the duc 8 ky I

A/ Mục tiêu :
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết về mục tiêu, nội dung chơng trình TD 8
trong cả năm học .
- HS nắm đợc cách tổ chức tập luyện môn học TD và một số nội quy, quy định trong
tiết học TD
- Biết vận dụng vào cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày trong và ngoài nhà trờng
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng
Phơng pháp và tổ
chức
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
- Chạy một vòng nhẹ nhàng
B. Phần cơ bản :
1. Mục tiêu của môn học :
- Giúp HS củng cố đợc những kiến thức đã
học đợc ở lớp 6-7 , chuẩn bị học có kết
quả ở lớp 9 .
- Biết một số kiến thức và kỹ năng cơ bản
để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ ,nâng cao
thể lực
- Góp phần giữ gìn nếp sống lành mạnh ,
tác phong nhanh nhẹn kỷ luật , thói quen
tự giác tập luyện giữ gìn vệ sinh .
- Có tăng tiến về thể lực , thi đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản
thân về TDTT
- Biết vận dụng một cách nhất định những
điều đã học vào cuộc sống
2. Nội dung chơng trình TD 8 :
2 phút
6 phút
10 phút
4 phút
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến
mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực
hiện đúng
- GV đặt câu hỏi
- Em hãy nhắc
lại mục tiêu cơ
bản đã học ở
môn học TD lớp
6-7
- Môn học TD
giúp cho em
hoàn thiện đợc
những mặt nào ?
- GV giớ thiệu
- Lớp trởng tập
hợp báo cáo

- HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng
ngang
- Gọi HS lên
trả lời , HS khác
bổ xung
- Nắm đợc nội
Soạn : 04/09/2007
Giảng: 06/09/2007

Tiết 1
Mục tiêu, nội dung ch -
ơng trình Biên chế tổ
tập luyện
1
- Lý thuyết: Một số hiểu biết về sức nhanh
và một số phơng pháp rèn luyện sức nhanh
- Thực hành Biết cách thực hành một số
trò chơi vận động , động tác bổ trợ kỹ
thuật và bài tập phát triển thể lực
- Biết thực hiện những kỹ năng đội hình
đội ngũ , bài TD phát triển chung , chạy
bền , chạy nhanh, nhảy xa "kiểu ngồi",
nhảy cao kiểu " bớc qua ", ném bóng xa
có đà, môn học tự chọn

3. Nội quy , yêu cầu tổ chức tập luyện :
+ Giờ học :
- Đúng giờ giấc đúng nơi quy định .
- Đi giầy thể thao.
- Có lý do về sức khoẻ phải báo cáo.
+ Hành vi, thái độ :
- Tự giác tích cực học môn TD trong lớp
và ngoài giờ .
- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có
ứng sử đúng trong luyện tập TDTT.
- Không dùng bia diệu thuốc lá và các
chất chất kích thích khác .
- Sử dụng nhiều phơng pháp thể thao theo
nhóm tổ
4.Trò chơi:
" Ngời thừa thứ 3"
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét hớng dẫn về nhà
5 phút
15 phút
2 phút
tóm tắt nội dung
chơng trình TD
8
- Nêu nội quy
giao nhiệm vụ
cho HS
- Hớng dẫn

-Hớng dẫn
- Nhận xét , giao
bài tập
dung học trong
năm học , xác
định đợc thái độ
học tập
- Nắm nội quy
biết áp dụng vào
học tập
- Thực hiện
- Thực hiện
- Nhận bài tập
2
A/ Mục tiêu:
- Củng cố hoàn thiện kỹ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6-7 : Tập hợp đội hình
hàng dọc , dóng hàng - Điểm số- Giậm chân- Đi đều - Rèn cho HS t thế đúng , tác
phong nhanh nhẹn .
- Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh và rèn luyện thể lực
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học để tập luyện và nâng cao sức khoẻ và phát triển
thể lực .
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD- HS vệ sinh sạch sẽ
- GV chuẩn bị còi
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng
Phơng pháp và tổ
chức
A.Phần mở đầu

1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
-ép dây chằng
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
B. Phần cơ bản :
1. ĐHĐN : * Ôn
- Tập hàng dọc dóng hàng điểm số
- Giậm chân đi đều 2 - 4 hàng dọc
- Đổi chân khi đi sai nhịp
2. Chạy ngắn :
+ Tập các bài tập bổ trợ :
- Chạy bớc nhỏ : 15m
- Chạy nâng cao đùi : 15m
- Chạy đạp sau : 15m
+ Trò chơi phát triển sức nhanh
- Chạy nhanh tiếp sức : 20m
- Chạy thoi tiếp sức : 10m
3. Củng cố :
2 phút
6 phút
28 phút
2 lần
2 lần
2 lần
3 lần
5 phút
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến

mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực
hiện đúng
- GV hớng dẫn
một lần
- Cán sự điều
khiển
- Chia lớp thành
2 nhóm tập
luyện
- GV hớng dẫn
- Cán sự điều
khiển
- GV quan sát
nhắc nhở sửa sai
- áp dụng luật
chơi thua bị phạt
- Gọi từng nhóm
- Lớp trởng tập
hợp báo cáo
- HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng

ngang
- Nắm cách thực
hiện
- Cán sự điều
khiển
- Chia lớp thành
2 nhóm ( nam
riêng , nữ riêng )
một nhóm học
đội hình đội ngũ,
một nhóm học
chạy ngắn
- Cán sự điều
khiển
- Tự giác tập
luyện
- Thi đua với tổ
bạn
Soạn: 04/09/2007
Giảng: 07/09/2007
Tiết 2
ĐHĐN - Chạy ngắn
3
- Kỹ năng thực hành đội hình đội ngũ
- Chạy ngắn : Bổ trợ phát triển sức nhanh
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét hớng dẫn về nhà
3 phút

lên trình diễn
- NX , bổ xung ,
xếp loại tổ
- Hớng dẫn
- Nhận xét , giao
bài tập
- Cán sự nhóm
điều khiển giậm
chân - đi đều -
hàng dọc
- Thi đua với tổ
bạn
- Thực hiện
- nhận bài tập
4
A/ Mục tiêu:
- Củng cố nâng cao chất lợng các kỹ nămg đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6-7 - Biết
khẩu lệnh và điều khiển .
- Nắm và thực hiện đợc động tác chạy đều, đứng lại
- Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh, sức bền .
- Chạy bền : trò chơi " Chạy dích dắc tiếp sức "
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào tập luyện và cuộc sống hàng ngày.
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD - HS vệ sinh sạch sẽ.
- GV chuẩn bị còi , kẻ đờng dích dắc .
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng
Phơng pháp và tổ
chức

A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
B. Phần cơ bản :
1. ĐHĐN :
* Ôn
- Tập hàng ngang dóng hàng điểm số
- Ôn quay phải , quay trái , quayđằng sau
*Học : Chạy đều đứng lại
- Khẩu lệnh "Chạy đầu chạy"
- Động tác ( SGVTD trang 13)

2 phút
6 phút
18 phút
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến
mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực
hiện đúng
- GV nhắc lại
cách triển khai
đội hình một lần

- Hớng dẫn nội
dung phơng
pháp tập luyện
- Chia lớp thành
2 nhóm
- GV làm mẫu
kết hợp với phân
tích động tác
- Hô và làm
mẫu cho HS làm
- Lớp trởng tập
hợp báo cáo
-HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng
ngang
- Nắm cách triển
khai
- Chia lớp thành
2 nhóm ( nam
riêng , nữ riêng )
một nhóm học
ĐHĐN một
nhóm học chạy
ngắn
- Tự giác tập

luyện
- Nắm cách thực
hiện
- Cán sự nhóm
- Thực hiện theo
Soạn: 11/09/2007
Giảng:13/09/2007
Tiết 3
ĐHĐN - Chạy ngắn
Chạy bền
5

2. Chạy ngắn :
+ Tập các bài tập bổ trợ :
- Chạy bớc nhỏ : 15m
- Chạy nâng cao đùi : 15m
- Chạy đạp sau : 15m
+ Trò chơi phát triển sức nhanh
- Chạy nhanh tiếp sức : 20m
- Chạy thoi tiếp sức : 10m
3. Chạy bền :
Chạy dích dắc tiếp sức
4. Củng cố :
Chạy đều - đứng lại
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét hớng dẫn về nhà
15 phút
2 lần 15m

2 lần 15m
2 lần 15m
6 phút
4 phút
2 phút
theo
- Chia lớp thành
nhiều nhóm
luyện tập
- Cán sự điều
khiển
- GV quan sát
nhắc nhở sửa sai
- Hớng dẫn tập
luyện
- Chia lớp thành
nhiều nhóm
luyện tập
- Cán sự điều
khiển
- GV quan sát
nhắc nhở sửa sai
- Hớng dẫn tập
luyện
- Gọi 2 HS lên
thực hiện
- NX , bổ xung ,
xép loại
- Hớng dẫn
- Nhận xét , giao

bài tập
hớng dẫn
- Tự quản tập
luyện
- Cán sự điều
khiển
- Hết 1/2 nội thời
gian 2 nhóm đổi
nội dung
- Thực hiện theo
hóng dẫn .
- Quan sát bạn
thực hiện - nhận
xét bổ xung
- Thực hiện
- nhận bài tập
6
A/ Mục tiêu:
- Củng cố nâng cao chất lợng các kỹ năng đã học - Bồi dỡng nămg lực chỉ huy , tác
phong nhanh nhẹn , ý thức tự quản tập luyện .
- Luyện tập các bài tập bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh, sức bền và phát triển thể
lực.
- Chạy bền : Trò chơi " chạy dích dắc tiếp sức "
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào tập luyện và cuộc sống hàng ngày
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD - HS vệ sinh sạch sẽ .
- GV chuẩn bị còi , kẻ đờng dích dắc .
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng

Phơng pháp và tổ
chức
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
B. Phần cơ bản :
1. ĐHĐN :
* Ôn
- Giậm nhảy - đi đều - đứng lại
- Chạy đều - đứng lại
+ khẩu lệnh
+ Cách điều khiển

2. Chạy ngắn :
+ Một số khái niệm về chạy ngắn :
2 phút
6 phút
18 phút
15 phút
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến
mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực

hiện đúng
- Mỗi nội dung
gọi 1-2 HS lên
thực hiện
- NX - cho điểm
- Hớng dẫn nội
dung tập luyện
- Cán sự điều
khiển
- Chia lớp thành
2 tổ( nam riêng ,
nữ riêng )
- GV Nêu một
số khái niệm về
- Lớp trởn gtập
hợp báo cáo
-HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng
ngang
- Quan sát bạn
thực hiện - NX
kết quả
- Nắm cách thực
hiện , phơng
pháp tập luyện

- 1/2 lớp học
ĐHĐN 1/2 sau
1/2 thời gian đổi
lại
- Nắm một số
Soạn:11/ 09/2007
Giảng:14/09/2007
Tiết 4
ĐHĐN - Chạy ngắn
Chạy bền
7
- Là khả năng của con ngời trên các đoạn
đờng quy định .
- Chạy ngắn gồm các cự ly : 60m, 80m,
100m, 200m, 400m.
- Các cự ly dới 100m chạy trên đờng
thẳng , các cự ly 200m, 400m, vừa chạy
trên đờng thẳng vừa chạy trên đờng vòng .
- Đặc điểm của chạy ngắn là cơ thể làm
việc với cờng độ cao trong thời gian ngắn.
- ở THCS HS chỉ học cự ly 60m
+ Thực hầnh :
- Chạy bớc nhỏ : 15m
- Chạy nâng cao đùi : 15m
- Chạy đạp sau : 15m
+ Trò chơi phát triển sức nhanh
- Chạy nhanh tiếp sức : 20m
- Chạy thoi tiếp sức : 10m
3. Chạy bền :
Chạy dích dắc tiếp sức

