chủ đề: NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” Đối tượng học sinh lớp 8

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO LẬP THẠCH
TRƯỜNG THCS TỬ DU

SINH HOẠT CHUYÊN MÔN THEO HƯỚNG NGHIÊN CỨU BÀI HỌC

Môn: THỂ DỤC

Tên chủ đề: NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA”
Đối tượng học sinh lớp 8
Số tiết: 06 tiết
Giáo viên: Lê Kim Thành
Trường: THCS Tử Du

Năm học: 2018- 2019

1


KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ NĂM HỌC 2018-2019
Theo hướng dẫn Công văn số: 5555/BGDĐT-GDTrH của Bộ GD và ĐT
- Người thực hiện:Lê Kim Thành
- Tổ: Khoa học Tự nhiên
- Môn: Thể dục 8
BƯỚC 1: XÂY DỰNG CHỦ ĐỀ DẠY HỌC
Xác định tên chủ đề: Nhảy cao kiểu bước qua ( Theo PPCT từ tiết 21 - tiết 31)
Tổng số tiết thực hiện chủ đề: 06
Tiết 1: Ôn các động tác bổ trợ phát triển thể lực; Học: Cách xác định điểm giậm
nhảy và hướng chạy đà, đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng đà.
Tiết 2: Ôn động tác bổ trợ phát triển thể lực, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đàđặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất
nhảy cao kiểu “bước qua”.
Tiết 3: Đà 3- 5 bước giậm nhảy đá lăng- qua xà và tiếp đất.

Tiết 4: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
Luật Điền kinh phần nhảy cao.
Tiết 5: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
Tiết 6: Kiểm tra: Nhảy cao kiểu “Bước qua”
BƯỚC 2 : NỘI DUNG KIẾN THỨC CHỦ ĐỀ :
1.Tiết 1 :
- Ôn các động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1- 3
bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “ qua xà”
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
2. Tiết 2 :
- Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà- đặt chân vào
điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu
“Bước qua”.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức’’
3.Tiết 3 :
- Ôn : Đà 3- 5 bước giậm nhảy đá lăng- qua xà và tiếp đất.
- Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”
2


4.Tiết 4 :
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành
tích.
- Giới thiệu Luật điền kinh phần Nhảy cao.
- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
5. Tiết 5 :
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành
tích chuẩn bị kiểm tra.
6.Tiết 6:
Kiểm tra: Nhảy cao kiểu “Bước qua”

BƯỚC 3: MỤC TIÊU CỦA CHỦ ĐỀ:
1. Kiến thức:
- Trang bị cho học sinh những hiểu biết về kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Trang bị cho học sinh những kiến thức, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức
mạnh chân, các động tác bổ trợ kĩ thuật.
- Phát triển sức mạnh của chân qua các bài tập bổ trợ.
- HS hiểu Luật Điền kinh phần nhảy cao.
2. Kỹ năng :Rèn luyện và củng cố các kỹ năng cho HS
- HS thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật Nhảy xa kiểu “Bước qua”
- Biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng một số trò chơi, đông tác bổ trợ
kĩ thuật, phát triển thể lực.
-Biết vận dụng tự tập hàng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực và
rèn luyện kĩ thuật.
3. Thái độ :
- Giáo dục cho học sinh có ý thức học tập bộ môn,tích cực luyện tập thể dục
thể thao nâng cao sức khỏe,phát triển thể lực.
4. Định hướng phát triển năng lực:
a.Năng lực chung:
1. Tự tập luyện.
2. Giải quyết vấn đề trong quá trình tập luyện.
3. Tư duy sáng tạo trong học tập và thi đấu.
4. Tự quản lý đội nhóm trong tập luyện
5. Trao đổi hợp tác giữa các thành viên trong đội nhóm.
6. Hiểu và biết vận dụng Luật Điền kinh phần nhảy cao trong thi đấu.
7. Khả năng quan sát,xử lí các tình huống .
b.Năng lực chuyên biệt:
1.Biết vận dụng trò chơi và các động tác bổ trợ .
2.Vận dụng trong tập luyện và thi đấu.
5.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
-GV: Giáo án, đệm nhảy cao, bộ cột đa năng, xà nhảy cao,thước đo.

-HS: Trang phục, vệ sinh sân bãi.
6.Phương pháp dạy học: Làm mẫu,phân tích, giảng giải, thi đấu.
3


BƯỚC 4: TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
Chủ đề: NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA”
TIẾT 4
- TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” VÀ
NÂNG CAO THÀNH TÍCH.
- LUẬT ĐIỀN KINH PHẦN NHẢY CAO.
- TRÒ CHƠI “ LÒ CÒ TIẾP SỨC”
I. MỤC TIÊU BÀI HỌC
1. Kiến thức:
- Tiếp tục tập luyên để hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” cho học
sinh.
- Giúp học sinh hiểu và biết được một số điểm cơ bản trong luật Điền kinh phần
nhảy cao.
- Biết thực hiện trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân giậm nhảy.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Vận dụng luật nhảy cao vào trong quá trình tập luyện và thi đấu.
3. Thái độ:
- Có thái độ học tập nghiêm túc, tích cực, tự giác, kỷ luật và nêu cao ý thức
đảm bảo an toàn trong luyện tập.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân tập luyện TDTT của trường.
2. Phương tiện:
a.Giáo viên: Trang phục thể thao
- Bộ cột đa năng, xà nhảy cao, đệm nhảy cao,thước đo,còi

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện, dụng cụ tập luyện
- Cùng học sinh chuẩn bị dụng cụ tập luyện.
b. Học sinh: Trang phục phù hợp ( khuyến khích trang phục thể thao)
- Vệ sinh sân bãi.
- Chuẩn bị dụng cụ tập luyện.

4


III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG
I.HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

10-12phút

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức,kiểm diện:
- Kiểm tra tình hình lớp học

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số và tình hình
của lớp

2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài
học và giao nhiệm vụ cho lớp

- Ôn tập: Nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Học mới: Luật thi đấu nhảy cao.
- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

- Lớp trưởng điều khiển khởi
động.
- GV quan sát đôn đốc.

3. Khởi động:
a. Khởi động chung:Tập một số động
tác TD tay không

4-6 lần

* Yêu cầu: Nghiêm túc, nóng người.

b. Khởi động chuyên môn:
5 lần mỗi
- Đá lăng trước, đá lăng sau, và sang
động tác.
ngang. Theo nhóm 2 người.

x

x

- Vươn thở, tay ngực, chân, lườn, 2 lần x 8

nhịp với
vặn mình, bụng.
mỗi động
- Xoay cổ tay, cổ chân, gối, hông, tác.
khuỷu tay, cánh tay.
2 lần x8
- Ép dây chằng dọc, chằng ngang,
nhịp
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
tại chỗ.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

- GV quan sát các nhóm thực
hiện, GV điều chỉnh bổ sung
- Từ đội hình vòng tròn thành đội
hình hàng ngang

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
5


* Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng.

G
V

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- GV gọi 4 HS (2 nam, 2 nữ) lên
thực hiện.

4. Kiểm tra nội dung đã học
- Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu
“Bước qua”

x

1-3 lần
/////////////////////////

+ Nữ mức xà 80 cm.

25-400

25-400

+ Nam mức xà 90 cm
* Yêu cầu: Tương đối chính xác.

x

x

G
V

xxx

LT

x

x

xx
II. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
KIẾN THỨC MỚI
- GV giới thiệu Luật thi đấu nhảy cao
(Tóm tắt những điểm cơ bản)
- Mỗi VĐV được nhảy 3 lần ở mỗi
mức xà.
- Mức xà khởi điểm do VĐV quyết
G
định.
V
- Các VĐV được nhảy thử trước khi
thi đấu chính thức.
- Mỗi VĐV chỉ được 1 phút thực
hiện một lần nhảy
- Khi giậm nhảy thì các vận động
viên chỉ được phép giậm nhảy bằng
một chân.
-Người vượt qua mức xà cao nhất
với ít lần nhảy nhất là người vô địch.

3-5 phút

- HS quan sát, nhận xét.
- GV quan sát, nhận xét, đánh giá
và sửa sai cho HS
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

-GV phổ biến nội dung luật nhảy cao
cho HS
-GV lấy ví dụ về kỷ lục nhảy cao
+TG: VĐV Sotomayor(Cuba) mức xà
2,45m tại Tây ban Nha tháng
7/1993.VĐV Kostadinova(Bulgaria)
mức xà 2,09m năm 1987
+ VN: Nguyễn Duy Bằng 2,25m giải
các ngôi sao châu Á năm 2004.VĐV
Bùi Thị Nhung giải Thái Lan mở rộng
6

năm 2004 mức xà 1,94m( phá kỷ lục
năm 2003 giải châu Á mức 1,88m và
giải ĐNA 1,91m

* Các trường hợp phạm quy:
- Giậm nhảy bằng 2 chân.

- HS trật tự lắng nghe

- Chui qua xà
III. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

20-25phút

/////////////////////////

1 .Ôn tập: Tiếp tục tập luyện nhảy
cao kiểu “bước qua” để nâng cao
thành tích: Chạy đà chính diện hoặc
chạy đà chéo hai bên

25- 450

x

G
tự Vdo

- Chạy đà
nhảy cao kiểu bước

qua. Mức xà khởi điểm 90 cm với
Nam, 80 cm với Nữ. Sau đó nâng 25cm một mức xà

x

xx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Mỗi HS nhảy 1-3 lần ở mỗi mức xà
2. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

25-450

3 hiệp

GV chia lớp thành hai đội chơi, sau
đó hướng dẫn cách chơi và luật chơi.
GV làm trọng tài cho hai đội thi đấu

3. Báo cáo kết quả luyện tập và thi
đấu trò chơi
- Lớp trưởng báo cáo kết quả tập
luyện.

Lớp trưởng theo dõi xem có bao
nhiêu bạn không nhảy qua ở từng mức
xà và đội chơi nào phạm luật nhiều
hơn.

Đội hình thả lỏng

4. Thả lỏng hồi tĩnh
- Thực hiện các động tác thả lỏng:
Vỗ vào tay,đùi,bắp chân,lưng, đấm
lưng nhẹ nhàng...

5. Nhận xét giờ học

GV
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- GV tổng hợp, nhận xét
- HS hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp
theo điều khiển của giáo viên
7


x

- Nhận xét về ý thức học tập và quá
trình thực hiện động tác

x

IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
- Về nhà tập các động tác bổ trợ như
sau: Nhảy dây đơn liên tục trong 35p, tại chỗ bật nhảy liên tục co hai
gối vuông với thân người(10-15
nhịp/lần)

x
x

- Rút kinh nghiệm giờ học và định
hướng cho giờ học sau
GV

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x
x
x

x x

3-5 phút
GV nhận xét và cho HS tự nhận xét ý
thức học tập
GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an
toàn khi luyện tập

NGƯỜI THỰC HIỆN

Lê Kim Thành

8