Giao an TD 9 Nghe An 2008

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 18 tháng 8 năm 2008
bài 1. giới thiệu nội dung chơng trình môn thể dục 9
I . mục tiêu
Hc sinh nm c ni dung chng trỡnh,cỏc yờu cu tp luyn ,nguyờn tc v phng
phỏp tp luyn.
II - nội dung và phơng pháp giảng dạy
1 .Nụ dung chng trỡnh.
- Chng trỡnh th dc 9 i hỡnh i ng .Th dc c bn,chy
nhanh ,chy bn ,nhy cao,nhy xa ,nộm búng.
T chn : Bi ,vừ ,th dc nhp iu , ỏ cu,..
.
2 .Yờu cu tp luyn :
- Xỏc nh ỳng mc ớch ca mụn hc,t
ú cú ý thc t giỏc tp luyn .
-Trong tp luyn cn thc hin
Cỏc yêu cầu sau: -K lut nghiờm tỳc ,tuyt i chp hnh
mnh lnh ca ch huy.Ra vo hng ng phi
bỏo cỏo xin phộp.
-Trang phc phi gn gng, i dy th thao
trong tp luyn .
3. Nguyờn tc v phng phỏp
- Cỏc nguyờn tc trong tp luyn -Nguyờn tc tp luyn l phi thng xuyờn
liờn tc
-Tn gin n phc tp ,t nh n nng


1
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 21 tháng 8 năm 2008
bài 2. đội hình đội ngũ

I- mục tiêu
- ễn cỏc ni dung : i hỡnh 0-2-4- 0-3-6-9
- Dn-Dón hng -Nghiờm ngh.
- i u ng vũng. im s 1-2,1-2
II- nội dung và phơng pháp giảng dạy

NI DUNG
NH
LNG PHNG PHP
A.Phn chun b:
-n nh t chc ,kim tra s s ,trang
phc ,dng c.V sinh sõn bói sch s
-Ph bin ni dung bi hc.
B.Phn c bn.
1.khi ng :Trũ chi Ngi tha th ba

2.Tp hp i hỡnh .
-Tp hp hng dc.
-Tp hp hng ngang.
T hng dc chuyn hnh i hỡnh vũng
trũn. im s 1-2;1-2; n ht.
-i hỡnh 0-2-4.
-i hỡnh 0-3-6-9.
Dn - dón hng - nghiờm ngh.
3. i ng vũng i u.
-GVnờu ni dung, mc thc hin ,yờu
cu k thut.

i u thng hng , i u vũng bờn phi
3"

7"
15"
15"
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

GV
lp trng tp hp , iu khin lp khi
ng .
GV
Giỏo viờn cho hc sinh nhc li ;
-yờu cu k thut ,lp trng iờự khin
c lp ng lot thc hin .
-chia lp thnh 4 nhúm thc hin GVkt
hp sa sai.
chia nhúm luyn tp GVkt hp kim tra
sa sai.
2
vũng bờn trỏi.
i u ng li - i chõn khi sai nhp.
C.Phn kt thỳc.
-th lng cỏc khp.
-nhn xột gi hc.
-hng dn hc nh.
i hnhung lp:
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 25 tháng 8 năm 2008
BI : 3 I HèNH I NG CHY NHANH - CHY BN
I- mục tiêu
i hỡnh i ng : ễn tp hp -dn hng ,dón cỏch , i u ng vũng.
Chy nhanh :Xut phỏt vai hng chy ,trũ chi phỏt trin sc nhanh.
Chy bn:Luyn chy trờn a hỡnh t nhiờn.

II-sân bãi dụng cụ
-v sinh sõn bói dng c sch s ,chu b bn gh GVy ,
III nội dung và phơng pháp lên lớp
NI DUNG NH
LNG

PHNG PHP
A. Phn chun b :
-Tp trung nh lp, ễn nh t chc
kim tra s s ,trang phc dng c v sinh
sõn bói.
-Ph bin ni dung bi hc
B. Phn c bn.
1.khi ng: chy 2 vũng sõn ,xoay cỏc
khp .
2. bi c: Hc sinh thc hin bi th dc
gia gi .
3. Bi mi:
a ) i hỡnh i ng:

-Tp hp hng dc
-Tp hp hng ngang
3"
5"
10"
tp hp lp 4 hng ngang
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Giỏo viờn nờu yờu cu k thut ,lp trng
iu khin lp thc hin ng lot .Chia
lpthnh 4 nhúm luyn tp
3
-Dn hng gin cỏch, i u dng li .
b ) Chy c li ngn :
-Xut phỏt thp kt hp chy nhanh c li
60m ,chỳ ý t th xut phỏt v chy lao sau
xut phỏt.
-Trũ chi :Chy tip sc
c) Chy bn :
-Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn:
c li 500m n , 800m nam.
C. Phn kt thỳc:
-Th lng cỏc khp.
-Nhn xột gi hc .
-Hng dn hc nh
-Hng dn cỏch sa sai.
15"

