại)






3. Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù
nhiªn

5 phút



-Đội hình tập chạy bền
Gi¸o viªn gi¶ng d¹y: Vò TuÊn Anh

2


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12
-Chạy đồng loạt trên sân trường.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên , tuỳ
sức 5 phút.
Yêu cầu phân phối sức hợp lí, phối
hợp nhịp thở, chạy đủ thời gian
5 phút
III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả lỏng

+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.

- Bài tập về nhà.
+ Luyện tập cÇu l«ng, kÕt hîp thi
®Êu
+ Luyện tập dẫn bóng quay người,
Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước
ngực, nh¶y nÐm bãng b»ng
mét tay trªn cao
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

D. Rút kinh nghiệm:

GV:
+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS:
+Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
Đội hình thả lỏng
CS
 

 

-

     
      
     
      
Đội hình xuống lớp
GV






.................................................................................

..................................................................................................................................
.........................

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y: Vò TuÊn Anh

3


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12

Ngày soạn: 12/02/2012

Tên bài dạy

Tiết 52 ( Theo PPCT )

CẦU LÔNG: Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay
BÓNG RỔ : Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai, đấu tập.
----------***---------A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+Cầu lông: Biết ôn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay
+Bóng rổ: Biết ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai; đấu tập.
- Kỹ năng:
+Thực hiện tương đối tốt :Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay;
Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai ; Kết hợp đấu tập.
- Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 15quả cầu, 30 vît,15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân cầu l«ng; 1 s©n bãng ræ
C .Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
SL
ĐL
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ
số , lời chúc sức khoẻ.
- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức
khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội
dung và giao nhiệm vụ.
2 .Khởi động:
- Khởi động chung

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn;
lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối
hợp toàn thân.
+ Ép dọc, ép ngang
+ Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn
+ Khởi động với vợt
+ Dẫn bóng di chuyển 10m
3. Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện kĩ thuật nh¶y nÐm
ræ b»ng mét tay trªn vai
II. Phần cơ bản:

8-Đội hình nhận lớp
10phút
GV




- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.

200m
2x8
nhịp

GV




 

   
 
 

    



















- Khởi động chuyên môn tập theo nhóm theo
sự điều khiển cán lớp
30 -32

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y: Vò TuÊn Anh

4


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12
phút
1. CÇu l«ng:
- ¤n kĩ thuật đánh cầu thấp thuận
tay

15
phút
Lặp lại

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 15
phút đổi vị trí tập luyện.
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+ HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
 Đội hình «n cầu l«ng:
Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- ¤n kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

- Tập đồng loạt trên sân

- Củng cố : Gọi 2 Hs kiểm tra , Kỹ
thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay,
GVnhận xét, củng cố, đánh giá, xếp
loại ( đạt, chưa đạt )
2. Bóng rổ:
- Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên
vai

15phút
5 phút

 Đội hình học bóng rổ:
- ĐH tập theo nước chảy


- Đấu tập
– Đấu tập

10phút

+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ;
số còn lại quan sát ,thực tập trọng tài









- Củng cố
+ Gọi 2 HS trả lời, luật 8 giây, 24


Gi¸o viªn gi¶ng d¹y: Vò TuÊn Anh

5


Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12
giây; 3 giây ; 5 giây. phạm lỗi tấn
công .GVnhận xét, củng cố, đánh giá,
xếp loại ( đạt, chưa đạt )
III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
-Bài tập về nhà.
+Luyện tập cÇu l«ng, kÕt hîp thi
®Êu
+ Luyện tập dẫn bóng quay người,
Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước
ngực, nh¶y nÐm bãng b»ng
mét tay trªn cao
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

- Giáo viên nhận xét bổ xung/

5 phút

GV:
+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS:
+Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
Đội hình thả lỏng
CS
 

 

-

     
      
     
      
Đội hình xuống lớp
GV







D. Rút kinh
nghiệm:........................................................................................................................
....
...........................................................................................................................................................

