Tiet 01 - 12

Giáo án môn : Thể dục khối : 11
Tiết theo phân phối chơng trình : 01
Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
Ngày soạn : Ngày 17 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8
Thể dục nhịp điệu: Động tác 1 2 nữ.
Thể dục phát triển chung: Động tác 1 6 nam.
I.Mục tiêu yêu cầu.
Tập đúng t thế cơ bản đối với nam, nhịp nhàng uyển chuyển đối với nữ.
Tiếp thu kỷ thuật tiếp sức rõ ràng, chính xác.
Tổ chức chặt chẽ, tạo hng phấn, độ an toàn cao.
Chú ý tập luyện, tổ chức, tự quản tốt, an toàn tuyệt đối.
II. Chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
- Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc.
- còi, bàn ghế giáo viên.
III. Tiến trình lên lớp.
1
Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
TG SL
I. Mở đầu:
1, Nhận lớp: Gv nhận lớp
điểm danh, phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
a) Chỉnh đốn trang phục:Quần
áo gọn gàng, giầyđầy đủ.
Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học
sinh trớc giờ luyện tập.
b) Khởi động.
- 7 động tác thể dục phát triển
chung.
- Bài khớp liên hoàn, cổ tay,
cổ chân, đầu gối, hông, vai,

toàn thân, phối hợp khớp vai-
tay.
c) Kiểm tra bài cũ: không
kiểm tra.
II.Phần cơ bản.
1,Thể dục:
a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ)
- Động tác 1: đánh hông.
chú ý: phải nhịp nhàng uyển
chuyển, đều.
- Động tác2: phối hợp:
b, Bài thể dục phát triển
chung(nam)
-- Tập từ động tác 1 6 .
2, Chạy tiếp sức:
- Giới thiệu kĩ thuật chạy tiếp
sức: Một số bài tập bổ trợ
Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Đá gót chạm mông.
Chạy đạp sau.
Chạy tăng tốc.
3, Củng cố bài:
10p
30p
2lx8n
2lx8n
2lx8n
7 lần
Đội hình tập luyện:

x x x x
x x x x
x x x x

Gv.
Đội hình khởi động.
x x x x
x x x
x x x x


*c.sự.
Chia lớp tập thành 2 nhóm
nam nữ để tập luyện.
Đội hình nhóm nữ:
x x x x
x x x
x x x x

*c.sự.
Đội hình nhóm nam:
x x x x
x x x
x x x x

*c.sự.
Gv phổ biến treo tranh ảnh
hs quan sát và tập.
x x x x
x x x

x x x x
Đội hình củng cố bài.
x x x x
2