4 x 60m
7"
5"
GV hng dn th phm ng tỏc .
ln lt tng nhúm 4 em thc hin GV kt
hp sa sai cho HS .
Chia nhúm GV hng dn cỏch chi lut
chi .
i hỡnh trũ chi :
x x x x x x
x x x x x x
-Chy theo nhúm nam n riờng.
i hỡnh .
x x x x x
x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 27 tháng 8 năm 2008
BI : 4 I HèNH I NG CHY NHANH - CHY BN
I - mục tiêu
i hỡnh i ng: ễn tp i u ng li .
Chy nhanh :Xut phỏt -chy lao sau xut phỏt -chy gia qung -tip ớch c li 60m.
Chy bn : Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
II sân bãi dụng cụ
V sinh sõn bói dng c sch s chun b bn gh giỏo viờn y .
III tiến trình dạy học
NI DUNG
NH
LNG

PHNG PHP
4
A. Phn chun b.
-Tp trung nhn lp, n nh t chc
kim tra s s trang phc dng c ,v sinh
sõn bói.
-Ph bin ni dung bi hc .
B. Phn c bn.
1. Khi ng : Chy nh nhng 2 vũng
sõn tp ,khi nh cỏc khp.
- Bi c ; K thut xut phỏt thp .
2. i hỡnh i ng :
ễn li nhng ni dumg ó hc tit trc
.
Chỳ ý t th tay chõn v i chõn khi i
sai nhp .
3. Chy nhanh :
Cng c sa ụng tỏc sai trong k thut
xut phỏt thp .
Trũ chi : Chy thoi tip sc
4. Chy bn :
Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn c ly 500m n v 800m nam .
C.-Phn kt thỳc.
Hi tnh : Th lng cỏc khp
Nhn xột gi hc .
Dn dũ , ra bi tp hng dn hc
nh.
3"
5"

10"
15"
7"
5"
Tp hp lp 4 hng ngang
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

-Lp trng iu khin lp khi ng.
-Chia nhúm luyn tp .GV kt hp kim
tra sa sai cho HS .
GV lm mu th phm ng tỏc hng dn
sa sai cho cỏc em
ln lt tng nhúm 2 em thc hin
x x x x x
x x x x x
Ln lt tng nhúm thc hin chy vũnh
quanh sõn tp .
i hỡnh xung lp.
x x x x x x
x x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 01 tháng 9 năm 2008
BI : 5 BI TH DC - CHY NHANH - CHY BN

I. mục tiêu
Chy nhanh : Luyn tp chy nhanh ,luyn tp xut phỏt thp kt hp chy lao sau xut phỏt

-chy giữa qung -v k thut v ớch.
Bi thể dc tay khụng liờn hon nam n t nhp 1 n nhp 8 .
5
Yêu cầu thực hiện đúng tư thế biên độ nhịp điệu động tác.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m nử và 800m nam,
chú ý kỷ thuật đánh tay kết hợp với bước chạy nhịp nhàng.
II- s©n b·i dông cô
Vệ sinh sân bãi sạch sẽ ,chuẩn bị bàn ghế giáo viên dụng cụ đầy đủ.
III- tiÕn tr×nh d¹y häc

NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
A. Phần chuẩn bị.
tập trung nhận lớp , ổn định tổ chức kiểm tra
vệ sinh sân bãi ,sĩ số trang phục dụng cụ.
phổ biến nội dung bài học .
B. Phần cơ bản.
1- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
tập.Xoay các khớp
2-Chạy nhanh:-Luyện tập các động tác bổ
trợ chạy nhanh .
-chạy bước nhỏ
-chạy nâng cao đùi
-chạy đá gót chạm mông.
-học kỷ thuật xuất phát thấp.
-chơi trò chơi “ chạy đuổi”
-GVphổ biến cách chơi và luật chơi cho
HS,hướng dẩn thực hiện.
3-Thể dục :

-học bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1đến nhịp
8.Yêu cầu thực hiện đúngbiên độ nhịp điệu
động tác.
4-Chạy bền :
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
li 500m nữ và 800m nam.

3"
5"
15"
10"
Tập hợp lớp 4 hàng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
Lớp trưởng điều khiển líp khởi
động,và thực hiện các động tác bổ trợ.
-đội hình trò chơi
x x x x x x
x x x x x x
VXF

ĐÍCH
GVlàm mẫu thị phạm động tác,nêu yêu
cầu kỷ thuật .Hướng dẩn HS thực
hiện .Chia nhóm luyện tập GVkết hợp
sửa sai cho HS
-lần lượt từng nhóm lên thực hiện cho

các nhóm khác nhận xét .
Chạy thành hàng vòng quanh sân tập .
Đội hình xuống lớp.
6
C. Phn kt thỳc .
- hi tnh -th lng cỏc khp.
- nhn xt gi hc
- ra bi tp ,hng dn hc nh.
7"
5"
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 03 tháng 9 năm 2008
bài 6. BI TH DC PHT TRIN CHUNG - CHY NHANH - CHY BN
i. mục tiêu
-ễn luyn li mt s ng tỏc b tr cho k thut chy nhanh .
-ễn bi th dc phỏt trin chung t nhp 1 n nhp 7, chỳ ý biờn nhp iu ng tỏc phi phự
hp.Hctipbi th dc n t nhp 8 n nhp 14,nam t nhp 8 n nhp 14.
-Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
ii . sân bãi dụng cụ
-V sinh sõn bói dng c sch s,chuẩn b dng c v bn gh giỏo viờn y .
iii. tiến trình dạy học
NI DUNG
NH

LNG
PHNG PHP
A-Phn chun b.

