SKKN Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana

“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

MỤC LỤC
PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU
1. Lí do chọn đề tài..............................................................................................2
2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài: .......................................................................3
3. Đối tượng nghiên cứu......................................................................................3
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu..........................................................................4
5 Phương pháp nghiên cứu .................................................................................4

PHẦN II: NỘI DUNG
1. Cơ sở lý luận của đề tài :………………………..…………..………..………7
2. Thực trạng vấn đề nghiên cứu:………………………………..……………..14
3. Nội dung và hình thức của giải pháp:………………………………………..15
a. Mục tiêu của giải ph………………………………………………...………..15
b. Nội dung và cách hình thức thực hiện giải pháp:…………………………... .16
c, Mối quan hệ giữa các giải pháp, biện pháp:………………………………....17
d. Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng
và kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập:…………………...……………….20

PHẦN III: KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ
1. Kết luận: .........................................................................................................26
2. Kiến nghị: .......................................................................................................27
Tài liệu tham khảo ..............................................................................................28

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

1

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU
1. Lý do chọn đề tài::
Giáo dục thể chất trong trường học là một bộ phận hết sức quan trọng của
phong trào thể thao quần chúng nói chung, nhưng do đối tượng là tuổi trẻ, học
sinh, sinh viên đông đảo, được học và tập luyện theo chương trình bắt buộc, có
bài bản và nề nếp cho nên giáo dục thể chất trong trường học được coi là một
thành phần, một bộ phận cơ bản của nền thể dục thể thao.
Giáo dục thể chất trong trường học còn có tác dụng tạo ra tiềm năng lớn
về lực lượng vận động viên năng khiếu, cung cấp cho đất nước ngày càng nhiều
tài năng thể thao. Lúc sinh thời chủ tịch Hồ Chí Minh, Đảng ta rất quan tâm tới
công tác giáo dục thể chất trong trường học.
Năm 1964 Đảng ta có chủ trương “Phải thực hiện giáo dục toàn diện:
Đạo đức, trí tuệ, thể dục, mỹ dục và lao động cho thanh thiếu niên trong trường
học” .Và quyết định: “Bắt đầu đưa việc dạy thể dục và một số môn thể thao
cần thiết vào chương trình học tập của các trường phổ thông, chuyên nghiệp và
đại học”(Nghị quyết TW VIII khóa III)
Trong thời kỳ mới hiện nay, Đảng ta chủ trương phải phấn đấu: “Thực
hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học”(Chỉ thị 36CT/TW của ban bí
thư TW Đảng khóa VII)
Trong chương trình giáo dục trung học phổ thông có rất nhiều môn thể
thao đã được đưa vào giảng dạy như: Đá cầu, Cầu lông, Thể dục cơ bản… nhất
là điền kinh. Tập luyện điền kinh không đòi hỏi các sân bãi dụng cụ phức tạp
nên đã trở thành môn thể thao cơ bản được đưa vào giảng dạy trong nhà trường
với những nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa… Điều này đã ảnh hưởng

lớn đến sự phát triển của cơ thể học sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở
Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

2

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

các em, kết quả đạt được còn thấp, nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học
tập ở cuối học kì, cuối năm học. Và đặc biệt là qua các kì hội khỏe phù đổng
thành tích nhiều môn thể thao - điền kinh chưa cao. Vì vậy các bài tập bổ trợ
chuyên môn là yếu tố quan trọng của quá trình hình thành kỹ thuật động tác. Bài
tập bổ trợ chuyên môn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát
triển các tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo
cùng khả năng phối hợp vận động) và kỹ xảo động tác của các môn thể thao.
Trong kỹ thuật nhảy cao nói chung và kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” được
giảng dạy ở hai năm cuối cấp. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến
thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” là việc nắm bắt đúng kỹ thuật, để thực hiện
được yêu cầu này các giáo viên đều sử dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn để
củng cố và nâng cao kỹ thuật cho học sinh. Những bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu
“bước qua” có vai trò quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu quả vào các giai
đoạn của kỹ thuật. Qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung Nhảy cao
Kiểu “bước qua” của học sinh chúng tôi nhận thấy tỷ lệ % học sinh nắm bắt kỹ
thuật còn kém, dẫn đến thành tích nhảy cao chưa cao như mong muốn. Từ những
vấn đề nêu trên, tôi thực hiện nghiên cứu: Xuất phát từ những vấn đề nêu trên,
với thực tế của trường, bản thân tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Một số bài tập

bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp
9 Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana – Huyện Krông Ana – Tỉnh Đăk
Lăk ”
2. Mục tiêu, nhiệm vụ nghiên cứu:
a, Mục tiêu nghiên cứu:
Thông qua kết quả nghiên cứu lựa chọn được một số bài tập nhằm nâng cao
thành tích trong môn nhảy cao phù hợp với học sinh. Từ đó nâng cao hiệu quả công
tác giáo dục ở nhà trường phổ thông.

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

3

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

b, Nhiệm vụ nghiên cứu:
Để giải quyết mục đích nghiên cứu trên chúng tôi thực hiện hai nhiệm vụ
nghiên cứu sau:
- Nhiệm vụ 1: Xác định các chỉ số biểu thị trình độ và lựa chọn một số bài
tập nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh
lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana.
- Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tích
trong môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú
THCS Huyện Krông Ana.
3. Đối tượng nghiên cứu:

Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước
qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana.
Chúng tôi chọn đối tượng là 38 em học sinh lớp 9 chia làm hai nhóm.
- Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh lớp 9 thời gian tập luyện mỗi
tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện do chúng tôi đưa ra theo các bài
tập đã xác định.
- Nhóm đối chứng: Chúng tôi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp
thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1
tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành
- Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần.
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu
- Phạm vi nghiên cứu là học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS
Huyện Krông Ana.
- Phạm vi áp dụng học sinh các trường THCS trên toàn huyện.
- Địa điểm nghiên cứu:
Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana - Huyện Krông Ana.
Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

4

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

5. Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết được nhiệm vụ của đề tài này chúng tôi đã sử dụng các
phương pháp sau đây.

a. Phương pháp tham khảo tài liệu: tham khảo các tài liệu có liên quan
đến đề tài nghiên cứu.
- Sách Sinh lý học thể dục thể thao.
- Sách lý luận và phương pháp giáo dục thể chất.
- Giáo trình giảng dạy điền kinh Đại Học Vinh
- Sách Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao.
- Sách phương pháp toán học thống kê trong thể dục thể thao.
Các văn kiện nghị quyết Trung Ương Đảng, hiến pháp nước Cộng hòa xã
hội chủ nghĩa Việt Nam.
b. Phương pháp dùng bài kiểm tra (Test).
Trong quá trình nghiên cứu đề tài này, để đánh giá trình độ tố chất, sức
mạnh tốc độ của học sinh Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana
chúng tôi đã sử dụng bài thử được thừa nhận trong thực tế thể dục thể thao được
tác giả Nguyễn Kim Minh áp dụng trong công trình nghiên cứu khoa học của
mình (1986). Bài thử gồm:
Chạy 30m xuất phát cao: Để đánh giá tốc độ.
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau (chân trước dẫm lên vạch
xuất phát) người hơi cúi về trước, trọng tâm dồn về chân trước, mắt nhìn thẳng
về phía trước.
+ Cách thực hiện: Khi nhận được tín hiệu xuất phát người tập nhanh
chóng chạy hết cự ly 30m với tốc độ nhanh nhất.
Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

5

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho

học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

+ Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng thời gian chạy hết cự ly, đơn
vị đo bằng giây đồng hồ
- Bật cao tại chỗ: Đánh giá sức mạnh tốc độ của chân

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

6

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

SKKN đầy đủ ở file: SKKN Full

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

7

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

8

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

9

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

10

Năm học 2017 -

“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

11

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

12

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

13

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

14

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

15

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

16

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

17

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

18

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

19

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

20

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

21

Năm học 2017 -

“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

22

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

23

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

24

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

25

Năm học 2017 -