Kinh nghiệm khắc phục những sai lầm thường mắc trong học bóng rổ cho học sinh trung học phổ thông

A. ĐẶT VẤN ĐỀ
I- LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
Thể dục, thể thao ra đời và phát triển cùng với sự phát triển của xã hội
loài người, gắn liền với đời sống nhân dân. Tập luyện Thể dục, thể thao đem
đến cho con người sự hoàn thiện về mặt thể chất cũng như tinh thần rèn luyện
thể lực tăng cường sức khỏe giúp cho con người trong lao động, học tập và
chiến đấu bảo vệ Tổ quốc.
Ở Việt Nam hoạt động Thể dục thể thao nói chung và môn bóng rổ nói
riêng đã được quan tâm phát triển nhưng hiệu quả cũng như thành tích đạt
được chưa cao. Khoảng 2-3 năm trở lại đây bóng rổ được sinh viên và học
sinh ở các thành phố yêu thích nên đã phát triển rất mạnh mẽ. Nhiều nước trên
thế giới đã đưa bóng rổ vào giảng dạy bắt buộc trong trường phổ thông. Hiệu
quả của nó mang lại hết sức to lớn là phát triển chiều cao và thể chất cho học
sinh sinh viên.
Nhận thấy những tiềm năng và thế mạnh cũng như lợi ích của việc tập
luyện và thi đấu bóng rổ đến việc cải thiện vóc dáng, nâng cao thể chất cho
con người Việt Nam. Dự thảo giáo dục thể chất trong thời gian tới là đưa bóng
rổ thành môn thể thao bắt buộc trong trường phổ thông.
Năm học 2018-2019 BGD&ĐT,UBTDTT kết hợp với liên đoàn bóng rổ
nhà nghề Mĩ và liên đoàn bóng rổ Việt Nam đã tổ chức tập huấn cho rất nhiều
giáo viên GDTC trong trường phổ thông trong cả nước nhằm thực hiện đề án
bóng rổ học đường đến năm 2030. Môn bóng rổ có thể chơi ở nhiều góc độ và
mức độ hấp dẫn khác nhau nên được nhiều người yêu chuộng hằng ngày tập
luyện nhằm bảo vệ và tăng cường sức khoẻ và giải trí. Trong trường phổ
thông môn bóng rổ là môn học thể thao tự chọn trong chương trình giáo dục
thể chất. Việc tập luyện và thi đấu môn bóng rổ có tác dụng tốt tới sức khoẻ,
phát triển thể lực một cách toàn diện, đồng thời còn tạo điều kiện nâng cải
thiện vóc dáng cho người tập.

Trang 1

Giáo dục thể chất trong các trường phổ thông là một bộ phận hữu cơ của
mục tiêu giáo dục và đào tạo, đồng thời là một mặt giáo dục cho thế hệ trẻ,
nhằm đào tạo ra lớp người " phát triển cao về trí tuệ , cường tráng về thể
chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức". Để đáp ứng yêu cầu
nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài cho đất nước.
Ở trường trung học phổ thông, nhiệm vụ của giáo dục thể chất là những
giờ học chính khoá và ngoại khoá, trong đó có môn bóng rổ đã được đưa vào
nội dung thi đấu tại các kỳ hội khoẻ phù đổng. Mặc dù quan trọng nhưng thực
tế cho thấy thành tích bóng rổ của các vận động viên tại các cuộc thi đấu của
cấp tỉnh vẫn còn thấp, lý do vì ở các trường phổ thông chưa coi trọng việc bồi
dưỡng nhân tài môn bóng rổ hoặc có quan tâm nhưng các biện pháp đưa ra
chưa hợp lý, chưa nâng cao được thành tích, mặt khác điều kiện về cơ sở vật
chất còn thiếu thốn, kinh phí thì hạn hẹp nên việc lựa chọn các phương pháp
để tập luyện cho phù hợp là rất khó.
Là giáo viên trực tiếp làm công tác Giáo dục thể chất ở bậc trung học,
người trực tiếp tham gia chương chình đề án phát triển bóng rổ học đường đến
năm 2030 tôi nhận thấy vai trò hết sức quan trọng của bóng rổ. Trong quá
trình nhiều năm giảng dạy các môn thể dục trong chương trình môn học chính
khoá. Tôi đánh giá môn bóng rổ là môn học đòi hỏi phát triển các tố chất toàn
diện, vận động đòi hỏi sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, khéo léo.
Nhằm phát triển toàn diện thể chất, trí tuệ của học sinh ở lứa tuổi này. Đối với
học sinh ở lứa tuổi này cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh về mọi
mặt, quá trình hưng phấn chiếm ưu thế nên các em hiếu động ham chơi,
nhưng nhanh nhàm chán, làm ảnh hưởng đến thành tích của môn học.
Hiện nay trong quá trình giảng dạy hầu hết các giáo viên cũng đều giới
thiệu tất cả các kỹ thuật cơ bản cho học sinh theo quy định của phân phối
chương trình nhưng đến khi tập luyện thì học sinh lại chủ yếu tập và chơi tự
do theo phản xạ tự nhiên với những động tác dễ như chuyền, dẫn bóng, ném