Gi¸o viªn gi¶ng d¹y: Vò TuÊn Anh

6


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

Ngy son: 12/02/2012
Tờn bi dy
Tit 53 ( Theo PPCT )
CU lông: Hc k thut ỏnh cu cao trờn u, phỏt cu
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A. Mc tiờu:
- Kin thc:
+Cầu lông: Bit ụn và học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận tay ; trái tay ,
phát cầu cao sâu.Kết hợp chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- K nng:
+Thc hin tng i tt k thut đánh cầu cao trên đầu thuận và trái tay, phát cầu cao
sâu. Phân phối sức tốt trong chạy bền.
- Thỏi :
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
- a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton

- Phng tin: Hai HS 1 qu cu, Mỗi HS 1 vợt,1 cũi. 02 sõn cu lông;
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung
nh lng
Phng phỏp t chc tp
Hot ng ca (GV-HS)
SL
TG

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

7


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
I.Phn m u:
1.Nhn lp
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s , li
chỳc sc kho.
-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho hc
sinh, ph bin mc tiờu, ni dung v giao
nhim v.
2.Khi ng:
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp ton
thõn.
+ẫp dc, ộp ngang
+Xoay cỏc khp.

3.Kim tra bi c.
- Thc hin k thut: đánh cầu thấp
thuận tay, trái tay

8-10
phỳt

-i hỡnh nhn lp
GV





200m

-Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn s
cho lp chy thng 1 vũng sõn, sau ú
chuyn i hỡnh 4 hng ngang khi ng.

2x8
nhp

GV

30
phỳt

II.Phn c bn:
1. Cầu lông:
-Ôn k thut đánh cầu cao trên
đầu thuận tay
-Hai ngi ng i din nhau cỏch 3 5m
, ỏnh cu luõn phiờn qua li

+GV lm mu, hng dn, giao nhim v
12phỳt tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp sa
cha ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai sút.
i hỡnh ôn cu lông:
-Tập đồng loạt trên sân

-Ôn k thut phát cầu cao sâu

12
phỳt

-Đội hình tập phát cầu cao sâu.
+ Mt bờn phỏt cu cao sõu- bờn kia sõn tp
ỏnh cu cao trờn u Bi tp luõn phiờn
nhau.
- Cng c :
+ Hai HS thc hin phỏt cu. ỏnh cu cao

2 phỳt

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

8


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
trờn u
2. Chạy bền trên địa hình tự
nhiên

5phỳt

-Chạy bền trên địa hình tự
nhiên , tuỳ sức 5 phút.
Yêu cầu phân phối sức hợp lí, phối
hợp nhịp thở, chạy đủ thời gian
III.Phn kt thỳc:
-Hi tnh th lng
+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay, chõn.
-Bi tp v nh.
+Luyn tp cầu lông, kết hợp thi đấu

, và tích cực tự giác luyện tập
chạy bền ở nhà
- Xung lp
+ GV hụ Gii tỏn
+ HS hụ Khe. C lp v tay

-i hỡnh luyn tp chy bn
-Chy ng lot trờn sõn trng.
5 phỳt








GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+Lm th tc xung lp

D. Rỳt kinh
nghim:........................................................................................................................
....
......................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................
Ngy son: 14/02/2012

Tờn bi dy
Tit 54 ( Theo PPCT )
CU lông : ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; trái tay ,
Kỹ thuật phát cầu cao sâu, đập cầu
BểNG R: Ôn nhảy bt búng bng hai tay trờn cao.
Hc mt s bi tp pt sc mnh, linh hot v khộo.
----------***---------A. Mc tiờu
- Kin thc:
+ Cầu lông: Bit ụn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; trái tay ,Kỹ thuật phát cầu
cao sâu, đập cầu
+ Búng r: Bit ụn nhảy bt búng bng hai tay trờn cao.Hc mt s bi tp pt sc mnh, linh hot v
khộo.
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

9


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
- K nng:
+ Thc hin tng i tt k thut đá đánh cầu cao thuận tay; KT phát cầu ; đập cầu ,
nhảy bt búng bng hai tay trờn cao; mt s bi tp pt sc mnh, linh hot v khộo
- Thỏi :
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
-a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton
-Phng tin: 15qu cu, 30 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 1sõn cu lông; 1 sân bóng rổ
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung

nh lng

SL
TG
810phỳt

I.Phn m u:
1.Nhn lp
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s ,
li chỳc sc kho.
-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho
hc sinh, ph bin mc tiờu, ni dung
v giao nhim v.
2.Khi ng:
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
200m
+Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng 2 x 8
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp
nhp
ton thõn.
+ẫp dc, ộp ngang
+Xoay cỏc khp.
3.Kim tra bi c.
- Thc hin k thut nhảy bt búng
bng 2 tay trờn cao

Phng phỏp t chc tp
Hot ng ca (GV-HS)
-i hỡnh nhn lp
GV

-Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn s cho
lp chy thng 1 vũng sõn, sau ú chuyn
i hỡnh 4 hng ngang khi ng.
GV






30- 32
phỳt
15 phỳt

II.Phn c bn:
1. Cầu lông:
-Ôn k thut đánh cầu cao
thuận tay

-Ôn k thut phát cầu cao sâu,
đập cầu.
+Chia lớp làm 2 hàng, một
hàng phát cầu, một hàng đập

Lp li

5 phỳt

10
ln/hs

10phỳt

-Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+N tp vi cu; Nam tp búng rHt 15
phỳt i v trớ tp luyn.
+GV lm mu, hng dn, giao nhim v tp
luyn cho HS.Quan sỏt kt hp sa cha ng
tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai sút.
i hỡnh ôn cu lông:
-Tập đồng loạt trên sân đánh cầu
cao thuận tay

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

10

Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
cầu.Tập luân phiên theo nớc
chảy

-Ôn k thut phát cầu cao sâu, đập
cầu

- Cng c:
+ Thc hin k thut p cu

15 phỳt
6 phỳt
2.Búng r

10
ln/hs

- Ôn nhảy bt búng bng hai tay trờn
cao

i hỡnh hc búng r:

Chia lớp 2 hàng
+Thực hiện nhảy bt búng bng
hai tay trờn cao
-Cng c nhn xột.
Hai học sinh thực hiện tốt thị
phạm

nhảy bt búng bng hai tay trờn cao
10
ln/hs
- Bi tp pt sc mnh, linh hot v
khộo
+ Di chuyn ,nhn búng ,quay
ngi,dn búng bt nhy nộm búng
vo r. ( Tp trờn 2 r )

9 phỳt

-i hỡnh tập :
Tp luyn theo nc chy.

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

11


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
5 phỳt
III.Phn kt thỳc:
-Hi tnh th lng
+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay,
chõn.
-Bi tp v nh.
+Luyn tp cầu lông, kết hợp thi
đấu
+ Luyn tp dn búng quay ngi,
Chuyn v bt búng bng 2 tay trc

ngc, nhảy ném bóng bằng một
tay trên vai .Tập thi đấu.
- Xung lp
+ GV hụ Gii tỏn
+ HS hụ Khe. C lp v tay

GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+Lm th tc xung lp
i hỡnh th lng
CS




-





i hỡnh xung lp
GV

D. Rỳt kinh nghim:
..................................................................................................................................
................................
..................................................................................................................................
...............................

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

12


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
Ngy son: 14/02/2012
Tờn bi dy
Tit 55 ( Theo PPCT )
CU lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ;
kĩ thuật đánh cầu cao trái tay . Học luật cầu lông
BểNG R: ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai .Đấu tập
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A. Mc tiờu
- Kin thc:
+ Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
. Học luật cầu lông
+ Búng r: ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai .Đấu tập.
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- K nng:
+ Thc hin tng i tt k thut đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu cao
trái; Biết đợc một số điều luật co bản luật cầu lông; tập thi đấu bóng rổ và kết

hợp chạy bền tuỳ sức 5 phút trên sân trờng.
- Thỏi :
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
- a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton
- Phng tin: 15qu cu, 15 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 1sõn cu lông; 1 sân bóng rổ
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung
I. Phn m u:
1. Nhn lp
- HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s ,
li chỳc sc kho.
- GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho
hc sinh, ph bin mc tiờu, ni dung v
giao nhim v.
2. Khi ng:
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+ Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp ton
thõn.
+ ẫp dc, ộp ngang
+ Xoay cỏc khp.
3. Kim tra bi c.
- Thc hin k thut nhảy ném rổ
bằng một tay trên vai và cầu
lông.

