The duc 7 (Tiet 37).ppt

Phòng GD - ĐT Đức Thọ.
Trường THCS Lê Ninh
Tiết 37:
Bài Thể dục - Bật Nhảy - Chạy bền.
Người thực hiện :Đinh Thị Kim Mùi


I.Mở đầu(8-10 p)
1.Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số.
-GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học.
Đội hình nhận lớp:
ơ

1.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,
ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.
b.Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,
tập các động đá lăng.
ơ

1.Hỏi bài củ:
?Em hãy nêu 5 bài tập bổ trợ cho chạy bền?
Đáp án:
-Chạy lên dốc,chạy vòng số 8,chạy bước nhỏ,
tâng cầu bền,nhảy dây bền
II.Cơ bản
2.Bài mới:
a.Bài thể dục:
*Động tác vươn thở:
- Sai lầm thường mắc:
+Thực hiện ĐT ở từng nhịp ở tư thế không chính xác
+Thực hiện ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác.
+Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác
Đội hình học bài thể dục: