TD 8 HKI (Tiet doi)

GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 5 Tiết 9 + 10ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
I.
Mục tiêu :
1/ ĐHĐN : Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9 , cách điều khiển, đi đều , chạy đều, một số kó năng học sinh
thực hiện còn yếu.
• Yêu cầu :
o Biết cách điểm số, cách di chuyển đội hình : 0 – 3 – 6 – 9\
o Thực hiện tương đối tốt kó thuật đi đèu, chạy đều.
o Tự giác tích cực khi thực hiện,
2/ Chạy ngắn : Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m, Ôn các động tác bổ
trợ : tại chỗ đánh tay ,chạy bước nhỏ, nâng cào đùi, chạy đạp sau.
• Yêu cầu :
o Biết cách thực hiện trò chơi, xuất phát cao đúng.
o Thực hiện tốt kó thuật chạy nhanh 40 – 60 m.
3/ Chạy bền : Trò chơi “ Hai lần hít vào – hai lần thở ra” - Luyện tập chạy bền.
• Yêu cầu : Thực hiện đúng kó thuật chạy đường vòng.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi, kẻ 2 vạch dài 10m và cáchnhau 15m, 04 cột cờ.
III.
Nội dung và phương pháp:
Trường THCS & THPT Chu Văn An 1 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Trường THCS & THPT Chu Văn An 2 Gv : Đoàn Văn Hiếu
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Ổn đònh lớp, kiểm tra só số, sức khoẻ, trang
phục.

-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học
2.Cơ bản:
a) Khởi động :
- Khởi động chung :
• Thực hiện xoay các khớp : cổ, cổ tay,
khuỷu tay, vai hông, gối.
• Thực hiện : khép dọc, khép ngang,
lườn, lưng bụng
- Khởi động chuyên môn :
• Chạy bước nhỏ.
• Chạy gót chạm mông.
• Chạy đạp sau.
b) Đội hình, đội ngũ :
- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9 :
Lưu ý : Cách điểm số, cách di chuyển, điều
chỉnh hàng sau khi di chuyển đến vò trí số điểm
- Đi đều :
Khẩu lệnh đi đều :
• “Giậm chân tại chỗ – giậm”
• Đi đều – bước “
• “Đứng lại – đứng “
Lưu ý : Bước chân gối nâng cao vò trí tại chỗ,
tay đánh gần vuông vuông góc ở khuỷu tay,
đánh theo hướng trước sau, đi đều theo đúng
nhòp hô.
- Chạy đều :
Lưu ý : Khi đang chạy đều, khi có khẩu lệnh
““Đứng lại – đứng “ thì chạy tiếp 4 nhòp rồi
dừng lại ở tư thế nghiêm.
c)Chạy ngắn:

- Trò chơi : Chạy tốc độ cao
- Xuất phát cao – chạy 40 – 60m
• Chạy tăng tốc, chạy bằng mũi chân, mắt
nhìn về phía trước, người nghiêng vế phía
trước, 2 tay đánh theo hướng trước sau
d) Chạy bền :
- Trò chơi “ Hai lần hít vào – hai lần thở ra”
-Luyện tập chạy bền .
Lưu ý : Về đích tránh ngồi bệt mà phải đi lại,
thả lỏng cơ thể và hít thở sâu.
3.Kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét – củng cố
- Ôn ĐHĐN , luyện tập chạy bền buổi sáng.
2’
81’
14’
30’
30’
07’
07’
- Cán sự lớp tập hợp,
- Gv phổ biến nội dung bài học một cách
ngắn gọn, dễ hiểu.
Đội hình
X X X X
X X X
X X X X
X X X


Đội hình :
X X X X X
X X X X X

Thực hiện cả lớp
Chia các tổ thực hiện
Gv nhận xét – đánh giá.
Hs trao đổi về kó thuật động tác.
Cả lớp thực hiện.
Đội hình :
XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX


Gv quan sát – sửa sai.
Thực hiện nam riêng, nữ riêng.
Lớp trướng hướng dẫn lớp thả lỏng.
Gv nhận xét.
Hs chú ý lắng nghe
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 6 Tiết 11 + 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.
I.

Mục tiêu :
1/ ĐHĐN : Nội dung ôn tâp như bài 5
2/ Chạy ngắn : Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m, Ôn các động tác bổ
trợ : tại chỗ đánh tay ,chạy bước nhỏ, nâng cào đùi, chạy đạp sau.
• Yêu cầu :
o Biết cách thực hiện trò chơi, xuất phát cao đúng.
o Thực hiện tốt kó thuật chạy nhanh 40 – 60 m.
3/ Bài thể dục : Học từ nhòp 1 – 8 ( nam và nữ)
• Yêu cầu :
o Thuộc kó thuật 8 nhòp.
o Thực hiện tương đối tốt các động tác.
4/ Chạy bền : Giới thiệu cách đo mạch để kiểm tra sức khoẻ.
• Yêu cầu : Thực hiện đúng kó thuật chạy đường vòng.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi, kẻ 2 vạch dài 10m và cáchnhau 15m, 04 cột cờ.
III.
Nội dung và phương pháp:
Trường THCS & THPT Chu Văn An 3 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Trường THCS & THPT Chu Văn An 4 Gv : Đoàn Văn Hiếu
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Ổn đònh lớp, kiểm tra só số, sức khoẻ, trang
phục.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học
2.Cơ bản:
a) Khởi động :
- Khởi động chung :
• Thực hiện xoay các khớp : cổ, cổ tay,

khuỷu tay, vai hông, gối.
• Thực hiện : khép dọc, khép ngang,
lườn, lưng bụng
- Khởi động chuyên môn :
• Chạy bước nhỏ.
• Chạy gót chạm mông.
• Chạy đạp sau.
b) Đội hình, đội ngũ :
- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9 :
Lưu ý : Cách điểm số, cách di chuyển, điều
chỉnh hàng sau khi di chuyển đến vò trí số điểm
- Đi đều :
Khẩu lệnh đi đều :
• “Giậm chân tại chỗ – giậm”
• “Đi đều – bước “
• “Đứng lại – đứng “
Lưu ý : Bước chân gối nâng cao vò trí tại chỗ,
tay đánh gần vuông vuông góc ở khuỷu tay,
đánh theo hướng trước sau, đi đều theo đúng
nhòp hô.
- Chạy đều :
Lưu ý : Khi đang chạy đều, khi có khẩu lệnh
““Đứng lại – đứng “ thì chạy tiếp 4 nhòp rồi
dừng lại ở tư thế nghiêm.
c)Chạy ngắn:
- Trò chơi : Chạy tốc độ cao
- Xuất phát cao – chạy 40 – 60m
• Chạy tăng tốc, chạy bằng mũi chân, mắt
nhìn về phía trước, người nghiêng vế phía
trước, 2 tay đánh theo hướng trước sau

d) Bài thể dục :
HDHS tập luyện 8 nhòp của bài TD.
2’
81’
14’
20’
20’
- Cán sự lớp tập hợp,
- Gv phổ biến nội dung bài học một cách
ngắn gọn, dễ hiểu.
Đội hình
X X X X
X X X
X X X X
X X X

Đội hình :
X X X X X
X X X X X

Thực hiện cả lớp
Chia các tổ thực hiện
Gv nhận xét – đánh giá.
Hs trao đổi về kó thuật động tác.
Cả lớp thực hiện.
Đội hình :
XXXXXXXX

XXXXXXXX


XXXXXXXX

XXXXXXXX


Gv quan sát – sửa sai.
Đội hình :
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X

- Gv vừa thực hiện mẫu động tác vừa
trình bày kó thuật của từng động tác.
- Hs tập đồng loạt, chia tổ thực hiện.
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 7 Tiết 13 + 14 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.
I.
Mục tiêu :
1/ ĐHĐN : Kiểm tra
2/ Chạy ngắn : Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m, Ôn các động tác bổ
trợ : tại chỗ đánh tay ,chạy bước nhỏ, nâng cào đùi, chạy đạp sau.
• Yêu cầu :
o Biết cách thực hiện trò chơi, xuất phát cao đúng.
o Thực hiện tốt kó thuật chạy nhanh 40 – 60 m.
3/ Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam và nữ) ; Học : Nhòp 9 - 17

• Yêu cầu :
o Thuộc kó thuật 17 nhòp,
o Thực hiện tương đối tốt các động tác.
4/ Chạy bền : Giới thiệu cách đo mạch để kiểm tra sức khoẻ.
• Yêu cầu : Thực hiện đúng kó thuật chạy đường vòng.
II.
Chuẩn bò:
Sân bãi, kẻ 2 vạch dài 10m và cách nhau 15m, 04 cột cờ.
III.
Nội dung và phương pháp:
Trường THCS & THPT Chu Văn An 5 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Trường THCS & THPT Chu Văn An 6 Gv : Đoàn Văn Hiếu
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp
1.Mở đầu:
- Ổn đònh lớp, kiểm tra só số, sức khoẻ, trang
phục.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học
2.Cơ bản:
a) Khởi động :
- Khởi động chung :
• Thực hiện xoay các khớp : cổ, cổ tay,
khuỷu tay, vai hông, gối.
• Thực hiện : khép dọc, khép ngang,
lườn, lưng bụng
- Khởi động chuyên môn :
• Chạy bước nhỏ.
• Chạy gót chạm mông.
• Chạy đạp sau.
b) Đội hình, đội ngũ :

- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9 :
Lưu ý : Cách điểm số, cách di chuyển, điều
chỉnh hàng sau khi di chuyển đến vò trí số điểm
- Đi đều :
Khẩu lệnh đi đều :
• “Giậm chân tại chỗ – giậm”
• “Đi đều – bước “
• “Đứng lại – đứng “
Lưu ý : Bước chân gối nâng cao vò trí tại chỗ,
tay đánh gần vuông vuông góc ở khuỷu tay,
đánh theo hướng trước sau, đi đều theo đúng
nhòp hô.
- Chạy đều :
Lưu ý : Khi đang chạy đều, khi có khẩu lệnh
““Đứng lại – đứng “ thì chạy tiếp 4 nhòp rồi
dừng lại ở tư thế nghiêm.
c)Chạy ngắn:
- Trò chơi : Chạy đuổi
- Ôn một số động tác bổ trợ , kó thuật chạy giữa
quãng, cách đo và đóng bàn đạp.
d) Bài thể dục :
Ôn luyện 8 nhòp của bài TD.
Tập mới nhòp 9 - 17
2’
81’
14’
20’
20’
- Cán sự lớp tập hợp,
- Gv phổ biến nội dung bài học một cách

ngắn gọn, dễ hiểu.
Đội hình
X X X X
X X X
X X X X
X X X

Đội hình :
X X X X X
X X X X X

Thực hiện cả lớp
Chia các tổ thực hiện
Gv nhận xét – đánh giá.
Hs trao đổi về kó thuật động tác.
Cả lớp thực hiện.
Đội hình :
XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX


Gv quan sát – sửa sai.
Đội hình :
X X X X
X X X X

X X X X
X X X X

- Hs ôn tập đồng loạt, chia tổ thực hiện.
- Gv vừa thực hiện mẫu động tác vừa
trình bày kó thuật của từng động tác.
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 8 Tiết 15 + 16 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
1/ Chạy ngắn:
• Trò chơi chạy đuổi <xuất phát thấp chạy đuổi>.
• Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.
• Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội
dung bài tập.
2/ Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 17 ( nam và nữ) ; Học : Nhòp 18 - 25
• Yêu cầu :
o Thuộc kó thuật 25 nhòp,
o Thực hiện tương đối tốt các động tác.
3/ Chạy bền: Rèn luyện sức bền.
II.
Chuẩn bò:

Sân bãi, kẻ 2 vạch dài 10m và cách nhau 15m, 04 cột cờ.
Thiết bò: Còi TD, cọc , tranh minh họa.
III.
Nội dung và phương pháp:

Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ.

12-15 phút
2 phút
12 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.
GV
       
       
       
       

Trường THCS & THPT Chu Văn An 7 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
B / Phần cơ bản.
1 . Chạy ngắn:

+Trò chơi chạy đuôi <xuất phát thấp
chạy đuổi>.
+ Học kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao
sau xuất phát.
+ n một số động tác bổ trợ
+ Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất
phát thấp, chạy lao.
Củng cố:
GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội dung
kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao.
2..Thể Dục:
+ n tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam
và nư.õ
Củng cố:
- GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng
nội dung đã ôn tập.
3. Chạy bền:
62-65 phút
30 phút
5 phút
20 phút
3 phút
7phút




LT 
Đội hình tập luyện.

   
   
   
   
XP Đ
GV
- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.
- GV phân tích và thò phạm động tác 1lần
nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập
đồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang.
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của
GV.
N.1

N1
 
 
N.2  N.4
 GV 
 
 
N.3

- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp
hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà
5 phút
4x8 nhòp
GV
LT



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Trường THCS & THPT Chu Văn An 8 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
+ Xuống lớp.
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 9 Tiết 17 + 18 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC
NHẢY CAO– CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
1/ Chạy cự li ngắn:
Ôn một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh.
Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn.<Trọng tâm: xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa
quãng>.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
2/ Thể dục : Ôn tập 1- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
3/ Nhảy cao : Ôn các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6 và 7
4/Chạy bền: Rèn luyện sức bền.

II. Chuẩn bò :
- Đòa điểm: Sân vận động xã.
-Thiết bò: Còi TD, cọc nhựa, tranh minh họa.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.


2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

12-15 phút
2 phút
12 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.

GV
       
       
       
       


Trường THCS & THPT Chu Văn An 9 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
B / Phần cơ bản.
1 . Chạy ngắn:
+ n một số động tác bổ trơ kỹ thuật
chạy nhanh.
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly
ngắn.<Trọng tâm: xuất phát thấp, chạy
lao, chạy giữa quãng>.



2.Thể Dục:
+ n tập 1- 25 bài thể dục liên hoàn nam
và nư.õ
62-65 phút
20 phút
20 phút




LT 

Đội hình tập luyện.


   
   
   
   
XP Đ
GV
- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của
GV.
N.1

N1
 
 
N.2  N.4
 GV 
 
 
N.3

GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.
3 .Nhảy Cao:
+ n một số trò chơi<khéo vướn chân>.
+ Động tác bổ trợ và phát triển thể lực,
đá lăng chân trước, đá lăng chân sau, một
bước giậm nhảy đá lăng, ba bước giậm
nhảy đá lăng.

23 phút
3lần/động
tác





LT 
- GV cho học sinh xếp thành 4 hàng dọc để
thực hiên một số động tác bổ trợ nhảy cao.
Trường THCS & THPT Chu Văn An 10 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà xác đònh chân giậm nhảy.



4. Chạy bền:
3lần
8 phút
Đội hình tập luyện.


   
   
   
   
VCB Đ
GV

GV
VCB
    
    
    
    
- GV va øHS cùng nhận xét, đánh giá.

- HS luyện tập theo sự điều khiển của GV.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp
hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà
+ Xuống lớp.
5 phút
4x8 nhòp

GV
LT



-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Trường THCS & THPT Chu Văn An 11 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Bài số : 10 Tiết 19 + 20 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC
NHẢY CAO– CHẠY BỀN.

I. Mục tiêu.
1/ Chạy cự li ngắn:
Ôn một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh.
Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
Học : Giai đoạn về dích.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật.
2/ Thể dục :
Ôn tập 1- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
Học từ nhòp : 26 – 35.
3/ Nhảy cao :
Ôn các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6 và 7.
4/Chạy bền: Rèn luyện sức bền.
II. Chuẩn bò :
- Đòa điểm: Sân vận động xã.
-Thiết bò: Còi TD, cọc nhựa, tranh minh họa.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.


2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các
nhóm cơ.

12-15 phút
2 phút
12 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV
LT 



- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.
GV
       
       
       
       
Trường THCS & THPT Chu Văn An 12 Gv : Đoàn Văn Hiếu
GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
B / Phần cơ bản.
1 . Chạy ngắn:
+ n một số động tác bổ trơ kỹ thuật
chạy nhanh.
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly
ngắn.<Trọng tâm: xuất phát thấp, chạy
lao, chạy giữa quãng>.
+ Giới thiệu kó thuật của giai đoạn về
đích.

2.Thể Dục:
Ôn tập 1- 25 bài thể dục liên hoàn
nam và nữ.
Học từ nhòp : 26 – 35.
62-65 phút
20 phút
20 phút




LT 
Đội hình tập luyện.


   
   
   
   
XP Đ
GV
- GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của
GV.
- GV phân tích và thò phạm động tác 1lần
nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập
đồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang.
N.1


N1
 
 
N.2  N.4
 GV 
 
 
N.3

GV và HS cùng nhận xét, đánh giá.
3 .Nhảy Cao:
+ n một số trò chơi<khéo vướn chân>.
+ Động tác bổ trợ và phát triển thể lực,
đá lăng chân trước, đá lăng chân sau, một
bước giậm nhảy đá lăng, ba bước giậm
nhảy đá lăng.
23 phút
3lần/động
tác





LT 
- GV cho học sinh xếp thành 4 hàng dọc để
Trường THCS & THPT Chu Văn An 13 Gv : Đoàn Văn Hiếu