GA THỂ DỤC L 4 T 21 - 28

Tiết 22 Bài 22: ÔN TẬP 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG S:
Tuần 11 TRÒ CHƠI: “KẾT BẠN” G:

I. Mục tiêu:
- Ôn tập 5 động tác : vươn thở, tay, chân và lưng - bụng và phối hợp. Yêu cầu thực hiện động
tác tương đối chính xác
- Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”. Yêu cấu HS tham gia t/c nhiệt tình, chủ động..
II. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Còi, sân chơi t/c .
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Th. gian/
số lần
Nội dung Phương pháp tổ chức
Mở đầu
1- 6-
10 ph
1- 2 ph
1 ph
2 ph
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học, chấn chỉnh
đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp.
- Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+ + + + + + + + *
+ +
+ * +
+ +

Cơ bản

18-22ph
12- 14 ph
3 - 4 lần
4- 6 ph
4- 5 lần
1- Ôn tập 5 động tác: vươn thở, tay, chân , lựng
bụng và phối hợp .
- Cả lớp tập theo GV. Cả lớp tập, cán sự lớp điều
khiển
- Từng tổ thi đua trình diễn, GV q/s, nhận xét,
sửa sai, biểu dương.
- Kiểm tra 5 động tác theo đội hình hàng ngang.
GV q/s, nhận xét, công bố kết quả.
b. Trò chơi vận động: “ Kết bạn”
GV nêu tên t/c, làm mẫu, giải thích cách chơi.
HS chơi thử rồi chia tổ chơi.
GV q/sát, nhận xét, tuyên bố đội thắng cuộc.
* (là GV)
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +
+ + ++
+ ++
++ * ++
++ ++

Kết thúc

4- 6 ph
1 - 2 ph
1 – 2 ph
1 – 2 ph
- GV cho HS tập các động tác thả lỏng
- GV & HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá, giao bài tập về nhà
+ +
+ +
+ * +
+ +
Tiết 23 Bài 23: ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG S:
Tuần 12 TRÒ CHƠI: “CON CÓC LÀ CẬU ÔNG TRỜI” G:

I. Mục tiêu:
- Trò chơi: “ Con cóc là cậu ông trời”. Y/c HS nắm luật chơi, chơi tự giác, tích cực, chủ động
- Ôn tập 5 động tác : vươn thở, tay, chân và lưng - bụng. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối
chính xác
- Học động tác thăng bằng. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Còi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Th. gian/
số lần
Nội dung Phương pháp tổ chức
Mở đầu
2- 6-
10 ph
3- 1
- 2 ph

1- 2 ph
1 ph
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học, chấn chỉnh
đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
- Trò chơi: Tự chọn “ Tìm người chỉ huy”.

+ + + + + + + + *
+ +
+ * +
+ +

Cơ bản
18-22ph
12-14 ph
6- 8 ph
2 lần/đt
4- 6 ph
4- 5 lần
Baì TD phát triển chung
. 1- Ôn 5 động tác: vươn thở, tay, chân và lựng
bụng, phối hợp.
- Cả lớp tập theo GV.
- Tất cả lớp, từng tổ thi đua trình diễn, GV q/s,
nhận xét, đánh giá, biểu dương.
- Cả lớp tập, cán sự lớp điều khiển.
GV q/s, nhận xét, sửa sai sót của HS
3. Học động tác: “ Thăng bằng”
Nhịp 1: Đưa chân trái ra mũi bàn chân không

chạm đất, đưa 2 tay ra trưowcs lên cao chéch chữ
V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu.
Nhịp 2: Gập thân về trước, chân trái đưa lên cao
về phía sau, 2tay dang ngang , bán tay sấp, đầu
ngửa thành tư thế thăng bằng sấp trên chân phải.
Nhịp 3: Về nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi chân
.Trò chơi vận động: “Con cóc là cậu ông trời.”
GV nêu tên t/c, làm mẫu, giải thích cách chơi.
GV q/sát, nhận xét, biểu dương và tổng kết
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +

TTCB 1 2 3 4
+ + + + --+
+ + + + --+
+ + + + --+
*
Kết thúc
4- 6 ph
1- 2 ph
1 ph
1 – 2 ph
1- 2 ph
- Trò chơi: GV tự chọn
- Đứng tại chỗ hát va vỗ tay theo nhịp.
- GV & HS hệ thống bài.

- Nhận xét, đánh giá, giao bài tập về nhà
+ +
+ +
+ * +
+ +
Tiết 24 Bài 24: ĐỘNG TÁC NHẢY – TRÒ CHƠI: “ MÈO ĐUỔI CHUỘT” S:
Tuần 12 G:

I. Mục tiêu:
- Trò chơi: “ Mèo đuổi chuột”. Y/c HS chơi đúng luật, chủ động.
- Ôn tập 6 động tác : vươn thở, tay, chân và lưng - bụng. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối
chính xác
- Học động tác nhảy. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Còi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Th. gian/
số lần
Nội dung Phương pháp tổ chức
Mở đầu
4- 6-
10 ph
5- 1
- 2 ph
1- 2 ph
1 ph
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học, chấn chỉnh
đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

- Trò chơi: Tự chọn “ Tìm người chỉ huy”.

+ + + + + + + + *
+ +
+ * +
+ +

Cơ bản
18-22ph
14- 16 ph
8- 10 ph
3 - 4 lần
4- 6 ph
4- 5 lần
a. Trò chơi vận động: “Mèo đuổi chuột.”
GV nêu tên t/c, làm mẫu, giải thích cách chơi.
GV q/sát, nhận xét, biểu dương và tổng kết
t/c.Đội hình đội ngũ:
1- Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân và lựng
bụng .
- Cả lớp tập theo GV.
- Tất cả lớp, từng tổ thi đua trình diễn, GV q/s,
nhận xét, đánh giá, biểu dương.
- Cả lớp tập, cán sự lớp điều khiển.
GV q/s, nhận xét, sửa sai sót của HS
1- Học động tác: nhảy
Nhịp 1: Bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi
xuống 2 chân rộng bằng vai, 2 tay đưa về trước
chếch thấp, vỗ tay.
Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB

Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng 2 tay vỗ trên cao ngửa
đầu
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4
* (là GV)
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +

TTCB 1 2 3 4
@ + +
+ +
+ *
+ +
+ + +
@ HS vai mèo; * HS vai
chuột
Kết thúc
4- 6 ph
1 ph
1 ph
1 – 2 ph
1- 2 ph
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
- Tập các động tác thả lỏng.
- GV & HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá, giao bài tập về nhà
+ +
+ +

+ * +
+ +
Tiết 25 Bài 25: ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ – TRÒ CHƠI: “ CHIM VỀ TỔ” S:
Tuần 13 G:

I. Mục tiêu:
- Ôn tập 7 động tác đã học của bài TD phát triển chung. Yêu cầu thực hiện đúng động tác tương
đối đẹp.
- Học động tác điều hoà. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Còi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Th. gian/
số lần
Nội dung Phương pháp tổ chức
Mở đầu
6- 6-
10 ph
7- 1
- 2 ph
1- 2 ph
1 ph
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học, chấn chỉnh
đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.
- Trò chơi: Tự chọn “ Tìm người chỉ huy”.

+ + + + + + + + *
+ +

+ * +
+ +

Cơ bản
18-22ph
13-15 ph
8- 10 ph
3 - 4 lần
4- 6 ph
2 - 3
lần /đt
Bài TD phát triển chung
:- Ôn 7 động tác đã học của bài TD phát triển
chung
- Cả lớp tập theo GV.
- - Cả lớp tập, cán sự lớp điều khiển.
GV q/s, nhận xét, sửa sai sót của HS
2- Học động tác: Điều hoà
Nhịp 1: Đưa chân trái sang bên thả lỏng chân và
bàn chân không chạm đất, 2 tay dang ngang, bàn
tay sấp.
Nhịp 2: Hạ bàn chân trái xuống thành tư thế đứng
2 chân rộng bằng vai, đồng thời gập thân và thả
lỏng, 2 ty đan chéo vào nhau ( tay trái trong tay
phải ngoài, thả lỏng cổ tay)
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
a. Trò chơi vận động: “Chim vê tổ.”
GV nêu tên t/c, làm mẫu, giải thích cách chơi.

GV q/sát, nhận xét, biểu dương và tổng kết
* (là GV)
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +

TTCB 1 2 3 4

+ + +
+ + + + + + + +

Kết thúc
4- 6 ph
6-8 lần
6-8 lần
1 – 2 ph
1- 2 ph
- Đứng tại chỗ làm động tác gập thân thả lỏng
- Bật nhảy hẹ nhảng kết hợp tác thả lỏng.
- GV & HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá, giao bài tập về nhà
+ +
+ +
+ * +
+ +
Tiết 26 Bài 26: ÔN BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG – TRÒ CHƠI: “ CHIM VỀ TỔ” S:
Tuần 13 G:

I. Mục tiêu:

- Ôn tập bài TD phát triển chung. Yêu cầu thực hiện đúng động tác đúng thứ tự và phát hiện
chỗ sai để tự sửa hoặc sửa bạn.
- Trò chơi: “ Chim về tổ”. Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực hiện đúng yêu cầu của trò chơi.
II. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Còi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần Th. gian/
số lần
Nội dung Phương pháp tổ chức
Mở đầu
8- 6-
10 ph
1- 2 ph
1 ph
1- 2 ph
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học, chấn chỉnh
đội ngũ, trang phục tập luyện.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Khởi động: Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ
chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai.

+ + + + + + + + *
+ +
+ * +
+ +

Cơ bản
18-22ph
4 - 5 ph
8- 10 ph

2- 3 lần
/ đt
2 lần/đt
a. Trò chơi vận động: “Chim vê tổ.”
GV nêu tên t/c, làm mẫu, giải thích cách chơi.
GV q/sát, nhận xét, biểu dương và tổng kết Bài
TD phát triển chung
:b - Ôn bài TD phát triển chung
- Ôn từ động tác 4 đến động tác 8 của bài TD
phát triển chung.
GV xem xét, sửa chữa HS tập sai.
Tập theo tổ và sau đó thi đua nhau ở tổ.
- Ôn toàn bài, cán sự lớp điều khiển.
GV q/s, nhận xét, sửa sai sót của HS

+ + +
+ + + + + + + +

* (là GV)
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +
*
+ + + + + + + +
Kết thúc
4- 6 ph
6-8 lần

6-8 lần
1 – 2 ph
1- 2 ph
- Gv cho HS tập một số động tác thả lỏng
- GV & HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá
- Giao bài tập về nhà: Ôn bài TD phát triển chung
+ +
+ +
+ * +
+ +