Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 67 - 68

Trường THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
Ngày soạn:27/3 /2012
Tên bài dạy Tiết 67 ( Theo PPCT)
ÔN TẬP
HỌC KỲ II – RÈN LUYỆN THÂN THỂ
A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Bóng rổ: Biết ôn Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai (Chuẩn bị thi học kỳ 2); luyện tập chạy
bền tuỳ sức 5 phút ; bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây.
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai ;.Và phân phân sức trong chạy bền và bài
tập gập bụng 30 giây
- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. bảo đảm an toàn
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 1còi, 20 quả bóng; 01 sân bóng rổ
C. Tiến trình lên lớp
Nội dung
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ.
- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung
và giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn

thân.
+Ép dọc, ép ngang
+Xoay các khớp.

Định lượng
KL
TG
8-10
phút
200m
2x8
nhịp

II. Phần cơ bản:

30
phút

1. Luyện tập bài tập nằm ngửa gập
bụng
- Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn học
sinh tập luyện.

2. Đứng ném rổ bằng một tay trên vai

//

30
x3lần

12
phút

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
- Đội hình nhận lớp
GV




- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự
cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó
chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.

- Chia 2 nhóm tập luyện ; nhóm Nữ tập
bài tập gập bụng 30 giây; Nhóm Nam tập
Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên
vai hết 12 phút đổi vị trí tập luyện.
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa
chữa động tác sai của HS.
+ HS tập luyện kết hợp sữa chữa sai sót.

Giáo viên giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

1


Trường THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

 Đội hình

12
phút
-Củng cố nhận xét
+Hai HS thực hiện tốt thị phạm kĩ
thuật đứng ném rổ bằng một tay trên
vai
3.Chạy bền:
-Chạy đồng loạt trên sân trường, tuỳ
sức trong 5 phút.
-Yêu cầu phân phối sức hợp lý, chạy đủ
thời gian quy định.

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
-Bài tập về nhà.
+Luyện tập chạy bền trong 5 phút; bài
tập nằm ngửa gập bụng 30 giây.
+ Tập kĩ thuật đứng ném rổ bằng một
tay trên vai
- Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán”
học sinh hô “ khỏe ”

5 phút
 Đội hình chạy bền:
-Chạy đồng loạt trên sân trường.

5phút
GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về
nhà
+Làm thủ tục xuống lớp

D. Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

Giáo viên giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

2


Trường THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12
Ngày soạn:28/3 /2012

Tên bài dạy

Tiết 68 ( Theo PPCT

KIỂM TRA HỌC KỲ II
A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Bóng rổ: Kiểm tra Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai ;Đánh giá cho điểm học kỳ 2.
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai

- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. bảo đảm an toàn
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 1còi, 10 quả bóng; 01 sân bóng rổ
C. Tiến trình lên lớp
Nội dung
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ.
- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung
và giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+ Ép dọc, ép ngang
+ Xoay các khớp.

Định lượng
KL
TG
8-10
phút

Phương pháp tổ chức tập

Hoạt động của (GV-HS)
- Đội hình nhận lớp
GV




- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự
cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó
chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
GV

200m
2x8
nhịp







II. Phần cơ bản:

30-32
phút

1. Nội dung kiểm tra:
- Đứng ném rổ bằng một tay trên vai

5lần
ném/hs















 

















 









- Chia lớp làm 2 nhóm kiểm tra:
* Nhóm nữ ném ở vạch 5m
* Nhóm nam ném ở vạch 5,80m
+ Phân nhiều nhóm kiểm tra, mỗi nhón 5
em;khi kiểm tra mỗi em ném thử 2 lần và

Giáo viên giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

3


Trường THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

2. Cách cho điểm
* Cách 1:

- Điểm 9-10: 3 quả vào rổ , động tác
ném rổ đúng hoặc 2 quả vào rổ động
tác ném rổ tốt.
- Điểm 7-8: 2 quả vào rổ , động tác ném
rổ đúng hoặc 1 quả vào rổ động tác
ném rổ tốt.
- Điểm 5-6: động tác ném rổ còn vài
sai sót nhỏ và có 1 quả vào rổ hoặc
không có lần nào ném vào rổ nhưng có
2 lần bóng trúng vào bảng rổ hình chữ
nhật được vẽ trên bảng rổ hay vành rổ.
- Điểm Yếu: Động tác ném rổ sai,không
có lần nào ném bóng vào rổ hoặc có 1
lầnném vào vành rổ hay không tới rổ.
* Cách2:
- Ném vào rổ được 2 điểm ; vào vành
rổ hoặc và bảng đen được 1 điểm ra
ngoài không điểm.
* Lưu ý : Điểm từ 5 -6 điểm trở lên đạt
yêu cầu ( Đ); điểm yếu chưa đạt yêu
cầu (CĐ)
III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
-Bài tập về nhà.
+Luyện tập chạy bền trong 5 phút
+ bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây.
- Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán”

học sinh hô “ khỏe

ném 5 lần chính thức.(Học sinh đông có
thể sử dụng cả giờ ôn để kiểm tra.)
Nam kiểm tra trước ;
Nữ kiểm tra sau.
5lần
ném/hs
- Đội hình kiểm tra đứng ném rổ bằng
một tay trên vai

Người phục vụ nhặt bóng phục
vụ cho người được kiểm tra

5phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về
nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
GV




D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

Giáo viên giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

4


Trường THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

Giáo viên giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

5