Tp trung nhn lp , ổn nh tổ chc kiểm
tra s s trang phc dng c ,v sinh sõn bói
sch s.
Ph bin ni dung bi hc .
B- Phn c bn.
1. Khi ng : Chy 2 vũng sõn tp xoay
cỏc khp.
2. Chy nhanh:
-ễn luyn li cỏc ng tỏc b tr cho chy
nhanh .
+ chy bc nh chy nõng cao ựi, chy
p sau.
+ Ti ch ỏnh tay.
3.Bi th dc phỏt trin chung.
-ễn li cỏc ng tỏc ó hc t nhp1 n
nhp 7,chỳ ý biờn nhp iu,
-Hc t nhp 8 n nhp 14
3"
5"


10"
15"
3 ln
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Lp trng iu khin lp khi ng
GV iu khin lp ụn li 1 lt ,chia
nhúm luyn tp GV kt hp sa sai cho
hc sinh.
i hỡnh tp luyn.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
7
+ Chỳ ý t th nhp iu tng ng tỏc .
+ Kt hp cỏc ng tỏc ó hc t nhp 1
n nhp 14.
4. Chy bn :
-Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn c li 500m n v 800m nam.
C - Phn c bn :
-hi tnh : -Th lng cỏc khp.
-Nhn xột gi hc .
-Ra bi tp ,hng dn hc nh.
4 ln
2 ln
7"

5"


GV lm mu th phm hng dn hc
sinh thc hin ,GV kt hp sa sai cho
cỏc em. Chia nhúm luyn tp .

Chy thnh hng vũng quanh sõn tp.
-i hỡnh xung lp.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x


trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 08 tháng 9 năm 2008
bài 7. HNG DN TP LUYN SC BN
I. mục tiêu
Mt s hng dn luyn tp sc bn,giỳphc sing hiu bit v sc bn v mt s
phng phỏp n gin tp luyn sc bn.
II. nội dung và phơng pháp
1.Khỏi nim v sc bn .
V trớ quan trng ca sc bn trong i sc bn: L kh nngca c th chng li
sụng con ngi. mt mi khi hc tp ,lao ng hay tp luyn
TDTT kộo di.
Phõn loi sc bn. sc bn chung: L kh nng ca c thờkhi
thc hin chuyờn sõu mt hot ng
lao ng ,hay bi tp th thao trong mt
thi gian di
2.Mt s nguyờn tc tp luyn.
-Tp luyn phi phự hp vi sc kho ca mi ngi.
-Tp t nh n nng dn.
-Tp thng xuyờn liờn tc.
-Tp chy xong khụng dngli t ngt
3. Mt s hỡnh thc v phng phỏp tp luyn n gin:
-Tp sc bn bng trũ choi vn ng.

8
-Tp sc bn bng cỏch i b.
-Tp sc bn bng cỏch chy trờn a hỡnh t nhiờn.
4. Cng c:
5. Bi tp:
-Tp chy 600m trờn a hỡnh t nhiờn.
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 12 tháng 9 năm 2008
bài 8. CHY NHANH - TH DC - CHY BN

i. mục tiêu
Chy nhanh: ễn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau. Hc xut phỏt cao
kt hp chy 600m.
Thể dc : ễn t nhp 1 n nhp 14, chỳ ý t th nhp iu ng tỏc.
Chy bn: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn c li 500m n v 800m nam.
II. sân bãi dụng cụ
V sinh sõn bói dng c sch s. Chun b bn gh giỏo viờn y .
iii. tiến trình dạy học
NI DUNG
NH
LNG PHNG PHP
A. Phn chun b.
Tp trung nhn lp ,ổn nh t chc
kim tra s s trang phc ,dng c v sinh
sõn bói.
Ph bin ni dung bi hc.
B. Phn c bn.
-Khi ng : Chy nh nhng 2 vũng sõn
tp.
-Xoay cỏc khp .

a) Bi cũ: Nờu cỏc nguyờn tc tp luyn
sc bn ?
b) Bi mi:
1-Chy nhanh:
ễn tp chy bc nh ,chy nõng cao
ựi,chy p sau.
Chi trũ chi chy tip sc.
3"
5"
3"
15"
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Lp trng iu khin lp khi ng.
i hỡnh trũ chi.
x x
x x
x x
x x
x x
9
Luyn tp xut phỏt cao chy nhanh.
-Xut phỏt cao chy c li 40m.
-Xut phỏt cao chy c li 60m.
2-Th dc:
ễn tp bi th dc t nhp 1 n nhp 14

nam v n.
3- Chy bn:
-Luyn tp chy bn trờn nỡnh t nhiờn
c li 500m n v 800m nam.
C. Phn kt thỳc.
-Hi tnh: Th lng cỏc khp .
-Nhn xột gi hc .
-Rs bi tp ,hng dn hc nh.
2 x 40m
2 x 60m
10"
7"
5"


GV iu khin lp ụn li 1 lt , nhc nh
sa sai sau ú chia nhúm luyn tp .Ln
lt tng nhúm lờn thc hin .Go mt s
em ng dy
nhn xột ỏnh giỏ.

chy thnh hng vũng quanh sõn tp.
i hỡnh xung lp.
x x x x x x x
x x x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 16 tháng 9 năm 2008

bài 9. CHY NHANH - TH DC - CHY BN

i. mục tiêu
Chy nhanh : Luyn tp cỏc ng tỏc b tr k thut xut phỏt ,kt hp xut phỏt v chy nhanh
c li 60m.
Th dc : ễn luyn li cỏc ng tỏc th dc hc t nhp 1 n nhp 14 chỳ ý t th nhp iu
ca tng ng tỏc. Hc tip bi th dc t nhp 15 n nhp 24.
Chy bn : Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn c li 500m n v 800m nam.
ii. sân bãi dụng cụ
V sinh sõn bói dng c sch s ,chun b bn gh giỏo viờn v dng c y .
iii. tiến trình dạy học
NI DUNG
NH
LNG PHNG PHP
A.Phn chun b.
Tp trung nhn lp, n nh t chc kim
tra s s trang phc, dng c,v sinh sõn bói.
3" Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x x
10
Phổ biến nội dung bài học.
B. Phần cơ bản.
1. Khởi động :
Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập ,xoay các
khớp .
2. Chạy nhanh:
Ôn tập các động tác.
+Chạy bước nhỏ .
+Chạy nâng cao đùi .
+Chạy đạp thẳng chân sau.
Học ngồi vai hướng chạy xuất phát.
Kết hợp xuất phát chạy cự li 40m

60m.
3.ThÓ dục:
Ôn luyện từ nhịp 1 đến nhịp14.
GV điều khiển lớp ôn luyện lại 1 lượt các
động tác đã học từ nhịp 1 đến nhịp 14.Kết
hợp sửa sai cho các em.
-Học từ nhịp 15 đến nhịp 24.
GV hướng dẩn học sinh thực hiện từng
nhịp.
Chia nhóm luyện tập.
Các nhóm lần lượt lên thực hiện gọi một số
em lên nhận xét .
4.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
cự li 500m nữ 800m nam.
C. Phần kết thúc :
-Hồi tỉnh : Thả lỏng các khớp
-Nhận xết giờ học
-Ra bài tập hướng dẩn học ở nhà.
5"
15"
2x 40m
2x60m
10"
7"
5"
x x x x x x x

Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
Đội hình tập luyện .

x x x x x x
x x x x x x
x 60m
x
XF Đích
Đội hình tập luyện.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
GV thị phạm ,hướng dẩn học sinh thực
hiện
-Kiểm tra nhắc nhở sửa sai cho các nhóm.
Thực hiện từng hàng chạy vòng quanh sân
tập.
Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

▲



11

trêng thcs thÞ trÊn hoµ b×nh - gi¸o ¸n td 9 - gv: nguyÔn v¨n thä
Hoµ B×nh, ngµy 18 th¸ng 9 n¨m 2008

BÀI 10 MỘT SỐ HÌNH THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN SỨC BỀN ĐƠN GIẢN
I. MỤC TIÊU
-Hướng dẫn cho học sinh một số hình thức và phương pháp tập luyện sức bền đơn giản.Giáo dục cho học
sinhcó ý thức giử gìn và rèn luyện nâng cao sức khoẻ,rèn luyện tính kiên trì,tinh thần tự giác.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1. Một số hình thức và phương pháptập luyện
sức bền đơn giản
-Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động.
-GV ? Những trò chơi nào giúp rèn luyện
sức bền ?
- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự
nhiên
-tùy theo sức khoẻ để nâng dần cự li từ
300m đến 3000m....Hoặc theo thời gian
từ 3" đến 40".
- Tập bằng các môn có tác dủngèn luyện sức bền như :
Đi bộ thể thao, chạy cự li trung bình,cự li
dài,hoặc các môn bóng đá,bóng chuyền bơi....
-Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm
-Thời gian luyện tập thích hợp là vào
sáng sớm hoặc vào chiều tối. Hoặc có
thể tập dưới hình thức đi dạo trên quãng
đường dài sau khi ăn tối 1 giờ hoặc trước
khi đi ngủ...
Kết luận : Có nhiều hình thức tập luyện sức bền nhưng đòi hỏi chúng ta phải có tính kiên trì và luyện
tập một cách khoa học và tuân thủ các nguyên tắc đả học.

12
trêng thcs thÞ trÊn hoµ b×nh - gi¸o ¸n td 9 - gv: nguyÔn v¨n thä
Hoµ B×nh, ngµy 22 th¸ng 9 n¨m 2008

BÀI 11 CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
Ôn tập : Ngồi lưng hướng chạy xuất phát,
Vai hướng chạy xuất phát
Thể dục : Ôn bài thể dục nữ từ nhịp 1 đến nhịp 25.
Nam từ nhịp 1 đến nhịp 25.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m nữ và 800m
nam
II. SÂN BÃI DỤNG CỤ
Vệ sinh sân bãi dụng cụ sạch sẽ, chuẩn bị bàn ghế giáo viên đầy đủ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
A. Phần chuẩn bị.
-Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức kiểm
tra sĩ số trang phục dụng cụ vệ sinh sân bãi
-Phổ biến nội dung bài học.
B. Phần cơ bản.
1. Khởi động : Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
quanh sân tập ,
-Xoay các khớp.
2. Chạy nhanh:
Ôn kỷ thuật xuất phát.
-Ngồi vai hướng chạy xuất phát.
Kết hợp xuất phát chạy 60m

-Học :
-NgồI lưng hướng chạy xuất phát.
Kết hợp chạy cự li 60m.
3. Thể dục:
- Ôn tập bài thể dục từ nhịp 1 đến
nhịp 24.
3. Chạy b ền :
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
li 500m nam và 800m nữ
3"
15"
2x60m
2x60m
15"
7"
Tập hợp lớp 4 hàng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động.
xxxxx x 60m
xxxxx x
VXF đích
Đôị hình tập luyện
x x x x x
x x x x x

x x x x x
x x x x x

Chạy thành hàng quanh sân tập
13
C. Phn kt thỳc.
-Hi tnh : Th lng cỏc khp
-Nhn xột gi hc.
-Hng dn hc nh
5"
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 24 tháng 9 năm 2008

BàI 12: CHY NHANH - TH DC - CHY BềN
I. MụC TIÊU
- Luyn tp cỏc ng tỏc b tr cho k thut xut phỏt
-Hc k thut xut phỏt thp .Yờu cu xỏc nh c cỏch úng bn p v t th chun b xut phỏt .
Bi th dc: ễn luyn t nhp 1 n nhp 24 yờu cu thc hin ỳng biờn nhp iu ng tỏc.
-Hc tip t nhp 25 nnhp 33.
-Chy bn :Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn c li 500m n & 800m nam.
II. SÂN BãI DụNG Cụ
-V sinh sõn bóisch s chun b dng c v bn gh giỏo viờn y .
III.NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP.
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A. Phn chuẩn b.
Tp trung nhn lp, n nh t chc
kim tra s s trang phc sõn bói dng

c.
Ph bin ni dung bi hc
B. Phn c bn.
1- Khi ng:
-Chy nh nhng 2 vũng xung quanh sõn
tp
-Xoay cỏc khp,
2-Chy nhanh:
-Ôn xuất phát cao kết hợp chạy cự li
40mvà 60m.
-Học kỷ thuật xuất phát thấp
-Kết hợp xuất phát thấp chạy cự li 40m
3"
5"
15"
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Lp trng iu khin khi ng

giáo viên đIều khiển lớp thực hiện
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
14
60m
3-Thể dục:

Ôn bàI thể dục phát triển chung từ nhịp
1 đến nhịp 24.
-Yêu cầu thực hiện đúng t thế nhịp đIệu
động tác.
-Hỏi bài cũ 5 em kết hợp cho điểm và
sửa sai cho các em.
-Học tiếp bàI thể dục từ nhịp 25 đến
nhịp 33 của nam và nữ.
-Kết hợp luyện tập từ nhịp 1 đến nhịp 33
của bài thể dục.Chú ý nhịp điệu và tính
liên kết trong quá trình thực hiện.
4-Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên với cự li 500m nữ và 800m nam.
C.Phần kết thúc.
-Hồi tĩnh :Thả lỏng các khớp
-Nhận xét giờ học.
-Hớng dẩn luyện tập và sửa sai ở nhà.
10"
7"

5"
x x x x x x x

Giáo vien làm mẩu thị phạm động tác
hớng dẩn học sinh thực hiện,kết hợp
sửa sai cho các em.
Đội hình thực hiện
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

Giáo viên làm mẫu thị phạm động
tác,hớng dẩn học sinh thực hiện.Kết
hợp nhắc nhở sửa sai cho các em.
-Chia nhóm luyện tập.
Chạy thành hàng vòng quanh sân tập.

Tập hợp 4 hàng ngang.
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 29 tháng 9 năm 2008

Bài 13. chạy nhanh - thể dục - chạy bền

I-Mục đích yêu cầu.
Chạy nhanh: Ôn trò chơi chạy tiếp sức.
Luyện tập xuất phát thấp.
Học kỷ thuật xuất phát thấp kết hợp chạy lao sau xuất phát.
Thể dục : Ôn luyện lại bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp33.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II-Sân bãi dụng cụ.
-Vệ sinh sân bãI dụng cụ sạch sẽ,chuẩn bị dụng cụ và bàn ghế giáo viên
III-Nội dung và phơng pháp
15
NI DUNG
Định
lợng
PHNG PHP
A-Phần chuẩn bị

Tập trung nhập lớp, ổn định tổ chức
kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ vệ sinh
sân bãi.
Phổ biến nội dung bài học
Khởi động :
Chạy 2 vòng xung quanh sân tập.
Xoay các khớp
B-Phần cơ bản.
1-Chạy ngắn.
Ôn luyện lại kỷ thuật xuất phát thấp chú
ý t thế chuẩn bị xuất phát.
-Học kỷ thuật xuất phát thấp kết hợp
chạy lao sau xuất phát.Chú ý nâng dần
trọng tâm cơ thể từ từ ổn định trọng tâm
sau xuất phát khoảng 3-5m.
-Kết hợp xuất phát và chạy lao với cự ly
40m.
2-Bài thể dục.
-Luyện tập bài thể dục tay không liên
hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 33.Chú ý t thế
biên độ nhịp điệu động tác.
3-Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên cự li 800m nam và 500m nữ.
C. Phần kết thúc.
-Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp.
-Nhận xét giờ học .
-Dặn dò :Ra bài tập hớng dẩn học ở nhà.
3
5

15
10

7
5
Tập hợp lớp 4 hàng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Lần lợt từng nhóm thực hiện theo hiệu
lệnh của giáo viên.
-Giáo viên làm mẫu thị phạm động tác
hớng dẩn học sinh thực hiện.
-Từng nhóm 4 em thực hiện theo hiệu
lệnh của giáo viên.
Giáo viên điều khiển lớp luyện tập.Sau
đó chia nhóm học sinh tự tập GV kết
hợp nhắc nhở sửa sai cho các em.
Chạy thành hàng vòng quanh sân tập.
Đội hình 4 hàng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ

Hoà Bình, ngày 02 tháng 10 năm 2008

Bài-14. chạy nhanh - thể dục - chạy bền
I-Mục tiêu
Chạy nhanh:
16
Luyện tập kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng với cự li 60m
Thể dục: Luyện tập bài thể dục tay không liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 33
.Học nhịp 34 đến nhịp 45.
Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 800m nam 500m nữ.
II-Sân bãi dụng cụ.
Vệ sinh sân bãi dụng cụ sạch sẽ, chuẫn bị bàn ghế giáo viên đầy đủ.
III- Nội dung phơng pháp.
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A.Phn chuẩn b.
-Tp trung nhn lp n nh t chc kim tra
s s trang phc dng c v sinh sõn bói.
- Ph bin ni dung bi hc.
B.Phn c bn.
1. Khi ng :
-Chy 2 vũng xung quanh sõn tp
Xoay cỏc khp.
-Tp bi th dc fỏt trin chung.
2. Chy nhanh :
-ễn luyn li k thuy xut fỏt thp kt hp
chy lao sau xut fỏt.

Yờu cu xut fỏt ỳng t th,giai on chy
lao fi nõng dn trng tõm c th .
-Kt hp xut fỏt -chy lao sau xut fỏt -chy
gia qung vi c li 60m .
3. Th dc :
- Luyn tp bi th dc liờn hon t nhp 1
n nhp 33 yờu cu thc hin ỳng t th
nhp iu ng tỏc. hc tip t nhp 34 n
nhp 45.
4. Chy bn :
Luyn tp chy bn trờn hỡnh t nhiờn c
li 800m nam 500m n.
B. Phn kt thỳc.
-Hi tnh: Th lng cỏc khp.
-Nhn xột gi hc.
-Dn dũ : Ra bi tp hng dn hc nh.
3
5
15
10

7
5
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Lp trng iu khin lp khi

ng.
x x x x x
x x x x x
x 60m
x
xf ớch
giỏo viờn iu khin lp ụn luyn
li mt lt cỏc ng tỏc ó hc
nhn xột sa sai cho HS.
GV lm mu th phm hng dn
hs thc hin.Chia nhúm luyn tp.
x x x x x x
x x x x x x x

Chy thnh hang vũng quanh sõn
tp chỳ ý bc chy v nhp th.
i hỡnh xung lp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


17

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 06 tháng 10 năm 2008

Bài 15. CHY NHANH - TH DC - CHY BN
i. mục tiêu

Chy ngn :
-ễn cỏc ng tỏc b tr cho k thut chy nhanh.(chy bc nh -chy
nõng cao ựi-chy p sau.)
-Luyn tp chy gia qung.
-Kt hp xut phỏt thp- chy lao sau xut phỏt -chy gia qung.
Th dc : -ễn luyn bi th dc yờu cu thc hin ỳng th t ng tỏc,t th ,
biờn nhp iu phự hp vi tng ng tỏc.
Chy bn : -Luin tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn c li 500m n v 800m nam.
II. sân bãi dụng cụ
V sinh sõn bói sch s chun b dng c v bn gh giỏo viờn y .
III. nội dung và phơng pháp lên lớp
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A.Phn chun b.
-Tp trung nhn lp n nh t chc kim
tra s s trang phc dng c v sinh sõn
bói.
-Ph bin ni dung bi hc.

B. Phn c bn.
1.Khi ng:
-Chy nh nhng 2 vũng sõn tp.
Xoay cỏc khp,khi ng chuyờn mụn.
2.Chy nhanh:
-ễn luyn li cỏc ng tỏc b tr cho k
thut chy nhanh.
+ chy bc nh .
+ chy nõng cao ựi.

+ chy p sau.
-Luyn tp xut phỏt thp kt hp chy lao
v chy gia qung.
-Hc k thut v ớch.
-Kt hp ton b cỏc giai on ca k
thut vi c li 60m.
3.Th dc:
-Luyn tp tin ti hon thin bi th dc
liờn hon .

3
5

15
2x 20m
2x 20m
2x 20m
2x40m
2x60m
10
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Lp trng io khin lp khi
ng.
Thc hin ng lot theo hang,
x x

x x 60m
x x
x x
x x
Hc sinh thc hin giỏo viờn kt
hp sa sai cho cỏc em.
18
Chỳ ý t th biờn nhp iu v th t
ng tỏc.
4.Chy bn :
Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
c li 500m n v 800m nam.
Chỳ ý nhp th kt hp vi ỏnh tay v
bc chy phự hp.
C.Phn kt thỳc.
-Hi tnh :Th lng cỏc khp.
-nhn xột gi hc.
-Ra bi tp hng dn hc nh.
7
-chia nhúm luyn tp giỏo viờn chỳ
ý nhc nh sa sai cho cỏc em.
Chy thnh hàng vũng quanh sõn
tp.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 09 tháng 10 năm 2008

Bài 16. CHY NHANH - TH DC - CHY BN
i. mục tiêu
-Chy nhanh: - luyn tp nõng cao k thut chy c li ngn. Yờu cu thc hin ỳng t th xut
phỏt thp kt hp chy lao v chy gia qung thng trc ng chy.
-Th dc : -Tip tc luyn tp hon thin v nõng cao k nng bi th dc tay khụng liờn
hon.Yờu cu thc hin ỳng cỏc ng tỏc.
-Chy bn:-Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn c li 800m nam v 500m n.
II. Sân bãi dụng cụ
V sinh sõn bói dng c sch s chun b dng c v bn gh giỏo viờn y .
III. nội dung và phơng pháp giảng dạ
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
19
A.Phần chuẩn bị.
-Tập trung nhận lớp ổn định tổ chức
kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ học
sinh,kiểm tra vệ sinh sân bãi.
-Phổ biến nội dung bài học.
B.Phần cơ bản.
1.Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập ,
Xoay các khớp.
2.Chạy nhanh:
-Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự li
ngắn.Kết hợp xuất fát- chạy lao- chạy
giửa quảng-và về đích.Chú ý trục đường
chạy.
-Giới thiệu một số điều luật cơ bản của

điền kinh ( chạy ngắn ).
3.Thể dục :
-Luyện tập nâng cao kỷ năng và tiến tới
hoàn thiện kỷ thuật bài thể dục tay
không liên hoàn 45 nhịp.
Yêu cầu thực hiện đúng biên độ nhịp
điệu động tác.
4.Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên cự li 500m nữ và 800m nam.
C.Phần kết thúc.
-Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp.
-Nhận xét giờ học./
-Ra bài tập hướng dẩn học sinh tự học ở
nhà.
3”
5”
15”
4x 60m
10”
7”
5”
Tập hợp lớp 4 hàng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
Lần lượt từng nhóm 2 em vào thực

hiện .GV kết hợp nhắc nhở sửa sai
cho các em.
đội hình tập luyện.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
▲
lần lượt từng hang lên thực hiện giáo
viên kết hợp nhận xét sửa sai cho các
em.
-Chạy thành hµng vòng quanh sân
tập .
x x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲


20
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 13 tháng 10 năm 2008
bài 17. CHY NHANH - TH DC - CHY BN

i. mục tiêu
-Luyn tp nõng cao k thut chy c ly ngn.Chỳ ý k thut xut phỏt v k thut chy lao sau
xut phỏt. luyn tp chy nhanh c li 60m kt hp tớnh thi gian.
-Luyn tp tin ti hon thin bi th dc lien hon 45 nhp chun b kim tra yờu cu thc hin
ỳng t th biờn nhp iờ ng tỏc.

-Luyn tp chy bn trờn a hỡng t nhiờn c li 800m nam v 600m i vi n.
Gii thiu hin tng cc iờm trong quỏ trỡnh luyn tp v cỏch khc phc.
ii. sân bãi dụng cụ
-V sinh sõn bói dng c sch s ,chun b dng c v bn gh giỏo viờn y .
iii. tiến trình dạy học.
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A.Phn chun b.
-Tp trung nhn lp n nh t
chc.Kim tra s s trang phc dng c
v sinh sõn bói sch s bn gh giỏo
viờn y
B.Phn c bn.
1.Khi ng:
-Chy 2vong xung quanh sõn tp
-Lp trng iu khin lp xoay cỏc
khp.
2.Chy nhanh:
-Luyn tp nõng cao k thut chy c li
ngn v k thut ỏnh ớch
3
5
15
Tp hp lp 4 hng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Lp trng iu khin lp
khi ng.
i hỡnh tp luyn.
x x x x x x
x x x x x x
x
x 60m
v xp ớch
21
-Luyn tp chy nhanh c ly 60m kt
hp kim tra thnh tớch ca cỏc em
3.Th dc.
-Luyn tp tin ti hon thin bi th
dc liên hon 45 nhp.
-Chỳ ý t th nhp iu ng tỏc
4.Chy bn:
Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn c li 800m nam v 500m n.
C.Phn kt thỳc.
-Hi tnh: Th lng cỏc khp.
-Nhp xột gi hc.
-Dn dũ ,ra bi tp v hng dp tp
nh.
3 x 60m
10
7
5
Ln lt tng nhúm v thc hin
theo hiu lnh ca giỏo viờn

- Chy thnh hang vũng quanh sõn
tp.
i hỡnh xung lp.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 16 tháng 10 năm 2008
bài 18. KIM TRA BI TH DC
i. mục tiêu
- Kiểm tra bi thể dc tay khụng liờn hon 45 nhp.Yờu cu thc hin ỳng u cỏc ng tỏc .
-Trong quỏ trỡnh kim tra ngiờm tỳc ,khụng c nhc bi.
-Kim tra tng ngi mt.
II.Sân bãi dụng cụ
-V sinh sõn bói dng c sch s chun b bn gh giỏo viờn i .
III.Nội dung và phơng pháp
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A.Phn chun b.
-Tp trung nhn lp, n nh t
chc,kim tra s s trang phc dng
c,v sinh sõn bói sch s.
-Ph bin ni dung bi kim tra.
3

-Tp trung lp 4 hng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
22

B.Phn c bn.
1.Khi ng:
-Chy 2 vũng xung quanh sõn tp
-Khi ng cỏc khp.
2.Kiểm tra bi thể dc tay khụng liờn
hon 45 nhp.
-Ln lt tng em lờn thc hin bi kim
tra theo hiu lnh ca giỏo viờn
3.Biu im:
- im 9- 10: thuc v thc hin ỳng,
u, p cỏc ng tỏc trong bi.
- im 7-8: Thuc c bi,cú 2-5 nhp
ng tỏc b sai sút nh.
- im 5-6: Cú 5-9 nhp ng tỏc
thc hin sai.
- im 3-4 : Cú 10-15 nhp ng
tỏc thc hin sai.
- im 1-2 : Cú 16 nhp ng tỏc thc
hin sai.
C.Phn kt thỳc.
-Hi tnh: Th lng cỏc khp.
-Nhn xột gi hc.
-Ra bi tp,hng dn hc nh.

5
30
7

Lp trng iu khin lp khi ng.
- i hỡnh kim tra
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x
-Ln lt tng em lờn thc hin theo
hiu lnh ca giỏoviờn.
Thc hin xong v hng ngi nghiờm
tỳc.
- i hỡnh xunh lp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 20 tháng 10 năm 2008
BI 19. HON THIN K THUT CHY NHANH
I.mục tiêu
-Luyn tp hon thin k thut chy c ly ngn chun b kim tra .Yờu cu thc hin v kt hp ỳng
cỏc giai on k thut.
II. sân bãi dụng cụ
-V sinh sõn bói dng c sch s chun b dng c v bn gh giỏo viờn y .
III. nội dung và phơng pháp lên lớp

NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP
A.Phn chun b. Tp hp lp 4 hng ngang
23
-Tp trung nhn lp, n nh t chc
kim tra s s trang phc dng c v sinh
sõn bói sch s.
-Ph bin ni dung bi hc.
B.Phn c bn.
a. Khi ụng:
- Chy nh nhng 2 vũng xung quanh sõn
tp.
- xoay cỏc khp.
b. Chy nhanh.
- Luyn tp cỏc ng tỏc b tr chy
nhanh.
+ chy bc nh.
+ chy nõng cao ựi.
+ chy p thng chõn sau.
-Luyn tp chy nhanh c li 60m.
Kt hp kim tra thnh tớch
C.Phn kt thỳc.
-Hi tnh: Th lng cỏc khp
- Nh n x ột gi h c.
-Ra bi tp ,hng dn hc nh
3
5
25

2x 15m
2x 15m
2x 25m
4x 60m
5
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Giỏo viờn nhn lp, lp trng iu
khin lp khi ng
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x
-Chy theo hng vũng xung quanh sõn
tp
trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 23 tháng 10 năm 2008
.
Bài 20. kiểm tra chạy ngắn
I. Mục tiêu
Kiểm tra kỷ thuật thành tích chạy nhanh với cự ly 60m.
II. Sân bãi dụng cụ
- Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. Kẻ vạch xuất phát, vạch đích ở đờng chạy.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định
lợng

Phơng pháp
A. Phần chuẩn bị
- Tập trung nhận lớp, ổn định tổ chức.
Kiểm tra sỉ số, trang phục dụng cụ vệ
3
Tập hợp lớp 4 hàng ngang
x x x x x
x x x x x
24
sinh sân bãi.
- Phổ biến nội dung bài kiểm tra.
B. Phần cơ bản
a) Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập
- Xoay các khớp
b) Kiểm tra kỷ thuật
Chạy cự ly ngắn với cự ly 60m. Kết hợp
kiểm tra TCRLTT.
- Cho học sinh chọn nhóm cho phù hợp.
- Lần lợt từng nhóm vào kiểm tra theo
hiệu lệnh của giáo viên.
- Điểm số: Xếp theo mức độ thực hiện
của học sinh.
C. Phần kết thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét giờ kiểm tra
- Dặn dò.
5
30
5

x x x x x
x x x x x

- Lớp trởng điều khiển lớp khởi động.
Kẻ vạch đích cách vạch xuất phát
60m.
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
Lần lợt từng nhóm vào thực hiện b i
kim tra
x x x x x
x x x x x

trờng thcs thị trấn hoà bình - giáo án td 9 - gv: nguyễn văn thọ
Hoà Bình, ngày 27 tháng 10 năm 2008

Bài 21. NHY CAO - CHY BN
I. mục tiêu
- Luyện tập một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực trong nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên c ly 500m.
II. Sân bãi dụng cụ
25
60m
V x F
2 1