Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

Phần mở đầu

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Lý do chọn đề tài
Sự phát triển của khoa học công nghệ đã đem đến cho xã hội loài người những thay
đổi vượt bậc. Mỗi một đột phá trong lĩnh vực công nghệ lại tạo tiền đề phát triển một
loại hình truyền thông mới. Công nghệ mới đã dẫn đến những phong cách và kiểu mẫu
truyền thông mới. Trong khi Internet đang có một thời đại phát triển bùng nổ, các hình
thức truyền thông mới đang ngày càng thu hút được đông đảo người xem. Những
người dùng Internet – đặc biệt là giới trẻ, bắt đầu tìm kiếm một nơi thoả mãn mọi nhu
cầu về thông tin, giải trí, kết nối… và mạng xã hội ra đời, đáp ứng một cách gần như
hoàn hảo những nhu cầu đó. Hiện nay trên thế giới có hàng trăm mạng xã hội khác
nhau như Facebook, Youtube, Twitter, MySpace… Trong đó mạng xã hội Facebook
được phổ biến và sử dụng nhiều nhất hầu hết các nước trên thế giới. Trong thời đại
được gọi là “Thế giới phẳng”, không ai có thể phủ nhận lợi ích từ mạng xã hội
Facebook mang lại, đặc biệt là giới trẻ, nhưng kèm theo đó là không ít những hệ luỵ,
không chỉ có vậy những vấn đề liên quan đến Facebook nhiều vô kể. Nhưng nhóm
mình cảm thấy vấn đề “ Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay” là
phù hợp và cấp thiết để nhóm làm đề tài nghiên cứu.
2. Mục đích nghiên cứu
Mạng xã hội Facebook là vấn đề rất đa dạng và phong phú. Ở đây chúng ta chỉ tìm
hiểu về tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay, cụ thể là tìm hiểu
nguồn gốc ra đời, lợi ích tác hại và biện pháp giải quyết…
3. Nội dung nghiên cứu
Nội dung nghiên cứu được chia ra thành 3 chương và phần kết luận trình bày quan
điểm của nhóm:
 Chương 1: Nguồn gốc của mạng xã hội Facebook
 Chương 2: Tác động của Facebook lên giới trẻ hiện nay
 Chương 3: Giải pháp
4. Kết quả nghiên cứu
Nhóm đã tìm hiểu rõ được nguồn gốc ra đời của mạng xã hội Facebook, tìm được

những lợi ích, tác hại và đưa ra được những giải pháp để giải quyết.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

1


Chương 1: Nguồn gốc của mạng xã hội Facebook

PHẦN NỘI DUNG
CHƯƠNG 1: NGUỒN GỐC CỦA MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK
1.1. Facebook là gì?
Facebook là một mạng xã hội được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới, hiện nay.
Facebook đang đứng số 1 thế giới về lượng người dùng. Trên Facebook bạn có thể
tương tác qua lại giữa các thành viên với nhau bằng các hành động như : nhắn tin, bình
luận, kết bạn, chia sẻ mọi thứ…
Các chức năng chính của Facebook:
 Chia sẻ hình ảnh, video, nội dung số …
 Chia sẻ cảm xúc, bình luận, nhắn tin, chát chít…
 Kết bạn, tìm bạn, tạo nhóm, tạo trang (Fanpage)
 Chơi game, các nội dung giải trí khác
 Kinh doanh trên facebook
1.2. Lịch sử (Nguồn gốc) ra đời của Facebook
Mark Zuckerberg người sáng lập ra Facebook. Vào năm 2003, Mark Zuckerberg đã
thành lập Facebook cùng với bạn bè là sinh viên khoa khoa học máy tính và bạn cùng
phòng Eduardo Saverin, Dustin Moskovitz và Chris Hughes khi Mark còn là sinh viên
tại Đại học Harvard. Tiền thân của Facebook là trang Facemash. Khi đang học năm
thứ 2 tại Harvard, Zuckerberg đã lập ra trang Facemash. Trang web này chọn ra những
bức ảnh cá nhân của các nhà ký túc trong trường Harvard sau đó người xem có thể lựa
chọn bức ảnh nào hot hơn. Kết quả Facemash đã thu hút được 450 lượt truy cập và

22000 lượt xem hình ảnh trong 4 giờ đầu tiên hoạt động.
Học kỳ tiếp theo, Zuckerberg thành lập "The Facebook" vào ngày 4 tháng 2 năm
2004. Việc đăng ký thành viên ban đầu giới hạn trong những sinh viên của Đại học
Harvard, và trong vòng một tháng đầu tiên, hơn một nửa số sinh viên đại học tại
Harvard đã đăng ký dịch vụ này.
Vào tháng 6 năm 2004, Facebook chuyển cơ sở điều hành đến Palo Alto, California.
Công ty đã bỏ chữ The ra khỏi tên sau khi mua được tên miền facebook.com vào năm
2005 với giá 200.000 USD. Và cái tên Facebook chính thức xuất hiện từ đó.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

2


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

CHƯƠNG 2: TÁC ĐỘNG CỦA MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK LÊN GIỚI
TRẺ HIỆN NAY
2.1.
Thực trạng
Facebook hiện nay là trang mạng xã hội lớn nhất trên thế giới. Tính đến tháng
12/2015, Facebook có 1,63 tỷ người sử dụng, tăng 16% so với cùng kỳ năm 2014.
Facebook thực sự là một đế chế hùng mạnh trên Internet vì số thành viên đã hơn nửa
tổng số người sử dụng Internet toàn cầu. Với sự phổ biến rộng khắp, mạng xã hội này
đã tạo ra sự thay đổi thói quen của người dùng trên toàn thế giới. Theo thống kê của
trang web wearesocial.net vào năm 2012:
Trung bình cứ 3 giây có một người dân Việt Nam đăng ký tài khoản Facebook.
Đến tháng 8/2015, Việt Nam đã có 22.6 triệu người dùng Facebook, chiếm 25,1%
dân số và chiếm tới 71,4% người sử dụng Internet. Việt Nam đang là nước đứng thứ
16 trên thế giới về tỉ lệ tăng trưởng lượng người sử dụng Facebook tính đến tháng

7/2015.
Người sử dụng mạng xã hội Facebook không phân biệt lứa tuổi, nhưng nhiều nhất,
thường xuyên nhất, và bị ảnh hưởng nhất là giới trẻ.
Điều này được thể hiện rõ ràng hơn qua kết quả thu được khi thực hiện một cuộc
khảo sát với 60 người bất kì:
 Có 57 trên tổng số 60 người, chiếm 95% có sử dụng tài khoản Facebook.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

3


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Trong số đó, có 43 người đang ở độ tuổi từ 18 đến 23 tuổi.

 78,3% trong số họ là sinh viên.

 93,3% người sử dụng cảm thấy Facebook có ích đối với họ

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

4


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Người dùng sử dụng Facebook với nhiều mục đích

Mặc dù số người cho thấy họ cảm thấy Facebook có ích đối với họ chiếm một con

số không hề nhỏ thì một thực tráng rất đáng báo động đó chính là người dùng dành khá
nhiều thời gian và sự quan tâm cho việc sử dụng Facebook.

Có thể nói cũng chính vì tính tương tác cao, Facebook rất dễ gây nghiện cho người
dùng, và ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho không gian ảo này.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

5


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

2.2.
Lợi ích
Kể từ khi có kết nối mạng trên toàn cầu (internet) và nhất là sau khi điện thoại
thông minh hay máy tính bảng được chế tạo, việc sử dụng mạng xã hội hay cụ thể hơn
là Facebook đã không còn xa lạ với hầu hết người dùng, kể cả trẻ em, thanh thiếu niên
và người lớn tuổi.
Nhiều người dùng phàn nàn về sự thiếu kiểm soát trong việc sử dụng rộng rãi
Facebook như: có khả năng gây nghiện cao, mất nhiều thời gian, công sức và tiềm ẩn
nhiều rủi ro về đời sống cá nhân hay sự cân bằng cảm xúc do quá mải mê hay ganh
đua số lượng Fan hoặc cạnh tranh, so sánh hay chỉ trích thái quá.
Tuy nhiên, Facebook vẫn tiếp tục được sử dụng ngày càng rộng rãi và nguyên nhân
là vì những lợi ích tuyệt vời do xu thế này đang mang lại mà chúng ta không thể phủ
nhận. Tất cả những gì bạn cần làm là sắm một chiếc điện thoại thông minh hay máy
tính bảng, máy tính cá nhân có cài đặt sẵn tính năng sử dụng Facebook bạn muốn tham
gia, tạo lập một tài khoản hay đăng ký một số điện thoại là bạn sẽ có được những lợi
ích rõ ràng cho cuộc sống như sau:
 Cập nhật tin tức, kiến thức, xu thế:

Facebook với tính năng like trang, người đọc sẽ nhận được ngay những thông tin
cập nhật của trang mạng mình yêu thích hoặc quan tâm về đủ các thể loại và nhà cung
cấp hay nhà quảng cáo cũng có thể nhanh chóng cập nhật xu thế mới nhất của lĩnh vực
mình yêu thích. Bạn cũng có thể xem tin tức hay cập nhật những bộ phim, những
video clip nhạc mới nhất trên Facebook một cách nhanh chóng.
 Cải thiện chất lượng và tốc độ của báo chí và dịch vụ công:
Do tính năng cập nhật và lan rộng nhanh của Facebook mà các cơ quan báo chí và
thông tin đại chúng đang tích cực đăng tải cùng một lúc trên báo giấy, trên báo điện tử
và trang mạng của mình để theo kịp xu thế của thời đại và giữ số lượng độc giả của
mình. Các cơ quan pháp luật hay dịch vụ công cũng đang dần “lên sóng” Facebook để
cập nhật những tin tức và quy định mới của mình hoặc lắng nghe ý kiến phê bình góp
ý của người dân nhằm giúp giảm thiểu sự quan liêu, phức tạp hay sai sót trong dịch vụ
công, để tiến tới một bộ máy hành chính công thông minh và giản tiện hơn.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

6


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Kết nối bạn bè, gia đình, cộng đồng và hòa nhập quốc tế:
Nhờ facebook, mà việc cập nhật thông tin,hình ảnh của bạn bè, người thân, hay
những người quen biết cũ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết,
Dù bạn ở đâu, gần ngay ngõ hay cách xa cả đại dương, một người thân hay bạn bè
cập nhật thông tin, hình ảnh, trạng thái, cảm xúc… bạn sẽ nhận được ngay. Chắc chắn
bạn sẽ vui mừng khôn tả khi liên lạc lại được với người bạn học cũ nhiều năm trước,
một người đồng hương, đồng nghiệp hay thậm chí là hàng xóm nơi ở cũ thông qua
Facebook, để gặp mặt, ôn lại kỷ niệm cũ hay giúp đỡ nhau trong cuộc sống. Sẽ dễ
dàng hơn biết bao khi là người mới của một công sở, trường học hay nơi ở, khi mọi

người còn e ngại kết thân với bạn, việc chia sẻ thông tin cá nhân trên Facebook có thể
giúp bạn tự giới thiệu về mình và tìm hiểu những người bạn mới nhanh chóng và dễ
dàng hơn rất nhiều so với những cuộc gặp gỡ thông thường. Chẳng phải đó là một lợi
ích rất thiết thực hay sao?
Bạn đang đi học hay công tác xa nhà? Đang tìm hiểu một người không cùng một
thành phố hay một quốc gia, mạng xã hội là công cụ tuyệt vời để các bạn xích lại gần
nhau hơn, hiểu nhau hơn và bớt nhớ thương hay cô đơn. Chỉ cần một cuộc gọi hình
Messeger, một bức ảnh “tự sướng” trên facebook hay dòng cập nhật trạng thái hay tin
tức là bạn sẽ chợt mỉm cười hay ít nhất bớt lo lắng hay suy nghĩ vẫn vơ khi biết người
thân vẫn còn đó khỏe mạnh và luôn nghĩ về bạn. Bạn đang học một ngoại ngữ, hãy
nhanh chóng tham gia vào nhóm bạn quốc tế nào đó đang cùng học ngoại ngữ đó hoặc
kết bạn với một người bạn nói tiếng bản ngữ để thực hành và trao đổi ngôn ngữ mà
không phải tốn một khoản tiền lớn đến các trung tâm ngoại ngữ hay phải xoay sở xin
thị thực để đến thăm đất nước đó. Thật tiện dụng và ích lợi phải không?
 Cải thiện kỹ năng sống, kiến thức:
Hiện nay trên các trang các nhóm Facebook xuất hiện ngày càng nhiều các hình
thức dạy ngoại ngữ, nấu ăn, sửa chữa, giao tiếp, tâm lý, thể thao để bạn có thể xem
tham khảo, tự học mà không cần đến lớp hay đóng lệ phí. Chính nhờ tham gia cộng
đồng mạng này, chúng ta đang ngày càng trở nên hoàn thiện hơn với những kỹ năng cơ
bản cần thiết trong cuộc sống hiện đại như sử dụng ngoại ngữ, cách giao tiếp văn minh
hay có một thể hình khỏe đẹp.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

7


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Kinh doanh, quảng cáo miễn phí:

Ước mơ sở hữu một shop thời trang, điện tử hay sách báo đã không còn quá xa vời
nhờ vào tốc độ truyền hình ảnh và thông tin qua Facebook. Bạn chỉ cần tạo một trang
miễn phí, mời gia đình, bạn bè tham gia và ghé thăm online là bạn đã có thể thường
xuyên cập nhật và quảng cáo các sản phẩm của mình và chăm sóc khách hàng qua
mạng rồi.
 Tiết kiệm kinh phí, thời gian, sức lao động và thân thiện với môi trường:
Cái thời làm nhân viên kinh doanh điện thoại, cứ nhấc điện thoại lên là bị từ chối
nghe, hay cái thời đi phát tờ rơi làm vương vãi trong nhà dân hay đường phố đang dần
lùi xa nhường chỗ cho quảng cáo online. Đấy, nhờ Facebook mà công ty, tổ chức hay
hộ gia đình của bạn đã tiết kiệm được chi phí giấy, mực in, nhân công, phí điện thoại,
tin nhắn. Facebook thật thân thiên với môi trường và cuộc sống của chúng ta biết bao.
 Giải trí:
Thời bây giờ bất cứ cái gì cũng có trên Facebook, nào là nghe nhạc miễn phí, xem
phim online, chơi trò chơi điện tử trực tuyến, quá nhiều thứ để giải trí đang luôn sẵn
sàng chờ bạn đăng ký làm thành viên và tham gia chơi trong mạng lưới rộng thậm chí
trên toàn quốc hay toàn thế giới. Chắc chắn trong lịch sử văn minh loài người, chưa
bao giờ có cái thời đại nào bạn lại được giải trí dễ dàng, thuận tiện và thoải mái như
hiện nay.
 Khuyến khích, phát huy tài năng:
Bạn yêu thích viết lách mà chỉ viết nhật ký thôi thì cũng hơi buồn vì chả ai đọc, hãy
viết ngay lên tường Facebook của bạn hay thậm chí tạo một trang blog riêng bạn có
thể sẽ có rất nhiều Fan theo dõi hoặc có thể được các cơ quan báo chí phát hiện ra tài
năng của mình. Bạn yêu thích chụp ảnh, mà in ra rồi tạo album rồi bỏ vào góc tủ
không ai xem, hãy post ngay lên Facebook, nếu ảnh đẹp và độc đáo bạn có thể trở nên
nổi tiếng còn không thì ít nhất gia đình, bạn bè cũng có vài lời khen hay động viên, an
ủi. Bạn yêu thích nấu ăn, làm đồ thủ công may vá, vẽ tranh, chơi thể thao hay sửa chữa
máy móc, hát hò, tất cả bạn đều có thể chụp ảnh, quay video và đăng lên trang mạng
xã hội của bạn để chia sẻ. Thật là một thời đại của tự do, công bằng và bình đẳng về cơ
hội, nhờ có Facebook.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

8


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Bày tỏ và kiểm soát cảm xúc:
Khi bạn vui hay buồn, giận dữ, đau khổ, hay cô đơn mất phương hướng, bạn cần
một nguồn động viên an ủi liên tục, có những mất mát sẽ khiến bạn khổ đau rất nhiều
tháng, nhiều năm như mất người thân, mất sự nghiệp, li hôn hay chỉ đơn giản là bạn rất
cô đơn khi chuyển đến sinh sống ở một nơi hoàn toàn mới và gặp những khó khăn
trong quá trình tìm hiểu và hòa nhập. Ai sẽ luôn sẵn sàng hỏi bạn câu: “Bạn đang nghĩ
gì?” nếu không phải là Facebook? Khi người thân và bạn bè ai cũng bận bịu kiếm tiền,
xây dựng gia đình riêng, chăm sóc sức khỏe và sự nghiệp cá nhân của họ không ai đủ
kiên nhẫn an ủi động viên bạn thường xuyên, hãy viết ngay lên Facebook, trong danh
sách bạn bè, người quen, người lạ hay người hâm mộ bạn, kiểu gì cũng có ai đó đang
rảnh rỗi hoặc có cùng chung tâm trạng hay vấn đề nan giải có thể lên tiếng công khai
hoặc gửi tin nhắn cá nhân bênh vực, động viên hay an ủi bạn. Ngoài những mối quan
hệ bên ngoài, Facebook giúp bạn tìm được sự đồng cảm từ những người bạn ảo. Còn
nữa, vào một ngày đẹp trời nào đó có thể bạn được nửa kia của mình thì sao
Tất nhiên, cũng có người sẽ làm cho bạn cảm thấy tệ hơn nhưng ít thôi, nhìn chung
bạn sẽ cảm thấy mình không đơn độc và có thể dễ dàng trút bỏ bực bội, bất mãn hay
đau khổ và kiểm soát tốt hơn những xúc cảm tiêu cực khác mà không phá vỡ những
mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của mình.
Trên đây là một số những lợi ích cơ bản của việc sử dụng Facebook và tùy vào mỗi
cá nhân, mỗi mục đích sử dụng khác nhau sẽ có những lợi ích khác nhau. Tất nhiên
trong quá trình sử dụng, việc bạn có thể gặp phải những phiền toái cũng có thể xảy ra.
Tuy nhiên, người viết tin rằng, lợi nhiều hại ít hay lợi ít hại nhiều phụ thuộc vào mức
độ và cách thức người sử dụng và những người có liên quan khác. Cái gì quá cũng

không tốt phải không các bạn? Thế nào là vừa đủ là do kỹ năng, sự thông minh và
nhạy cảm của các bạn chủ sở hữu tài khoản Facebook của mình và chủ sở hữu chính
cuộc sống cá nhân của mình. Hãy cùng là những người sử dụng thông minh, văn minh
và đúng mực các bạn nhé.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

9


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

2.3.
Tác hại
Nếu như được sử dụng đúng cách và hợp lý thì mạng xã hội Facebook mang lại rất
nhiều lợi ích cho người sử dụng, nó như một chiếc cầu nối giúp mọi người có thể gần
nhau hơn, có thể chia sẻ và nói chuyện với nhau cho dù bạn ở nơi đâu, đặc biệt
Facebook còn là một công cụ rất hữu ích giúp cho việc kinh doanh và quảng bá thương
hiệu được hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu việc dùng Facebook không đúng cách thì nó có
thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, có thể gây hại đến sức khỏe của bạn
và phá hoại hạnh phúc của nhiều gia đình. Dưới đây là một số tác hại của mạng xã hội
Facebook đối với người sử dụng:
 Làm giảm tương tác giữa người với người
Sử dụng mạng xã hội Facebook có thể làm giảm tương tác giữa người với người.
Thật vậy, bạn hãy thử tưởng tượng xem bạn bè và người thân của bạn sẽ cảm thấy thế
nào khi gặp mặt họ mà bạn cứ dán mắt vào Facebook qua chiếc Smartphone?! Nghiện
mạng xã hội không chỉ khiến bạn dành ít thời gian cho người thật việc thật ở quanh
mình, mà còn khiến họ buồn phiền khi bạn coi trọng bạn bè “ảo” hơn những gì ở trước
mắt. Dần dần, các mối quan hệ sẽ bị rạn nứt và sẽ chẳng ai còn muốn gặp mặt bạn nữa.
 Facebook khiến bạn cảm thấy bị bỏ rơi, mang lại cảm giác cô đơn

Liên lạc với nhau rất nhiều qua máy tính, nhưng họ chẳng thể cùng đưa bạn ra ngoài
ăn trưa hay ngồi nghe bạn khóc lóc than thở về một người sếp khó ưa. Đọc các status
về những việc thú vị mọi người đang làm, bạn sẽ buồn bã vì chẳng được tham gia
cùng.
Theo nghiên cứu từ Australia, lướt các profie của bạn bè khiến người sử dụng
Facebook có cảm giác bị loại ra khỏi cuộc chơi và không được ai quan tâm. Theo dõi
các hoạt động của bạn bè trong khi không thật sự giao tiếp với họ khiến bạn cảm giác
như bị loại khỏi cuộc vui. Nhưng cũng theo nghiên cứu này, nếu bạn chủ động đăng
các hình ảnh và thông tin về bản thân và nhận được sự quan tâm (bình luận) của mọi
người thì cảm giác này sẽ nhanh chóng biến mất.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

10


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Facebook biến bạn thành kẻ chuyên rình mò
Một số lượng đáng kể người dành phần lớn thời gian trên Facebook chỉ để tìm kiếm
“người yêu cũ, những đứa bạn xấu tính, người mình không ưa và người không thể
sánh đôi trong đời thực,…”. Không có gì bất ngờ khi nó khiến bạn day dứt mãi về
những thất bại mắc phải trong quá khứ và cảm thấy không hài lòng với bản thân mình.
 Facebook có thể khiến cho tình yêu dễ đổ vỡ
Theo nghiên cứu mới đăng trên tờ Computers in Human Behavior, những người
dành nhiều thời gian cho việc sử dụng mạng xã hội Facebook hàng ngày có nguy cơ ly
dị nhiều hơn. Theo tiến sĩ Sebastián Valenzuela từ ĐH Pontifical Catholic ở Chile, có
thể những người đang gặp căng thẳng trong quan hệ gia đình thích dùng việc đăng
hình và like ảnh để tránh đối mặt với vợ hoặc chồng. Việc sử dụng mạng xã hội
Facebook giúp bạn kết bạn mới và nối lại các mối quan hệ cũ, tạo cơ hội cho các mối

quan hệ ngoài luồng. Mặc khác, sử dụng Facebook dễ gây nghiện, không mang lại lợi
ích cho quan hệ gia đình. Mạng xã hội Facebook tưởng chừng là công cụ hiệu quả để
“hâm nóng tình cảm”, nhưng thực tế là lợi thì ít mà hại thì nhiều. Thực tế cho thấy,
những ai sử dụng mạng xã hội Facebook càng nhiều thì họ càng có “tật” theo dõi mọi
hành động của người ấy, dễ dẫn đến cãi vã và chia tay.
 Tăng nguy cơ trầm cảm
Các nghiên cứu gần đây cho thấy những ai sử dụng mạng xã hội Facebook càng
nhiều thì càng cảm thấy tiêu cực hơn, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Điều này đặc
biệt nguy hiểm với những ai đã được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm từ trước. Vì thế,
nếu bạn phát hiện mình thường xuyên cảm thấy mất tinh thần, có lẽ đã đến lúc tạm biệt
Facebook trong một thời gian.
 Sử dụng Facebook không đúng cách có thể gây bạo lực trên mạng
Cụm từ “anh hùng bàn phím” từ nhiều năm nay đã không còn quá xa lạ đối với giới
trẻ. Khi sử dụng mạng xã hội Facebook, người ta cảm thấy thoải mái nói những điều
mà trên thực tế ở ngoài đời họ không dám phát biểu. Trong nhiều trường hợp, chỉ vì
những phát ngôn “đá đểu” hay động chạm đến một ai đó mà những vụ ẩu đả đáng tiếc
đã xảy ra.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

11


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Thường xuyên so sánh bản thân với người khác
Thường xuyên so sánh bản thân với người khác là một trong những tác hại rất phổ
biến của những người thường xuyên sử dụng Facebook. Những gì người ta khoe
khoang trên mạng không hẳn là con người thật của họ, và việc thường xuyên so sánh
những thành tựu của mình với bạn bè trên mạng sẽ ảnh hưởng rất tiêu cực đến tinh

thần của bạn. Thực tế mình cũng đã gặp nhiều trường hợp, ngay với người mình
thương yêu nhất. Hãy dừng việc so sánh và nhớ rằng ai cũng có điểm mạnh, điểm yếu
của riêng mình.
 Sử dụng Facebook quá nhiều gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm
Sử dụng Facebook thường xuyên sẽ gây hại cho mắt của bạn. Không dùng
Facebook trên laptop mà sử dụng trên điện thoại di động thì cũng vẫn có thể gây hại
cho mắt, khiến cho mắt bị khô. Vì vậy điều quan trọng là hạn chế việc sử dụng theo
cách tốt nhất có thể. Nếu bạn thường xuyên sử dụng Facebook nhiều giờ liên tục, thì
tốt hơn bạn nên bỏ thói quen này và thỉnh thoảng hãy để cho đôi mắt được nghỉ ngơi.
Không những vậy, ánh sáng tỏa ra từ màn hình các thiết bị điện tử sẽ đánh lừa não
của bạn là chưa đến giờ ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức
khỏe và tinh thần, do đó, tốt nhất là đừng để điện thoại ở gần khi chuẩn bị đi ngủ.
 Sử dụng Facebook nhiều gây ra cảm giác lo âu
Sử dụng Facebook cả ngày đồng nghĩa với việc bạn không tương tác với thế giới
thực. Vì vậy, nó có thể khiến bạn sợ hãi khi tiếp xúc với thế giới thực. Điều này sẽ gây
ra cảm giác lo âu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
 Xao lãng mục tiêu cá nhân và giết chết sự sáng tạo
Việc quá chú tâm vào mạng xã hội Facebook dễ dàng làm người ta quên đi mục tiêu
thực sự của cuộc sống. Thay vì chú tâm tìm kiếm công việc trong tương lai bằng cách
học hỏi những kĩ năng cần thiết, các bạn trẻ lại chỉ chăm chú để trở thành “anh hùng
bàn phím” và nổi tiếng trên mạng.
Hơn nữa, mạng xã hội Facebook cũng là phương tiện hiệu quả nhất để làm tê liệt và
giết chết quá trình sáng tạo. Quá trình lướt các trang mạng xã hội có tác động làm tê
liệt não bộ tương tự như khi xem tivi trong vô thức. Nếu hôm nay bạn có kế hoạch làm
việc thì hãy tuyệt đối tránh xa các trang mạng xã hội.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

12

Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Giảm sự tập trung
Khi bị thu hút vào những thông tin mới cập nhật hay những bức hình mới của bạn
bè trên Facebook thì bạn có quan tâm tới những việc khác xung quanh không?! Sử
dụng Facebook liên tục cũng có thể gây giảm mức độ tập trung. Bạn không chú ý tới
những hoạt động khác, đây là một điều xấu với sức khỏe của bạn.
 Ngiện Facebook gây rối loạn ăn uống
Khi dành nhiều thời gian trên mức cần thiết cho mạng xã hội, sức khỏe của bạn sẽ
bị ảnh hưởng. Bạn sẽ không ăn uống hợp lý vì quá mải mê với các hoạt động trên
Facebook, khiến bạn giảm cân hoặc tăng cân. Nếu không chú ý đến cách ăn uống của
mình thì bạn cũng có thể bị tình trạng chán ăn.
 Gián tiếp nói xấu người khác
Nhiều người sử dụng Facebook như là nơi để than thở các vấn đề trong cuộc sống
gia đình, và đây cũng là một cách gián tiếp nói xấu người khác. Thậm chí có nhiều bạn
trẻ lấy mạng xã hội Facebook là nơi trút bầu tâm sự, nơi thể hiện mình với phương
thức “muốn nói bao nhiêu thì nói, nói thỏa thích, chỉ cần sướng mình”… Nhiều bạn
chỉ vì không hài lòng với bố mẹ hoặc với bậc trên của mình mà lên mạng chửi đổng,
điều này không khác nào chửi đểu và thường mang lại hậu quả khôn lường cho giới
trẻ.
 Facebook ảnh hưởng đến chất lượng học tập, năng suất làm việc
Sử dụng Facebook trong thời gian dài sẽ tốn khá nhiều thời gian của bạn, đồng thời
ảnh hưởng đến công việc cũng như một số sinh hoạt khác của bạn. Có những người
khi ăn cũng Facebook, ngủ cũng Facebook, thậm chí sử dụng Facebook ngay cả trong
giờ học và làm việc. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thời gian mà nó còn ảnh
hưởng tới sức khỏe, năng suất, chất lượng của việc học tập cũng như làm việc.
Đối với các bạn học sinh, sinh viên sử dụng Facebook quá nhiều có kết quả học tập
kém hơn 20% so với học sinh sinh viên khác khác. Ngoài giờ học, 88% sinh viên
không sử dụng Facebook tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa, 75% sinh viên

sử dụng Facebook không nghĩ rằng mạng xã hội này làm giảm sút kết quả học tập.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

13


Chương 2: Tác động của mạng xã hội Facebook lên giới trẻ hiện nay

 Thiếu riêng tư
Từng có tin đồn các trang mạng xã hội bán thông tin cá nhân của người sử dụng, lại
thêm nhiều nguy cơ từ hacker hay virus. Những điều này đều cảnh báo rằng sự riêng
tư cá nhân đang dần mất đi trong khi mạng xã hội càng phát triển. Nếu bạn không
khôn ngoan khi post thông tin trên mạng, sẽ có khi chúng quay lại cắn “bạn” trong
tương lai. Sẽ ra sao nếu sếp vô tình đọc được một status “trẻ trâu” của bạn?!
 Bạn có thể bị lừa đảo với nhiều hình thức rất tinh vi mà có thể bạn không
nhận ra được
Nếu không biết chọn lọc những thông tin trên Facebook, bạn có thể bị lừa đảo với
nhiều hình thức rất tinh vi mà có thể bạn không nhận ra được. Những kẻ lừa đảo
thường lợi dụng tâm lý tò mò của số đông, sự hướng thiện của bạn… mà nghĩ ra
những chiêu trò rất tinh vi khiến không ít “con mồi” đã bị sập bẫy.
Các hình thức lừa đảo trên Facebook chủ yếu bao gồm liên kết giả mạo, tin nhắn
chứa mã độc để chiếm đoạt tài khoản hoặc thông tin cá nhân, ứng dụng độc hại, đăng
những hình ảnh thương tâm để bạn làm từ thiện nhưng thực chất là chuyển vào tài
khoản của chúng. Đặc biệt trong thời gian vừa qua, nạn lừa đảo “Ông chú làm ở
Viettel” đang xảy ra rất phổ biến nhưng đã không ít người dùng Facebook không để ý
và mắc bẫy của chúng.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

14


Chương 3: Giải pháp

CHƯƠNG 3: GIẢI PHÁP
3.1. Giải pháp để hạn chế các tác hại (cai nghiện) mạng xã hội Facebook
Là một trong những mạng xã hội thu hút người dùng đặc biệt là giới trẻ lớn nhất
hiện nay Facebook đã là mọi người cảm thấy thích thú khi có thể chia sẻ cũng như cập
nhật mọi thông tin. Tuy nhiên, nhiều người quá lạm dụng việc vào Facebook hay mọi
người vẫn nói là nghiện Facebook thì quỹ thời gian một ngày của bạn sẽ chẳng còn lại
được bao nhiêu. Cùng xem một số cách để giảm thiểu tác hại của Facebook:
 Tìm hiểu, nghiên cứu những vấn đề bổ ích
Dành thời gian tìm hiểu thủ thuật máy tính trên Internet cũng là một cách để bạn
dần từ bỏ thói quen truy cập Facebook đấy, với những kiến thức bổ ích, sát thực tế cho
máy tính, chỉ cần dành thời gian tìm hiểu là bạn đã có thêm nhiều kiến thức để "bỏ túi"
rồi đấy. Hơn nữa, xung quanh chúng ta có rất nhiều người dùng máy tính, 1 lúc nào đó
máy tính bị lỗi mà chúng ta biết cách khắc phục lỗi đó thì sẽ có nhiều con mắt
"ngưỡng mộ" bạn rồi. Quan trọng hơn nữa là với kiến thức tìm hiểu được, bạn sẽ tối
ưu máy tính và giải quyết những sự cố xảy ra với máy tính của mình, giống như
việc cài windows 7 bằng USB chẳng hạn.
 Xác Định Đúng Mục Tiêu
Facebook giúp bạn giữ kết nối cũng như chia sẻ mọi điều về cuộc sống thường ngày
của mình với gia đình và bạn bè. Nếu là một nhà quản lí, doanh nhân, bạn có thể sử
dụng Facebook như một công cụ quảng bá, mang tên tuổi của doanh nghiệp mình tới
người dùng khắp mọi nơi một cách hiệu quả. Hơn nữa, Facebook còn là một công cụ
giải trí. Kết bạn, chơi game và sử dụng các ứng dụng (apps) là những lí do phổ biến
nhất để một người dùng Internet tạo tài khoản Facebook cho bản thân mình.
Hãy tự hỏi xem bạn sử dụng Facebook để làm gì hay về lí do đầu tiên xuất hiện
trong đầu thôi thúc bạn đăng kí một tài khoản Facebook. Việc sử dụng Facebook của

bạn sau này có còn bám vào lí do ban đầu đó hay không? Rắc rối bắt đầu xảy ra khi
bạn bắt đầu sử dụng Facebook để thực hiện tất cả những hoạt động kể trên (hoặc nhiều
hơn nữa) thay vì chỉ lựa chọn ra một mục đích nhất định. Việc sử dụng Facebook “ôm
đồm” như vậy sẽ khiến cho trang của bạn trở thành một mớ thông tin rối ren và tệ hại
hơn, nó nghiền nát “quỹ thời gian” 24h ít ỏi của bạn mỗi ngày.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

15


Chương 3: Giải pháp

Một khi bạn đã xác định đúng đắn mục tiêu sử dụng Facebook cho chính mình, hãy
tập trung vào mục tiêu này. Điều này sẽ giúp bạn thấy Facebook hữu ích hơn và không
quá sa đà hàng giờ vào những hoạt động “không tên” trên mạng xã hội.
 Chia Sẻ Mục Tiêu Của Bạn Với Bạn Bè.
Hãy làm sao cho Facebook trở thành một công cụ hữu ích đối với mình, chứ không
phải là một cỗ máy tàn phá thời gian, sức khỏe và tiền bạc của bạn. Hãy cài đặt một
ứng dụng lịch trên Facebook như 30 Boxes để tổ chức và chia sẻ mục tiêu cũng như
các sự kiện của bạn trên “Phây” một cách thông minh. 30Boxes hoạt động như một
cuốn lịch online giúp bạn lập danh mục những công việc cần làm và nhận tin nhắn,
thông báo từ các mạng xã hội khác như Twitter, MySpace, Blogger… đặc biệt có thể
thông qua Smartphone của bạn.
Bên cạnh đó, đừng quên nhờ bạn bè trên Facebook trở thành những nhân tố thúc
đẩy bạn nỗ lực đạt được mục tiêu của mình và thường xuyên nhắc nhở bạn các mốc
thời gian trên hành trình “cai nghiện” Facebook của bản thân qua ứng dụng này.
 Hạn Chế Thời Gian Sử Dụng.
Một khi bạn đã đặt ra mục tiêu sử dụng Facebook cho mình, hãy xác định chắc chắn
tổng thời gian mỗi ngày bạn dành để “online” trên Facebook. Nhiều công cụ hữu ích

như Stayfocusd có thể giúp bạn việc này. Đây là một tiện ích (extension) của Google
Chrome, cho phép người dùng Internet giới hạn thời gian sử dụng của họ mỗi ngày
trên một website cụ thể. Hãy cài đặt giới hạn này, và một khi bạn vượt quá con số đó,
tiện ích sẽ tự động chặn truy cập của bạn vào trang web cho tới khi thời hạn 24h của
mỗi ngày trôi qua.
Đây là cách cai “từ từ”. Giảm dần giới hạn thời gian đã nói ở trên sẽ giúp bạn
chuyển từ nghiện nặng, nghiện nhẹ sang dần dần… dứt bỏ hẳn Facebook.
 Sử Dụng Facebook Như “Phần Thưởng” Cho Việc Hoàn Thành Tốt Công
Việc
Nên cạnh đó, khi đã xác định rằng Facebook là một công cụ giải trí của bản thân
mình, hãy coi đây như một phần thưởng cho bản thân khi bạn làm tốt một công việc
nào đó. Bạn có thể tham khảo phương pháp học tập Pomodoro khá thông dụng để thực
hiện điều này. Theo trang web Pomodorotechnique.com, “Phương pháp Pomodoro” là

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

16


Chương 3: Giải pháp

phương pháp giúp bạn làm tốt việc quản lý thời gian thông qua việc chia thời gian ra
thành những khoảng có giá trị để hoàn thành cái mà chúng ta muốn làm và xen kẽ
những khoảng thời gian làm việc là những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn. Về cơ
bản, đây là cách đơn giản và hữu hiệu để giúp bạn quản lý thời gian trong khi bạn đang
cố hoàn thành một công việc nào đó.
Dưới đây là những gì bạn cần làm nếu quyết định thử thực hiện theo phương pháp
Pomodoro:
- Quyết định về những nhiệm vụ bạn sẽ phải thực hiện.
- Cài đặt một bộ đếm thời gian (bằng đồng hồ, điện thoại) trong vòng 25 phút.

- Thực hiện công việc nghiêm túc cho tới khi bộ đếm reo chuông.
- Hãy nghỉ ngơi – thường là trong thời gian 5 phút. Sử dụng Facebook vào thời
gian này.
- Lặp lại 3 lần.
- Cứ sau mỗi 4 chu kì “làm việc- nghỉ” kể trên, thời gian nghỉ sẽ kéo dài hơn.
- Lặp lại nếu cần thiết.
Việc đánh dấu vào giấy sẽ giúp bạn theo dõi quy trình của mình. Hãy nhẩm trong
đầu rằng thời gian nghỉ kể trên vẫn còn quá ngắn và hạn chế dần đến mức tối thiểu. Sử
dụng phương pháp này, người dùng sẽ trở nên kỷ luật, nghiêm khắc với chính bản thân
mình hơn khi coi 5 phút ngắn ngủi để lướt Facebook là “phần thưởng” quý giá cho
những thành quả mà mình đã nỗ lực hoàn thành sau 25 phút trước đó.
 Chỉ Cần Tắt Máy Tính
Có một thế giới rộng lớn, tuyệt vời hơn những dòng status, những cú like, những
comment "vô tri vô giác" của bạn bè mà bạn thấy mỗi ngày trên trang News Feed của
mình. Hãy sign out tài khoản Facebook của bản thân, tắt máy tính, bước chân ra ngoài
cuộc đời và gặp gỡ mọi người trực tiếp. Hãy bắt đầu đề ra thói quen tập thể dục cho
bản thân, tìm cho mình một sở thích riêng hay học một ngôn ngữ. Khi đã có một niềm
đam mê ngoài đời thực, bạn sẽ thấy thế giới xung quanh còn nhiều điều thú vị để khám
phá hơn là việc cả ngày chỉ “chúi mũi”vào Facebook, với những người bạn mà nhiều
khi bạn chẳng biết là ai rất nhiều.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

17


Chương 3: Giải pháp

Với cách cai nghiện Facebook hiệu quả này, tôi tin rằng bạn sẽ làm chủ được quỹ
thời gian cá nhân của bạn được nhiều hơn. Hãy thử và cùng cảm nhận xem cảm giác

của bạn thế nào khi cai nghiện Facebook.
3.2. Liên hệ bản thân
Facebook là một công cụ tốt không chỉ giúp chúng ta có thể chia sẻ thông tin cá
nhân của mình lên như sở thích, ngày sinh nhật,… Mà còn có thể nói chuyện, nhắn tin,
gọi video để có thể trò chuyện với nhau. Chúng ta còn có thể giao lưu với những người
bạn mới trên Facebook, và có thể kết bạn với những người bạn nước ngoài để chúng ta
có thể nhắn tin, giao lưu để học hỏi, hiểu được và sử dụng một cách lưu loát thứ tiếng
của họ như Tiếng anh, tiếng Trung,...Từ đó chúng ta có thể xây dựng các mối quan hệ
tốt hơn về mọi mặt. Ngoài ra chúng ta có thể tiếp nhận thông tin, học hỏi kiến thức và
kỹ năng, và kinh doanh mặt hàng chúng ta muốn mà không cần phải mở một cửa hàng.
Nhưng bên cạnh đó nó lại chiếm thời gian khá nhiều vì chúng ta điều quen bật
Facebook mỗi khi lên mạng, để rồi lại đăng ảnh, video, viết status và ngồi đợi chờ
những lượt like, những comment để trả lời lại. Và thời gian khi đó trải qua rất nhanh
để rồi khi trải qua thời gian ấy, ngồi suy nghĩ lại giá như lúc đó chúng không Online
Facebook thì đã có nhiều thời gian làm bài tập, làm việc nhà,… Đối với em, Facebook
là một công cụ hữu ích đối với những người biết sử dụng nó vào những việc như tạo
nhóm nói chuyện, hoạt động nhóm, thư giãn… chứ không phải lạm dụng nó cho
những vấn đề tiêu cực như chat sex, live stream, chia sẻ những hình ảnh riêng tư,…

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

18


Kết luận

A. KẾT LUẬN
Nếu sử dụng hợp lý và có chừng mực, mỗi ngày chỉ cần cập nhật vài dòng suy nghĩ,
“like” những câu nói chất lượng của bạn bè và hỏi thăm họ, thỉnh thoảng thư giãn bằng
vài trò chơi vui khi đã làm việc trên máy tính hơi nhiều… Facebook không có tính

chất gây nghiện, vấn đề xuất phát từ chính cách dùng của bạn! Hãy để facebook phát
huy đúng vai trò của nó, là một mạng xã hội để liên lạc, chia sẻ, kết nối mọi người trên
thế giới với nhau. Công nghệ được tạo ra để phục vụ chúng ta, giúp cuộc sống của mỗi
người trở nên tốt đẹp hơn, vì thế, mỗi chúng ta hãy là một người sử dụng mạng xã hội
thật thông mình, đừng bao giờ phải phụ thuộc vào nó.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

19


Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo


Phạm Thị Tuyết Thanh, Phái đẹp Elle, 10 lợi ích khi sử dụng mạng

xã hội, 28/11/2016.


Nguyễn Ngọc Thịnh, Taimienphi.vn, Cai nghiện Facebook, mẹo từ

bỏ Facebook nhanh và hiệu quả, 28/11/2016.


Đỗ Bảo Nam, Đổ Bảo Nam Blog, Những tác hại của Facebook đối

với giới trẻ, 29/11/2016.

GVHD: Nguyễn Thị Như Thúy

20