hoc hoi minh hang cach giam can than toc

Học hỏi Minh Hằng cách giảm cân thần tốc
Mọi người đều thắc mắc cách giảm cân của Minh Hằng là gì? Chỉ trong vài tháng
vắng mặt ở showbiz, Minh Hằng trở lại với thân hình chuẩn người mẫu chuyên
nghiệp. Vậy vẻ thanh mảnh của cô đang sở hữu do đâu mà có? Hãy cùng tìm hiểu
xem Minh Hằng đã giảm cân nhanh như thế nào qua bài dưới đây nhé !
Để trở thành một người mâu chuyên nghiệp và được nhiều người chú ý hơn, Minh
Hằng đã nỗ lực không ngừng nghỉ để giảm cân. Trong 3 tháng Minh Hằng giảm
được 10kg, vậy cách giảm cân của Minh Hằng ở đây là gì?
Đầu tiên là Minh Hằng uống nhiều nước
Nước rất cần thiết cho cơ thể, cho dù bạn làm công việc nặng nhọc hay nhàn hạ
cũng cần phải cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng
cũng vậy, cô rất chú trọng đến việc uống nước. Những lúc phải tập luyện nhiều, cô
nàng luôn “thủ” theo bên mình chai nước. Uống nước nhiều không chỉ giúp làn da
vẫn giữ được độ ẩm mà còn mềm mại trong khi giảm cân nữa. Kiên quyết nói
không với nước có ga, nếu mệt mỏi quá Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo,
để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Cách giảm cân của Minh Hằng thật sự mang lại hiệu quả cao

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Tiếp theo là: Không ăn nhiều tinh bột
Vào thời điểm cách đây mấy tháng, Minh Hằng nặng hơn bây giờ tới 10kg, nhưng
sau đó do nghề nghiệp của mình, cũng như công việc hiện tại, Minh Hằng đã nỗ
lực và thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân của mình. Trong thực đơn của Minh
Hằng, không có nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt
bò và một ít cá hấp. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn,
điều quan trọng là mình có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Tập luyện nghiêm ngặt cũng là cách giảm cân của Minh Hằng lựa chọn tới

Chọn cho mình một vài bộ môn thể thao mình yêu thích, hoặc tập yoga để giải tỏa
căng thắng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn là điều mà Minh Hằng đặt ra
và nghiêm túc thực hiện nó. Không những vậy, tennis, cầu lông, hay các bài tập
đơn giản khác cũng được Minh Hằng tập luyện đều đặn. Mỗi ngày cô đều dành
khoảng 1h để tập với máy. Dù mệt thế nào, Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập
cho đủ 100 cái gập bụng. Theo cách giảm cân của Minh Hằng, cho dù những bài
tập rất đơn giản thôi nhưng nếu chúng ta cố gắng tập luyện đều đặn, chắc chắn sẽ
mang lại hiệu quả bất ngờ.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Minh Hằng cũng dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc da của mình
Để những cách giảm cân của Minh Hằng trở nên hiệu quả, bên cạnh việc ăn uống
lành mạnh, cô cũng có những chế độ tập luyện thường xuyên thì việc chăm sóc da
toàn thân cũng vô cùng quan trọng. Với công việc đòi hỏi ngoại hình như Minh
Hằng, bản thân cần phải nghiêm khắc hơn trong việc chăm sóc da. Chăm sóc da
mặt bằng các loại mặt nạ tự nhên và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp
độ ẩm cho da, giúp da có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.
Cách giảm cân của Minh Hằng chú trọng nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan
Học cách sống lạc quan, tích cực là điều mà Minh Hằng luôn hướng đến. Nếu có
một ly nước bị đổ mất một nửa, người không lạc quan sẽ nhăn nhó “sao lại mất đi
nửa ly rồi”, còn người lạc quan lại nghĩ ” à, vẫn còn nửa ly”.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Cách giảm cân của Minh Hằng hiệu quả nhất là luôn giữ tinh thần lạc quan
Chính việc giữ tinh thần luôn lạc quan, tin tưởng vào những mục tiêu mình đặt ra
đã góp phần không nhỏ cho quá trình giảm cân của Minh Hằng. Nghiêm ngặt với

chính bản thân mình, không vì những khó khăn, áp lực phía trước mà lùi bước đó
là những gì Minh Hằng học được trong những năm tháng nỗ lực của mình.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí