Giáo án Thể dục lớp Mẫu giáo lớn

TUNG BÓNG LÊN CAO VÀ BẮT BÓNG. TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ kỹ năng tung bóng lên cao và bắt bóng.
- Khi bóng rơi xuống biết bắt bóng bằng 2 tay và không làm rơi bóng cũng
như không ôm bóng vào người.
- Phát triển cơ tay, cơ vai, tố chất khéo léo nhanh nhẹn, phát triển khả năng
định hướng tốt.
- Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
- Trẻ chơi vui, đúng luật.
II. Chuẩn bị:
- Hai quả bóng, 2 rỗ vòng.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom,
đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy
nhanh, chạy chậm, đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để thẳng dưới chân, đầu không
cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên

cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân
phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- TTCB: 2 tay cầm vòng chân khép.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Kiễng chân 2 tay cầm
vòng đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm
vòng đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng
thời 2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên,

2 tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Các con nhìn xem trên tay cô có
gì?
- Hôm trước cô đã dạy các con vận
động gì?
- Hôm nay cô sẽ dạy vận động mới
đó là " tung bóng lên cao và bắt bóng" 2
vận động này không giống nhau bây
giờ cô sẽ thực hiện vận động tung bóng
lên cao và bắt bóng để các con so sánh
nó khác nhau thế nào nhé.
- Hỏi lại trẻ tên vận động.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC bóng.
- TC: Đập bóng xuống sàn và bắt bóng.
- Trẻ nhắc lại tên vận động.
- TC: Tung bóng lên cao và bắt bóng.
- Trẻ tự trả lời.
- TC: ĐBXS và BB khác TBLC và BB
ở chỗ đập bóng và tưng bóng.
- Trẻ chơi.

TTCB: Chân bằng vai, 2 tay cầm
bóng, tung bóng lên cao, khi bóng rơi
xuống dùng 2 tay bắt bóng (không làm
rơi bóng hoặc ôm bóng sát người). Các
con khi tung bóng phải tung thẳng lên
trên, không tung qua trái hoặc phải và
không tung quá cao.
- Hỏi lại tên vận động? Cô vừa
thực hiện vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả
lớp xem.
* Trẻ luyện tập:
- Cho trẻ luyện tập 2-3 lần
=> Cô bao quát sửa sai động viên trẻ.
- Các con thấy đập bóng xuống sàn
và bắt bóng so với tung bóng lên cao và
bắt bóng có gì khác nhau?
c. TCVĐ:
- Lớp mình rất giỏi, cô sẽ cho lớp
mình chơi TC: chuyền bóng.
- Giải thích luật chơi (nếu trẻ biết
thì mời trẻ giải thích hoặc nói vuốt theo
cô).
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở nhẹ
nhàng.

TIẾT 2

I. Mục đích yêu cầu:
- Ôn lại kỹ năng tung bóng lên cao và bắt bóng.
- Trẻ tung bóng thẳng lên trên, bắt bóng bằng hai tay không ôm bóng vào
người hoặc làm rơi bóng.
- Trẻ nhớ tên vận động thực hiện đúng kỹ năng.
- Phát triển cơ tay, cơ vai tố chất khéo léo sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay
và mắt.
- Trẻ có tính trật tự kỹ luật trong giờ học.
- Trẻ chơi vui hứng thú,nhớ luật chơi.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, 2 rỗ vòng (để tập BTPTC).
- Hai quả bóng.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom,
đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy
nhanh, chạy chậm, đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên

cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân
phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Nhón gót 2 tay cầm vòng
đưa lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm
vòng đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng
thời 2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.

- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên,
2 tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Bây giờ cô mời 1 bạn khá lên thực
hiện vận động "Tung bóng lên cao và
bắt bóng" sau đó hỏi cả lớp: Các con
thấy bạn vừa thực hiện vận động gì?.
- Cho trẻ nhắc lại kỹ năng thực hiện
vận động.
- Mời trẻ thực hiện.
* Trẻ thực hiện:
- Lần 1+2: hai trẻ / 1 lần.
- Lần 3: Tổ chức dưới hình thức thi
đua (chơi 3-4 lần).
=> Cô bao quát sửa sai động viên
trẻ khi trẻ thực hành.
- Những trẻ yếu rèn kỹ hơn.
c. TCVĐ:
- Các con hôm nay học rất tiến bộ,
thi đua rất giỏi, để thưởng cho các con
cô sẽ cho các con chơi "chuyền bóng",
bạn nào nhắc lại luật chơi.
- À, nhưng hôm nay cô sẽ cho các
con chơi khó hơn hôm trước bằng cách
sau khi chuyền bóng cho bạn ở dưới sau
mình thì tất cả phải quay lưng lại khi

bóng về đến bạn cuối hàng thì bạn đó
sẽ chuyền ngược lại cho bạn đứng sau
mình. Cứ thế cho đến bạn đầu hàng sẽ
đưa bóng cho cô.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
- TC: " Tung bóng lên cao và bắt bóng".
- Trẻ thực hiện.
- Trẻ nhắc lại.
- Trẻ chơi.

- Lần 3: Trẻ chơi bóng chuyền qua
2 chân.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi tự do hít thở nhẹ nhàng.

Đề tài: Bật liên tục vào 4-5 vòng Tiết 1
I. Mục đích và yêu cầu.
- Dạy trẻ kỷ năng vận động bật liên tục vào 4-5 vòng. Khi bật trẻ thực hiện
đúng và không dãm vào cạnh vòng
- Phát triển các tố chất vận động, phát triển cơ tay cơ chân và khả năng định
hướng trong không gian
- Trẻ biết chú ý nhìn cô làm
- Phát triển cơ chân và các tố chất vận động khéo léo
- Giáo dục trật tự trong giờ học
II. Chuẩn bị.
- 10 vòng có đường kính 0,4m
- 2 cái bia
- 10 túi cát
III. Hướng dẫn
Cô Trẻ

A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : các ngón tay đan vào
nhau ra trước
- TTCB: đứng thẳng chân khép hai tay
- Trẻ đi các kiểu đi







thả xuôi
- N1: bước một chân sang phải hai tay
đan vào nhau đưa ra trước lòng bàn tay
hướng ra ngoài
- N2: thu tay vào trước ngực lòng bàn
tay hướng phía dưới các ngón tay vẫn
đan vào nhau
- N3: đưa tay ra như N1
- N4: về TTCB

- N5,6,7,8: như trên đổi chân
* Động tác chân: ngồi khụyu gối, hai
tay đưa lên cao ra trước
- TTCB: đứng thẳng chân khép hai tay
thả xuôi
- N1: bước chân sang bên phải 2 tay
đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào
nhau
- N2: ngồi khuỵu gối hai tay đưa ra
trước( lòng bàn tay sấp )
- N3: về N1 đứng thẳng hai tay đưa lên
cao
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8 : như trên đổi chân
* Động tác bụng : đứng quay người
sang hai bên
- TTCB: đứng khép chân, tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang bên một bước
tay chống hông
- N2: quay người sang phải 90
0
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân) quay
người sang phải
* Động tác bật : bật tách chân, khép
chân.
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận
động "bật liên tục vào 4-5 vòng"

- Để thực hiện đúng vận động các con
chú ý xem cô làm trước. Sau đó cô sẽ
cho cả lớp bật

- Thực hiện 3l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- Bật liên tục vào 4- 5 vòng
- Trẻ chú ý lắng nghe
- Trẻ thực hành
- Trẻ chơi
- Trẻ đi hít thở nhẹ nhàng
- Cô làm mẫu:
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: Cô đứng trước vòng hai tay
chống hông, khi có hiệu lệnh cô khuỵu
gối lấy đà cô bật liên tục 2 chân vào các
vòng. Cô bật chạm đất nhẹ nhàng chân
không chạm vòng
- Mời 2 trẻ lên thực hiện thử
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2 lần,
cho lần lượt 4 trẻ

