Thể Dục 8 (2009-2010) Kỳ II Chuẩn

Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
Tiết:37 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6.7 liên quan đến nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)
Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi
Chạy bền: - Trò chơi.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trớc.
- Đá lăng sau.
- Đá lăng trớc sau.
- Bật xa tại chổ.
- Nhảy bớc bộ trên không.
10(P)

15 lần
15 lần
15 lần
5 lần
5 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 1
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
2. Ném bóng:
Ôn một số động
tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng
2 tay.
- Ngồi xổm
tung và bắt
bóng.
- Tung bóng
qua keo
chân và
bắt bóng.
- Ném bóng
trúng đích
3.Chạy bền:
Trò chơi: Chạy vòng số 8
12 (P)
20 lần

20 lần
20 lần
20 lần
8(p)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo
viên quán sát sửa sai cho từng nhóm
tổ.
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)

(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................ ...
................................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 2
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
Tiết:38 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học Chạy đà (cách đo đà,
điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy)
Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện B Bộ trên không
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)

(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng tr-
ớc,Đá lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: T thế
chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 3
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh.
Chạy đà trong NX nhằn tạo tốc độ tối đa
trên mặt phẳng nằm ngang và giúp cho
công tác giậm nhảy đợc tốt
- Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy
Cách đo đà: + Cách 1: 2 bớc đi thờng
bằng 1 bớc chạy đà.
+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà
(bắt đầu từ điểm giậm nhảy).
- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành
chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui điểm bắt
đầu chạy bằng với khoảng cách thừa đà,

nếu thiếu thì ngợc lại
2. Ném bóng:
Ôn một số động tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Tung bóng qua keo chân và bắt bóng.
- Trò chơi: Ném bóng trúng đích
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
10 lần
10 lần
12 (P)
20 lần
20 lần
20 lần
20 lần
8(p)
1x800m
1x500m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 4
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................ ...
................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Tiết:39 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. (đi, chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy)
Ném bóng: - Giới thiệu kỹ thuật RSCC Luyện tập 2 bớc, 4 bớc cuối RSCC
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp

3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng tr-
ớc,Đá lăng sau, Đá lăng trớc sau.
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 5
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học

sinh.
- Điểm đặt châm giậm
nhảy, t thế nhảy của
bàn chân lên ván giậm
chuyển từ gót lên 1/2 bàn
chân trớc
- Đi bộ 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào
hố cát
- Chạy chậm 3-5 bớc đặt chân giậm bớc
vào hố cát.
- Chạy 3-5 bớc đặt chân giậm bớc vào hố
cát sau đó tăng dần số bớc lên 17-19 b-
ớc
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Giới thiệu kỹ - Luyện tập 2
thuật RSCC bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
B] lần
3 lần
3 lần
3 lần
12 (P)
20 lần
8(p)
1x800m

1x500m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập
luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 6

Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................ ...
...........................................................................................................................................
Tiết:40 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân.
- Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng)
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,

vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT 2 bớc đà RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm

B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 7
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh.
-Ôn chạy
đà 5-7 bớc
giậm nhảy
bật cao tiếp
đất băng 2
chân.
-Ôn chạy đà
5-7 bớc
giậm nhảy
bớc bộ trên
không.
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC

- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
5 lần
5 lần
12 (P)
20 lần
8(p)
1x800m
1x500m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập
luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .
............................................................................................................................................. ..
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 8
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
Tiết:41 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân.
- Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng)
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế

II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m

3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 9
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

tiếp đất băng 2 chân.
+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ
trên không.
Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Trò chơi: Ngời thừa thứ ba
5 lần
5 lần
12 (P)
20 lần
8(p)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
-Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
GV tổ chức hớng dẫn và giám sát cho
HS chơi
C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 10
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II
.............................................................................................................................................. .
............................................................................................................................................. ..
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:42 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi.
Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT BB Trên không
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp

3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-
21 bớc
Chú ý: Gốc độ giậm nhảy
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 11
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học
sinh.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng trớc sau.
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức
2. Ném bóng:
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC
- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC
- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
12 (P)
20 lần
5 lần
5 lần
7 lần
8(p)
1x800m
1x500m
Chia theo 4 nhóm tập luyện .

- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập
luyện.
GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi
Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập
luyện
* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCC
Cho HS luyện tập không có bóng
Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 12
Trờng THCS Hồng Thủy
TD 8 kỳ II

.............................................................................................................................................. .
............................................................................................................................................. ..
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:43 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi
- trọng tâm giai đoạn chạy đà và giậm nhảy
Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thực hiện KT tại chổ RSCC
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét
và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:

Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên 19-
21 bớc
Chý ý:
điểm trọng
tâmcủa
10(P)
15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 13