Trang 2


bóng tự do rất ít tập và sử dụng các kỹ thuật khó như 2 bước lên rổ hay tại chỗ
ném rổ bằng 1 tay trên vai..
Qua thực tế quan sát cũng như là trực tiếp giảng dạy nội dung bóng rổ ở
các lớp tôi đều nhận thấy có những ưu điểm và nhược điểm như sau
Ưu điểm: là môn học thể hiện được nhiều tố chất của người học nhất là
sự mạnh mẽ khéo léo, tính đối kháng, tinh thần đồng đội rất rõ nét, có thể chơi
cá nhân, chơi theo cặp, theo nhóm và đặc biệt thi đấu rất hấp dẫn nên hầu hết
các em đều hứng thú, thích học.
Nhược điểm: Môn bóng rổ yêu cầu học sinh phải nắm được nhiều điểm
luật, kĩ thuật tương đối khó, tốc độ diễn ra nhanh nên yêu cầu thể lực phải tốt,
là môn đồng đội nên yêu cầu mỗi VĐV phải tập trung cao độ, không thể thi
đấu được ngay mà phải có thời gian tập luyện tương đối và trình độ nhất định.
Mặt khác bóng thi đấu thường đắt tiền nên số lượng bóng không được nhiều.
Nội dung bóng rổ có rất nhiều kỹ thuật khác nhau, có kỹ thuật khó, có kỹ
thuật dễ, mà khi cá em chơi thường chơi theo bản năng tự nhiên, ngẫu hứng
nên rất ít sử dụng kỹ thuật khó hoặc có sử dụng thì sử dụng một cách tự do
không đúng kỹ thuật nên hiệu quả không cao.
Vậy để phát triển được các tố chất của các em cũng như giúp các em tự
tin sử dụng các kỹ thuật một cách chính xác và hiệu quả hơn để từ đó phát
hiện những em có triển vọng năng khiếu thể thao đưa vào huấn luyện bổ sung
lực lượng vận động viên kế cận, tôi mạnh dạn tìm hiểu đề tài: “Kinh nghiệm
khắc phục những sai lầm thường mắc trong học bóng rổ cho học sinh
trung học phổ thông”.
II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU:
Tôi tiến hành nghiên cứu vấn đề này với mục đích tìm hiểu một số sai
lầm thường mắc trong quá trình học kĩ thuật bóng rổ từ đó áp dụng một số
biện pháp khắc phục những sai lầm đó cho học sinh khối lớp 10 Trường trung

học phổ thông Quảng Xương IV nhằm nâng cao chất lượng học tập và giảng
dạy.
Trang 3


III. PHẠM VI VÀ ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU:
Đề tài này được nghiên cứu trong phạm vi cấp trường và được áp dụng
đối với học sinh khối 10 Trường trung học phổ thông Quảng Xương IV
IV. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
Để giải quyết hai nhiệm vụ trên trong quá trình nghiên cứu tôi đã sử dụng
những phương pháp sau:
1) Phương pháp phỏng vấn tọa đàm:
Để đảm bảo cho đề tài mang tính khoa học và thực tiễn, tôi đã sử dụng
phiếu thăm dò ý kiến các giáo viện bộ môn thể dục trong và ngoài trường để
thu thập thông tin những sai lầm mà học sinh thường mắc phải và ý kiến đề
xuất khắc phục những sai lầm đó.
2) Phương pháp quan sát sư phạm:
Cùng với phiếu phỏng vấn, tôi đã quan sát sư phạm các giờ lên lớp của
đồng nghiệp trong trường THPT Quảng Xương IV và các trường bạn. Trên cơ
sở đó tìm ra những nguyên nhân sai lầm và đề xuất một số biện pháp khắc
phục những sai lầm đó
3) Phương pháp toán học thông kê:
Để giải quyết các nhiệm vụ một cách chính xác và mang tính khoa học,
tôi đã sử dụng phương pháp toán học thống kê để sử lý các số liệu.
B. PHẦN NỘI DUNG
I. CƠ SỞ LÝ LUẬN:
1) Cơ sở lý luận giảng dạy kĩ thuật động tác:
Tập luyện Thể dục, thể thao nói chung và môn bóng rổ nói riêng, việc
học kĩ thuật động tác là một nhân tố quan trọng. Nếu biết phối hợp các động
tác chính xác, nhịp nhàng sẽ đem lại kết quả cao trong quá trình tập luyện và

thi đấu..
Qúa trình này được tiến hành dựa trên những nguyên tắc giáo dục, giáo
dưỡng thể chất. Cho dù một hoạt động đơn giản hay phức tạp nào của người
dạy và người học đều phải tuân thủ nguyên tắc hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận
Trang 4


động. Từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ trực quan đến tư duy và từ
cơ bản đến nâng cao. Từ đó giúp con người học chuyển từ việc nắm vững
chắc có hệ thống sang thực hiện động tác kĩ thuật một cách toàn vẹn và thành
thạo.
Quá trình dạy học kĩ thuật động tác được chia làm 3 giai đoạn, tương
ứng với 3 giai đoạn quá trình hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động đó là:
* Giai đoạn học ban đầu:
Ở giai đoạn này, giáo viên phải giúp người học nắm vững nguyên lý kĩ
thuật và năng lực cần thiết thực hiện động tác. Trong giai đoạn này hưng phấn
thần kinh của người học bị lan tỏa và dễ khuếch tán sang vùng thần kinh khác,
phản ứng trả lời còn chưa được chọn lọc nhiều nhóm cơ thừa bị lôi cuốn vào
hoạt động và cơ thể chưa phân biệt được chính xác các kích thích có điều kiện
khác nhau. Do đó, khi thực hiện kĩ thuật động tác người học rất rễ mắc phải
sai lầm bị động tác thừa và tốn nhiều sức lực.
* Giai đoạn sâu chi tiết:
Ở giai đoạn này người học hiểu sâu hơn các quy luật hoàn thiện kĩ năng
vận động, động tác được thực hiện chính xác hoá theo đặc điểm không gian và
thời gian. Trong giai đoạn này định hình động lực được hình thành trên vỏ
não. Xong vẫn chưa đầy đủ và vững chắc sau vài lần lặp đi lặp lại động tác
hiện tượng khuếch tán của các quá trình thần kinh giảm dần đi, hưng phấn chỉ
tập trung vào những vùng nhất định. Hệ thống các cử động không phải thay
đổi ở tất cả các giai đoạn những động tác đó được tiếp thu đúng thì sẽ được
lặp lại đúng và dần dần tự động hóa, động tác phối hợp tốt hơn, các động tác

thừa bị ức chế. Tuỳ theo mức độ nắm vững kĩ thuật mà tự động hoá chuyển kĩ
năng thành kĩ xảo vận động nhanh hay chậm.
Tuy nhiên trong quá trình thực hiện động tác vẫn đòi hỏi sự kiểm tra
của vỏ não và cơ quan thị giác.
* Giai đoạn hoàn thiện kĩ thuật động tác:

Trang 5


Ở giai đoạn này định hình động lực trên vỏ não được xây dựng vững
chắc, hệ thống chức năng của động tác đã có tính chất ổn định.
Các cơ quan trong cơ thể phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng, kĩ
thuật động tác được thực hiện một cách tự động hoá đến mức hoàn thiện.
Không cần đến sự kiểm tra của vỏ não và cơ quan thị giác, động tác
không bị rối loạn hoặc chuyển xấu khi các điều kiện khách quan thay đổi.
Cuối giai đoạn này kĩ xảo vận động đạt đến mức vững và có tính biến dạng.
Trong giai đoạn này công tác giảng dạy cần phải chú ý đến từng đặc điểm kĩ
thuật để tiến hành lựa chọn các phương tiện, phương pháp giảng dạy cho phù
hợp, giáo viên có thể sử dụng phương pháp tổng hợp hoặc phân đoạn để củng
cố kĩ xảo và phát triển tính biến dạng của nó, hoặc cấu tạo lại phần kĩ thuật
cho tương ứng với phát triển các tố chất thể lực của người học nhằm nâng cao
hiệu quả trong qua trình tập luyện và thi đấu.
2) Cơ sở lý luận kĩ thuật bóng rổ:
Trong chương trình giảng dạy môn bóng rổ ở trường trung học phổ
thông các em chỉ được học các kỹ thuật của môn bóng rổ chứ các em không
được trang bị thể lực. Nếu người giáo viên không đưa các bài tập bổ trợ vào
để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập trong yêu cầu của phân phối chương
trình và các bài tập hướng dẫn trong sách giáo khoa thì :
Thứ nhất: Học sinh chỉ biết được kỹ thuật cơ bản chứ khi áp dụng kỹ thuật
đó vào thi đấu thì không thực hiện được vì thiếu thể lực di chuyển chậm, lực

cổ tay không đủ để thực hiện những đường bóng đúng yêu cầu.
Thứ hai: Yêu cầu của chương trình thay sách giáo khoa chủ yếu các em
phát triển toàn diện về mọi mặt đặc biệt là các tố chất thể lực.
Thứ ba: Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho các em nội dung học
lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn của người học yếu, dẫn đến người học bị
sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện.
Với phong trào bóng rổ rộng khắp như bây giờ việc tiếp thu một vài kỹ
thuật động tác bóng rổ hay kỹ thuật di chuyển đối với các em học sinh lứa tuổi
Trang 6


này là không khó. Để các em phát triển thêm về thể lực, cũng như có điều kiện
để phát triển kỹ thuật động tác bóng rổ, kỹ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ
xảo thì yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào giờ dạy
một cách công phu và đưa các bài tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi
tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất hứng thú về
học môn bóng rổ. Khi đó giờ dạy của giáo viên mới có chất lượng cao, học
sinh tích cực tự giác hơn trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng
ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát
triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát triển môn thể thao được nhiều
người ưa thích có thành tích cao hơn.
II. THỰC TRẠNG HỌC SINH KHI HỌC KĨ THUẬT BÓNG RỔ:
1) Thực trạng chung:
Trước khi thực hiện đề tài, năng lực học sinh thực hiện kĩ thuật bóng rổ
còn rất yếu. có một số kỹ thuật tương đối khó với học sinh như dẫn bóng kết
hợp 2 bước lên rổ, đứng ném rổ một tay trên cao, nên trong quá trình học kĩ
thuật các em thường mất tự tin dẫn đến những sai lầm như: Phối hợp các động
tác còn gò bó, chưa phối hợp lực toàn thân dẫn đến việc ném bóng bị thiếu lực
bóng không lên đến rổ, tư thế thân người không phù hợp dẫn đến góc độ bay
của bóng không đúng bóng không vào rổ, … Lý do đó dẫn đến học sinh

không thích học. Vì điều kiện tập luyện của học sinh còn quá ít, không có
người hướng dẫn thường xuyên.
2) Chuẩn bi thực hiện đề tài:
Để chuẩn bị thực hiện đề tài tôi đã thực hiện một số khâu quan trọng
sau:
a) Xác định những sai lầm thường mắc phải bằng phương pháp sư phạm:
Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát học sinh lớp 10 trường THPT
Quảng Xương IV, học kĩ thuật bóng rổ. Ban đầu tôi đã xác định được những
sai lầm cơ bản và học sinh thường mắc phải đó là:
* Thực hiện sai số bước khi thực hiện kĩ thuật 2 bước lên rổ.
Trang 7


* Di chuyển quá số bước quy định khi đang cầm bóng trên tay(lỗi chạy
bước).
* Chuyền bóng không đúng hướng, đúng tầm.
*Khi dẫn bóng thường mắc lỗi 2 lần dẫn bóng.
* Chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí, dẫn đến bóng bay không trúng
đích( lỗi chuyền bóng)
* Sai tư thế khi đứng ném rổ bằng một tay trên vai( tại chỗ đứng ném
rổ).
Trên đây là các sai lầm khi học sinh thực hiện kĩ thuật bóng rổ. Một vấn
đề đặt ra là phải xác định được những sai lầm nào mang tính phổ biến và cơ
bản nhất mà trong quá trình học bóng rổ học sinh thường mắc phải. Trong quá
trình quan sát sư phạm tôi đã lập bảng thống kê ghi chép lại số lượng các diễn
biến sai lầm thường mắc. Qua thực tế quan sát tôi đã thu được bảng sau:
BẢNG 1: KẾT QUẢ QUAN SÁT SƯ PHẠM TRÊN 40 HỌC SINH.
STT
1

NỘI DUNG SAI LẦM

SỐ HỌC

TỈ LỆ

* Thực hiện sai số bước khi thực hiện kĩ thuật

SINH
30

%
75

33

82.5

32

80

2 bước lên rổ.
2

* Tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai( trên
cao).

3

* Di chuyển quá số bước quy định khi đang
cầm bóng trên tay(lỗi chạy bước)

4

* 2 lần dẫn bóng..

35

87.5

5

* Di chuyển kết hợp chuyền bóng

29

72.5

6

* Chuyền bóng không đúng, đúng tầm
27

67

Trang 8


Qua kết quả bảng 1 tôi đã nhận thấy tỉ lệ học sinh mắc phải những sai

lầm 1, 2, 3, 4 chiếm tỉ lệ cao.
Như vậy, chứng tỏ các sai lầm 1, 2, 3, 4, (bảng 1) là những sai lầm học
sinh trong quá trình học kĩ thuật bóng rổ thường hay mắc phải.
b) Xác định những sai lầm thường mắc phải bằng phương pháp phỏng
vấn:
Trong quá trình quan sát sư phạm và nghiên cứu tìm tòi những tài liệu
liên quan. Để nhằm khẳng định thêm căn cứ xác định rõ chính xác của những
sai lầm thường mắc phải trong khi học kĩ thuật bóng rổ. Tôi đã liệt kê những
sai lầm thường mắc vào phiếu phỏng vấn nhằm lấy ý kiến trả lời đánh giá mức
độ sai phạm của học sinh. Thông qua ý kiến trả lời của các giáo viên bộ môn
thể dục trong và ngoài trường đã trả lời qua thực tiễn giảng dạy kĩ thuật bóng
rổ. Tôi đã thu được kết quả của 20 phiếu phát ra và thu vào như sau:
BẢNG 2: KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ SAI LẦM CỦA HỌC SINH
BẰNG PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN 20 PHIẾU:
STT

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC

Đồng ý

SỐ PHIẾU
Tỉ lệ Không

Tỉ lệ

(%)

đồng ý

(%)

1

* Kĩ thuật 2 bước lên rổ.

16

80

4

20

2

* 2 lần dẫn bóng.

14

70

6

30

3

* Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

14

70

6

30

4

* Lỗi chạy bước.

15

75

5

25

5

* Di chuyển kết hợp chuyền bóng.

13

65

7

35

11

55

9

45

6

*Chuyền bóng không đúng hướng
Trang 9


đúng tầm.

Qua kết quả từ bảng 2 của phương pháp phỏng vấn trên, chúng ta nhận
thấy rằng các sai lầm 1, 2, 3, 4, vẫn chiếm tỉ lệ cao tương ứng với phương
pháp sư phạm.
Như vậy, từ kết quả thu được của phương pháp phỏng vấn, tôi nhận
thấy các sai lầm
1, 2, 3, 4, đúng là những sai lầm mà học sinh thường hay mắc phải trong qua
trình học kĩ thuật bóng rổ.
Để khẳng định chính xác các sai lầm mà học sinh thường mắc phải
trong quá trình học bóng rổ. Tôi đã tổng hợp so sánh kết quả của phương pháp
quan sát sư phạm và phương pháp phỏng vấn như sau:
BẢNG 3: TỔNG HỢP KẾT QUẢ PHƯƠNG PHÁP SƯ PHẠM VÀ
PHƯƠNG PHÁP PHỎNG VẤN:
TÊN SAI LẦM

GHI
1

2

3

4

5

87.

72.

6

PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN

82.
Quan sát sư phạm ( % )
Phỏng vấn ( % )

75
80

80
5
70

Trang 10

70

67
5
75

5
65

55

CHÚ


Tổng hợp hai phương pháp qua bảng 3. Tôi đã thấy kết quả thực tế của
những phương pháp phù hợp với nhau, các sai lầm 1, 2, 3, 4, 5, 6, vẫn chiếm tỉ
lệ cao.
Tôi xem đây là những sai lầm thường là học sinh mắc phải trong khi
học kĩ thuật bóng rổ.
c) Xác định những nguyên nhân dẫn đến nhưng sai lầm thường mắc:
Dựa vào bảng tổng hợp kết quả của hai phương pháp sư phạm, phương
pháp phỏng vấn và cơ sở lý luận chuyên môn, kinh nghiệm thực tiễn tôi xác
định những nguyên nhân dẫn đến sai lầm là:
- Do học sinh tiếp thu kĩ thuật còn chậm.
- Do học sinh có thói quen tập và chơi bóng một cách tự do, ngẫu hứng
- Do thể lực yếu, thi đấu còn ít.
III. KINH NGHIỆM VẬN DỤNG ĐỀ TÀI VÀO THỰC TIỄN:

Để khắc phục những sai lầm và góp phần nâng cao hiệu quả trong quá
trình học kĩ thuật bóng rổ, tôi đã nghiên cứu và vận dụng đem vào giảng dạy
các bài tập bổ trợ kỹ thuật và bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ 6 – 9
phút/tiết ( vào phần cuối của mỗi tiết giáo án) liên tục từ tiết thứ hai cho đến
tiết gần cuối cùng của chương trình bóng rổ (Khoảng 10 -12 tiết) cho học sinh
khối 10 với các vấn đề sau:
1) Một số biện pháp:
1.1. Biện pháp 01: Dẫn bóng kết hợp bắt bóng và chuyền bóng( hạn chế lỗi
2 lần dẫn bóng).
- Mục đích rèn luyện cho học sinh cảm giác dẫn bóng thế nào cho đúng, khi
đã bắt bóng thì làm động tác chuyền bóng hoặc ném rổ..
Hình 1
- Giáo viên: Chia lớp đứng hai bên sân bóng rổ

x

x

làm mẫu động tác (1 lần). (Hình 1)

x

x

- Học sinh: Tập luyện động tác theo sự điều

x

x

khiển của giáo viên.

x

x

Trang 11


- Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập, sửa sai kịp thời cho học sinh.
động tác cho học sinh. Đặc biệt là quả bóng cuối cùng khi thực hiện dẫn bóng.
1.2. Biện pháp 02: Tại chỗ thực hiện động tác ném rổ bằng 1 tay trên vai
- Mục đích rèn luyện cho học sinh cách dùng lực toàn thân, tư thế thân
người , hình dạng tay, cách tiếp xúc với bóng, cách miết các ngón tay vào
bóng khi bóng rời tay.
- Giáo viên: Làm mẫu lại động tác (1 lần) sau đó cho học sinh tại chỗ theo
hàng cùng làm (mỗi người một quả bóng tự làm liên tục 10-15 lần)
- Học sinh: Luyện tập động tác theo sự điều khiển của giáo viên.
- Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập, sửa sai động tác cho từng học sinh.
1.3 Biện phát 03: Di chuyển dẫn bóng kết hợp bắt bóng di chuyển 2 bước
dừng. (5- 6 phút)
- Mục đích rèn luyện cho học sinh cách phán đoán số bước cần thực hiện khi
cầm bóng sống trên tay,tạo cảm giác về không gian khi di chuyển, chuyền bắt
bóng.
- Giáo viên: Chia nhóm, làm mẫu lại động tác (1 lần) và

x

x

các nhóm tự làm. (Hình 3)

x

- Học sinh: Luyện tập động tác theo sự điều khiển của giáo x
- Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập, sau đó cho dừng lại
sửa sai.

x
x
GV∆ Hình 3

2) Phát triển thể lực:
Để giúp học sinh có đủ thể lực tập luyện nâng cao kĩ thuật động tác tôi
đã thực hiện một số bài tập như sau:
2.1 Bài tập 01: Bật cóc tiến, bật cóc lùi.
- Mục đích: Phát triển sức bền mạnh của cơ chân nhằm tăng khả năng sức
bền di chuyển và tăng sức bật khi lên rổ.
- Cách thực hiện: Chia nhóm cho học sinh tập luyện

Trang 12


+ Học sinh: Học sinh 2 tay chống hông, ngồi nhổm lên 2 gót chân. Có
hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( chú ý bật độ dài tối thiểu 40
cm)
+ Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập
luyện. (Hình 1)
- Thời gian: Trong thời gian 1 phút/ 1 tổ. Nam 3 tổ, nữ 2 tổ. Thời gian nghỉ
giữa các tổ là 1 phút

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x

x

∆GV

x
x

x

x

x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

Hình 1

2.2 Bài tập 02: Nhảy dây.
- Mục đích: Phát triển sức nhanh của cổ chân và sự phối hợp vận động của
tay và chân. Tạo điều kiện thuận lợi cho các bước di chuyển để thực hiện kỹ
thuật đá cầu.
- Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên chuẩn bị).
- Cách tập:
+ Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện
+ Học sinh: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng hàng ngang tập đồng

loạt nhảy hai chân nhịp đơn.
+ Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập
luyện. (Hình 2)
- Thời gian: Mỗi tổ 1 phút: Nam thực hiện 3 tổ, nữ thực hiện 2 tổ. Từng hàng
ngang luân phiên nhau để tập luyện.
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Trang 13


x

x

x
∆GV

x

x

x

x

x

Hình 2

2.3 Bài tập 3: Di chuyển kết hợp chuyền bóng và lên rổ cả chiều đi và
chiều về.
- Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bật và khả năng
thực hiện kĩ thuật 2 bước lên rổ.
- Chuẩn bị: Sân bóng rổ, bảng rổ cột và lưới bóng rổ.
- Cách tập:
+ Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện
+ Học sinh: Tập từng hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang ở cuối sân

phải và 1/2 hàng ngang còn lại đứng ngang ở cuối sân trái. Nghe lệnh còi
của giáo viên: Từng cặp một lập tức di chuyển đôi một chuyền bóng và
kết hợp lên rổ..
+ Giáo viên: Theo dõi qua các lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập
luyện. (Hình 3)

+ Học sinh: Mỗi cặp học sinh di chuyển đủ về 2 bên sân thì dừng
tập nội dung này
IV. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM:
1. Kết quả đạt được:
Những kinh nghiệm nêu trong đề tài đã phát huy rất tốt khả năng luyện
tập, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích cho học sinh trong việc học kĩ
thuật bóng rổ nói riêng và học tập các môn nằm trong chương trình Giáo dục
thể chất nói chung. Qua áp dụng đề tài này, học sinh được rèn luyện củng cố
kĩ thuật một cách vững chắc, kết quả học tập luôn được nâng cao. Từ chỗ học
sinh không thích, hoặc lo sợ khi học kĩ thuật bóng rổ, lúng túng trong việc

Trang 14


thực hiện các động tác, thì nay hầu hết học sinh rất tự tin, biết thực hiện động
tác thành thạo, rất hứng thú và thích học bộ môn bóng rổ.
Nhân dịp chào mừng ngày thành lập đoàn 26/3/2019 đoàn trường kết hợp
tổ TD- QPAN đã tổ chức thành công giải bóng rổ Nam cho tất cả 30 chi đoàn
với chất lượng chuyên môn khá cao.

KẾT QUẢ SAU KHI ÁP DỤNG ĐỀ TÀI 40 HỌC SINH LỚP 10
NHƯ SAU:
STT

NỘI DUNG SAI LẦM

Số HS

Tỉ lệ

Số HS

Tỉ lệ

sai

(%)

đúng

(%)

1

* Kĩ thuật 2 bước lên rổ.

5

12,5

35

87,5

2

* 2 lần dẫn bóng

5

12.5

35

87.5

3

*Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

4

10

36

90

4

* Lỗi chạy bước.

6

15

34

85

4

10

36

90

5

12,5

35

87,5

5

6

*Di chuyển kết hợp chuyền bóng

*Chuyền bóng không đúng hướng đúng
tầm

2. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm

Trang 15

Trong quá trình công tác tại trường THPT Quảng Xương IV, tôi đã rút
ra được một số kinh nghiệm như sau:
Muốn khắc phục những sai lầm trong học kĩ thuật bóng rổ thì nhất thiết
giáo viên phải tìm hiểu rõ nguyên nhân. Từ đó mới có biện pháp thích hợp để
giúp học sinh sửa sai đồng thời nâng cao được thành tích tập luyện.
Giáo viên phải chuẩn bị kỹ nội dung tập luyện trong một tiết dạy, chuẩn
bị đầy đủ các đồ dùng dạy học để tập luyện, biết tuân thu nguyên tắc: Từ đơn
giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ trực quan đến tư duy và từ cơ bản đến
nâng cao và chú trọng đến an toàn tránh chấn thương trong tập luyện . Và đặc
biệt là phải trang bị cho học sinh một nền tảng thể lực cơ bản.
Với tính khả thi và tính hiệu quả của sáng kiến tôi nhận thấy những giải
pháp tôi áp dụng trong sáng kiến có những ưu và nhược điểm sau:
Ưu điểm:
Giải pháp dễ thực hiện chỉ cần học sinh tập trung và dành thêm chút
thời gian trong các giờ học, tạo tính hứng thú trong học tập, tăng cường các
đường bóng đẹp, giáo viên nên tham gia thi đấu giao lưu và hướng dẫn học
sinh tập luyện và thi đấu một cách tốt nhất.
Bổ trợ và rèn luyện cho học sinh những động tác và tư thế đúng, cơ bản
để các em dần hình thành kỹ năng, kỹ xảo. Tham gia luyện tập và thi đấu đạt
hiệu quả cao hơn.
Trang bị cho các em một nền tảng thể lực cơ bản, khả năng vận động
nhanh nhẹn, linh hoạt.
Nhược điểm:
Để đạt hiệu quả cao trong học tập đòi hỏi phải có sân bãi và không gian
luyện tập rộng rãi.
Đòi hỏi học sinh phải có tính kiên trì và tập trung cao trong quá trình
luyện tập. Yêu cầu phải trang bị đầy đủ về dụng cụ tập luyện mỗi buổi tập
luyện có ít nhất 5 quả bóng rổ.
C. KẾT LUẬN CHUNG
Trang 16

1. Kết luận
Việc nghiên cứu và vận dụng các biện pháp khắc phục những sai lầm
trong học kĩ thuật bóng rổ nêu trong đề tài là nhằm góp phần nâng cao chất
lượng bộ môn giáo dục thể chất trong nhà trường. Đề tài đã góp phần nâng
cao được thể lực, phát triển được trí tuệ, tạo hứng thú cho học tập tốt hơn, mai
sau trở thành những con người phát triển toàn diện: Có đủ đức, trí, thể, mĩ để
phục vụ cho đất nước. Tuy nhiên khi thực hiện đề tài, giáo viên phải biết khéo
léo lựa chọn những phương pháp thích hợp đúng khoa học mới có thể sửa
chữa được những sai lầm thường mắc trong học sinh.
2. Kiến nghị
- Bóng rổ là môn vừa có tính phong trào rộng khắp, vừa là môn thi đấu
trong các kỳ HKPĐ nên nhà trường cần có những biện pháp thúc đẩy phong
trào bóng rổ trong nhà trường mạnh mẽ hơn nữa như thường xuyên tổ chức
các giải thi đấu giữa các lớp với nhau nhân các dịp lễ, có nhiều sân chơi và tập
luyện hơn nữa.
- Có nhiều kênh thông tin tuyên truyền về lợi ích tác dụng của việc tập
luyện bóng rổ giúp tăng chiều cao và tăng cường sức khỏe để học sinh biết và
có hứng thú chơi một cách lành mạnh.
- Với tính khả thi của sáng kiếnh trường cho phép nhóm được xây dựng
thành cấu trúc cụ thể và vận dụng vào trong quá trình giảng dạy nội dung
bóng rổ cùng với những nội dung theo PPCT.
Trong quá trình nghiên cứu đề tài này chắc chắn còn những thiếu sót
mà tôi chưa thấy được khi thực hiện, tôi mong muốn nhận được những ý kiến
đóng góp của đồng nghiệp để cho đề tài này càng hoàn chỉnh hơn.
Tôi xin chân thành cảm ơn !
XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG

Thanh Hóa, ngày 25 tháng 04 năm 2019

Tôi xin cam đoan đây là SKKN của mình viết,
Trang 17


không sao chép nội dung của người khác
Người thực hiện

Cao Duy Hưng

TÀI LIỆU THAM KHẢO
1) Sách thể dục 10- Nhà xuất bản giáo dục năm 2006.
2) Sách thể dục 11- Nhà xuất bản giáo dục năm 2007.
3) Sách thể dục 12- Nhà xuất bản giáo dục năm 2008.
4) Ngô Trần Ai- Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên- NXB GD năm 2006.
5) Sách giảng dạy và huấn luyện bóng rổ- NXB Thể dục, Thể thao năm 2003.
6) Phạm Ngọc Viễn- Tâm lý học TDTT- NXB- TDTT 1991
7) Phạm Tiến Bình, Trần Đồng Lâm, Nguyễn Văn Hiếu, Ngô Bội Ngọc, Đoàn
Khắc Hiếu- Tiêu chẩn rèn luyện thể thao trong học sinh phổ thông- NXBTDTT 1979.
8) Nguồn internet , Youtube hướng dẫn tập luyện và thi đấu bóng rổ.
9) Nguồn do chương trình đề án phát triển bóng rổ học đường năm 2019 cung
cấp.
10) Giáo trình bóng rổ học đường – Nhà xuất bản thanh niên 26/10/2018. Hội
đồng biên soạn : Lê Hoàng Anh, Lê Việt Đức, Nguyễn Ngọc Huyền Trang,
Phạm Lê Ngọc Anh, Nguyễn Mai Phương, Trần Quang Ngọc, Nguyễn Thi
Hồng Nhật.
---------------------------Trang 18


DANH MỤC
ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH

GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD& ĐT, CẤP SỞ GD& ĐT VÀ CÁC
CẤP
CAO HƠN ĐƯỢC XẾP LOẠI C TRỞ LÊN
Họ và tên tác giả: Cao Duy Hưng
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên trường THPT Quảng Xương 4
TT Tên đề tài, Sáng kiến

cấp đánh
giá

Xếp
loại

Năm học đánh giá xếp
loại

1

Một số phương pháp
thực nghiệm sư phạm
để nâng cao tính tự
giác, tích cực của học
sinh trong giờ thể dục ở
trường THPT Quảng
Xương 4

Sở
GD&ĐT
Thanh
Hóa

C

2012 – 2013

2

Kinh nghiệm bồi
dưỡng, huấn luyện
nhằm nâng cao chất
lượng đội tuyển
Aerobic của trường
THPT Quảng Xương 4

Sở
GD&ĐT
Thanh
Hóa

C

2015 - 2016

Trang 19


MỤC LỤC

Trang

A. ĐẶT VẤN ĐỀ ..........................................................................................1
I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI .............................................................................1
II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU ....................................................................3
III. PHẠM VI VÀ ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU ........................................3
IV. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU ...........................................................3
1) Phương pháp phỏng vấn tọa đàm ………………………………………...3
2) Phương pháp quan sát sư phạm ..................................................................4
3) Phương pháp toán học thống kê .................................................................4
B. PHẦN NỘI DUNG ...................................................................................4
I. CƠ SỞ LÝ LUẬN .......................................................................................4
1) Cơ sở lý luận giảng dạy kỹ thuật động tác .................................................4
2) Cơ sở lý luận kỹ thuật bóng rổ ...................................................................6
II. THỰC TRẠNG HỌC SINH KHI HỌC KĨ THUẬT BÓNG RỔ...............7
1) Thực trạng chung .......................................................................................7
2) Chuẩn bị thực hiện đề tài ...........................................................................7
III. KINH NGHIỆN VẬN DỤNG ĐỀ TÀI VÀO THỰC TIỄN …………10
1) Một số biện pháp .......................................................................................10
2) Phát triển thể lực .......................................................................................12
Trang 20


IV. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM ......................13
1) Kết quả đạt được .......................................................................................13
2) Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm.........................................................14
C. KẾT LUẬN..............................................................................................15
1) Kết luận .....................................................................................................15
2) Kiến nghị ...................................................................................................16
TÀI LIỆU THAM KHẢO .............................................................................17

Trang 21