- Cô nhận xét bao quát
3. Trò chơi vận động.
- Cho trẻ chơi trò chơi bắn bia
- Trẻ chơi 2-3 lần
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân.
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
Đề tài: Bật liên tục vào 4-5 vòng Tiết 2
I. Mục đích và yêu cầu.
- Ôn cho trẻ kỷ năng vận động bật liên tục vào 4-5 vòng. Khi bật trẻ thực hiện
đúng và không dẫm vào cạnh vòng
- Phát triển các tố chất vận động, phát triển cơ tay cơ chân và khả năng định
hướng trong không gian
- Trẻ biết chú ý nhìn cô làm
- Phát triển cơ chân và các tố chất vận động khéo léo, mạnh dạn
- Giáo dục trẻ biết chú ý nghe cô, trật tự trong giờ học
II. Chuẩn bị.
- 10 vòng có đường kính 0,4m
- Túi cát cái bia ( để chơi trò chơi)
III. Hướng dẫn
Cô Trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.

B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : các ngón tay đan vào
nhau ra trước
- TTCB: đứng thẳng chân khép hai tay
thả xuôi
- N1: bước một chân sang phải hai tay
đan vào nhau đưa ra trước lòng bàn tay
hướng ra ngoài
- N2: thu tay vào trước ngực lòng bàn
tay hướng phía dưới các ngón tay vẫn
đan vào nhau
- N3: đưa tay ra như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên đổi chân
* Động tác chân: ngồi khụyu gối, hai
tay đưa lên cao ra trước
- TTCB: đứng thẳng chân khép hai tay
thả xuôi
- N1: bước chân sang bên phải 2 tay
đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào
nhau
- N2: ngồi khuỵu gối hai tay đưa ra
trước( lòng bàn tay sấp )
- N3: về N1 đứng thẳng hai tay đưa lên
cao
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8 : như trên đổi chân
* Động tác bụng : đứng quay người
sang hai bên

- TTCB: đứng khép chân, tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang bên một bước
- Trẻ đi các kiểu đi








- Thực hiện 3l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- Bật liên tục vào 4- 5 vòng
- Trẻ thực hành
- Trẻ thực hành
- Trẻ chơi
- Trẻ đi hít thở nhẹ nhàng
tay chống hông
- N2: quay người sang phải 90
0
- N3: như N1
- N4: về TTCB

- N5,6,7,8: như trên( đổi chân) quay
người sang phải
* Động tác bật : bật tách chân, khép
chân.
2. Vận động cơ bản
- Hôm trước cô đã dạy cho các con thực
hiện vận động gì?
- Bạn nào còn nhớ thực hiện lại cho các
bạn cùng xem. Mời 1-2 trẻ
- Cô nhấn mạnh khi bật phải bật liên tục
không chạm vòng rơi nhẹ nhàng
* Trẻ thực hành:
- Cho trẻ thực hiện 2-3 lần
- Cô quan sát sửa sai khen ngợi trẻ
3. Trò chơi vận động.
- Cho trẻ chơi trò chơi bắn bia
- Trẻ chơi 2-3 lần
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân.
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
Đề tài: Bật sâu 25-30 Tiết 1
I. Mục đích và yêu cầu.
- Dạy trẻ kỷ năng bật sâu 25-30 cm
- Biết nhún bật, chạm nhẹ bằng 1/2 bàn chân trước
- Phát triển các tố chất vận động sự khéo léo nhịp nhàng của tay và chân
- Trẻ hứng thú tham gia trò chơi vận động
- Rèn luyện tính mạnh dạn và sự tự tin
- Giáo dục trật tự trong giờ học, biết chú ý lắng nghe cô
II. Chuẩn bị.