nh lng
Phng phỏp t chc tp

Hot ng ca (GV-HS)
SL
TG
8- i hỡnh nhn lp
10phỳt
GV




200m
2x8
nhp

- Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn
s cho lp chy thng 1 vũng sõn, sau
ú chuyn i hỡnh 4 hng ngang khi
ng.
GV

30
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh























13


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

II.Phn c bn:
Lp li
1. Cầu lông:

phỳt
12
phỳt
5 phỳt

-Ôn k thut đánh cầu cao thuận
tay

7 phỳt















- Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+N tp vi cu; Nam tp búng rHt

12 phỳt i v trớ tp luyn.
+GV lm mu, hng dn, giao nhim
v tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp
sa cha ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai
sút.
i hỡnh ôn cu lông:
-Tập đồng loạt trên sân đánh
cầu cao thuận tay Trỏi tay

- K thut đánh cầu cao trái tay

-Thực hiện trong sân cầu:
Nhận xét, củng cố
Hai học sinh thực hiện tốt thị
phạm trong sân cầu lông.
- Học luật cầu lông
+Bắt thăm ( nhận bên ) thi đấu
(Điều 6)
GV phổ biến luật HS nghe và ghi
chép.
-

2.Búng r
- ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai

12phỳt
10
ln/hs
-i hỡnh búng r:

- Tp trờn 2 r theo nc chy


- Đấu tập :

+Hàng 1 & 2 cử đại diện mỗi
hàng 5 ngời tập thi đấu . Còn HS
khác quan sát thi đấu và thực tập
trọng tài hoặc thay ngời.

-H thi u

- Củng cố nhận xét
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh










14


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

-Luật chạy bớc , Luật 3 giây, 8
giây vàluật 24 giây.







5 phỳt

3. Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
-Chạy bền trên địa hình tự
nhiên , tuỳ sức 5 phút.
Yêu cầu phân phối sức hợp lí,
phối hợp nhịp thở, chạy đủ thời
gian

III. Phn kt thỳc:
- Hi tnh th lng
+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay, chõn.
- Bi tp v nh.
+ Luyn tp cầu lông, kết hợp thi
đấu
+ Luyn tp dn búng quay ngi,
Chuyn v bt búng bng 2 tay trc
ngc, nhảy ném bóng bằng một
tay trên vai .Tập thi đấu.
- Xung lp

+ GV hụ Gii tỏn
+ HS hụ Khe. C lp v tay



- Chy ng lot trờn sõn trng
5 phỳt

GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+ Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+ Lm th tc xung lp
i hỡnh th lng
CS




-





i hỡnh xung lp
GV

D. Rỳt kinh nghim:
..................................................................................................................................
....................................
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

15


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
..................................................................................................................................
......................................

Ngy son: 20/02/2012
Tờn bi dy
Tit 56 ( Theo PPCT )
CU lông: : ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ;
kĩ thuật đánh cầu cao trái tay .Học luật cầu lông
BểNG R: ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai u tp
----------***---------A.Mc tiờu
-Kin thc:
+Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao
trái tay .Học luật cầu lông tiếp
+Búng r: Ôn nhảy nhy nộm r bằng 1 tay trên vai; Đấu tập.
-K nng:
+Thc hin tng i tt k thut đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu
cao trái; Biết đợc một số điều luật cơ bản luật cầu lông;
+ Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy nộm búng bng mt tay trờn vai ,tập thi đấu bóng

rổ
-Thỏi :
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
-a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton
-Phng tin: 15qu cu, 30 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 1sõn cu lông; 1 sân bóng rổ
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung
I.Phn m u:
1.Nhn lp
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s ,
li chỳc sc kho.
-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho
hc sinh, ph bin mc tiờu, ni dung v
giao nhim v.
2.Khi ng:

nh lng
SL
TG
8-10
phỳt

Phng phỏp t chc tp
Hot ng ca (GV-HS)
-i hỡnh nhn lp
GV

-Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn s
16
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp ton
thõn.
+ẫp dc, ộp ngang
+Xoay cỏc khp.
3.Kim tra bi c.
- Thc hin k thut nhảy ném rổ
bằng một tay trên vai và cầu
lông.

