Kế hoạch 10(THPT Thái Phúc)

trờng thpt thái phúc năm học 2008-2009
Giáo viên:Trần Ngọc Anh
sổ thông bài
Nhóm TD:Đ/C :Hải,Đ/C :Chiến,Đ/C :Thuấn,Đ/C: Quân
học kỳ I
tuầni 18/8-23/8-2008
khối 10
tiết 1:-giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng
trình lớp 10
-tdnđ:học động tác 1-2
i. mục tiêu
- H/S nắm đợc mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10
-Biết cách hiện động tác 1-2(TDNĐ)
tiết2:-tdnđ :ôn động tác 1-2
-chạy ngắn :
+học chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau
+chạy tăng tốc độ 30-60m
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác 1-2,thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phơng hớng,biên
độ ,tính nhịp điệu
-Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy ngắn :chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau và bài tập kĩ thuật chạy giữa quãng,phát triển tốc độ
khối 11
tiết1:- bài tdnđ(nữ):+giới thiệu mục tiêu nội
dung chơng trình td lớp 11
+học động tác 1&2
-bài td phát triển chung (nam):học từ
độ tác 1đến động tác 6
I mục tiêu
-H/S nắm đợc mục tiêu,nôi dung chơng trình TD lớp 11

-Biết cách thực hiện động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ 1 đến6 (Nam)
tiết2:-chạy tiếp sức: học cách trao-nhận tín
gậy
-bài td:+ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1-
6(nam)
+học động tác 3(nữ),động tác 7- 15(nam)
1

I.mục tiêu
-H/S biết cách thực hiện kĩ thuật trao-nhận gậy từ dới lên& kĩ thuật trao-nhận gậy từ
trên xuống
-Thực hiện cơ bản đúng động tác1-2(nữ)&động tác 1-6(nam)
-H/S nắm đợc động tác và biết cách thực hiện động tác3(nữ)&động tác7-15(nam)
tuần2 25/8-30/8-2008
khối 10
tiết3 :-tdnđ:+ôn động tác 1&2
+học động tác3&4
-chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,chạy đạp sau
+ôn chạy tăng tốc độ 30-60m
I. Mục tiêu
-H/S nắm đợc động tác1&2 thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo biên độ và tính
nhịp điệu,biết thực hiện động tác 3&4 (TDNĐ)
-Nắm đợc động tác bài tập bổ trợ,bài tập phát triển tốc độ,kĩ thuật chạy giữa
quãng(chạy ngắn)
tiết4
-tdnđ:ôn động tác 1-4
-chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau
+bài tập 6,7(tr57 td-10)

I.mục tiêu
-H/S nắm vững và thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1 đến4,đảm bảo tính nhịp điệu
và biên độ động tác
-Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau
và kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp,chạy lao
khối 11
tiết3: -chạy tiếp sức:bài tập 1&2(tr48,49 td11)
-bài td:ôn động tác1-3(nữ)&động tác1-
15(nam)
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác ,biết phối hợp & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ
trên xuống & từ dới lên
-Nắm đợc động tác & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác 1-3(nữ),động tác 1-
15(nam)
tiết4 : -bài td:+ôn động tác1-3(nữ),động tác1-
15(nam)
+học:động tác4(nữ),động tác 16-
2
20(nam)
-chạy tiếp sức :Bài tập 1,2(tr48,49 td-11)
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống&từ d-
ới lên
-Thực hiện cơ bản đúng động tác1-3(nữ),động tác 1-15(nam) và biết cách thực hiện
đông tác 4(nữ),động tác16-20(nam)
tuần 3 8/9-13/9-2008
khối 10
tiết 5 : -tdnđ :+ôn động tác1-4
+học động tác5-6

-chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy
nâng đùi,chạy đạp sau
+Bài tập 6,7(tr57 td-10)
I.mục tiêu
-H/S nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-4 và biết cách thực hiện
động tác5-6
-Nắm đợc bài tập và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 3 động tác bổ trợ và kĩ thuật xất
phát thấp-chạy lao
tiết6:-tdnđ:ôn động tác1 đến6
-chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61td10)
I. mục tiêu
-H/S nắm vữngvà thực hiện cơ bản đúng động tác 1&6 , về cấu trúc,phơng hớng, biên
độ & tính nhịp điệu
-Phát triển tốc độ và rèn luyện kĩ năng chạy ngắn
khối 11
tiết5:-td:ôn từ động tác 1-4(nữ),động tác 1-
20(nam)
-chạy tiếp sức:học xuất phát của ngời
số 1(bài
tập 3&4)xuất phát của ngời số2,3,4

I.mục tiêu
-Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát của ngời số1,2,3,4 và biết phối hợp giữa ngời
trao và ngời nhận gậy,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ
dới lên
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ) và động tác1-20(nam)
tuần4 15/9-20/9-2008
khối 10
tiết7 -tdnđ :+ôn động tác1&6
+họcđộng tác7&8

3
-chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61 td-10)
bài tập 8(tr 57 td-10)
I.mục tiêu
-H/S nắm vững động tác1&6 và thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phơng h-
ớng, biên độ ,tính nhịp điệu
-Phát triển tốc độ,rèn luyện kĩ năng chạy và thực hiện đợc động tác đánh đích
tiết8:-tdnđ :ôn động tác 1đến8
-Chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ,chạy
nâng cao
đùi,chạy đạp sau
+Bài tập 5(tr 61 td-10)
I.mục tiêu
-H/S nắm vững động tác1-8,thực hiện cơ bản đúng động tác, và cấu trúc,phơng h-
ớng, biên độ và tính nhịp điệu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn
khối 11
tiết7:-bài td:ôn động tác1-6(nữ),động tác1-
30(nam)
-chạy tiếp sức:+ôn phối hợp trao-nhận
gậy
+bài tập 9(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-6(nữ),động tác 1-30(nam) về phơng hớng,cấu
trúc,biên độ và tính nhịp điệu
-Nắm đợc động tác và thực hiện cơ bản động tác ,phối hợp đợc kĩ thuật trao - nhận
gậy,biết thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng
tiết 8:-bài td:+ôn động tác1-6(nữ) và động tác1-
30(nam)
+học động tác 7(nữ) và động tác 31-

40(nam)
-chạy tiếp sức :+ôn phối hợp của ngời
trao-nhận tín(bài tập 5(tr50td-11)
+Bài tập 9(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-6(nữ),động tác1-30(nam) và
biết cách thực hiện động tác7(nữ),động tác31-40(nam)
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy và biết cách thực hiện kĩ
thuật chạy đờng vòng
tuần5 22/9-27/9-2008
khối 10
tiết9:-tdnđ:+ôn từ động tác1 đến động tác8
4
+họcđộng tác9&10
-chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ,chạy
nâng cao đùi,chạy đạp sau
+bài tập 9 (tr 57td-10)
I.mục tiêu
-H/S nắm vữngvà thực hiện cơ bản đúng động tác từ1 đến 8 ,đảm bảo đợc biên độ và
tính nhịp điệu
-Biết thực hiện động tác 9&10
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn
tiết10:
-tdnđ:ôn từ động tác 1 đến động tác10
-chạy ngắn :+một số điểm trong luật chạy
ngắn
+kiểm tra thử cự li 80m
I.mục tiêu
-Nắm vững động tác 1-10, thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo về cấu trúc,ph-
ơng hớng ,biện độ kĩ thuật động tác và tính nhịp điệu

-H/S nắm đợc một số điểm trong luật chạy ngắn và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật
các giai đoạn
khối 11
tiết9:-bài td:+ôn động tác 1-8(nữ),động tác1-
40(nam)
+học độngtác9(nữ),động tác 41-
50(nam)
-chạy tiếp sức :+một số điểm trong luật
chạy tiếp sức
+bài tập 10(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-8(nữ) ,động tác 1-40(nam) và
biết cách thực hiện động tác9(nữ),động tác41-50(nam)
-Hiểu và nắm đợc một số điểm trong luật chạy tiếp sức,thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật phối hợp trao-nhận gậy
tiết 10
-Bàitd :ôn từ động tác 1-9(nữ),động tác 1-
50(nam)
-chạy tiếp sức :bài tập11(tr52 td-11)
I.mục tiêu
-Nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-9(nữ),động tác1-50(nam)
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động,phối hợp đợc động tác tác trao-nhận gậy giữa
4 thành viên trong nhóm và phát triển tố chất sức nhanh,mạnh,sự khéo léo trong vận
động
tuần 6 29/9-4/10-2008
5
khối 10
tiết11:-tdnđ :+ôn từ động tác 1 đến động tác10
+học động tác 11-12
-chạy ngắn :+bài tập 9(tr 57 td-10)

I.mục tiêu
-H/S nắm vững 10 động tác TDNĐ và thực hiện cơ bản đúng động tác,đảm bảo về
cấu trúc,phơng hớng biên độ kĩ thuật và tính nhịp điệu,biết thực hiện động tác 11-12
-Thự hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,phát triển tốc độ và tố chất
sức nhanh của H/S
tiết 12:-tdnđ:+ôn từ động tác1 đến động tác 12
-chạy ngắn :+bài tập 9(tr 61 td-10)
.mục tiêu
-H/S nắm vững và thự hiện cơ bản đúng động táctừ 1 đến12 về cấu trúc,phơng h-
ớng ,biên độ và tính nhịp điệu động tác
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,phát triển tốc độ
khối 11
tiết11 :kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức(4x40m)
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy,phát huy hết khả năng thực
hiện
-100% H/S đạt kết quả
tiết12 :kiểm tra bài td
-bài tdnđ 9 động tác(nữ)
-bài td liên hoàn 50 động tác(nam)
I.mục tiêu
-H/S nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác toàn bài và đảm bảo đúng biên độ
,tính nhịp điệu
-100% H/S đạt kết quả kiểm tra
tuần 7 6/10-11/10-2008
khối 10
tiết 13:lí thuyết:tập luyện tdtt và sử dụng
các yếu tốthiên nhiên để rèn luyện sức
khoẻ(nội dung 1-2)
I.mục tiêu