- Bục gỗ hoặc ghế nhựa cao 25 - 30 cm
- Dây thừng
- Băng nhạc - trống lắc
III. Hướng dẫn
Cô Trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay đưa ra trước lên
cao
- TTCB: đứng thẳng chân khép , thả tay
xuôi
- N1: bước chân trái sang bên tay đưa ra
trước
- N2: đưa hai tay lên cao lòng bàn tay
hướng vào nhau
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân)
* Động tác chân: bước khuỵu chân trái
sang bên chân phải thẳng
- TTCB: đứng thẳng chân khép tay thả
xuôi

- N1: bước chân trái sang bên trái 1
bước rộng, tay đưa ngang lòng bàn tay
sấp
- N2: khụy gối trái, chân phải thẳng, hai
tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân)
- Trẻ đi các kiểu đi








- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- Trẻ chú ý nhìn cô
* Động tác bụng : Đứng cúi gập người
về phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng khép chân tay thả

xuôi
- N1: bước chân trái sang bên một bước
nhỏ hai tay đưa lên cao lòng bàn tay
hướng vào nhau
- N2: cúi gập người về phía trước tay
chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân )
* Động tác bật : bật tách chân, khép
chân.
- TTCB: Đứng thẳng tay chống hông
- N1: Bật tách chân sang hai bên, tay
đưa ngang lòng bàn tay sấp
- N2: bật khép chân tay thả xuôi
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận
động mới "bật sâu 25-30 cm"
- Để thực hiện đúng và đẹp trước tiên
các con xem cô làm thử nha
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: cô đứng tự nhiên trên ghế hai
chân khép, hai tay đưa thẳng ra trước
lòng bàn tay sấp. Khi có hiệu lệnh cô
đánh mạnh tay ra sau đồng thời gối hơi
khuỵu nhún chân lấy đà bật xuống sàn,

chạm đất bằng 1/2 bàn chân trước, tay
đưa ra trước giữ thăng bằng, đứng tự
nhiên sau đó về hàng
- Hỏi tên vận động
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả lớp
xem
* Trẻ thực hành:
- Trẻ chú ý lắng nghe
- TC: bật sâu 25-30 cm
- Cả lớp chú ý bạn
- Trẻ thực hành theo yêu cầu
- TC: Bật sâu 25-30 cm
- Trẻ chú ý lắng nghe
- Trẻ đi hít thở nhẹ nhàng
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần
- Khi trẻ thực hiện cô vừa quan sát sửa
sai cho trẻ
- Hỏi lại tên vận động. Cả lớp vừa thực
hiện xong vận động gì?
3. Trò chơi vận động.
- Để thưởng cho lớp mình cô cho lớp
mình chơi trò chơi kéo co
- Các con xếp thành 4 tổ, đứng trước
vạch mức tay nắm vào dây thừng bước
một chân lên trước. Khi có hiệu lệnh
hai đội kéo mạnh dây về phía mình.
Bạn đứng đầu hàng của đội nào dẫm
vạch mứa trước coi như thua cuộc. Các
con nhớ khi kéo không ai được bỏ tay
ra nếu không đội kia sẽ bị té là không

đúng luật
- Bây giờ cô cho lần lượt từng 2 đội thi
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân.
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
Đề tài: Bật sâu 25-30 Tiết 2
I. Mục đích và yêu cầu.
- Ôn lại kỷ năng bật sâu 25-30 cm. Trẻ thực hiện tốt kỷ năng bật sâu 25-30 cm
- Biết nhún bật, chạm nhẹ bằng 1/2 bàn chân trước
- Phát triển các tố chất vận động sự khéo léo nhịp nhàng của tay và chân
- Trẻ hứng thú tham gia trò chơi vận động
- Rèn luyện tính mạnh dạn và sự tự tin
- Giáo dục trật tự trong giờ học, biết chú ý lắng nghe cô
II. Chuẩn bị.
- Bục gỗ hoặc ghế nhựa cao 25 - 30 cm
- Dây thừng
- Băng nhạc - trống lắc
III. Hướng dẫn
Cô Trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung

* Động tác tay : tay đưa ra trước lên
cao
- TTCB: đứng thẳng chân khép , thả tay
xuôi
- N1: bước chân trái sang bên tay đưa ra
trước
- N2: đưa hai tay lên cao lòng bàn tay
hướng vào nhau
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân)
* Động tác chân: bước khuỵu chân trái
sang bên chân phải thẳng
- TTCB: đứng thẳng chân khép tay thả
xuôi
- N1: bước chân trái sang bên trái 1
bước rộng, tay đưa ngang lòng bàn tay
sấp
- N2: khụy gối trái, chân phải thẳng, hai
tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân)
* Động tác bụng : Đứng cúi gập người
về phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng khép chân tay thả
xuôi
- N1: bước chân trái sang bên một bước
nhỏ hai tay đưa lên cao lòng bàn tay
- Trẻ đi các kiểu đi

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- TC: bật sâu 25-30 cm
- Trẻ lên thực hiện
- Trẻ thực hiện
hướng vào nhau
- N2: cúi gập người về phía trước tay
chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên( đổi chân )
* Động tác bật : bật tách chân, khép
chân.
- TTCB: Đứng thẳng tay chống hông
- N1: Bật tách chân sang hai bên, tay

đưa ngang lòng bàn tay sấp
- N2: bật khép chân tay thả xuôi
- N3: như N1
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như trên
2. Vận động cơ bản
- Các con ơi hôm trước mình đã làm
quen với vận động nào bạn nào còn
nhớ.
- Vậy bạn nào lên thực hiện lại cho cô
và lớp xem
- Cô lưu ý nhấn mạnh: Tay đánh ra sau,
nhún chân bật chạm đất nhẹ bằng 1/2
chân trước, không lao người ra phía
trước, tay đưa ra trước để giữ thăng
bằng
- Mời 2-3 trẻ khá lên thực hiện lần nữa
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần
- Khi trẻ thực hiện cô vừa quan sát sửa
sai cho trẻ, lưu ý nhắc trẻ bật lên và
chạm đất nhẹ bằng 1/2 bàn chân trên,
tiếp đến cả bàn chân, gối hơi khuỵu.
- Cô mời một số trẻ lên thi đua xem ai
khéo và đúng
- Hỏi lại tên vận động. Cả lớp vừa thực
hiện xong vận động gì?
3. Trò chơi vận động.
- Hôm trước mình đã được chơi trò chơi
" kéo co" rồi hôm nay cô sẽ cho lớp

- Trẻ sửa sai
- Trẻ thi đua
- Trẻ chú ý lắng nghe
- Trẻ nhắc lại
- Trẻ đi hít thở nhẹ nhàng
mình chơi lại. Hôm trước đội nào thua
hôm nay phải cố gắng len nhé. Trước
khi chơi bạn nào còn nhớ, nhắc lại cách
chơi và luật chơi.
À! Muốn cho đội mình thắng cuộc thì
phải dùng sức kéo dây mạnh về phía
mình. Bạn đứng đầu hàng dẫm vạch
trước coi như thua cuộc
- Chia lớp thành 4 đội
- Cho lớp chơi 2-3 lần
- Cô bao quát trẻ
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân.
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
BẬT XA 45CM - NÉM XA BẰNG MỘT TAY TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay.
- Khi bật, trẻ biết bậc bằng hai chân. Khi ném trẻ biết dùng sức của vai để
đẩy vật ném đi xa.
- Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân phát triển tố chất khéo léo mạnh mẽ.
- Rèn luyện tính gan dạ, dũng cảm.
- Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng (để tập BTPTC).

