Giáo án thể dục 6 HKI đầy đủ

Giáo án TD 6 GV: Trần Việt Hùng
Tiết 1
Bài mở đầu
Mục tiêu - nội dung
chơng trình thể dục lớp 6
Ngày soạn:
Ngày dạy :
a/ Mục đích :
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về thể dục thể thao để các
em tích
cực rèn luyện thể thao .
b/ Yêu cầu:
- Các em biết đợc lợi ích , tác dụng của TDTT đến cơ , xơng , tuần hoàn hô
hấp và quá trình trao đổi chất .
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì
tập
luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học , tự tập hàng ngày.
c- Nội dung và phơng pháp .
Phần mở đầu :
1 - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ ,yêu cầu giờ học , nhắc nhở tinh
thần
học tập
2- Giới thiệu bài mới .
i. Phần cơ bản :
1- Mục tiêu môn học :
- Giúp học sinh thực hiện đợc mục tiêu chung nh : Biết đợc một số kiến
thức , kỹ năng cơ bản để tập luyện , giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói
quen tự giác tập luyện TDTT và giữ gìn vệ sinh .
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của
bản

thân
về TDTT.
1
Giáo án Thể Dục 6
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng
và
ngoài nhà trờng .
2- Nội dung chơng trình môn học .
+ Về lý thuyết chung : 2 tiết
+ ĐHĐN : 8tiết .
+ Bài TD phát triển chung : 6 tiết .
+ Chạy nhanh : 8 tiết .
+ Chạy bền : 6 tiết .
+ bật , nhảy : 10 tiết .
+ Ném bóng : 6 tiết .
+ Môn thể thao tự chọn : 12 tiết.
+ Ôn tập kiểm tra : 8 tiết .
+ Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : 4 tiết .
Tổng cộng : 70 tiết
3 - Lợi ích , tác dụng của TDTT .
- Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS
+/ Cái quí nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo
điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTTgiúp học sinh có
đợc sức khoẻ tốt , từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động đạt
hiệu
quả hơn . Và cũng chính điều đó đã giúp các em trở thành những con ngời có
ích cho xã hội .
? ( theo em , TDTT có tác dụng nâng cao chất lợng học tập các môn học
không ?
tại sao ?).

Em hãy cho một ví dụ TDTT có tác dụng góp phần gd đạo đức .
+/ Khi tham gia các hoạt đông TDTT đòi hỏi h/s phải có tính kỷ luật cao
,tinh
thần
và trách nhiệm trớc tập thể , tác phong nhanh nhẹn ,sự cố gắng , tính thật thà
trung thực.
đó chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức học sinh.
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
2
Giáo án Thể Dục 6
+/ Tập luyện TDTT thờng xuyên ,có kế hoạch giúp cho các em có một nếp
sống
lành mạnh , vui tơi , học tập và làm việc khoa học.
+/ Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất
thể
lực nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, sự chính xác.
ii. Phần kết thúc
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống lại bài, qua bài học các em đã biết đợc
việc làm rèn luyện TDTT có lợi ích góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để
các em trở thành con ngời có ích cho xã hội và tập thể TDTT thờng xuyên có
một
nếp sống lành mạnh, học tập và làm việc có khoa học.
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
Tiết 2
Lợi ích tác dụng
của thể dục thể thao
Soạn :
Giảng :

a - Mục tiêu : Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các
em tích cực RLTT
b - Yêu cầu : Các em có ý thức và thái độ đúng mức với việc thờng xuyên
tập luyện TDTT
Nội dung và phơng pháp
i. Phần mở đầu
1 - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu, giờ học, nhắc nhở tinh
thần
học tập
2 - Giáo viên giới thiệu bài mới
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
3
Giáo án Thể Dục 6
Lợi ích tác dụng của TDTT
ii. Phần cơ bản
1- Tác dụng của TDTT đến cơ thể .
- Tập TDTT thờng xuyên đúng, khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển. sức
nhanh sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ, xơng phát
triển nhanh và trẻ lâu.
- Làm cho cơ thể phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh.
- Tập thể dục thể thao làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu đi nuôi cơ
thể và thải các chất cặn bã ra ngoài nhanh hơn. khí huyết lu thông, ngời
ăn ngon, ngủ yên, học tốt.
- Làm cho lồng ngực và phổi nở ra nhờ vậy mà lợng chao đổi khí ở phổi tăng
lên.
Luyện tập TDTT có rất nhiều tác dụng nh trên đã nói đây chỉ là một phần nhỏ.
Chính vì vậy HCT đã kêu gọi toàn dân tập thể dục. trong bài Sức khoẻ và thể
dục

( Đăng trên báo cứu quốc số 199 ngày 27 /3/ 1946 ) Ngời viết .
( Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần đến
sức khoẻ mới thành công. Mỗi một ngời dân yếu ớt, tức là cả nớc yếu ớt,
mỗi một ngời dân mạnh khoẻ tức là cả nớc mạnh khoẻ ...
- Ngày 24/ 10/ 1955, trong th Gửi các em học sinh Bác viết Đối với các em
việc giáo dục gồm có :
+/ Thể dục : Để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh
riêng và vệ sinh chung.
+/ Trí dục : Ôn lại những điều đã học, học những tri thức mới.
+/ Mĩ dục : Để phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là không đẹp.
+/ Đức dục : Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, yêu
trọng
của công.
2 - Biên chế tổ, chọn cán sự:
- Chia lớp thành 2 tổ : 1 tổ nam, 1 tổ nữ.
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
4
Giáo án Thể Dục 6
- Cán sự bộ môn có tiêu chuẩn : khoẻ mạnh nhanh nhẹn, học tập các môn khá,
có khả năng về TDTT.
3 - Nội quy và trang phục tập luyện:
- Cán sự bộ môn phải tập chung lớp ngoài sân trớc khi trống vào, điểm danh,
khi giáo viên vào lớp, cán sự cho lớp đứng nghiêm và báo cáo sĩ số cho giáo
viên, khi kết thúc giờ học GV hô giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, không đi guốc, dép lê vào hàng .
- Trong hàng ngũ không mất trật tự.
- Muốn ra hoặc vào lớp phải xin phép thầy cô giáo.
iii. Phần kết thúc

1- Củng cố : - Tập luyện TDTTcó tác dụng thế nào đến cơ, xơng ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào đến hệ tim, mạch ?
2 - Về nhà : - Ôn lại bài vừa học.
- Chuẩn bị giờ sau học các em đi đủ dầy, tập chung đúng giờ,
đúng địa điểm.
3 - nhận xét giờ học .
Tiết 3
Đội Hình Đội Ngũ
bài thể dục chạy bền
Soạn :
Giảng :
a - Mục tiêu :
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh
thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
5
Giáo án Thể Dục 6
- Các em biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, nhanh nhẹn
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào hoạt động chung ở trờng và ngoài nhà
trờng
b - Địa điểm - Phơng tiện
- Tập tại sân trờng, sân tập vệ sinh sạch sẽ + còi.
c - tiến trình dậy và học
Nội dung
Đ l
Phơng pháp - Tổ chức
i. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp ổn định.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầu

bài học
1-2
phút
- Lớp trởng tập chung lớp báo
cáo số
- Giáo viên nói ngắn gọn, đủ ý
ii. Phần cơ bản
1- Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số,
trái, chào, báo cáo
a. Tập hợp hàng dọc
Khẩu lệnh : Thành 1 (2, 3, 4,) hàng
dọc tập hợp
Tổ trởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy về đứng
đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8 m -
1m, các thành viên lần lợt tập hợp sau tổ
trởng từ thấp tới cao, các tổ 2, 3, 4 lần
lợt đứng bên trái tổ 1
b. Tập hợp hàng dọc dóng hàng.
- Khẩu lệnh : Nhìn trớc thẳng
- Các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh
khoảng cách hàng ngang và làm chuẩn.
Trong từng tổ các em đứng sau nhìn gáy
em trớc và đánh mắt sang phải để chỉnh
hàng ngang.
- GV gải thích và hớng dẫn học
sinh tập luyện
x x x x x x x x x x x
GV x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

GV hớng dẫn cán sự tập luyện
chia tổ tập luyện.
Các tổ trởng lên điều khiển

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
6
Giáo án Thể Dục 6
- Tất cả học sinh đứng nghiêm.
c. Điểm số từ 1 đến hết
- Khẩu lệnh: Cả lớp điểm số từ 1 đến
hết
Cả lớp từ 1 đến hết điểm số !
- Động tác : Tổ 1 điểm số xong hô hết để
tổ 2 tiếp tục điểm số, tiếp tục cho đến tổ
cuối cùng và em cuối cùng hô điểm số
xong hô hết.
d. Điểm số 1-2, 1-2 đến hết.
- Khẩu lệnh từng tổ ( cả lớp ) lần lợt điểm
số : Đầu hàng điểm số 1, em thứ 2 điểm
số 2, em thứ 3 điểm số 1, em thứ 4 điểm
số 2. Em cuối cùng của mỗi hàng điểm số
xong hô hết to.
e. Đứng nghiêm nghỉ
- Khẩu lệnh : nghiêm

- Khẩu lệnh : nghỉ
f. Quay phải ( trái )
Khẩu lệnh : Bên phải ( bên trái ) quay .
- Quay phải : Dùng gót chân phải và mũi
bàn chân trái làm trụ quay 90
0
về bên phải
.
- Quay trái: dùng gót chân trái và mũi
bàn chân phải làm trụ quay 90
0
về bên
trái.
- Quay sau: Khẩu lệnh
Đằng sau . quay ! dùng gót chân
phải và mũi bàn chân trái làm trụ quay
theo chiều kim đồng hồ về phía phải 180
0
khi quay thân ngời thẳng.
2- Bài thể dục tay không
a- Động tác vơn thở
GV
- GV làm mẫu và hớng dẫn học
sinh thực.
- Cán sự lớp lên điều khiển.
- Thực hiện cả hàng ngang lẫn
hàng dọc.
x x x x
x x x x
x x x x

x x x x

GV
- GV phân tích làm mẫu 1 lần
sau đó hớng dẫn và điều khiển
cho học sinh tập.
- GV hô trớc 1 lần cả lớp tập
- Lớp trởng hô cả lớp tập
- Giáo viên quan sát sửa sai
- Dừng lại ở động tác sai để
sửa GV làm mẫu lại.
- Thi đua từng nhóm.Đội hình
tập luyện
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- GV gọi tên động tác làm mẫu
và phân tích học sinh tập theo
luôn.
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
7
Giáo án Thể Dục 6
N1: Chân trái sang ngang, đồng thời 2 tay
lên cao, lòng bàn tay hớng vào nhau
( hít sâu)
N2: 2 tay bắt chéo trớc bụng thở ra bằng
mồm.

N3 : Giống nhịp 1 ( hít vào )
N4 : Về TTCB ( thở ra )
b- Động tác tay
Nhịp 5, 6, 7, 8 bớc chân phải sang ngang.
Y/C: Khi tay ngang lòng bàn tay ngửa.
c - Động tác ngực
Nhịp : 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4 nhng
đổi chân.
Tập từ động tác 1 3
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
ra
+ 2 bớc chạy thở ra, 2 bớc chạy hít vào.
4. Củng cố:
ĐHĐN: Đi đều, quay phải, trái 4 em lên
thực hiện .
Bài TD : 2 em nam lên thực hiện .
2x 8
nhịp
2x 8
nhịp
2 l
- GV không giải thích nhiều,
tập tới động tác nào khó thì
nhấn mạnh thêm kỹ thuật.
- GV gọi tên động tác tiếp theo
làm mẫu và phân tích, hớng
dẫn học sinh tập theo luôn.
- Lần 1+2 GV hô sau đó lớp tr-
ởng lên hô và tập cùng cả lớp 2

lần, giáo viên quan sát sửa sai.
- Dừng lại ở nhịp sai để sửa
nhịp 1 + nhịp 3 cha căng ngực
Cần khi đa tay ngang đánh
mạnh cho căng ngực.
- GV cho lớp chạy chậm thành
1 vòng tròn và thực hiện chơi
- Lớp trởng hô cả lớp tập
Lớp trởng hô
- Học sinh nhận xét
- GV nhận xét bổ xung

iii. Phần kết thúc
- Thả lỏng rũ tay chân
- Về nhà : Làm tốt quay các hớng thực
hiện tốt 3 động tác TD
3-5 GV cho dàn đội hình hàng
ngang
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
gv
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
8
Giáo án Thể Dục 6
Tiết : 4
đội hình đội ngũ
bài thể dục chạy bền

Soạn:
Giảng:
- Đội hình đôị ngũ : Ôn một số kỹ năng đã học , học mới ,tập hợp hàng
ngang ,
dóng hàng ,điểm số ,dàn hàng ngang , dồn hàng .
- Bài thể dục : Ôn 3 động tác đã học , học mới 2 động tác đã học . Chân và
bụng
- Chạy bền: Giới thiệu kỹ thuật chạy bớc nhỏ chạy gót chạm
mông.
a - Mục tiêu :
- ĐHĐN: Biết cách tập chung hàng ngang ,dóng hàng , điểm số , dồn hàng ,
quay
đúng các hớng và nắm đợc các nội dung đã học .
- bài TD : Thuộc và làm chính xác 3 động tác đã học , nắm đợc 2 động tác
mới
- Chạy bền: Giới thiệu và cho học sinh thực hiện 2 động tác bổ trợ
b - Địa điểm - Phơng tiện :
- Tập tại sân tập của trờng , vệ sinh sạch sẽ , ghế giáo viên ,còi .
c - Tiến trình dạy học
Nội dung
Đị
nh
lợng
Phơng pháp - tổ chức
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
9
Giáo án Thể Dục 6
i. Phần mở đầu
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số trang

phục tập luyện
- GV phổ biến nội dung , nhiệm vụ ,
yêu cầu giờ học .
_ Khởi động chung : Chạy nhẹ
nhàng 30% sức sau đó về thành 4
hàng ngang
- CM xoay các khớp cổ tay , cổ
chân , gối hông , vai
- Kiểm tra bài cũ : 2 em . 1 nam , 1
nữ thực hiện 3 động tác
ii. Phần cơ bản
1- ĐHĐN
+/ Ôn tập hợp hàng dọc , dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ ,
quay các hớng .
+ Học : Tập hợp hàng ngang
dóng hàn , điểm số , dàn hàng
ngang ,dồn hàng .
Khẩu lệnh : Thành (1,2,3,4)
hàng ngang tập hợp
ngời chỉ huy đứng ngayngắn tay trái
sang ngang . Tổ trởng tổ 1 đứng sát
vai vào tay ngời chỉ huy . Tổ trởng
tổ 2,3,4, Lần lợt tập chung sau tổ1
tạo thành 1 hàng dọc , ngời nọ cách
ngời kia 0,6 m . các thành viên của
từng tổ đứng bên trái tổ trởng của
mình
+/ Dóng hàng : Khẩu lệnh nhìn
phải (trái ) thẳng hàng

7-
10ph
30p
h
2
lần
2
lần
3
lần
- Lớp trởng báo cáo sĩ só chúc giáo
viên
-
GV chúc lại học sinh
- Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu
- GV : Bên trái ( phải ) quay Từ
em đầu hàng tổ 1 chạy nối đuôi
nhau thành 1 hàng dọc sau đó về 4
hàng ngang
- Lớp trởng hô cùng tập với lớp
- Học sinh ở dới nhận xét đánh giá
. Giáo viên bổ sung thêm
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng điều khiển giáo viên
quan sát sửa sai
- Gọi em sai lên thực hiện cho lớp

nhận xét
- GV phân tích làm mẫu 1 lần sau
đó gv hô cho lớp thực hiện theo .
Khẩu lệnh 3 lần thay đổi vị trí
khác nhau
GV hớng dẫn lớp trởng điều khiển
lớp tập

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
10
Giáo án Thể Dục 6
tổ trởng tổ 1 đứng nghiêm làm
chuẩn . các tổ viên tổ 1 liếc mắt
sang phải (trái ) để dóng hàng cho
chuẩn
Thành viên các tổ 2,3,4 liếc về
phía tổ trởng để chỉnh hàng ngang
sau đó lại nhìn bạn đứng trớc để
dóng hàng dọc
Khẩu lệnh thôi
+/ Dàn hàng :
Khẩu lệnh : Em A làm chuẩn ,
cách 1 cánh tay dàn hàng
Em làm chuẩn hô có và giơ 1 cánh
tay lên cao sau đó giơ tay ngang
những học sinh đứng cạnh di

chuyển vừa dang tay ngang để dàn
hàng cho đúng cự li . Các em ở
hàng sau không giơ tay mà nhìn bạn
ở trớc để chỉnh . Chỉnh song nghe
khẩu lệnh
- Khẩu lệnh thôi các embuông
tay
+/ Dồn hàng : Em A làm chuẩn
(hô có) dồn hàng
- Khi dồn hàng dịch chuyển sang
ngang về phía ngời làm chuẩn sau
đó dóng cho thẳng (0,2cm )các
hàng phía sau dóng hàng ngang ,
hàng dọc 0,6m
- Khi dồn hàng em làm chuẩn đứng
im giơ tay phải lên cao . Khi dồn
hàng song chỉ huy hô thôi, mới
bỏ xuống
2 lần
2 lần
2
lần
2 x8
nhịp
x x x x x x x lớp trởng
- GV quan sát nhắc nhở các em
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

ĐH dồn hàng
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
LT
GV quan sát hớng dẫn học sih thực
hiện
- Gv cho lớp dàn hàng ngang cự li
rộng
đứng so le
- Lớp trởng lên điều khiển
- Gv sửa sai
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
11
Giáo án Thể Dục 6
2- Bài thể dục
+/ Ôn 3 động tác đã học vơn thở ,
tay ,ngực
+/ Học 2 động tác mới
* Động tác chân
Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
* Động tác bụng
Nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4
nhng đổi chân
Sửa : bớc ngang nhịp 1-5 quá hẹp
nên nhịp 2-6 không cúi sâu
Sửa : Bớc sang ngang rộng hơn vai ,

cúi sâu thẳng gối
3- Chạy bền:
- Chạy bớc nhỏ: 2 chân luân phiên
bớc những bớc nhỏ về trớc (trọng
tâm dồn vào mũi chân)
- Chạy gót chạm mông: 2 chân luân

2 x 8
nhịp
2 x 8
nhịp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- GV gọi tên động tác tiếp theo ,
làm mẫu , phân tích động tác , học
sinh tập theo luôn
- Lớp trởng hô và cùng tập với cả
lớp (2lần )
- Giáo viên quan sát , sửa sai .
Dừng lại ở nhịp sai để sửa
- Lớp trởng hô
- Giáo viên giới thiệu và cho học
sinh thực iện tại chỗ
-Lớp quan sát nhận xét giáo viên
bổ sung
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo

12
Giáo án Thể Dục 6
phiên hất ra sau, chạm mông, chạm
đất bằng mũi chân.
4- Củng cố
ĐHĐN : Tổ 1tập hợp hàng ngang
+/ Bài TD : 2 em lên thực hiện 5
động tác
iii. Phần kết thúc
- Thả lỏng , rũ tay , chân
- Về nhà thực hiện tốt 5 động tác đã
học
- Nhận xét ý thức và kết quả tập
luyện
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


d. Rút kinh nghiệm :
Tiết 5
ĐHĐN - Bài Thể Dục chạy bền
Soạn :
Giảng :
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
13
Giáo án Thể Dục 6

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học . Học mới giậm chân tại chỗ , đi đều ,
đứng
lại , đi đều vòng phải , trái .
- Bài thể dục : Ôn 5 động tác đã học . Học mới 2 động tác vặn mình ,phói
hợp .
- Chạy bền: Ôn lại: Bớc nhỏ, Nâng cao đùi.
a - Mục tiêu :
- ĐHĐN: Biết cách tập chung hàng ngang , dóng hàng ,điểm số dồn hàng và
nắm đợc nội dung bài mới
- Bài TD : Thuộc và làm chính sác 5 động tác cũ , biết thực hiện 2 đông tác
mới
- Chạy bền: Ôn lại 2 động tác đã học.
b- Địa điểm - Phơng Tiện
Tại sân thể dục của trờng , vệ sinh sạch sẽ , ghế giáo viên , còi
c- Tiến trình dạy học
Nội Dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
i. Phần mở đầu
1- Giáo viên nhận lớp ổn định tổ chức
- trang phục tập luyện
2- Phổ biến nội dung , nhiệm vụ yêu
cầu giờ học
3- Khởi động : - Chung
Chạy nhẹ nhàng thành1 vòng sân với
30% sức , sau về 4 hàng ngang
C M : Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,
đầu gối ,hông ,vai
+ Tại chỗ tập các t thế tay ,tay trớc ,tay
ngang ,tay cao .

+ Kiểm tra bài cũ : 2em thực hiện 5
8 - 10
phút
Lớp trởng báo cáo
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
LT
Phổ biến ngắn gọn x G
G bên trái (phải ) quay . Từ em
tổ trởng tổ 1 chạy nối đuôi
thành 1 hàng dọc
- Đội hình dãn cách
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
14
Giáo án Thể Dục 6
động tác đã học
ii. Phần cơ bản
1- ĐHĐN
+/ Ôn tập chung hàng ngang,dóng
hàng , điểm số , dàn hàng , dồn hàng .
Ôn quay các hớng
+/ Học giậm chân tại chỗ , đi đều đứng
lại .
Khẩu lệnh : Giậm chân tại chỗ
..giậm
Nâng gối trái , tay trái ở sau ,tay phải ở
trớc ,cẳng tay gập vuông góc ngang

ngực . Chân trái chạm đất vào nhịp 1 ,
nhịp 2 vào chân phải
- Dự lệnh : Đứng lại ở chân phải tiếp
tục giậm chân khi động lệnh đứng (
vào chân phải ) sau đó giậm thêm 1
nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải rồi
đứng lại
- Khẩu lệnh :: đi đều bớc . Học sinh
đồng loạt bớc chân trái về trớc với độ
dài 0,35 - 0,45m (nhịp 1 ) 2 tay phối
hợp trọng tâm dồn chân trái , bớc chan
phải về trớc (nhịp 2)
( đánh tay theo hớng trớc - sau )
Khẩu lệnh Dứng lại .đứng
- Đi đều thẳng hớng , vòng phải ,trái
Khẩu lệnh vòng phải (trái ) . Bớc
Động lệnh bớc rơi vào chân bên
vòng để chuyển hớng đi. Khi nghe
động lệnh thì em đầu hàng bớc thêm 1
bớc nếu vòng trái thì thêm chân phải
và ngợc lại rồi đặt chân chạm đất hớng
30phú
t
2 lần
2 lần
3 lần
2 lần
2 lần
x x x x
x x x x

x x x x
x x x x

Lớp trởng cho lớp thực hiện
Gvquan sát sửa sai gọi em sai
lên thực hiện lớp quan sát và
nhận xét
- GVphân tích làm mẫu 1 lần
sau đó cho lớp quay về hàng
dọc
GVhô lớp tập theo nhịp của
giáo viên ( đứng ở giữa để đọc
để cả lớp nghe rõ )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Cho lớp di chuyển 5 - 10 m
thực hiện quay sau để di
chuyển về
GV làm mẫu 1 lần
giáo viên hô cả lớp tập
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
15
Giáo án Thể Dục 6
về phía vòng ngời quay 90
0
sau đó tiếp
tục đi thẳng , những em đi sau đến chỗ

bẻ góc mới đợc vòng
2- Bài TD tay không
+/ . Ôn 5 động tác đã học
Vơn thở , tay ,ngực ,chân, bụng
+/ Học 2 động tác mới
* Vặn mình :
Nhịp 5,6,7,8 tơng tự nhng bớc chân
phải sang ngang
Sai nhịp 2,6 khi vặn bàn chân xoay , 2
tay không dang ngang
* Phối hợp
Nhịp 5,6,7,8 bớc chân phải lên trớc
Sai nhịp 5,1 bớc dài .Khi trở về nhịp 2
khó
Sửa : Gvcho tập riêng nhịp - ghép lại
+/ Tập từ 1 - nhịp 7
3. Chạy bền:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy Nâng cao đùi.
4- Củng cố
- ĐHĐN: Đi đều ,vòng phải ,trái 4 em
lên thực hiện
- Bài TD: 4 em lên tập 7 động tác
2 lần
2 x 8
nhịp
2 x 8
nhịp
2x8
nhịp

2 x 8
nhịp
Lớp trởng hô cả lớp tập
GV quan sát để sửa sai cho học
sinh .
- GV cho lớp quay về đội hình
4 hàng ngang dãn cách
- Lớp trởng lên điều khiển
- Giáo viên sửa sai .
- GV gọi tên động tác tiếp theo
làm mẫu + phân tích và cho
học sinh tập theo luôn
- Giáo viên không giải thích
nhiều tập tới động tác nào khó
nhấn mạnh thêm kỹ thuật
- Lớp trởng lên hô và tập cùng
với cả lớp (2 lần )
- Giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh
- Lớp trởng hô cả lớp tập
- Giáo viên cho cả lớp ôn lại.
- Lớp trởng hô, HS quan sát và
nhận xét
- GVbổ xung thêm
iii. Phần kết thúc .
1- Thả lỏng : Rũ tay , chân
2- Về nhà thực hiện tốt quay cáchớng ,
đi đều , vòng trái , vòng phải và thuộc
7 động tác đã học

3 - 5
phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
16
Giáo án Thể Dục 6
3- Nhận xét : tuyên dơng các em có ý
thức học , nhắc nhở các em cha cố
gắng
Tiết 6
ĐHĐN - Bài Thể Dục chạy bền
Soạn:
Giảng :
- ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng đã học - học đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài thể dục : Ôn 7 động tác đã học . Học 2 động tác : Nhảy , điều hoà .
- Chạy bền: Qua trò chơi rèn luyện.sức bền cho học sinh
a- Mục tiêu :
- Thực hiện tốt đi đều đứng lại , vòng trái , phải và nắm đợc kỹ thuật đổi
chân .
- Thực hiện chính xác 7 động tác đã học . Thực hiện đợc động tác 8 + 9.
b- Địa điểm - Phơng tiện
- Tập tại sân tập của trờng , vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị : Còi - Ghế giáo viên
c- Tiến Trình Dạy Học
Nội Dung

Định
lợng
Phơng pháp - Tổ chức
i. Phần mở đầu
1- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
, trang phục tập luyện
2- Phổ biến nhiệm vụ , nội dung
yêu cầu giờ học
3- Khởi động
8 - 10
phút
- Lớp trởng tập . x x x x x x
chung báo cáo x x x x x x
- GV phổ biến x x x x x x
ngắn gọn x x x x x x
LT
- GV: Em tổ trởng tổ 1 ( x) GV
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
17
Giáo án Thể Dục 6
Chạy mọt vòng tròn quanh sân với
30% sức sau về 4 hàng ngang
C M : Xoay các khớp cổ chân ,cổ
tay , đầu gối , hông ,vai
4- Kiểm tra bài cũ : 2 em tập 7
động tác đã học
Phần cơ bản
1- ĐHĐN
+ Ôn : Đi đều , vòng trái , vòng

phải
+ Học đổi chân khi sai nhịp khi
đang đi đều chân trái rơi vào nhịp 2
. Chân phải vào nhịp 1 là sai
* Động tác đổi chân
Thay bằng bớc chân sau về trớc thì
nhanh chóng chuyển thành 1 bớc
trợt để chân trớc tiếp tục bớc về tr-
ớc , sau đó đi đều bình thờng . Nếu
đổi một lần cha đợc thì đổi tiếp lần
23..
- Học sinh cha hình dung bớc trợt
2 Bài thể dục
+ Ôn : 7 động tác đã học
+ Học mới2 động tác
- Động tác nhảy
Nhịp 5,6,7,8, nh nhịp 1,2,3,4
- Động tác điều hoà
Nhịp 5,6,7,8 giống 1,2,3,4
- Ôn toàn bài
3. Chạy bền: Chạy tiếp sức
- GV cho HS thi đấu giữa các tổ
4. Củng cố
30
phút
2 lần
2 lần
2 x 8
nhịp
Chạy nối đuôi thành 1 hàng dọc

- Lớp trởng dàn đội hình hàng
ngang . x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
LT
Lớp trởng điều khiển
Gv sửa sai
- G: đi thế nào là đúng nhịp ?
Vậy sai nhịp là ?
- GV làm mẫu cách đổi chân phải ,
trái
- Cho lớp tập tại chỗ đổi chân theo
đội hình hàng ngang .
- Đổi chân phải
Chuẩn bị chân phải để sau và ngợc
lại
Gọi học sinh làm sai lên thợc hiện
cho lớp quan sát nhận xét
- GV sởa sai cho đúng
GV cho lớp về đội hình hàng
ngang
- Lớp trởng hô - gv quan sát
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
(x) GV
GV làm mẫu cho học sinh tập luôn
theo

Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
18
Giáo án Thể Dục 6
- ĐHĐN : Sửa đi sai nhịp 4 em
- Bài TD : 4 em lên thực hiện
Phần kết thúc
1. Thả lỏng : rũ tay , chân
2. Về nhà : Ôn các động tác quay
- Thuộc và tập đẹp bài thể dục 9
động tác
3. Nhận xét : ý thức + Kết quả học
tập
2 x8
nhịp
2 lần
5ph
GV hô lớp tập
- Lớp trởng hô - GV quan sát sửa
sai , gọi em sai lên tập
Học sinh nhận xét
- Lớp trởng hô
- Học sinh nhận xét - GV bổ xung
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(x) GV

Tiết 7 + 8

ĐHĐN - Bài Thể Dục chạy bền
Soạn :
Giảng :
- ĐHĐN : Ôn tập 1 số nội dung thực hiện cha tốt
- Bài TD : Ôn tập bài thể dục
- Qua trò chơi rèn luyện sức bền cho HS.
a. Mục tiêu :
- Ôn luyện và thực hiện tốt cách đổi chân khi đi sai nhịp
- Thực hiện chính sác và đẹp 9 động tác bài thể dục .
- Rèn luyện sức bền cho HS.
b. Địa điểm - Phơng tiện
- Tập tại sân TD trờng , vệ sinh sạch sẽ
- Ghế của giáo viên - Còi
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
19
Giáo án Thể Dục 6
c. Tiến Trình Dạy Học
Nội Dung
Định
Lợng Phơng pháp tổ chức
i- Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp , ổn định tổ chức
, kiểm tra sĩ số - Trang phục tập luyện
2. Phổ biến nội dung , nhiệm vụ , yêu
cầu giờ học
3. Khởi động :
- Tập 3 động tác : Lờn , vặn mình ,
bụng của bài TDTK
- Xoay các khớp cổ chân , tay , đầu gối

, hông , vai
4. Kiểm tra bài cũ : 2 em thực hiện
động tác bụng - nhảy
ii- Phần cơ bản
1. ĐHĐN
+ Ôn luyện đi đều , đứng lại
+ Đi đều vòng phải (trái)
Các em cha thực hiện đợc động tác bẻ
góc
+ Đổi chân sai nhịp
2. Bài thể dục
+ Ôn toàn bài TD 9 động tác
Yêu cầu : Tập thuộc , bớc đầu tập đẹp
và thuộc thứ tự động tác
3. Chạy bền: Trò chơi:

8- 10
phút
3
lần
4
lần
5
lần
2
lần
2 - 8
nhịp
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT
GV
- GIáo viên phổ biến ngắn gọn
nội dung bài học
GVcho lớp dàn đội hình cự li
rộng hớng dẫn học sinh khởi
động
- Lớp trởng hô
- Học sinh nhận xét
- Lớp trởng lên điều khiển

GV quan sát sửa sai
- Lớp trởng điều khiển gv sửa
cho các em cách bẻ góc
- Cho lớp tập đi đều vòng trái
phải
Gv cho học sinh tại chỗ
tronghàng tập trợt để đổi chân
sai nhịp
- từng hàng tập bớc trợt
x x x x
x x x x
x x x x
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
20
Giáo án Thể Dục 6

Quay sổ số
Cách chơi : Mỗi tổ là 1 đội .
GV quy định :
số 1 quay phải
số 2 quay trái
số 3 quay sau
số 4 quay 1 vòng
Ai quay sai sẽ bị phạt
Thi đua giữa các tổ
4. Củng cố
- ĐHĐN: Vòng phải , trái 4 em
- Bài thể dục 4 em
iii. Phần kết thúc
1. Thả lỏng : Rũ tay , chân .
2. Về nhà : Tập thuộc 9 động tác TD
3. Nhận xét giờ học

3ph -
5ph
x x x x
(x) LT
- Lớp trởng lên điều khiển
- GV quan sát sửa sai
GV hớng dẫn cách chơi và làm
trọng tài lần 1
- Lần 2 lớp trởng làm quản
trò : GV quan sát
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
- Lớp trởng hô
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Rút kinh nghiệm :

Tiết 9+ 10
Đ. H. Đ. N - Bài Thể Dục
Soạn :
Giảng :
-
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
21
Giáo án Thể Dục 6
a. Mục tiêu
- ĐHĐN: Ôn luyện để hoàn thiện các kỹ năng đã học
y/c : Thực hiện ở mức chính sác , đẹp ,đúng
- Bài TD: Tiếp tục ôn luyện để hoàn thiện bài thể dục
Y/C : Học sinh thuộc bài , thực hiện động tác chính xác
- Chạy bền: rèn luyện sức bền cho học sinh.
b. Địa điểm - Phơng tiện
- Tập tại sân của trờng , vệ sinh sạch sẽ
- Bàn ghế giáo viên , còi - 2 bóng chuyền ( bóng đá )
c. Tiến Trình Dạy Học

Nội Dung
Định

Lợng Phơng pháp - Tổ chức
i- Phần mở đầu
1. GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ
yêu cầu giờ học . Nhắc nhở tinh
thần tập luyện
1. Khởi động
Xoay các khớp cổ chân ,cổ tay , đầu
gối , hông , vai .
3. Kiểm tra bài cũ 2 em
ii- Phần cơ Bản
1. ĐHĐN : Ôn luyện
+ Ôn tập chung hàng ngang , dóng
hàng điểm số , dãn hàng , dồn
hàng , quay các hớng
+ Giậm chân tại chỗ
+ Đi đều đứng lại
+ Vòng phải , vòng trái
Y/c : Các khi vòng phải các em
hàng đầu bên phải đi chậm
8 - 10
phút
28 -
30
phút
1 lần
1 lần
1 lần
1 lần

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT ---------x
(x)GV
ĐH khởi động 4 hàng ngang cự li
rộng . Lớp trởng điều khiển
- Lớp trởng điều khiển hô
Cả lớp chú ý 4 hàng ngang tập
hợp
4 x x x x x x x
3 x x x x x x x
2 x x x x x x x
LT(x) 1 x x x x x x x