200m

cho lp chy thng 1 vũng sõn, sau ú
chuyn i hỡnh 4 hng ngang khi
ng.

2x8
nhp

GV

30 phỳt

II.Phn c bn:
1. Cầu lông:
-Ôn k thut đánh cầu cao thuận
tay



Lp li 15 phỳt

-Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+N tp vi cu; Nam tp búng rHt
15 phỳt i v trớ tp luyn.
+GV lm mu, hng dn, giao nhim
v tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp
sa cha ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai
sút.
i hỡnh ôn cu lông:

-Tập đồng loạt trên sân đánh
cầu cao thuận tay và trái tay.

- K thut đánh cầu cao trái tay

-Nhận xét, củng cố

Hai học sinh thực hiện tốt thị
phạm trong sân cầu lông.
-Học luật cầu lông
+Bắt thăm ( nhận bên ) thi đấu
(Điều 6)
GV phổ biến luật HS nghe và
ghi chép.

-Thực hiện trong sân cầu:

15phỳt
5 phỳt
10
ln/hs

2.Búng r
ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai
Búng r
- ễn nhy nộm r bng 1 tay trờn vai
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

17

Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
( Tp trờn 2 r )

10 phỳt

-i hỡnh Đấu tập :

- Đấu tập :

+Hàng 1 & 2 cử đại diện mỗi
hàng 5 ngời tập thi đấu . Còn
HS khác quan sát thi đấu và
thực tập trọng tài hoặc thay ngời.
-Củng cố nhận xét
-Li chạy bớc , Luật 3 giây, 8
giây và luật 24 giây.

5 phỳt
GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+Lm th tc xung lp
- i hỡnh th lng
CS

III.Phn kt thỳc:
-Hi tnh th lng

+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay,
chõn.
-Bi tp v nh.
+Luyn tp cầu lông, kết hợp thi

đấu

+ Luyn tp dn búng quay ngi,

Chuyn v bt búng bng 2 tay trc

ngc, nhảy ném bóng bằng một
- i hỡnh xung lp
tay trên vai .Tập thi đấu.
GV
- Xung lp
+ GV hụ Gii tỏn
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

18


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
+ HS hụ Khe. C lp v tay




D. Rỳt kinh nghim:
..................................................................................................................................

.............................
.................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................

Ngy son: 24/02/2012
Tờn bi dy
Tit 57 ( Theo PPCT)
CU lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ;
K thuật đánh cầu cao trái tay
BểNG R: Ôn di chuyển chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực; Đấu tập
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A.Mc tiờu
-Kin thc:
+Cầu lông: Bit ụn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu
cao trái tay .
+Búng r: Bit ụn di chuyển chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực; Đấu tập.
-K nng:
+Thc hin tng i tt k thut đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu
cao trái; + Thực hiện tốt kĩ thuật di chuyển chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực,tập
thi đấu bóng rổ , phân phối sc trong chạy bền.
-Thỏi :
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
-a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton
-Phng tin: 15qu cu, 30 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 02sõn cu lông; 1 sân bóng rổ
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung
nh lng
Phng phỏp t chc tp
Hot ng ca (GV-HS)

SL
TG
I.Phn m u:
8-10
-i hỡnh nhn lp
1.Nhn lp
phỳt
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s ,
GV
li chỳc sc kho.

-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho
19
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
hc sinh, ph bin mc tiờu, ni dung v
giao nhim v.
2.Khi ng:
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp ton
thõn.
+ẫp dc, ộp ngang
+Xoay cỏc khp.
3.Kim tra bi c.
- Thc hin k thut nhảy ném rổ
bằng một tay trên vai và cầu

lông.




