Giáo Án Thể Dục 12: Bìa Thể Dục Nhịp Điệu, Chạy Tiếp Sức

TRƯỜNG THPT NGUYỄN THÁI BÌNH
TỔ THỂ DỤC & QP-AN
–o0o–

GIÁO ÁN THI GIẢNG
TDNĐ – CHẠY TIẾP SỨC
A. MỤC TIÊU:
Bài thể dục nhịp điệu – chạy tiếp sức.
1. TDNĐ:
- Kiến Thức: Ôn các động tác từ 1 - 10
- Kỹ Năng:
+
Thuộc và tập đều các động tác từ 1- 10
+
Tập được bài TDNĐ theo nhạc
- Thái độ: HS nghiêm túc, tích cực, tự giác tập luyện
2. Chạy tiếp sức:
- Kiến Thức: Ôn cách thực hiện trao-nhận tín gậy, thực hiện kỹ thuật chạy
đường vòng, hoàn thiện nội dung chạy tiếp sức 4 x 40m
- Kỹ Năng: Phối hợp tốt, đúng kỹ thuật việc trao-nhận tín gậy 4 người
- Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỷ luật cao, tự giác tích cực,
linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập luyện.
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân TT VH TDTT quận Tân Bình.
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi chỉ huy, gậy, hình ảnh minh họa.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Ổn định tổ chức lớp:
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi

thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động :
- Khởi động chung: 7 động tác khởi
động chung: toàn thân, lườn, xoay
khớp, gập duỗi,…
- GV quan sát nhắc nhở.

II. PHẦN CƠ BẢN:

LVĐ
8-10ph

4L x 8N

60-70ph

Phương pháp tổ chức


1. TDNĐ:

30-35ph

- Ôn Kiểm Tra:
• Động tác Tay (1L x 8N)
• Động tác Thân Mình (4L x 8N)
• Động tác Chân (2L x 8N)
• Động tác Phối Hợp (4L x 8N)
• Động tác Lườn (2L x 8N)

• Động tác Tay Vai (2L x 8N)
• Động tác Vặn Mình (4L x 8N)
• Động tác Lưng-Bụng (4L x 8N)
• Động tác Nhảy ( 4L x 8N)
• Động tác Điều Hòa (2L x 8N)

- Đội hình củng cố bài cu
Tập trung 4 hàng ngang cự ly giãn
cách, đứng so le.





• Chia nhóm tập luyện do cán sự

điều khiển. GV quan sát sửa sai
Đội hình
4 nhóm tập

GV cho HS ôn động tác đã học theo
nhịp đếm
- Chia nhóm cho HS ôn luyện
- Gọi từng nhóm lên kiểm tra, cho điểm
- Nhận xét, phân tích lỗi và sửa sai cho
HS
- Cho HS thử tập theo nhạc


















Đội hình kiểm tra.




- GV cho lớp tập hợp 4 hàng ngang,
cho HS ngồi sau đó gọi từng nhóm
lên kiểm tra, HS vừa đếm vừa thực
hiện động tác. HS thực hiện xong
nội dung kiểm tra GV nhận xét
phân tích lỗi và sửa sai cho HS
-GV sử dụng các phương pháp: soi
gương, trực quan, đồng loạt, lần
lượt, phân nhóm, sửa sai,….
2. Chạy tiếp sức:
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
- Ôn kĩ thuật trao nhận tín gậy (Tại

30-35ph

- GV nhắc lại một số nội dung cần


chổ)
- Phối hợp chạy, trao tín gậy 4 người

chú ý trong quá trình trao-nhận tín
gậy
- GV Phân tích những khuyết điểm
HS thường mắc và cách khắc phục
sau đó cho HS chia nhóm tập luyện
kỹ thuật trao nhận tín gậy toàn đội
- Đội hình phối hợp trao, nhận tín
gậy 4 người tại chổ

- GV hướng dẫn thị phạm kỹ thuật chạy
đường vòng,về đích cho HS.
- Hướng dẫn HS làm công tác trọng tài.
- Cho HS chia nhóm tập phối hợp traonhận tín gậy toàn đội 4 người
- Mỗi đợt chạy 4 đội x 4 người


1

2

4
T 1 - 1.3 m 

3

- GV phân tích kỹ thuật chạy
đường vòng, kỹ thuật chạy về đích
- GV hướng dẫn công tác trọng tài
sau đó phân công cho HS làm trọng
tài thay phiên bắt đổi giữa các
nhóm chạy
- Cho HS chia nhóm tập phối hợp
trao- nhận tín gậy toàn đội
Đội hình tập luyện chạy tiếp sức



- GV quan sát sửa sai HS




*
*





–

GV

GV quan sát sửa sai HS
3. Chạy bền:
- Chạy vòng sân tập, tăng tốc ở cuối cự
ly chạy

- Chú ý sửa sai các kỹ thuật cơ bản:
Xuất phát thấp với tín gậy ở vị trí
số 1, kỹ thuật chạy giữa quãng của
cả đội, kỹ thuật chạy nước rút và
đánh đích của vị trí số 4.
- Nhắc nhở chung những điểm cần
lưu ý trong quá trình chạy


III. PHẦN KẾT THÚC
8-10ph
1. Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2. Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong
giờ học.
- Phổ biến nội dung học tuần sau.
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán
Ngày 26 tháng 10 năm 2016
GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN

ĐẶNG ĐÌNH QUÝ

GIÁO SINH SOẠN BÀI

TRẦN VĂN LÀNH