- 6 túi cát.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom,
- Trẻ đi các kiểu đi.
đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy
nhanh, chạy chậm, đi thường.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên
cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân
phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: Đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu không
cúi.
- Nhịp 1: Kiễng chân, 2 tay cầm
vòng đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm

vòng đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm vòng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng
thời 2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên,
2 tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ chú ý lắng nghe.
- Chú ý quan sát.
- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
cầm vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:

- Các con ơi! Hôm nay cô sẽ dạy các
con vận động "Bật xa 45 cm và ném xa
bằng 1 tay".
- Cho cả lớp nhắc lại tên vận động.
- Để thực hiện vận động "Bật xa
45cm và ném xa bằng 1 tay" đúng,
chính xác các con chú ý xem cô làm
trước.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
TTCB: Cô đưa ra trước lăng nhẹ
xuống dưới ra sau để lấy đà, đồng thời
cô hơi khuỵu gối và cô bật về phía
trước (qua vạch) chạm đất nhẹ bằng hai
chân. Sau đó cô cầm túi cát, cô đứng
chân trước chân sau, tay cầm túi cát đưa
ra trước cùng phía với chân sau, đưa ra
sau lên cao và ném thật mạnh. Khi ném
mắt cô nhìn thẳng phía trước.
- Hỏi lại tên vận động? Cô vừa
thực hiện vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả
lớp xem (cô nhắc để trẻ thực hiện
đúng).
* Trẻ luyện tập:
- Cho từng cặp trẻ lên thực hiện,
mỗi trẻ thực hiện 2 lần.
- Cho trẻ yếu thực hiện 3 lần.
=> Cô bao quát sửa sai động viên trẻ.

- Hỏi lại tên vận động.
c. TCVĐ:
- Hôm nay các con học rất ngoan,
cô sẽ cho lớp chơi TC: "Cáo và Thỏ"
chúng ta sẽ là những chú thỏ, 1 bạn làm
cáo. Khi Cáo đến gần thỏ thì các chú
thỏ phải nhảy bậc vào hang nếu thỏ nào
bật chậm sẽ bị cáo bắt.
- Trẻ thực hành.
- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
- Trẻ chơi.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng "hái cà rốt".
Các con cúi xuống hái cà rốt với nè, hít
thở.

TIẾT 2
I. Mục đích yêu cầu:
- Ôn lại kỹ năng bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay. Khi bật trẻ biết bậc bằng
hai chân và khi ném trẻ biết dùng sức của vai để đẩy vật ném đi xa.
- Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân, phát triển tố chất khéo léo, mạnh mẽ.
- Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học, sự tự tin mạnh dạn.
- Trẻ chơi trò chơi vận động vui hứng thú và nhớ luật chơi.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng.
- Túi cát cho trẻ.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:

- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom,
đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy
nhanh, chạy chậm, đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên
cao.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân
phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: Đứng khép chân, 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu không
cúi.
- Nhịp 1: Kiễng chân, 2 tay cầm
vòng đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm
vòng đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.

- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1
bước đồng thời 2 tay cầm vòng và đưa
thẳng ra trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng
thời 2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên,
2 tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay
cầm vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Hôm trước cô đã dạy các con vận
động gì? Bạn nào còn nhớ?
- Bây giờ cô mời 2 bạn nhắc lại
cách thực hiện vận động.
- Mời một trẻ lên thực hiện vận
động.
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2-3
lần.

- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
- Trẻ nhắc lại.
- Trẻ luyện tập.
- Trẻ thực hiện.
- Trẻ nhắc lại.
- Gọi trẻ nhắc lại tên vận động.
- Cho những trẻ yếu thực hiện lại.
c. TCVĐ:
- Lớp mình hôm nay học rất giỏi và
ngoan. Để thưởng cho lớp cô cho các
con chơi TC "Cáo và Thỏ". Bạn nào
nhắc lại cách chơi.
- Nhưng hôm nay trong rừng có rất
nhiều Cáo, các chú thỏ phải cẩn thận
kẻo bị cáo bắt nha.
- Cho 2-3 trẻ làm cáo.
=> Nâng cao yêu cầu.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi tự do hít thở nhẹ nhàng.

Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1
I. Mục đích và yêu cầu.
- Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết
dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật
đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học

II. Chuẩn bị.
- Túi cát
- Sân tập bằng phẳng
- Đội hình, băng nhạc, trống lắc
III. Hướng dẫn
Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
- Trẻ đi các kiểu đi


nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.
B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc
thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay
để dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa
ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên
ngồi xuống liên tục

- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay
ngửa
- N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra
phía trước( lòng bàn tay sấp)
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập người
về phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang một bước tay
đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào
nhau
- N2: cúi gập người về phía trước chân
thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên một
chân, đổi chân nhảy chân sáo.
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2. Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận
động mới " bật xa ném xa bằng một tay
chạy 10m "

- Thực hiện 3l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- Bật xa ném xa bằng một tay chạy
nhanh 10m
- Cả lớp chú ý
- Trẻ thực hiện
- Trẻ thực hành
- Cho trẻ nhắc lại tên vận động
- Giờ các con chú ý nhìn cô thực hiện
trước nha
+ Lần 1: không giải thích.
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích.
TTCB: cô đứng trước vạch, đưa hai tay
ra trước thân người thẳng, khi có hiệu
lệnh hai tay cô đánh mạnh ra sau, gối
hơi khỵu bật về phía trước đồng thời
hai tay đưa ra trước. Rơi nhẹ nhàng
bằng nửa bàn chân trước. Sau đó lấy túi
cát đứng chân trước chân sau. Tay đưa
từ trước xuống dưới ra sau lên cao và
ném mạnh túi cát đi xa. Sau đó chạy
nhanh tới cờ phía trước rồi đi về cuối
hàng.

- Mời hai trẻ Khá lên thực hiện.
- Cô nhận xét và nhắc nhở lại cho trẻ
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần. Cô sửa
sai khuyến khích trẻ.
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 2
I. Mục đích và yêu cầu.
- Củng cố kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ
biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném
vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện nề nếp học tập cho trẻ và rèn luyện sự dẻo dai khéo léo cho trẻ
II. Chuẩn bị.
- Túi cát
- Cờ
- Băng nhạc, trống lắc
III. Hướng dẫn
Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ
A. Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các
kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi
gót chân-> đi thường-> đi khom lưng->
đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy
nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về
đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp
BTPTC.

B. Trọng động.
1. Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc
thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay
để dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa
ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên
ngồi xuống liên tục
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay
ngửa
- N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra
phía trước( lòng bàn tay sấp)
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập người
về phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang một bước tay
đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào
nhau
- N2: cúi gập người về phía trước chân
thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- Trẻ đi các kiểu đi

- Thực hiện 3l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n

- Thực hiện 2l x 8n



- Thực hiện 2l x 8n
- Bật xa ném xa bằng một tay chạy
nhanh 10m

- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên một
chân, đổi chân nhảy chân sáo.
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2. Vận động cơ bản
- Hôm trước cô dạy các con vận động gì
bạn nào còn nhớ ?
- Vậy bạn nào còn nhớ lên thực hiện
cho cả lớp xem nè. Mời 2-3 trẻ khá
- Cô bao quát sửa sai cho trẻ chưa thực

hiện đúng
- Nếu trẻ thực hiện đúng tuyên dương
trẻ nhắc lại kỷ thuật của từng vận động
cho trẻ nhớ( có thể cô giải thích kèm
theo làm mẫu như ở tiết 1)
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện.Cô bao quát sửa
sai.Cô sửa sai khuyến khích trẻ.
- Mỗi trẻ thực hiện 3 lần mỗi vận động
C. Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả
lỏng tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
BÒ BẲNG BÀN TAY CẲNG CHÂN VÀ CHUI QUA CỔNG TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ kỹ năng bò bằng bàn tay cẳng chân và chui qua cổng. Khi bò trẻ
biết phối hợp chân tay nhịp nhàng và mắt nhìn về phía trước, chui không chạm
cổng.
- Phát triển cơ chân, cơ tay, tố chất khéo léo nhanh nhẹn.
- Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
- Trẻ chơi được vui vẻ và đúng luật.
II. Chuẩn bị:
- Sàn nhà sạch, 2 rỗ vòng (tập BTPTC).
- Hai cổng vòng cung.
III. Tiến hành: