Giáo án thi giáo viên giỏi

Trần Việt Dũng
Giáo án Thể dục 9
1
Giáo án thể dục lớp 9
Tiết 54:
- Môn tự chọn:

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm hai ngời; tâng cầu
bằng mu bàn chân kết hợp với đùi và má trong

+
Học mới: Phát cầu thấp chân chính diện
- Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền nâng cao thể lực.
I- Mục tiêu .
- Học sinh nắm đợc nội dung của bài học
- Có đợc một só hiểu biết về tác dụng của các bài tập.
- Qua tiết học học sinh thực hiện đợc các bài tập: Tâng cầu hỗn hợp (mu bàn
chân, má trong, má ngoài, đùi) chuyền cầu theo nhóm 2 ngời và phát cầu ở mức độ t-
ơng đối chính xác.
- Thông qua nội dung chạy bền để rèn luyện sức bền và nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện ý thức nề nếp, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tự
giác luyện tập, tinh thần đoàn kết, ý chí quyết tâm trong luyện tập và thi đấu thể dục
thể thao.
- Biết đợc cách thực hiện và những phơng pháp tự luyện tập, khả năng điều
khiển và tự đánh giá lẫn nhau
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những kiến thức, kĩ năng đã học vào hoạt
động chung của nhà trờng và ở nhà.
II- Địa điểm- phơng tiện.
- Vệ sinh sân tập

- Còi, cờ cắm sân chạy bền(10->15 cái).
- Cầu đá(mỗi học sinh một quả).
- Tranh vẽ:
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Phát cầu thấp chân chính diện.
III- Tiến trình dạy- học
Nội dung Đ.L Phơng pháp- Tổ chức
A. PHần mở đầu
1/Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số và tình hình
lớp.
- GV giới thiệu GV dự giờ.
- GV phổ biến nội dung, mục
tiêu tiết học.
2/ Khởi động
- Khởi động chung.
+ Động tác cổ
+ Động tác tay
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân,
vai, đầu gối, hông.
+ ép dây chằng (ép dọc, ép
ngang ).
- Khởi động chuyên môn .
+ Tại chỗ chạy nâng cao đùi, hất
má trong, má ngoài, đá trớc
6-8
1-2

5-6
2 x 8N
2 x 8N
2 x 8N
2 x 8N
2 x 8N
2 x 8N
2 x 8N
1L

-Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình 4
hàng ngang sau đó lên báo cáo sĩ số và
tình hình lớp và cho lớp hô chào GV và
giám khảo.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x (I)


GV
Gv nói ngắn gọn nội dung và mục tiêu
của bài học.
- GV cho lớp dãn hàng cự li rộng (1 sải
tay), đứng xen kẽ nhau:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x (II)
x x x x x x

GV
- Gv hớng dẫn và hô cho cả lớp khởi động
theo đội hình (II).
* Chú ý nhắc nhở các em thực hiện tích
cực, dứt khoát và có biên độ rộng.
- Động tác ép dây chằng cần ép sâu vào
nhịp 3, nhịp 7.
B. Phần cơ bản
1/ Nội dung đá cầu
* Kiếm tra bài cũ
- Tâng cầu hỗn hợp
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
- GV: Nêu tác dụng của các bài
30-32
9-11
1 lần
1lần
Đội hình thực hiện:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x
(III)
x x x x x x x x
- Lấy tinh thần xung phong, GV gọi một
em lên thực hiện theo động tác kiểm tra .
TrÇn ViÖt Dòng
Gi¸o ¸n ThÓ dôc 9
2

Trần Việt Dũng
Giáo án Thể dục 9
3
Nội dung Đ.L Phơng pháp- Tổ chức
a) Ôn tập:
- Tâng cầu hỗn hợp.
- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
* Luyện tập rèn kĩ năng
- Nhóm 1: Thực hiện động tác
tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong và bằng mu bàn chân.
- Nhóm 2: Thực hiện chuyền cầu
theo nhóm 9 ngời.
Yêu cầu: Biết cách điều chỉnh
cầu hợp lý.
- Thực hiện tích cực theo đội
hình quy định.
* Củng cố:
- Thực hiện tâng cầu bằng đùi,
má trong và mu bàn chân
b. Học mới: Kĩ thuật phát cầu
thấp chân chính diện.
* Giáo viên nêu: Kĩ thuật phát
cầu thấp chân chính diện là kĩ
thuật đợc sử dụng nhiều trong
thi đấu và tập luyện để đa cầu
vào cuộc.
- Kĩ thuật động tác:
+ TTCB: đứng chân trớc chân
sau, chân thuận đặt phía sau.

+ Động tác: Tung nhẹ cầu lên
ngang tầm mặt hơi chếch về trớc
1-3l
1-3l
8-10
1-2L
8-10
3-5L
- Gv cho lớp tập tâng cầu hỗn hợp theo
đội hình luyện tập khoảng 1-2 sau đó
cho lớp ôn tập chuyền cầu theo nhóm ba
ngời theo đội hình trên hai hàng quay
mặt vào nhau:
- GV quan sát động tác và sửa cho
những HS có động tác còn yếu.
- Lớp chia thành 2 nhóm luyện tập và
giao nhiệm vụ theo đội hình 2 hàng đối
nhau:
x x x x x x N1
x x x x x x
GV
x x x x x x N2
x x x x x x
- Các nhóm luyện tập dới sự chỉ đạo của
các bộ thể dục và hớng dẫn của gv
- GV quan sát, nhắc nhở tinh thần luyện
tập của từng nhóm và giúp đỡ, sủa sai
trực tiếp cho HS.
- 2 nhóm luyện tập khoảng 3-4 thì đổi
nội dung tập.

- Gv gọi 1-2 hs lên thực hiện.
- Hs đợc kiểm tra tự đánh giá.
- GV gọi hs khác lên nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét chung, đánh giá cho
điểm.
- Theo đội hình 2 hàng ngang đứng đối
nhau so le, Gv giới thiệu động tác và nêu
tác dụng.

x x x x x x
x x x x x x

Gv
Trần Việt Dũng
Giáo án Thể dục 9
4
Nội dung Đ.L Phơng pháp- Tổ chức
Khi cầu rơi xuống thì lăng chân
sau về trớc chạm cầu khi cầu
cách mặt sân khoảng 20
30cm. Khi chạm cầu chân dừng
lại đột ngột đá vẩy nhẹ mu bàn
chân.
* Bài tập bổ trợ:
+ Tập tung cầu
+ Tập động tác tiếp xúc với cầu
cố định
* Luyện phát cầu:
+ Chia lớp thành 2 nhóm cùng
thực hiện nội dung phát cầu

+ Chia nhóm tập luyện:
- Nhóm 1: Thực hiện phát cầu cố
định
- Nhóm 2: Phát cầu qua lại 2 ng-
ời.
* Củng cố
Trò chơi: Đá cầu trúng đích
Chuẩn bị:
5-10lần
5-10lần
5-6
1 lần
- Gv gọi 1-2 HS lên thực hiện kĩ thuật
phát cầu
- Cả lớp quan sát nhận xét cho bạn.
- Gv đánh giá sủa sai qua tranh vẽ.
- Gv cho HS tập tung cầu (bắt cầu và để
cầu rơi xuống đất)
- Gv cho Hs lần lợt theo hàng ngang tiến
lên tiếp xúc với cầu cố định
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
--------------------------------------
* * * * * *
- Gv tổ chức cho hs thực hiện theo đội
hình. Gv quan sát tiếp tục sủa sai.
- GV cho HS thực hành phát cầu thấp
chân chính diện.

- Yêu cầu: Đứng cách nhau 5 -->7m bên
này phát bên kia bắt (nhặt cầu) rồi phát
trở lại.
- Chỉ huy các nhóm chỉ đạo và tự đánh
giá lẫn nhau.
x x x x x x
x x x x x x
N1

x x x x x x
x x x x x x
N2
--------------------------------------
* * * * * *
- Gv quan sát nhắc nhở tinh thần luyện
tập của từng nhóm và giúp đỡ sủa sai
cho các em.
Trần Việt Dũng
Giáo án Thể dục 9
5
Nội dung Đ.L Phơng pháp- Tổ chức
vuông diện tích 1m
2

Cách chơi:
Từ vị trí sau vạch giới hạn lần lợt
các thành viên nhóm phát cầu
vào trúng ô quy định của nhóm
mình. Nhóm nào trúng vào ô
nhiều và phạm quy ít hơn sẽ

thắng cuộc.
2. Chạy bền : Nam 800m, Nữ
500m .
- Gv: sức bền rất quan trọng
trong học tập cũng nh làm các
việc khác. Để có sức bền các em
cần thờng xuyên luyện tập chạy
bền, để chạy bền đạt kết quả cao
ta cần:
- Thực hiện đủ khối lợng
- Biết phân phối sức
- Biết phối hợp với thở khi chạy
bền.
- Biết khắc phục những hiện t-
ợng trong khi chạy.
- Phải có tính kiên trì .
- Phải thả lỏng kĩ sau khi chạy
về.
C. Phần kết thúc
1/Thả lỏng
- Hs tập các động tác rũ ngời, rũ
các khớp cổ tay, cổ chân.
2/ Củng cố kiến thức lý thuyết
các nội dung bài học qua trò
chơi: Thi trả lời câu hỏi
nhanh.
Học sinh chỉ cần trả lời Đúng -
Sai.
3/ Nhận xét giờ học.

2
3
5-
10L/ngày
- GV nêu tên trò chơi, cách chơi
- GV cho 2 HS chơi thử trò chơi để các
thành viên quan sát và nắm đợc cách
chơi
- Nhận xét quá trình chơi cũng nh kết
quả thi giữa các 2 nhóm, khen ngợi
nhóm có kết quả tốt.
- Gv nêu tác dụng và giới thiệu nội dung
yêu cầu khi chạy bền.
Gv cho hs chạy tại chỗ kết hợp với hít
thở theo đội hình 4 hàng ngang.
- Gv cho từng hàng lần lợt chạy quanh
sân theo mốc quy định: nam chạy trớc,
nữ chạy sau.
- Sau khi chạy về đi lại nhẹ nhàng làm
thành vòng tròn khép dần vừa đi vừa hồi
tĩnh và về hàng để thả lỏng.
X x
X x
X x
X x
X x
x x x
- HS chia thành 2 đội chơi: mỗi đội cử ra
2 bạn lên thi trả lời nhanh câu hỏi đúng

sai.
- Trong thơi gian 1phút đội nào trả lời đ-
ợc nhiều Câu hỏi đúng thì thắng cuộc.
- GV đánh giá u nhợc điểm và việc tiếp
thu kiến thức, ý học tập của các nhóm và
cho điểm giờ học.
- GV giao bài tập và yêu cầu HS cố gắng
hoàn thành đầy đủ .
- HS về nhà suy nghĩ trả lời câu hỏi.