200m

-Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn s
cho lp chy thng 1 vũng sõn, sau ú
chuyn i hỡnh 4 hng ngang khi
ng.

2x8
nhp

GV



30 phỳt

II.Phn c bn:
1. Cầu lông:
-Ôn k thut đánh cầu cao thuận
tay



Lp li 12 phỳt

-Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+N tp vi cu; Nam tp búng rHt
12 phỳt i v trớ tp luyn.
+GV lm mu, hng dn, giao nhim
v tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp
sa cha ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai
sút.
i hỡnh ôn cu lông:
-Tập đồng loạt trên sân đánh
cầu cao thuận tay và trái tay.

- K thut đánh cầu cao trái tay

-Nhận xét, củng cố

Hai học sinh thực hiện tốt thị
phạm trong sân cầu lông.
-Học luật cầu lông
+Bắt thăm ( nhận bên ) thi đấu
(Điều 6)
GV phổ biến luật HS nghe và
ghi chép.
2.Búng r
- ễn di chuyn chuyn v bt búng bng 2

-Thực hiện trong sân cầu:

12phỳt
5 phỳt

10

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

20


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
tay trc ngc.

ln/hs

Búng r

- Đấu tập :

+Hàng 1 & 2 cử đại diện mỗi
hàng 5 ngời tập thi đấu . Còn
HS khác quan sát thi đấu và
thực tập trọng tài hoặc thay ngời.

8 phỳt

-Củng cố nhận xét
-Li chạy bớc , Luật 3 giây, 8
giây và luật 24 giây.

-i hỡnh Đấu tập :

3. Chạy bền trên địa hình tự

nhiên
-Chạy bền trên địa hình tự
nhiên , tuỳ sức 5 phút.
Yêu cầu phân phối sức hợp lí,
phối hợp nhịp thở, chạy đủ thời
gian

III.Phn kt thỳc:
-Hi tnh th lng
+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay,
chõn.
-Bi tp v nh.
+Luyn tp cầu lông, kết hợp thi
đấu
+ Luyn tp dn búng quay ngi,
Chuyn v bt búng bng 2 tay trc
ngc, nhảy ném bóng bằng một
tay trên vai .Tập thi đấu.
- Xung lp

5 phỳt
- Chy ng lot trờn sõn trng

GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+Lm th tc xung lp
- i hỡnh th lng

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

21


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
+ GV hụ Gii tỏn
+ HS hụ Khe. C lp v tay

CS




-





i hỡnh xung lp
GV





D. Rỳt kinh nghim:
..................................................................................................................................

....................................
.................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................

Ngy son: 26/02/2012
Tờn bi dy
Tit 58 ( Theo PPCT)
CU lông : ễn kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận tay và trái tay ;
Bài tập phối hợp chiến thuật; Đấu tập
BểNG R:
Ôn ti ch ném rổ; Đấu tập.
----------***---------A.Mc tiờu
-Kin thc:
+Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận tay và trái tay ;Bài
tập phối hợp chiến thuật; Đấu tập
+Búng r: Ôn ti ch ném rổ; Đấu tập.
-K nng:
+Thc hin tt k thut đá đánh cầu cao trên đầu thuận tay và trái tay; thc
hin đợc một số chiến thuật trong thi đấu và đấu tập .
+ Thực hiện tốt kĩ thuật ti ch ném rổ ,tập thi đấu bóng rổ
. -Thỏi :
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

22


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
+Tỏc phong khn trng nhanh nhn; tớch cc t giỏc trong tp luyn.
B. a im, phng tin
-a im: Tp trờn sõn trng v sinh an ton

-Phng tin: 15qu cu, 30 vợt,15 qu búng r;1 cũi. 02sõn cu lông; 1 sân bóng rổ
C.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung

nh lng
SL

I.Phn m u:
1.Nhn lp
-HS: Cỏn b lp tp hp bỏo cỏo s s , li
chỳc sc kho.
-GV: Nhn lp , hi tỡnh hỡnh sc kho
hc sinh, ph bin mc tiờu, ni dung v
giao nhim v.
2.Khi ng:
+ Chy nh nhng 1 vũng sõn .
+Tp sỏu ng tỏc th dc PT chung.
ng tỏc tay ngc; nghiờng ln; lng
bng; vn mỡnh; ỏ chõn; phi hp ton
thõn.
+ẫp dc, ộp ngang
+Xoay cỏc khp.
3.Kim tra bi c.
- Thc hin k thuật nhảy ném rổ

TG
8-10
phỳt

Phng phỏp t chc tp

Hot ng ca (GV-HS)
-i hỡnh nhn lp
GV




-Hc sinh t i hỡnh tp trung , cỏn
s cho lp chy thng 1 vũng sõn,
sau ú chuyn i hỡnh 4 hng ngang
khi ng.

200m
2x8
nhp

bằng một tay trên vai

II.Phn c bn:
1. Cầu lông:
-Ôn k thut đánh cầu cao trên
đầu thuận tay và trái tay.
+Ôn k thut đánh cầu cao thuận
tay

- K thut đánh cầu cao trên đầu
trái tay

30
phỳt

15
phỳt
Luõn
phiờn
5 phỳt

5 phỳt

-Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+N tp vi cu; Nam tp búng
rHt 15 phỳt i v trớ tp luyn.
+GV lm mu, hng dn, giao nhim
v tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp
sa cha ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai
sút.
i hỡnh ôn cu lông:
-Tập đồng loạt trên sân đánh
cầu cao thuận tay và trái tay.

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh



23


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
Bài tập phối hợp chiến thuật
+Ngời phục vụ phát cầu cao sâu;
ngời tập phối hợp đánh cầu cao
thuận tay theo đờng thẳng và
đờng chéo và chộo ngắn
+ Tp luõn phiờn theo nc chy

10
phỳt

-

- Bài tập phối hợp chiến thuật
(Tập trên 2 sân)


-Đấu

tập
+Thi đấu hạn chế: Thi đấu đôi
nam nữ, đội nào dẫn 5 điểm trớc đội ấy thắng,đội thua loại và
nhờng cho đội khác

- Thi đấu trên 2 sân:

-Nhận xét, củng cố

Hai học sinh nêu lỗi phát cầu và
đỡ cầu hợp lệ.

15phỳt
5 10
Ln/hs

2.Búng r
-Ôn ti ch ném rổ

5 phỳt
Búng r

-Ôn ti ch ném rổ
Đội hình tập theo nớc chảy chia làm
2 hàng ném 2 rổ.

10phỳt

- Đấu tập :

+Hàng 1 & 2 cử đại diện mỗi
hàng 5 ngời tập thi đấu . Còn HS
khác quan sát thi đấu và thực tập
trọng tài hoặc thay ngời.

5 phỳt
III.Phn kt thỳc:

GV:
+ Xp hng hi tnh th lng
+ Nhn xột v giao bi tp v nh
HS:
+Nghe nhn xột , nhn bi tp v nh
+Lm th tc xung lp

Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

24


Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
-Hi tnh th lng

+Ti ch tp cỏc bi tp th lng tay, chõn.
-Bi tp v nh.
+Luyn tp cầu lông, kết hợp thi
đấu
+ Luyn tp dn búng quay ngi,
Chuyn v bt búng bng 2 tay trc
ngc, nhảy ném bóng bằng một
tay trên vai .Tập thi đấu.

-





-

i hỡnh th lng
CS




i hỡnh xung lp
GV

- Xung lp
+ GV hụ Gii tỏn
+ HS hụ Khe. C lp v tay

D. Rỳt kinh nghim:
..................................................................................................................................
.............................
.................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................

Ngy son: 28/02/2012
Tờn bi dy
Tit 59 ( Theo PPCT)
CU lông : ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ;
Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
BểNG R: ễn nhy nộm r bng mt tay trờn vai u tp
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A. Mc tiờu
- Kin thc:
+ Cầu lông: Bit ụn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu
cao trái tay .
+ Búng r: Bit ụn nhy nộm r bng mt tay trờn vai u tp
- K nng:
+ Thc hin tng i tt k thut đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu
cao trái;
Giáo viên giảng dạy: Vũ Tuấn Anh

25