Thể Dục 9 ( tiết đôi)

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS: Thứ 6- 22/8/2008. TIẾT 5+ 6:
-ĐHĐN: Tiếp tục ôn những nội dung học sinh còn yếu.
- CHẠY NGẮN: Ôn nội dung như tiết 3, ôn trò chơi “
chạy tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.
- BÀI THỂ DỤC: Học từ nhòp 1-10 ( bài thể dục phát
triển chung nam, nữ riêng).
- CHẠY BỀN: Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách
khắc phục, luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Hoàn thiện những kó năng đội hình đã học.
- Thực hiện đúng các biên độ động tác bài thể dục (10 động tác)
- Biết vận dụng và tự tập hằng ngày.
- Qua tập luyện rèn sức nhanh và sức mạnh cho học sinh.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Vạch đích và vạch xuất phát.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép

ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau. Đi đều và đổi chân khi đi sai
nhòp.
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển.
ĐH 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển, giáo

viên quan sát sữa sai.
1
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Vòng phải, vòng trái.
- Chạy đều – đứng lại.
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Trò chơi:”Chạy đuổi”
GV phổ biến luật chơi
- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát-tư thế
sẵn sàn xuất phát.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Học từ nhòp 1-10(nam, nữ riêng).
- Lớp chia làm hai nam riêng, nữ riêng.

* CHẠY BỀN:
- Giới thiệu hiện tượng chuột rút và
cách khắc phục.
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
20’
25’
10’
- ĐH 4 hàng dọc, lần lượt 4 em sau đuổi em
trước.
- ĐH 4 hàng dọc, lần lượt 4 em thực hiện theo
hiệu còi của giáo viên.
-ĐH tập luyện:
X x x x

X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, GV giới thiệu.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
2. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dục.
2
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 7-23/8/2008. TIẾT 7+8:
-ĐHĐN: Tiếp tục ôn những nội dung học sinh còn yếu.
- CHẠY NGẮN: Ôn các động tác bổ trợ kó thuật ( chạy
bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau ), tại chổ đánh tay.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhòp 1-10 ( bài thể dục phát
triển chung nam, nữ riêng); Học từ nhòp 11-19(nam);
11-18( nữ).
- CHẠY BỀN: luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, phát triển thể
lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
- Thực hiện đúng các biên độ,nhòp, phương hướng động tác bài
thể dục .

- Giúp HS có những hiểu biết cần thiết và kó thuậtchạy cự ly
ngắn.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Vạch đích và vạch xuất phát.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn
8-10’
2’
8’
75’
20’

- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển.
3
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau. Đi đều và đổi chân khi đi sai
nhòp.
- Vòng phải, vòng trái.
- Chạy đều – đứng lại.
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy nhanh.
- Giáo viên hệ thống bài phần chạy
nhanh.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn từ nhòp 1-10(nam, nữ riêng).

-Học: từ nhòp 11-19(nam)
11-18(nữ)

* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
20’
25’
10’
ĐH 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển, giáo
viên quan sát sữa sai.
- ĐH 4 hàng dọc, lần lượt 4 em thực hiện theo
hiệu còi của giáo viên.
X x x x x
X x x x x
X x x x x
X x x x x
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
3. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.

- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dục.
4
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Chủ nhật 24/8/2008. TIẾT 9-10:
- CHẠY NGẮN: Ôn các động tác bổ trợ kó thuật như
tiết 7, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m; Học : ngồi
vai hướng chạy xuất phát
- BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhòp 1-19(nam)-1-18(nữ) .Học từ
nhòp 20-26(nam); 19-25(nữ).
- NHẢY CAO: Ôn các động tác đá lăng; Trò chơi”lò cò
tiếp sức”.
- CHẠY BỀN: luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
-Tiếp tục giúp học sinh có những hiểu biết cần thiết về kó thuật
chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh.
- Bước đầu hoàn thiện KT chạy 60 m. Đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết một số điểm trong luật điền kinh( chạy ngắn).
- Tiếp tục nâng cao hiểu biết- rèn luyện sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Vạch đích và vạch xuất phát.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu

cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇

(GV)

Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
5
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
- Học: Ngồi vai hướng chạy xuất phát.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn từ nhòp 1-19(nam)
1-18(nữ)
-Học: từ nhòp 20-26(nam)
19- 25(nữ)
- GV hệ thống bài.
* NHẢY CAO:
- Ôn: các động tác đá lăng.
- Trò chơi:” Lò cò tiếp sức”
* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
30’
20’
5’
ĐH 4 hàng dọc, lớp trưởng giáo viên điều khiển
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x

X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
4. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dục.
6
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 5- 11/9/2008.. TIẾT 11-12:
- CHẠY NGẮN: Ôn nội dung như tiết 9; Học: ngồi lưng
hướng chạy xuất phát .
- BÀI THỂ DỤC: Ôn ND như tiết 9-10; Học:từ nhòp 26-
29( nữ); 27-36( nam).
- NHẢY CAO: chạy đà chính diện co chân qua xà.
- CHẠY BỀN: luyện tập chạy bền, trò chơi ( do gv
chọn).
I. MỤC TIÊU:
- Bước đầu hoàn thiện KT chạy 60 m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết một số điểm trong luật điền kinh( chạy ngắn).
- Nhằm rèn luyện các nhóm cơ chính của cơ thể.
- Thực hiện đúng đều các động tác bài thể dục.
- Tiếp tục nâng cao hiểu biết- rèn luyện sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.

- Còi thể dục.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
- Học: Ngồi vai hướng chạy xuất phát.
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
ĐH 4 hàng dọc, lớp trưởng giáo viên điều khiển
7
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn từ nhòp 1-26(nam)
1-25(nữ)
-Học: từ nhòp 27-36(nam)
26-29(nữ)
- GV hệ thống bài.
* NHẢY CAO:
Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xa.
* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân

30’
20’
5’
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Gv thò phạm động tác.
- 1 lượt 2 em thực hiện.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
5. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ.
8
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 5- 11/9/2008.. TIẾT 13-14:
- CHẠY NGẮN: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40-60 m;
Học kó thuật xuất phát thấp.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn như tiết 11-12.
- NHẢY CAO: Ôn một số ddoongj tác bổ trợ ( do gv
chọn); giai đoạn chạy đà xác đònh điểm giậm nhảy và

hướng chạy đà , điều chỉnh đà.
- CHẠY BỀN: trò chơi ( do gv chọn).
I. MỤC TIÊU:
- Bước đầu hoàn thiện KT chạy 60 m, biết và thực hiện tương đối
đúng KT xuất phát chạy lao- chạy giữa quãng.
-Thực hiện đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ bài thể dục
phát triển chung của nam và nữ.
- Tiếp tục nâng cao hiểu biết- rèn luyện sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN

* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m.
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
9
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Học: học kó thuật xuất phát thấp.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
Ôn tập bài thể dục phát triển chung của

nam và nữ.
* NHẢY CAO:
Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xa.
* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
30’
20’
5’
Gv hướng dẫn kó thuật xuất phát thấp.
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Gv thò phạm động tác.
- 1 lượt 2 em thực hiện.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
6. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ.

10
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS: Thứ 3- 23/9/2008. Tiết 15-16:
- CHẠY NGẮN: Ôn xuất phát thấp- chạy lao- chạy
giữa quãng cự ly 30-40 m.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn ND tiết 11-12; Học: 30-34(nữ), 37-
40(nam).
- NHẢY CAO: Ôn ND tiết 14; giớ thiệu giai đoạn giậm
nhảy, phối hợp- chạy đà- giậm nhảy.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền, trò chơi ( do gv
chọn).
I. MỤC TIÊU:
-Thực hiện đúng KT chạy ngắn, đúng KT 4 giai đoạn:xuất phát-
chạy lao- chạy giữa quãng và về đích.
- Hiểu thêm một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần chạy ngắn ).
-Thực hiện đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ bài thể dục phát
triển chung của nam và nữ.
- Tiếp tục nâng cao hiểu biết- rèn luyện sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
-Sân vận động.
-Còi thể dục.
-Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.

b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN: Ôn
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
11
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
quãng.
- Bổ sung một số điểm trong luật điền
kinh.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn tập bài thể dục phát triển chung
của nam và nữ, từ nhòp 1- 34( nữ)
1- 40 ( nam).
- Học: từ nhòp 35 – 45 ( nữ)
41- 45 ( nam)
- Gv hệ thống bài.
.
* NHẢY CAO:
Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xa.
* CHẠY BỀN:
- Trò chơi”chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức”
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
25’
20’
10’
giáo viên quan sát sửa sai.
- GV nhắc lại và thực hiện mẫu KT, lần lượt

từng hàng thực hiện theo hiệu còi Gv.

- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Gv thò phạm động tác.
- 1 lượt 2 em thực hiện.
- Gv chia đội chơi.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
7. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ.
12
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 25/9/2008. Tiết 17-18:
- CHẠY NGẮN: Ôn các động tác bổ trợ, xuất phát
thấp-chạy lao-chạy giữa quãng- về đích.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn ND tiết như tiết 15; Học nhòp 35-
39 ( nữ), 41-45 ( nam).
- NHẢY CAO: Ôn chạy đà – giậm nhảy , các động tác

bổ trợ ( do giáo viên chọn); Học kó thuật giậm nhảy
đá lăng.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
-Nhằm rèn luyện các nhóm cơ của cơ thể, phát triển thể lực chung
và rèn luyện tư thế cơ bản.
-Thực hiện cả bài thể dục đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ.
- Bước đầu hoàn thiện KT chạy 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN

* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)

Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
- GV nhắc lại và thực hiện mẫu KT, lần lượt
13
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
quãng- về đích.
- Bổ sung một số điểm trong luật điền
kinh.

* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn tập bài thể dục phát triển chung
của nam và nữ, từ nhòp 1- 45 nữ)
1- 45 ( nam).

- Gv hệ thống bài.
.
* NHẢY CAO:
- ÔN: Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xa.
- Học:kó thuật giậm nhảy đá lăng.
* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
25’
25’
5’
từng hàng thực hiện theo hiệu còi Gv.

- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Gv thò phạm động tác.
- 1 lượt 2 em thực hiện.
- Giáo viên thò phạm và giới thiệu động tác.

- Lớp thực hiện động tác.
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
8. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ.

14
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS: Thứ 2- 06/10/2008. Tiết 19-20:
- CHẠY NGẮN: Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung
một số điểm cơ bản của luật điền kinh.
- BÀI THỂ DỤC: ÔN ND như tiết 17; Học: nhòp 40-
45( nữ).
- NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà-
giậm nhảy ( do GV chọn), giới thiệu giai đoạn trên
không và tiếp đất, kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước
qua”.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền, trò chơi ( do giáo
viên chọn).
I. MỤC TIÊU:
-Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kỹ
năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao
thành tích.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu” bước qua”.

-Thực hiện cả bài thể dục đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ.
- Bước đầu hoàn thiện KT chạy 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
8-10’
2’
8’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT

∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
15
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
quãng- về đích.
- Bổ sung một số điểm trong luật điền
kinh.
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn tập bài thể dục phát triển chung
của nam và nữ, từ nhòp 1- 39 nữ)
1- 45 ( nam).
- Học từ nhòp 40-45 (nữ)
- Gv hệ thống bài.
.
* NHẢY CAO:
- ÔN: Chạy đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xa..
- Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp
đất, kỹ thuật nhảy cao kiểu” bước qua”.
* CHẠY BỀN:
- Trò chơi
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
75’
20’
25’
25’
5’
giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
- GV nhắc lại và thực hiện mẫu KT, lần lượt
từng hàng thực hiện theo hiệu còi Gv.

- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
- Gv thò phạm động tác.
- 1 lượt 2 em thực hiện.
- Giáo viên thò phạm và giới thiệu động tác.
- Lớp thực hiện động tác.
- Giáo viên phổ biến luật chơi.

- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
9. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ chuẩn bò
kiểm tra.
16
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS: THỨ 2-06/10/2008. Tiết 21-22:
- CHẠY NGẮN: Luyện tập nâng cao kỹ thuật; trò chơi
( do Gv chọn).
- BÀI THỂ DỤC: Hoàn thiện bài thể dục chuẩn bò
kiểm tra.
- NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ , phối hợp 4
giai đoạn nhảy cao kiểu “ bước qua”.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
-Thực hiện đúng, chính xác các giai đoạn nhảy cao.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu” bước qua”.
-Thực hiện cả bài thể dục đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ.
- Hoàn thiện KT chạy 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.

- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình 4 hàng dọc, một lượt 4 em thực hiện.
- GV nhắc nhở kỹ thuật.
17
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
quãng- về đích.
- Luyện tập nâng cao thành tích .
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn tập bài thể dục phát triển chung
của nam và nữ, từ nhòp 1- 39 nữ)
1- 45 ( nam).
- Học từ nhòp 40-45 (nữ)
- Gv hệ thống bài.
.
* NHẢY CAO:
- Ôn: một số động tác bổ trợ.
- Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
kiểu” bước qua”.

* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
20’
30’
5’
- Thi đấu tập.
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)
- ĐH 2 hàng dọc, 1 lượt 2 em thực hiện 4 giai
đoạn, Gv quan sát sửa sai.
X x x x x x
X x x x x x
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
10. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ chuẩn bò
kiểm tra.
18
nệm

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 7- 11/10/2008. Tiết 23-24:
- CHẠY NGẮN: Luyện tập nâng cao kỹ thuật; trò chơi (
do Gv chọn).
- BÀI THỂ DỤC: Hoàn thiện bài thể dục chuẩn bò kiểm
tra.
- NHẢY CAO: Ôn ND như tiết 22.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
-Củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kó năng nhảy cao
và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích.
- Thực hiện đúng, chính xác các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước
qua”.
-Thực hiện cả bài thể dục đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ.
- Hoàn thiện KT chạy 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ

chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN:
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
8-10’
2’
8’
75’
20’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.

Đội hình 4 hàng dọc, một lượt 4 em thực hiện.
- GV nhắc nhở kỹ thuật.
19
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
quãng- về đích.
- Luyện tập nâng cao thành tích .
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG:
- Ôn tập bài thể dục phát triển chung
của nam và nữ, từ nhòp 1- 45( nữ).
1- 45 ( nam).
- Gv hệ thống bài.
.
* NHẢY CAO:
- Ôn: một số động tác bổ trợ.
- Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
kiểu” bước qua”.
* CHẠY BỀN:
- Luyện tập chạy bền : Nam 4 vòng sân
Nữ 3 vòng sân
20’
30’
5’
- Thi đấu tập.
- ĐH 4 hàng ngang, giáo viên điều khiển lớp.
-ĐH tập luyện:
X x x x
X x x x ( Nam)
X x x x
X x x x(Nữ)

- ĐH 2 hàng dọc, 1 lượt 2 em thực hiện 4 giai
đoạn, Gv quan sát sửa sai.
X x x x x x
X x x x x x
- Nam chạy trước, nữ chạy sau.
11. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập bài thể dụccủa nam và nữ chuẩn bò
kiểm tra.
20
nệm
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:Thứ 6 – 31/10/2008. Tuần 13 – Tuần giáo án tốt:
ND: 3,4,5/11/2008. Tiết 25+26: NỘI DUNG:
- CHẠY NGẮN: Luyện tập nâng cao kỹ thuật.
- BÀI THỂ DỤC: Kiểm tra.
- NHẢY CAO: Hoàn thiện kó thuật nhảy cao. Giới thiệu 1
số luật cơ bản của luậy điền kinh.
- CHẠY BỀN: Trò chơi ( do GV chọn).
I. MỤC TIÊU:
-Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kó
năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao
thành tích.
- Thực hiện đúng, chính xác các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước

qua”.
-Thực hiện cả bài thể dục đúng, đều, đẹp phương hướng, biên độ.
- Hoàn thiện KT chạy 60m, đạt tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN:
8-10’
2’
8’

75’
15’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
Đội hình 4 hàng dọc, một lượt 4 em thực hiện.
21
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa
quãng- về đích.
- Luyện tập nâng cao thành tích .
* BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN
CHUNG: Kiểm tra
- Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho
theo mức độ thực hiện động tác của từng
học sinh.
+ Điểm 9-10: Thuộc và thực hiện đúng,
đẹp các động tác trong bài.

+ Điểm 7-8: Thuộc cả bài, có 2-5 nhòp
động tác bò sai sót nhỏ.
+ Điểm 5-6: Có 5-9 nhòp động tác thực
hiện sai.
+ Điểm 3-4: Có 10-15 nhòp độngtác
thực hiện sai.
.
* NHẢY CAO:
- Ôn: một số động tác bổ trợ: chạy đà tự
do co chân qua xà.
- Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
kiểu” bước qua”.
* CHẠY BỀN:
Trò chơi “ Chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức”.
40’
15’
5’
- GV nhắc nhở kỹ thuật.
- Thi đấu tập.
- ĐH kiểm tra.
X x x x x
X x x x x
X x x x x
X x x x x +( LT)
∇
(GV)
x x x x
- Kiêmtra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-6 HS
( nam, nữ riêng).

- Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần ( cả
bài).
- Gv có thể kiểm tra lại lần 2, khi kiểm tra lại
điểm tối đa không được quá 8.
- ĐH 2 hàng dọc, 1 lượt 2 em thực hiện 4 giai
đoạn, Gv quan sát sửa sai.
x x x x x x
x x x x x x
-GV hướng dẫn luật chơi.
- Chia đội chơi: 4 tổ – 4 đội.
3)PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập chạy nhanh chuẩn bò kiểm tra.
22
nệm
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS: Thứ 7- 08/11/2008. Tuần 14 – Tiết 27+ 28:
ND:10,11,12/11/2008. NỘI DUNG:
-CHẠY NGẮN: Kiểm tra xuất phát thấp ( cợ ly 60-80).
- NHẢY CAO: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
- CHẠY BỀN: Trò chơi ( do Gv chọn); Luyện tập chạy
bền.
I. MỤC TIÊU:
-Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kó

năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao
thành tích.
- Thực hiện đúng, chính xác các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước
qua”.
-Kiểm tra đạt tiêu chuẩn RLTT môn chạy nhanh.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
2) PHẦN CƠ BẢN
* CHẠY NGẮN:
Kiểm tra kó thuật và thành tích chạy

60m.
8-10’
2’
8’
75’
45’
- Đội hình 4 hàng ngang
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
- Đội hình 4 hàng ngang, kiểm tra thành nhiều
đợt, mỗi đợt 2-3 HS.
- Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần, trường
23
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
- Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho
theo mức độ kó thuật và thành tích của
từng học sinh.
+ Điểm 9-10: thực hiện đúng 4 giai

đoạn kó thuật, đạt thành tích ở mức.
Nam: 9,0s; Nữ : 10,0s.
+ Điểm 7-8: Thực hiện đúng kó thuật
xuất phát thấp và kó thuật chạy qiữa
quãng, thành tích đạt ở mức- Nam:9,5s
Nữ : 10,8s.
+ Điểm 5-6: thực hiện đúng kó thuật
chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ
khi thực hiện kó thuật xuất phát, thành
tích đạt- Nam:10,0s; Nữ: 11,3s .
+ Điểm 3-4: thực hiện được tương đối
đúng kó thuật xuất phátthấp và kó thuật
bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở
mức5-6 điểm.
* NHẢY CAO:
Hoàn thiện kó thuật nhảy cao.
* CHẠY BỀN:
- Trò chơi.
- Luyện tập chạy bền.

20’
10’
hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra lại nhưng điểm
kiểm tra lại không quá 8 điểm .
- ĐH kiểm tra.
X x x x x
X x x x x
X x x x
X x x x x +( LT)
GV

X

X 60m
X
Xuất phát Đích
- ĐH 2 hàng dọc, 1 lượt 2 em thực hiện 4 giai
đoạn, Gv quan sát sửa sai.
X x x x x x
X x x x x x
-GV hướng dẫn luật chơi.
- Chạy theo nhóm giới tính: Nam- nữ.
3)PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tónh.
-Nhận xét
-Hướng dẫn về nhà.
5’
- Đội hình 4 hàng ngang so le, giáo viên điều
khiển.
- Đội hình như lúc ban đầu.
- Luyện tập nhảy cao, chạy bền trên đòa hình tự
nhiên.
24
nệm
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 GV: VÕ THANH LIÊN
NS:16/11/2008. Tuần 15- Tiết 29+ 30:
ND: 17,18,19/11/2008. NỘI DUNG:
-NHẢY CAO: Hoàn thiện kó thuật nhảy cao.
- CHẠY BỀN: Trò chơi ( do GV chọn)
Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:

-Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức, kó
năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao
thành tích.
- Thực hiện đúng, chính xác các giai đoạn nhảy cao kiểu” bước
qua”.
- Luyện tập nâng cao và biết phân phối sức khi chạy bền..
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Sân vận động.
- Còi thể dục.
- Kẽ vạch xuất phát và vạch đích.
- Trụ, xà , nệm .
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a)Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra só số, sức khoẻ ,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu
cầu, nội dung bài học.
b) Khởi động
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay + cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, khớp
hông, gập thân tay này chạm chân
kia, xoay khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Đôïng tác bổ trợ:chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm mông, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
8-10’
- Đội hình 4 hàng ngang

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ( +) LT
∇(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x ( +)
∇
(GV)
Đội hình 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển,
giáo viên quan sát sửa sai.
2) PHẦN CƠ BẢN
* NHẢY CAO:
Hoàn thiện kó thuật nhảy cao.
75’
- ĐH 2 hàng dọc, 1 lượt 2 em thực hiện 4 giai
đoạn, Gv quan sát sửa sai.
25