Bài tập đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Bài tập đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa
SKĐS - Hít thở sâu nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó lại thực sự là một môn
nghệ thuật của kĩ nghệ để bạn đạt được những lần lên đỉnh tuyệt vời.
Hít thở sâu rất tuyệt vời với tất cả chúng ta. Các bài tập thở đơn giản này giúp
chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng cường năng lượng. Và theo các chuyên
gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt nhất có
thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó.

Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục.
Nhưng chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại
thời điểm hiện tại, bạn dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về
hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…
Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie
Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp
hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt
được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi
thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn.
Dưới đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho tất cả chúng ta
nên thử:
Trước khi bạn trở nên “bận rộn”
Howard khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và
bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở
một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp
đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó


vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và
thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất
một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn,
bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế nào.
Trước khi “chuyện ấy” diễn ra

Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở
của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh
nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ
cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau.

Khi bạn đang làm “chuyện ấy”
Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà
quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của
mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn


thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi vào dần
dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng tương tác với
một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê.
H.A
(Theo Shape)