-Biết một số hình thức,phơng pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng
không
khí,nớc,ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ
-Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khoẻ
tiết 14:kiểm tra chạy ngắn cự li 80m
I.mục tiêu
-Thực hiện đúng 4 giai đoạn chạy 80m :xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về đích
-Phát triển sức nhanh và 100% đạt kết quả kiểm tra
6
khối 11
tiết13 lý thuyết :nguyên tắc vừa sức
I.mục tiêu
-H/S hiểu đợc khái niệm nguyên tắc vừa sức,biết lựa chọn các bài tập mang đợc hiệu
quả tromg tập luyện,biết lập kế hoạch theo dõi kết quả tập lyện
tiết 14:-nhảy cao:+ôn chạy đà-giậm nhảy
+Bài tập 1(tr85 td-10)
-tttc :bóng rổ
+ôn :cầm bóng,dẫnbóng,dichuyển,
chuyền bóng,bắt bóng
+học :kĩ thuật dừng,2 bớc dừngvà nhảy
dừng
I.mục tiêu
-Nắm vững,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảyvà bài tập bổ trợ
-H/S nắm đợc các kĩ thuật đã học :cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt
bóng và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác,biết cách thực hiện kĩ thuật dừng,
2bớc dừng,nhảy dừng
tuần8 Ngày13/10-18/10-2008
khối 10
tiết15:ôn 12 động tác tdnđ
I.mục tiêu

-Thực hiện cơ bản đúng 12 động tác về cấu trúc,phơng hớng,biên độ,kĩ thuật động
tác và tính nhịp điệu
-Biết vận dụng tập luyện và phát triển thể lực chung
tiết16 :kiểm tra bài tdnđ 12 động tác
I.mục tiêu
-Nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng 12 động tác bài TDNĐ về cấu trúc,phơng h-
ớng,biên độ và tính nhịp điệu
-100% đạt kết quả kiểm tra
tuần8 Ngày13/10-18/10/08
khối 11
tiết15:-nhảy cao:ôn chạy đà-giậm nhảy-trên
không(nằm nghiêng)
-bóng rổ
+ôn cách cầm bóng,dẫn bóng,di
chuyển,chuyền bóng,bắt bóng,kĩ thuật
dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng
+học kĩ thuật quay ngời và một số
điểm trong luật bóng rổ
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không
7
(nhảy cao nằm nghiêng)
-Thực hiện cơ bản đúng cách cầm bóng,kĩ thuật dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,
bắt bóng,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng và biết cách thực hiện động tác quay
ngời và một số điểm trong luật bóng rổ
tiết16: -nhảy cao
+ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn thuật(nằm nghiêng)
+một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển
thể lực
-bóng rổ:

+ôn kĩ thuật quay ngời
+ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu
+ônkĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,phối hợp đợc
chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất và phát triển sức nhanh,mạnh ,khéo léo
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật quay ngời,kĩ thuật chuyền bóng
bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai
khối 10
tiết17:-cầu lông:học các t thế chuẩn bị cơ
bản,cách cầm vợt,cầm cầu
-bóng rổ
+Học cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
+học di chuyển(tiến,lùi,sang ngang)
+học chuyền và bắt bóng bằng 2 tay
trớc ngực
I.mục tiêu
H/S biết cách thực hiện kĩ thuật cầm vợt,cầm cầu, t thế chuẩn bị(cầu lông) và cách
cầm bóng,t thế chuẩn bị,kĩ thuật di chuyển(tiến,lùi,sang ngang),kĩ thuật chuyền và
bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực (bóng rổ)
tiết18:-cầu lông
+ôn cách cầm vợt,cầm cầu,các t thế
chuẩn bị
+Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc,kĩ
thuật đánh cầu thấp thuận tay
- bóng rổ
+ôn cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
+ôn di chuyển( tiến, lùi, sang ngang)
+ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay
trớc ngực

I.mục tiêu
8
-Nắm đợc,thực hiện cơ bản cách cầm vợt,cầm cầu,TTCB(Cầu lông) và cách cầm
bóng,TTCB,di chuyển (tiến,lùi,sang ngang),chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc
ngực(bóng rổ)
-Biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bớc ,kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
khối 11
tiết17:-nhảy cao:+hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao nằm nghiêng
+một số động tác bổ trợ kĩ
thuật và bài tập phát triển thể lực
-bóng rổ : đấu tập
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng
-Biết phối hợp các kĩ thuật trong đấu tập
tiết 18:-nhảy cao:+ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao nằm nghiêng
+một số động tác bổ trợ kĩ
thuật và bài tập phát triển thể lực
-Bóng rổ: +một số điểm trong luật
bóng rổ
+học 2 bớc ném rổ
+đấu tập
I.mục tiêu
-Nắm đợc kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai
đoạn:chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất
-Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ:Tình trạng của bóng(Điều 19),lỗi cá
nhân(Điều44) và biết cách thực hiện động tác 2 bớc ném rổ,biết vận dụng các kĩ
thuật trong thi đấu
tuần10 Ngày 27/10-1/11-2008

khối 10
tiết19:-Cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển đơn
bớc(tiến,lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay
-bóng rổ
+ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay
trớc ngực
+học đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
&một số điểm trong luật bóng rổ
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi,phải) kết hợp đánh cầu
thấp thuận tay(cầu lông),chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực(bóng rổ)
9
-Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ và biết cách thực hiện kĩ thuật ném rổ bằng
1 tay trên vai
tiết 20:-cầu lông:
+ôn kĩ thuật di chuyển đơn
bớc(tiến,lùi phải) đánh cầu thấp phải tay
+học kĩ thuật di chuyển đơn bớc
(tiến,lùi trái) đánh cầu thấp trái tay
-bóng rổ
+dẫn bóng
+đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi phải) đánh cầu thấp
thuận tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển (tiến,lùi trái) đánh cầu thấp trái
tay
-Nắm đợc và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng ,ném rổ bằng 1 tay trên vai
khối 11
tiết 19:-nhảy cao:+ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ

thuật nhảy cao nằm nghiêng
+một số bài tập bổ trợ kĩ
thuật và phát triển thể lực
-bóng rổ: +ôn kĩ thuật chuyền bóng
bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền
bóngbằng 1 tay trên vai
+ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ
+đấu tập
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao nằm
nghiêng
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng 1
tay trên vai,kĩ thuất 2 bớc ném rổ và biết vận dụng tốt các kĩ thuật trong thi đấu
tiết 20:-nhảy cao
+hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật
+một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài
tập phát triển thể lực
-Bóng rổ
+ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ
+đấu tập
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,biết phối hợp
chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất
10
-Nắm đợc động tác và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 2 bớc ném rổ,thực hiện tốt các
kĩ thuật trong đấu tập
tuần11 Ngày3/11-8/11-2008
khối 10
tiết21 :-cầu lôn
+ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,trái)kết

hợp đánh cầu thấp trái tay
+giới thiệu luật đánh cầu
-bóng rổ
+dẫn bóng
+đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi trái) kết hợp đánh cầu
thấp trái tay,nắm đợc luật phát cầu
-Nắm đợc,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,ném rổ bằng 1 tay trên vai
tiết22:-cầu lông
+ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi
trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay
+Học di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo
-bóng rổ
+dẫn bóng
+đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp trái
tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo
-Thực hiện cơ bản kĩ thuật dẫn bóng và ném rổ bằng 1 tay trên vai
khối 11
tiết21:lý thuyết :nguyên tắc hệ thống
I.mục tiêu
-H/S nắm đợc khái niệm ,nội dung và yêu cầu của nguyên tắc hệ thống
-Biết vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện và thi đấu
tiết22:-nhảy cao:hoàn chỉnh kĩ thuật,một số
bài tập nâng cao thành tích
-bóng rổ
+kĩ thuật chuyền bóng bằng 2tay trên đầu
+kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

+kĩ thuật 2 bớc ném rổ
I.mục tiêu
-Thực hiên cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,phối hợp đợc
chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất
11
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền
bóng bằng 1tay trên vai,kĩ thuật 2 bớc ném rổ
tuần12 Ngày10/11-15/11-2008
khối 10
tiết23: -cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển ngang
bớc đệm bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay,trái tay
-bóng rổ
+chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực
+đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm chéo kết hợp đánh cầu
thấp thuận tay,trái tay
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực,ném rổ
bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng luật,các kĩ thuật trong thi đấu
tiết24:-Cầu lông
+ôn kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc
chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tayvà
trái tay
+kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết
hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay
+Học kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân
-bóng rổ
+chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực

+đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh
cầu thấp thuận tay và trái tay,kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu
thấp thuận tay,trái tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân
-Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực,ném rổ
bằng 1 tay trên vai
khối 11
tiết 23:-nhảy cao
+ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và một số bài tậpnâng
cao thành tích
+học một số điểm trong luật điền kinh(n/c)
-bóng rổ
+kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng
+kĩ thuật 2bớc ném rổ
12