TD 9 Bài Nhảy cao Bóng Rổ Chạy Bền

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN TÂN PHÚ
TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU
TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC
…..…..…..…..
GV: NGUYỄN VĂN ANH

GIÁO ÁN KHỐI: 9

Tiết: 48. Tuần: 25

BÀI: NHẢY CAO – TTTC (BÓNG RỔ) - CHẠY BỀN
I. NHIỆM VỤ
- Nhảy Cao: Ôn một số kỹ thuật động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà – giậm nhảy –
trên không - tiếp đất)
- TTTC (Bóng Rổ)
+ Ôn kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng 2 tay trước ngực, kỹ thuật tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao, Kỹ
thuật dẫn bóng đường số 8 kết hợp kỹ thuật dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay trên cao.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU
1. Mục đích:
- Nhảy Cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
- TTTC (Bóng Rổ):
+ Hoàn thiện các kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng 2 tay trước ngực, kỹ thuật tại chỗ ném rổ 1 tay
trên cao, Kỹ thuật dẫn bóng đường số 8 kết hợp kỹ thuật dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay trên cao.
- Chạy bền: Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng.
2. Yêu cầu:
- Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định.
- HS có thái độ, hành vi đúng trong tập luyện TDTT.
III. THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Thời gian: 45 phút.
- Địa điểm: Sân Trường THCS Thoại Ngọc Hầu.

- Phương tiện: Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi, nệm, 1 bộ xà nhảy cao, bóng rổ, đồng hồ bấm
giây….

1


IV. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm
tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.

LVĐ
5-7
phút

2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi
học:
3. Khởi động:
- Khởi động chung: Thực hiện các động
tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ
chân. ép vai trước ngực, ép vai sau đầu,
ép cổ tay, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy Bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Gót chạm mông.
+ Chạy: Đạp sau.

2lầnx8nhịp

10-15 m

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
-Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang
báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình nhận lớp.
GV
LT



- GV dùng phương pháp:
+ Giảng giải.
+Thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.
- Đội hình khởi động: 4 hàng dọc,
giãn cách - cự ly và so le phù hợp.
GV
        
        
      
       
-Đội hình khởi động chuyên môn.





10 - 15 m

(GV)
B. PHẦN CƠ BẢN
35 phút
1. Nhảy Cao
16 phút
* Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bước qua.
- Thực hiện 3 - 5 bước chạy đà phối hợp
các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đệm. Nâng cao
thành tích.
 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập:
các em cần thực hiện 3 bước chạy đà
phối hợp các giai đoạn kỹ thuật: Chạy
đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
2

- Đội hình tập luyện.

- GV theo dõi sữa sai cho học sinh


NỘI DUNG
2. TTTC (Bóng Rổ)
Ôn kỹ thuật tại chỗ chuyền bắt bóng 2
tay trước ngực

LVĐ
2 phút

- Chuyền bóng chính xác và tăng lực
chuyền bóng.
Ôn kỹ thuật dẫn bóng đường số 8 kết 10 phút
hợp kỹ thuật 2 bước lên rổ.

Ôn kỹ thuật tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao 5 phút

- Tập chung sửa tư thể thân người, và động
tác ra tay.
- Chú ý duy trì ổn định động tác trong các
lần ném.
 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập:
các em cần thực hiện đúng kỹ thuật ném
phạt và 2 bước lên rổ.
3. Chạy Bền:
2 phút
- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc Nam
nhở học sinh trong lúc chạy không xô 3 vòng
đẩy, chen lấn.
Nữ
 Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: 2vòng
các em cần chạy được 2 – 3vòng phối
hợp hít thở.
3

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
- Đội hình tập luyện

- GV theo dõi sữa sai cho học sinh
- Đội hình tập luyện.

- GV theo dõi sữa sai cho học sinh
- Đội hình tập luyện.

- GV theo dõi sữa sai cho học sinh

- Đội hình chạy bền:
- GV chia tổ chạy để dễ quan sát.


NỘI DUNG

LVĐ

C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp
hít thở.

3-5
phút

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

- Đội hình thả lỏng.
- GV điều khiển HS thả lỏng.
GV
        

        
      
       
- Đội hình cũng cố và xuống lớp.
- Phương pháp sử dụng lời nói.
GV

- Củng Cố:
+ Nhảy cao: Phối hợp 4 giai đoạn (Chạy
đà – giậm nhảy – trên không _ tiếp đất),
kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
+ TTTC (Bóng Rổ):
++ Kỹ thuật tại chỗ ném rổ 1 tay trên
LT
cao.

++ Kỹ thuật dẫn bóng đường số 8 kết

hợp kỹ thuật dẫn bóng 2 bước ném rổ 1

tay trên cao.
+ GV nhận xét và giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
+ GV hô: “Giải tán”.
+ HS hô: “Khỏe”.
V.RÚT KINH NGHIỆM:
Năm học 2016 – 2017 …………………………………………………………………………...
………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Năm học 2017 – 2018 …………………………………………………………………………...

………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………… ………...
Năm học 2018 – 2019 …………………………………………………………………………...
………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………

4