4. Củng cố :
Chạy đều - đứng lại
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét hớng dẫn về nhà
2 lần 15m
2 lần 15m
2 lần 15m
5 phút
6 phút
2 phút
chạy ngắn
- Sự ra đời của
môn chạy ngắn
nói chung
- Đặt câu hỏi để
HS phân biệt cự
ly chạy ngắn
- Giảng giải
phân tích sơ lợc
về cự ly tốc độ
- Hớng dẫn tập
luyện
- Chia lớp thành
nhiều nhóm
luyện tập
- Cán sự điều
khiển
- GV quan sát

nhắc nhở sửa sai
- Gọi 2 HS lên
thực hiện
- NX , bổ xung ,
xép loại
- Hớng dẫn
- Nhận xét , giao
bài tập
khái niệm về
chạy ngắn
- Phân biệt đợc
cự ly chạy ngắn
- Phân biệt tốc độ
chạy ngắn so với
các cự ly khác
- Tự quản tập
luyện - Cán sự
điều khiển
- Hết 1/2 thời
gian 2 nhóm đổi
nội dung
- Quan sát bạn
thực hiện - nhận
xét bổ xung
- Thực hiện
- nhận bài tập
8
A/ Mục tiêu:
- Hoàn thện các kỹ năng giậm nhảy đi đều , đổi chân khi sai nhịp.
- Biết cách triển khai thành thạo đội hình 0 - 3 - 6 - 9 . Nâng cao kỹ năng chạy đều ,

đứng lại .
- Nắm và thực hiện đợc các bài tập bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh và phát triển
đợc sức nhanh tốc độ ở cự ly 40m- 50m.
- Luyện tập nâng cao năng lực chạy bền trên địa hình tự nhiên
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD- HS vệ sinh sạch sẽ
- GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng
Phơng pháp và tổ
chức
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
- ép dây chằng
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
B. Phần cơ bản :
1. ĐHĐN :
* Ôn
- Giậm nhảy - đi đều - đứng lại
- Đổi chân khi sai nhịp
- Chạy đều đứng lại
- Đổi chân khi sai nhịp

* Triển khai đội hình 0 - 3 - 6 - 9
- Từ 1 hàng ngang điểm số 0 - 3 - 6 - 9
Số 0 đứng tại chỗ , số 3 tiến 3 bớc , số 6

tiến 6 bớc , số 9 tiến 9 bớc .
2 phút
6 phút
13 phút
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến
mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực
hiện đúng
- Mỗi nội dung
gọi 1-2 HS lên
thực hiện
- NX - cho điểm
- Hớng dẫn nội
dung tập luyện
- Cán sự điều
khiển
- Chia lớp thành
2 tổ( nam riêng ,
nữ riêng )
- GV nhắc lại
cách triển khai
đội hình
- Khẩu lệnh và
hớng dẫn cách
- Lớp trởn gtập
hợp báo cáo

-HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập .
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng
ngang
- Quan sát bạn
thực hiện - NX
kết quả
- Nắm cách thực
hiện , phơng
pháp tập luyện
- 1/2 lớp học
ĐHĐN 1/2 sau
1/2 thời gian đổi
lại
- Nắm cách điều
khiển
- Tự quản tập
luyện
Soạn:18/09/2007
Giảng:20/09/2007
Tiết 5
ĐHĐN - Chạy ngắn
Chạy bền
9
2. Chạy ngắn :
+ Tập các động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ : 15m
- Chạy nâng cao đùi : 15m
- Chạy đạp sau : 15m
+ Trò chơi phát triển sức nhanh
- Chạy đuổi
( SGV TD8 trang 29)
3. Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên : Nam - 500m ; Nữ - 400m
4. Củng cố :
Chạy đều - đứng lại
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
Tập một số bài tập thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét hớng dẫn về nhà
13 phút
2 lần 15m
2 lần 15m
2 lần 15m
3 lần
5 phút
6 phút
2 phút
điều khiển
- Hớng dẫn tập
luyện
- Chia lớp thành
nhiều nhóm
luyện tập
- Cán sự điều

khiển
- GV quan sát
nhắc nhở sửa sai
- Phổ biến trò
chơi , cách
chơi , hớng dẫn
điều khiển
- Chia nhóm
chạy , theo dõi
sức khoẻ HS
- Gọi 2 HS lên
thực hiện
- NX , bổ xung ,
xép loại
- Hớng dẫn
- Nhận xét , giao
bài tập

- Tự quản tập
luyện - Cán sự
điều khiển
- Hết 1/2 thời
gian 2 nhóm đổi
nội dung
- Tự quản tập
luyện sau khi đã
chơi thử
- Chạy nam riêng
, nữ riêng
- Tự giác chạy

hết cự ly
- Quan sát bạn
thực hiện - nhận
xét bổ xung
- Thực hiện
- nhận bài tập
10
A/ Mục tiêu:
- Hoàn thiện và nâng cao chất lợng các kỹ năng đi đều , đổi chân khi sai nhịp. Rèn
luyện t thế tác phong chỉ huy .
- Nắm và làm đúng các bài tập bổ trợ , trò chơi hát triển sức nhanh , biết phát huy sức
nhanh vào luyện tập .
- Luyện tập trò chơi " Chạy ngợc chiều theo tín hiệu " để rèn luyện phản xạ sức bền .
B/ Địa điểm - Ph ơng tiện
- Trên sân TD- HS vệ sinh sạch sẽ
- GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây
- Trên sân kẻ 3 vạch : xuất phát 1 . XP2 , và vạch đích.
C/ Tiến trình giảng dạy
Nội dung cơ bản Định
lợng
Phơng pháp và tổ
chức
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
2. Khởi động
-Tập bài thể dục phát triển chung
- Khởi động soay các khớp
-ép dây chằng
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
B. Phần cơ bản :

1. ĐHĐN :
* Ôn
- Giậm nhảy - đi đều - đứng lại
+ Khẩu lệnh
+Cách điều khiển
- Chạy đều đứng lại
+ Khẩu lệnh
+Cách điều khiển
2. Chạy ngắn :
+ Tập các động tác bổ trợ :
- Chạy bớc nhỏ : 15m
- Chạy nâng cao đùi : 15m
2 phút
6 phút
13 phút
13 phút
2 lần
2 lần
2 lần
- GV kiểm tra sĩ
số, phổ biến
mục tiêu bài dạy
- Hớng dẫn cán
sự điều khiển ,
quan sát nhắc
nhở HS thực
hiện đúng
- Chia lớp thành
2 tổ( nam riêng ,
nữ riêng )

- GV nhắc lại
cách triển khai
đội hình
- Hớng dẫn nội
dung phơng
pháp tập luyện
- Cán sự điều
khiển
- Hớng dẫn tập
luyện
- Cán sự điều
khiển
- Lớp trởng tập
hợp báo cáo
-HS nghe GV
phổ bíên
- Cán sự hô và
điều khiển lớp
tập
- Lớp tập theo
đội hình 4 hàng
ngang
- 1/2 lớp học
ĐHĐN 1/2 sau
1/2 thời gian đổi
lại
- Cán sự điều
khiển
- Tự quản tập
luyện

- Tự quản tập
luyện
- Cán sự điều
khiển
Soạn:19/09/2007
Giảng:21/09/2007
Tiết 6
ĐHĐN - Chạy ngắn
Chạy bền
11