Ke hoach giang day TD 9 - Phu Tho

Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 9 Năm học 2008 - 2009
Tuần
Tiết
PPCT
Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú
1
1
Lý thuyết: Phơng
pháp tập phát triển
sức bền.
- Mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp tập luyện phát triển
sức bền.
-Yêu cầu: Nắm đợc phơng pháp tập luyện từ đó áp dụng vào học tập.
2 ĐHĐN - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay
đằng sau, đứng nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, triển khai đợc đội hình 0 - 2 - 4. Có phản xạ nhanh nhẹn.
2
3
ĐHĐN - Chạy ngắn -
Chạy bền.
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh, sức bền.
- Yêu cầu: + Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, các động tác quay phải, quay
trái, quay đằng sau, đội hình 0 - 3 - 6- 9, đi đều vòng phải, vòng trái.
+ Biết chơi trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi , t thế sẵn sàng xuất phát,
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4 ĐHĐN - Chạy ngắn -

- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn,
nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng ĐHĐN đã học, biết và hiểu
biết các trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt
hớng chạy xuất phát.
Tuần
Tiết
PPCT
Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú
1
Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 9 Năm học 2008 - 2009
3
5
ĐHĐN - Chạy ngắn -
Chạy bền.
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong nhanh nhẹn,
kỷ luật, phát triển sức nhanh, sức bền.
- Yêu cầu : Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN, thực hiện tốt một số
động tác bổ trợ nh chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, rèn
luyện sức bền. Hiểu cơ chế và cách sử lý khi bị chuột rút.
6 ĐHĐN - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. Kiểm tra đánh giá ĐHĐN.
- Yêu cầu: Thực hiện đợc phần ĐHĐN, thực hiện chính xác các kỹ thuật
bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh.
4
7
Bài thể dục - Chạy
ngắn - Chạy bền.

- Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. Bài thể dục, chạy bền.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh. Thực hiện đợc từ nhịp 1- 10 bài thể dục, biết
đợc hiện tợng choáng ngất và cách khắc phục
8 Bài TD - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy, lng hớng chạy
xuất phát. Bài thể dục,
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh, thực hiện đợc vai, lng hớng chạy. Thực hiện
đợc từ nhịp 1- 10 bài thể dục, bớc đầu thực hiện đợc nhịp 11- 18 nữ.
Tuần
Tiết
PPCT
Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú
2
Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 9 Năm học 2008 - 2009
5
9
Bài TD - Chạy ngắn -
Chạy bền.
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, ôn xuất phát cao chạy nhanh, kỹ thuật
xuất phát thấp chạy lao. Rèn luyện sức bền.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 10 bài thể dục, bớc đầu thực
hiện đợc nhịp 11- 18 nữ, nhịp 11 - 19 nam. Thực hiện đợc kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, rèn luyện sức
bền.
10 Bài TD - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao,ôn

một số bài tập bổ trợ chạy ngắn.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 18 bài thể dục nữ, nhịp 1- 19
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 19 - 25 nữ. Thực hiện đợc
kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và các bài tập bổ trợ chạy ngắn.
6
11
Bài TD - Chạy ngắn
- Chạy bền.
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao và
chạy giữa quãng, luyện tập chạy bền.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 25 bài thể dục nữ, nhịp 1- 19
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 20 - 26 Nam. Thực hiện đợc
kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. Rèn luyện sức
12 Bài TD - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 25 bài thể dục nữ, nhịp 1- 26
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 26 - 29 bài thể dục nữ. Thực
hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng và một số
động tác bổ trợ chạy ngắn.
Tuần
Tiết
PPCT
Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú
3
Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 9 Năm học 2008 - 2009
7
13
Bài TD - Chạy ngắn
- Chạy bền.

- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các động tác bổ trợ chạy ngắn. Nắm đợc 1 số điều cơ bản
Luật điền kinh, luyện tập sức
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 29 bài thể dục nữ, nhịp 1- 26
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 27 - 36 bài thể dục nam.
Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, một
số động tác bổ trợ chạy ngắn. Nắm đợc một số điểm cơ bản trong luật
điền kinh, rèn luyện sức bền.
14 Bài TD - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 29 bài thể dục nữ, nhịp 1- 36
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 37 - 40 bài thể dục nam,
nhịp 30 - 34 bài thể dục nữ. Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy
lao, chạy giữa quãng, một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
8 15
Bài TD - Chạy ngắn
- Chạy bền.
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các động tác bổ trợ chạy ngắn. Nắm đợc 1 số điểm cơ bản
Luật điền kinh, chạy bền.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 34 bài thể dục nữ, nhịp 1- 40
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 35 - 40 bài thể dục nữ. Thực
hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, một số
động tác bổ trợ chạy ngắn. Nắm đợc một số điểm cơ bản trong luật điền
kinh, rèn luyện sức bền
Tuần
Tiết
PPCT
Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú

4
Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 9 Năm học 2008 - 2009
8 16
Lý thuyết: Một số PP
tập luyện phát triển
sức bền.
- Mục tiêu: Học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập
luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền
- Yêu cầu: Biết một số hình thức, phơng pháp đơn giản tập luyện phát
triển sức bền. Biết vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
9
17
Bài TD - Chạy ngắn
- Chạy bền.
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các bài tập bổ trợ chạy ngắn, phát triển sức nhanh. Chạy
bền.
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác từ nhịp 1- 40 bài thể dục nữ, nhịp 1- 40
bài thể dục nam bớc đầu thực hiện đợc nhịp 40 - 45 bài thể dục nữ, nam.
Thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, một số
bài tập phát triển sức nhanh, rèn luyện sức
18 Bài TD - Chạy ngắn
- Mục tiêu: Tập luyện bài thể dục, kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy
giữa quãng, các bài tập bổ trợ chạy ngắn, phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu: Thực hiện đợc 45 nhịp của bài thể dục nam, nữ . Thực hiện đ-
ợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, một số bài tập
phát triển sức nhanh,
Tuần Tiết Tên bài Mục tiêu - Yêu cầu Ghi chú
5