TD 7 HKI (Tiet doi)

GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 11.08.2008
Bài số : 1 Tiết 1 + 2 Lý Thuyết
I.
Mục tiêu :
Gv phổ biến mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7
Phòng tránh chán thương khi hoạt động TDTT.
Biên chế tập luyện và một số quy đònh khi tập luyện.
II.
Chuẩn bò:
III.
Nội dung và phương pháp:
1.Mở đầu : Tổ chức lớp, Gv phổ biến nội dung.
2.Cơ bản: Gv giới thiệu một số nội dung về lý thuyết trong chương trình TDTT lớp 7 gồm :
 Mục tiêu và nội dung chương trình.
 Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
 Biên chế tập luyện và một số quy đònh khi tập luyện.
3.Kết thúc:
 Nhận xét buổi tập
 Nhắc nhở hs chuẩn bò trang phục cho buổi học sau.
Trường THCS & THPT Chu Văn An 1 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 18.08.2008
Bài số : 2 Tiết 3 + 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN : Ôn tập cách tập hợp, dóng hàngvà cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải
(trái).Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh : Trò chơi “Tiếp sức chuyền vật”, một số động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, đá gót
chạm mông, nâng cao đùi.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : phân phối sức khi chạy.

II.
Chuẩn bò:
Sân bãi, vạch cự li trò chơi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :Chạy 01 vòng sân 300m, xoay các
khớp, thực hiện các động tác : tay ngực, lưng, bụng.
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN : Ôn tập
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, báo cáo,
đứng nghiêm,nghỉ, quay phải ( trái, đằng sau), điểm
số từ 1 đến hết, biến đổi đội hình
0-2-4.
b.Chạy nhanh :
- Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức.
- Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy đá
gót chạm mông, nâng cao đùi.
c.Chạy bền :
Chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng 200m
10’
35’
25’
3 lần

15m
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội
dung và cho lớp khởi động theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát –
sửa sai và nhắc nhở khẩu lệnh sai của
cán sự lớp.
- Gv hướng dẫn.
- Gv làm mẫu, từng tổ thực hiện, GV
sửa sai.
2 vòng sân : 600m
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về
nhà

Trường THCS & THPT Chu Văn An 2 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 25.08.2008
Bài số : 3 Tiết 5 + 6 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN :Ôn nội dung bài 2, học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy. Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh : Ôn tập các động tác bổ trợ, tập một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Tại
chỗ đánh tay- xuất phát , mặt hướng chạy - xuất phát , vai hướng chạy – xuất phát. Yêu cầu thực hiện
đúng.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : phân phối sức khi chạy.
II.

Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :Chạy 01 vòng sân 300m, xoay
các khớp, thực hiện các động tác : tay ngực,
lưng, bụng.
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN : Ôn tập
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, báo
cáo, đứng nghiêm,nghỉ, quay phải ( trái, đằng
sau), điểm số từ 1 đến hết, biến đổi đội hình
0-2-4.
- học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
và cách điều khiển của người chỉ huy
b.Chạy nhanh :
- Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy
đá gót chạm mông, nâng cao đùi.
- Tập mới :
• Tại chỗ đánh tay- xuất phát .
• Mặt hướng chạy - xuất phát .
• Vai hướng chạy – xuất phát
c.Chạy bền :
Chạy bền trên đòa hình tự nhiên 800m
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét

- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng 1500m
10’
35’
25’
2 lần x 15m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội
dung và cho lớp khởi động theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát –
sửa sai và nhắc nhở khẩu lệnh sai của
cán sự lớp.
- Gv hướng dẫn lớp, lớp quan sát và
thực hiện theo.
Tập theo tổ hàng ngang.
Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.
Cự li 800m ; chạy hết cự li, phân phối
sức hợp lí, không đi bộ
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về
nhà
Trường THCS & THPT Chu Văn An 3 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 01.09.2008
Bài số : 4 Tiết 7 + 8 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.

Mục tiêu :
ĐHĐN : Ôn đi đều thẳng hướng (vòng trái, vòng phải, đứng lại) ; đổi chân khi sai nhòp ; biến đổi
đôïi hình 0 – 2 -4 và 0 – 3 – 6 – 9 . Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh : Ôn tập các động tác bổ trợ, tập một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Tại
chỗ đánh tay- xuất phát , mặt hướng chạy - xuất phát , vai hướng chạy – xuất phát. ( Yêu cầu thực hiện
tốt ) ; học « Ngồi – xuất phát » ( Yêu cầu thực hiện được )
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : phân phối sức khi chạy.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN :
- Ôn đi đều thẳng hướng (vòng trái, vòng
phải, đứng lại) ; đổi chân khi sai nhòp.
- Biến đổi đôïi hình 0 – 2 -4 và 0 – 3 – 6 –
9 .
b.Chạy nhanh :
- Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ,
chạy đá gót chạm mông, nâng cao đùi.
- Ôn :
• Tại chỗ đánh tay- xuất phát .
• Mặt hướng chạy - xuất phát .
• Vai hướng chạy – xuất phát
- Tập mới : Ngồi – xuất phát

c.Chạy bền :
Chạy bền trên đòa hình tự nhiên 800m
Thư giãn, thả lỏng, hồi tónh sau khi chạy
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng
1500m
10’
30’
30’
2 lần x 15m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội dung và
cho lớp khởi động theo sự hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát – sửa sai và
nhắc nhở khẩu lệnh sai của cán sự lớp.
Tập theo tổ hàng ngang.
Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.
- Gv hướng dẫn lớp, lớp quan sát và thực hiện
theo.
Cự li 800m ; chạy hết cự li, phân phối sức hợp lí,
không đi bộ
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về nhà

Trường THCS & THPT Chu Văn An 4 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 08.09.2008
Bài số : 5 Tiết 9 + 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN : Ôn luyện nâng cao một số kó năng đã học ( Chú ý hơn về tư thế) . Yêu cầu thực hiện
đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh : Ôn tập các động tác bổ trợ, tập một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh ; Đứng
vai hướng chạy – xuất phát ; Ngồi – xuất phát ; Học tư thế sẵn sàng – xuất phát.Yêu cầu thực hiện tốt.
Chạy bền : Trò chơi “Chạy ziczac” ; Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : phân
phối sức khi chạy.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN :
Ôn luyện nâng cao một số kó năng đã học
b.Chạy nhanh :
- Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy
đá gót chạm mông, nâng cao đùi.
- Ôn :
• Mặt hướng chạy - xuất phát .

• Vai hướng chạy – xuất phát.
• Ngồi – xuất phát.
- Tập mới : tư thế sẵn sàng – xuất phát
c.Chạy bền :
- Trò chơi “Chạy ziczac” .
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên (
cự li 1000m )
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng 2000m
10’
30’
30’
2 lần x 15m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội
dung và cho lớp khởi động theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát –
sửa sai và nhắc nhở khẩu lệnh sai của
cán sự lớp.
Tập theo tổ hàng ngang.
Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.
Gv hướng dẫn lớp, lớp quan sát và

thực hiện theo.
Cự li 800m ; chạy hết cự li, phân phối
sức hợp lí, không đi bộ
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về
nhà
Trường THCS & THPT Chu Văn An 5 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 15.09.2008
Bài số : 6 Tiết 11 + 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN : Ôn và luyện tập nâng cao :đi đều , đứng lại, đổi chân khi sai nhòp. Yêu cầu thực hiện
đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh :
• Ôn tập các động tác bổ trợ ( chạy bước nhỏ, nâng cao đùi) ; Ôn tư thế sẵn sàng –
xuất phát.(Yêu cầu thực hiện tốt. )
• Tập mới: chạy đạp sau ; xuất phát cao - chạy nhanh 40 m.( Yêu cầu thực hiện
được động tác)
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : Khắc phụ hiện tượng thở dốc
trong khi chạy.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :

2.Cơ bản:
a.ĐHĐN :
Ôn và luyện tập nâng cao :đi đều , đứng
lại, đổi chân khi sai nhòp
b.Chạy nhanh :
- Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi.
- Ôn : tư thế sẵn sàng – xuất phát
- Tập mới :
• Chạy đạp sau
• Xuất phát cao – chạy nhanh 40m
c.Chạy bền :
- Hướng dẫn cách khắc phục hiện tượng “
thở dốc” trong khi chạy.
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
( cự li 1200m )
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng
10’
30’
30’
2 lần x 15m
3 lần x 10m
3 lần x 10m
3 lần
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội

dung và cho lớp khởi động theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát –
sửa sai và nhắc nhở khẩu lệnh sai của
cán sự lớp.
Tập theo tổ hàng ngang.
Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.

Gv hướng dẫn lớp, lớp quan sát và thực
hiện theo.
Cự li 800m ; chạy hết cự li, phân phối
sức hợp lí, không đi bộ, khắc phục hiện
tượng “thở dốc”
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về
nhà
Trường THCS & THPT Chu Văn An 6 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày dạy : 22.09.2008
Bài số : 7 Tiết 13 + 14 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN : Ôn luyện các kỹ năng hs thực hiện còn yếu :đi đều , đứng lại, đổi chân khi sai nhòp.
Yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp.
Chạy nhanh :
• Ôn tập các trò chơi phát triển sức nhanh ; luyện tập kó năng chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau. (Yêu cầu thực hiện tốt. )
• Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát ; xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 60m.(Yêu cầu
thực hiện tốt. )
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. Yêu cầu : Khắc phụ hiện tượng “sóc hông

trong khi chạy.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN : Ôn luyện các kỹ năng hs thực
hiện còn yếu :đi đều , đứng lại, đổi chân khi
sai nhòp.
b.Chạy nhanh :
• Ôn tập các trò chơi phát triển sức
nhanh
• Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
- Ôn :
• Tư thế sẵn sàng – xuất phát
• Xuất phát cao – chạy nhanh 40m-60m
c.Chạy bền :
- Hướng dẫn cách khắc phục hiện tượng
“sóc hông” trong khi chạy.
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
( cự li 1200m )
3.Kết thúc :
- Thả lỏng

- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng
10’
30’
30’
2 lần x 15m
3 lần x 30m
3 lần x 60m
15’
5’
- Cán sự lớp tập hợp, Gv phổ biến nội
dung và cho lớp khởi động theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát –
sửa sai và nhắc nhở khẩu lệnh sai của
cán sự lớp.
Tập theo tổ hàng ngang.
Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.

Tập cả tổ chạy theo lệnh của Gv.
Cự li 1200m ; chạy hết cự li, phân phối
sức hợp lí, không đi bộ, khắc phục hiện
tượng “sóc hông”
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về
nhà
Trường THCS & THPT Chu Văn An 7 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn : Ngày dạy:
Bài số : 8 Tiết 15 + 16 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC

I.
Mục tiêu :
ĐHĐN :Kiểm tra ĐHĐN ( 1 trong 2 đội hình 0 – 2 – 4 hoặc 0 – 3 – 6 – 9).
Chạy nhanh : Trò chơi phát triển sức nhanh ; luyện tập kó năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau. (Yêu cầu thực hiện tốt. )
Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN : Ôn luyện các kỹ năng hs thực
hiện còn yếu :đi đều , đứng lại, đổi chân khi
sai nhòp.
10’
20’
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ

nhàng 1 vòng sân trường.
GV
       
       
       
       

- Cán sự lớp điều khiển, Gv quan sát – sửa sai
và nhắc nhở khẩu lệnh sai của cán sự lớp.



LT 
Trường THCS & THPT Chu Văn An 8 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
b.Chạy nhanh :
• Ôn tập các trò chơi phát triển sức
nhanh
• Ôn các động tác bổ trợ : chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
c.Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân.
d.Chạy bền :
Trò chơi phát triển sức bền
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Yêu cầu hs về nhà tập chạy buổi sáng
25’

22’
8’
5’
Đội hình tập luyện.

   
   
   
   
XP Đ
GV
Đội hình tập luyện.
   
   
   
   

GV
Cự li 1500m ; chạy hết cự li, phân phối sức hợp
lí, không đi bộ.
- GVHD thả lỏng.
- Nhận xét tiết học và cho bài tập về nhà
Trường THCS & THPT Chu Văn An 9 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
I.
Mục tiêu :
ĐHĐN :Kiểm tra ĐHĐN ( 1 trong 2 đội hình 0 – 2 – 4 hoặc 0 – 3 – 6 – 9).
Chạy nhanh : Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. (Yêu cầu thực hiện tốt. )
Bài TD :
• Tập mới các động tác : vươn thở, tay, chân, lườn. ( yêu cầu thực hiện đúng, đều, đẹp)

Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi.
III.
Nội dung và phương pháp:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Tổ chức lớp : Gv phổ biến nội dung
- Lớp khởi động :
2.Cơ bản:
a.ĐHĐN :
Kiểm tra ĐHĐN ( 1 trong 2 đội hình 0 – 2 –
4 hoặc 0 – 3 – 6 – 9).
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo nhóm , tổ.
- Mỗi tổ đến lượt kiểm tra do tổ trưởng điều
khiển và thực hiện một lần dàn hàng và dồn
hàng. ( trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm
tra lần 2).
10’
35’
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường.
GV
       
       
       
       

Đội hình kiểm tra :
GV
LT 




* Cách cho điểm :
• Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng, đều đẹp
các động tác quy đònh.
• Điểm 7 – 8 : Thực hiện tương đối đúng
nhưng chưa đều.
• Điểm 5 – 6 : Cơ bản biết cách thực hiện,
nhưng khi thực hiện điểm số sai, đi thiếu
( thừa ) bước.
• Điểm 3 – 4 : Không thực hiện đúng điểm
số, dàn hàng, dồn hàng.
Đội hình tập luyện.
Trường THCS & THPT Chu Văn An 10 Gv : Đoàn Văn Hiếu