giao an 12 tiet 22

Soạn: ...../ 10 / 2008
Giảng:
C1:..
Tiết 22 :
Nhảy xa - TTTC ( Bóng Chuyền)
I. Mục tiêu:
- Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân và nâng cao thành tích
- Luyện tập kỹ thuật Đập bóng
- Giúp học sinh rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác, tích cực và an toàn trong tập
luyện và thi đấu.
II. Địa điểm phơng tiện.
Địa điểm : Tại sân trờng( Chuẩn bị sân bóng, Bóng, hố nhảy xa. )
Phơng tiện: Còi, giáo án..
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I-Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu
giờ học.
- Hỏi thăm sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động.
+ Tập bài TD tay không 8 động tác.
+ Xoay kỹ các khớp cổ, cổ tay, cổ
chân, hông gối.
+ ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ tại chỗ( thả lỏng cổ
chân, duỗi hết khớp cổ chân, miết
chân tích cực)

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ( Đùi song
song với mặt đất, cẳng chân vuông góc
với đùi, tăng dần tần số)
- Chạy đạp sau( Đạp tích cực, duỗi hết
các khớp)
6 8
2 x 8
2 x 8
2 x 8
25 b
25 b
25 b

Tập chung học sinh theo đội hình 4
hàng ngang. Giáo viên và học sinh làm
thủ tục nhận lớp.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
1
x x x x x x x x xx xx x x
x x x x x x x x xx xx x x
x x x x x x x x xx xx x x
x x x x x x x x x x x x x x

GV
II-Phần cơ bản.
1.Nhảy xa:

* Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
kiểu ỡn thân và nâng cao thành
tích
- Tập chạy đà - giậm nhảy - trên
không và tiếp đất
( Chú ý điều chỉnh bớc đà giậm nhảy
3. Bóng chuyền
* Luyện tập kỹ thuật Đập bóng,
4. Nhân xét, củng cố, sửa sai bài
học (có thể thực hiện luôn trong
từng nội dung)
30

Chia lớp thành hai nhóm Nam và Nữ
( Nhóm Nam ôn Nhảy Xa, nhóm Nũ
ôn Bóng chuyền) sau đó đổi nội dung
tập luyện sau 12.
* Đội hình tập luyện nhảy xa.
x
xxxxxxx
xxxxxxx
- Lần lợt từng học sinh thực hiên.
- Mỗi học sinh thực hiện 5-8 lần
thực hiện 13 -15 bớc đà
* Đội hình tập luyện Bóng chuyền
Luyện tập kỹ thuật đập bóng.
- Theo đội hình nhóm
+ 1 bớc đà giậm nhảy đấp bóng
+ 2 3 bớc chạy đà bât nhảy dập
bóng. ( không có bóng)

iii. Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Rung bắp đùi
+ Vơn thở rũ hai tay:
- Nhận xét buổi tập.
- Nhắc giờ sau .
- Xuống lớp
5 x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
GV nhận xét giao nhiệm vụ cho lớp,
giải tán.
2