Giáo án thể dục lớp 11
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (503.5 KB, 169 trang )
GIO N TH DC LP 11
Giỏo viờn : Nguyn Thnh
Ti t: 1 ngày tháng năm 2009
I/ mục tiêu yêu cầu :
1/ mục tiêu:
Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11
Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục thể hình)
Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu)
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- Sân tập
- Còi
2/ Đồ dùng dạy học:
- Tranh ảnh bài thể dục
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
Thể dục: + Mục tiêu nội dung ch-
ơng trình thể dục lớp 11
Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục
thể hình)
Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp
điệu)
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
33
phút
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
2
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiết: 2 ngày 20 tháng 08 năm2008
I/ mục tiêu yêu cầu :
1/ mục tiêu:
Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác 1- 6
+Nữ: Từ động tác 1- 2
Học: + Nam từ động tác 7 15
+ Nữ từ động tác 3
Chạy: Học: + Giới thiệu 2 cách trao - nhận tín gậy
Luyện tập cách trao nhận tín gậy( Một trong hai cách)
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài .
3
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- Sân tập
- Còi
- Vôi
2/ Đồ dùng dạy học:
- Gậy
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
4
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
- Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác
1-6
+Nữ: Từ động tác 1- 2
Học: + Nam từ động tác 7 15
+ Nữ từ động tác 3
Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy
- Giáo: Học: + Giới thiệu 2 cách
trao - nhận tín gậy
Luyện tập cách trao nhận tín
gậy( Một trong hai cách)
viên làm mẫu kĩ thuật động tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
33
phút
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
5
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiế t: 3 ngày 24 tháng 08 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu :
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn: Nam từ động tác 1- 15( Bài thể dục thể hình)
Nữ: Từ động tác 1- 3 (Thể dục nhịp điệu)
Chạy: Học bài tập 1 và 2 một số động tác bổ trợ
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài .
II/ ph ơng tiện :
6
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Vôi
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
- Gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
7
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
Thể dục: Nam: Ôn: Nam từ động
tác 1-15 ( Bài thể dục thể hình)
Nữ: Từ động tác 1-3 (Thể dục nhịp
điệu)
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy: Học bài tập 1 và 2 một số
động tác bổ trợ
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
33
phút
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
8
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiế t: 4 ngày 24 tháng 08 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu :
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn nh nội dung tiết 3
Học: Nam từ động tác 16 - 20
Nữ từ động tác 4
Chạy: Bài tập 1, 2 một số động tác bổ trợ
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài
II/ ph ơng tiện :
9
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Vôi
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
- gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
10
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Thể dục: Ôn nh nội dung tiết 3
Học: Nam từ động tác 16-20
Nữ từ động tác 4
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy: Bài tập 1, 2 một số động
tác bổ trợ
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
33
phút
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
11
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiế t: 5 ngày 28 tháng 08 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu:
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn :Nam từ động tác 1-20
Nữ từ động tác 1-4
Chạy: Học Xuất phát của ngời số 1 ( Bài tập 3 ,4 )
Xuất phát của ngời nhận tín gậy 2,3,4
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
12
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Vôi
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
- Gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
13
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
Thể dục: Ôn Nam từ động tác 1-20
Nữ từ động tác 1-4
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy: Học Xuất phát của ngời số
1 ( Bài tập 3 ,4 )
Xuất phát của ngời nhận tín gậy
2,3,4
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
33
phút
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
14
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Nội dung
TG
Phơng pháp
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiế t: 6 ngày 28 tháng 08 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu :
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn: Nh nội dung tiết 5
Học: Nam từ động tác 21- 30
Nữ từ động tác 5-6
Chạy: Ôn Xuất phát của ngời số 1 ( Bài tập 3 ,4 )
Xuất phát của ngời nhận tín gậy 2,3,4. Phối hợp của ngời trao nhận tín
gậy
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài .
15
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Vôi
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
- Gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
8
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
16
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
Thể dục: Ôn: Nh nội dung tiết 5
Học: Nam từ động tác 21- 30
Nữ từ động tác 5-6
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy: Ôn Xuất phát của ngời số
1 ( Bài tập 3 ,4 )
Xuất phát của ngời nhận tín gậy
2,3,4. Phối hợp của ngời trao nhận
tín gậy
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
33
phút
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
17
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
nhà tập luyện
4
phút
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Tiế t: 7 ngày 05 tháng 09 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu:
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn: + Nam từ động tác 1-30
+ Nữ từ động tác 1-6 học động tác 7
Chạy: Ôn : phối hợp của ngời trao nhân tín gậy hoặc nội dung do GV chọn
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài học .
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
18
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
- Gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
Thể dục:
Ôn: + Nam từ động tác 1-30
Nữ từ động tác 1-6 học động tác 7
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
8
phút
33
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X
19
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy:
Ôn : phối hợp của ngời trao nhân
tín gậy hoặc nội dung do GV chọn
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
4
phút
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
20
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
nhà tập luyện
X
Tiế t: 8 ngày 05 tháng 09 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu:
1/ mục tiêu:
Thể dục:
Ôn: Động tác 1-7 nữ Động tác 1-30 nam
Học: + Nam từ động tác 31 40
+ Nữ động tác 8
Chạy: Ôn : phối hợp của ngời trao nhân tín gậy hoặc nội dung do GV chọn
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài học .
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- Bãi tập
- Vôi
- Dây đích
2/ Đồ dùng dạy học:
- Gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
21
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
Thể dục:
Ôn: Động tác 1-7 nữ Động tác 1-
30 nam
Học: + Nam từ động tác 31 40
+ Nữ động tác 8
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
8
phút
33
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
22
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
sinh tập luyện
- Trong khi học sinh tập luyện giáo
viên tìm những sai xót và sửa sai
cho học sinh.
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện các
kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét
và cuối cùng giáo viên nhận xét
b/ Chạy:
Ôn : phối hợp của ngời trao nhân
tín gậy hoặc nội dung do GV chọn
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động
tác
- Giáo viên phân tích kĩ thuật
- Giáo viên tổ chức cho học sinh tập
luyện
*/ Củng cố:
- Giáo viên gọi một học sinh nam
một học sinh nữ lên thực hiện kĩ
thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và
cuối cùng giáo viên nhận xét
C/ Kết thúc:
* Thả lỏng:
- Giáo viên cho lớp dàn hàng để
thực hiện các động tác thả lỏng để
học sinh hồi phục nhanh chóng
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Giáo viên hớng dẫn học sinh về
4
phút
X X X X X X X
Đội hình củng cố bài:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X 2 hàng ngồi
X X X X X X X
X X GV
X
Đội hình kết thúc:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
23
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
nhà tập luyện
X
Tiế t: 9 ngày 10 tháng 09 năm 2008
I/ mục tiêu yêu cầu:
1/ mục tiêu:
Thể dục: Ôn: Động tác 1-8 nữ Động tác 1-40 nam
Học : Nữ động tác 9 Nam động tác 41-50
Chạy: Học: Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần chạy tiếp sức )
Ôn nội dung do GV chọn
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài
II/ ph ơng tiện :
1/ sân b i Dụng cụã :
- 1 chạy tiếp sức
- Dây đích , còi
- Vôi bột
2/ Đồ dùng dạy học:
- 15 gậy tiếp sức
Nội dung
TG
Phơng pháp
24
THPT akrụng
Giao Vien : Nguyn Thnh
A/ Chuẩn bị:
- Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp và kiểm tra
bài cũ
- Giáo viên phổ biến nôi dung giờ
học
- Giáo viên cho học sinh dàn hàng
khởi động 6 động tác tay không
+ Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8
nhịp
+ Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp
+ Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp
+ Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp
+ động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp
- Giáo viên cho học sinh xoay các
khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu
tay, bả vai, hông, gối
- Giáo viên cho học sinh ép các
dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi
động tác 2 lần 8 nhịp
B/ Cơ bản:
Thể dục: : Ôn: Động tác 1-8 nữ
Động tác 1-40 nam
Học : Nữ động tác 9 Nam động
tác 41-50
- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật
động tác và phân tích kĩ thuật
- Sau đó giáo viên tổ chức cho học
8
phút
33
phút
Đội hình nhận lớp:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình khởi động:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X
Đội hình tập luyện.
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
25