Xen kẽ các lần tập gv nhận xét
sửa chữa động tác
GV làm mẫu lại động tác vòng
trái , vòng phải
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
22
Giáo án Thể Dục 6
Các em ở hàng bên trái bớc dài
chân hơn và ngợc lại
2 Bài thể dục
+ Ôn luyện bài thể dục
Chia tổ tập luyện , mỗi tổ do cán
sựtổ điều khiển
+Thi đua giữa các tổ lần lợt từng tổ

lên trình diễn , cán sự tổ điều khiển
3- Chạy bền: Trò chơi :
Bóng chuỳên 6
- chia lớp thành 2 đội nam và 2 đội
nữ mỗi đội cử ngời vào tranh bóng (
trọng tài tung bóng )
em nào tranh đợc bóng tìm mọi
cách truyền bóng cho đội mình , em
đội bạn tìm cách tranh bóng . Đội
nào chuyền bóng liên tục đợc 6 quả
thì tính 1 điểm và lại giao bóng cho
đội thua chơi tiếp , đội nào nhiều
điểm hơn là thắng .
Chú ý : không đợc ôm bóng chạy
quá 10 bớc , không chuyền bóng
cho bạn vừa chuyền cho mình .
2 lần

Từ 4 hàng ngang ôn luyện 2 lần
sau đó chia thành 4 tổ tập luyện
x x
x x x x
x x (x) x
x (x
x x x
x
- GV giúp đỡ uốn nắn động tác
sai
- GV chỉ định lần lợt từng tổ lên
trình diễn . GVcùng học sinh

nhận xét đánh giá
- Giáo viên giải thích làm mẫu
cho các em hiểu cách chơi sau đó
chia nam chơi riêng . GVđiều
khiển các em nam chơi trớc , sau
đó điều khiển các em nữ chơi
Giáo viên cho các em
iii- Phần kết thúc
1. Thả lỏng : trò chơi chim bay , cò
bay
2. Về nhà : Ôn bài thể dục
Chuẩn bị kiểm tra
3 nhận xét giờ học
- Tuyên dơng các em có ý thức học
tập nhắc nhở các em cha chăm
5 - 7
phút
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
(x) GV
Tiết 11 - 12
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
23
Giáo án Thể Dục 6
ĐHĐN - Bài Thể Dục
Soạn :
Giảng :

a. Mục Đích :
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng đã học . Y/C các em thực hiện chính
xác , đều, đẹp
- Bài thể dục : Ôn luyện để hoàn thiện bài thể dục
y/c : Thuộc thứ tự động tác , tập chính xác động tác và đẹp
b. Địa điểm - phơng tiện
- Tập tại sân tập của trờng , vệ sinh sạch sẽ
- Ghế giáo viên , còi , bóng chuyền 2 quả
c. Tiến Trình Dạy Học
Nội Dung
Định
Lợng Phơng pháp - Tổ chức
i- Phần mở đầu
1. GV nhận lớp .Kiểm tra sĩ số , trang
phục tập luyện
2. Phổ biến nội dung , nhiệm vụ , yêu
cầu bài học
3. Khởi động : Tập bài thể dục phát
triển chung
- Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân , đầu
gối , hông ,vai
4. Kiểm tra bài cũ : 2 em lên thực
hiện bài thể dục
từ nhịp 1- nhịp 5
8 - 10
phút
2 x 8
nhịp
2 x 8
nhịp

Lớp trởng tập x x x x x x x x
trung lớp báo x x x x x x x x
cáo sĩ số x x x x x x x
x
Gvnói ngắn x x x x x x x x
gọn , đủ ý
(x)
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
(x)
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
24
Giáo án Thể Dục 6
ii- Phần cơ bản
1 ĐHĐN : Ôn luyện
+ Tập chung hàng dọc , ngang , dóng
hàng , diểm số , báo cáo
Y/c : Tập chung nhanh nhẹn , trật tự
điểm số chính sác , báo cáo to , rõ .
+ Giậm chân tại chỗ , sửa đổi chân
khi đi sai nhịp
+ Đi đều , đứng lại , vòng phải , vòng
trái
Yêu cầu : Biết cách đổi chân khi sai
nhịp , biết bẻ góc vuông khivòng trái
hoặc vòng phải .
2-Bài thể dục:

Ôn luyện , tập chung
- chia tổ tập luyện . Cán sự tổ lên
điều khiển , giáo viên quan sát các
nhóm tập luyện động viên khuyến
khích các em tập luyện
- Thi đua giữa các tổ lên trình diễn
giáo viên chỉ định từng tổ lểntình
diễn
Yêu cầu : tập đúng , đều , đẹp .
3. Chạy bền: Trò chơi : Bóng
chuyền 6
Cách chơi giống bài 9, 10
4 Củng cố .
Giáo viên chỉ định 2 em lên thực hiện
bài thể dục và động tác quay .
28 - 30
phút
1 lần
2 lần
2 lần
(x) x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x (x)
GV
x x x x

x x x x
x x x x
x x x x
(x) chia nhóm tập
x x x x (x)
x x x x x x x x
(x) x x x x
(x) GV
x x x x x
x x x x x (x)
x x x
Gvquan sát từng tổ , sửa sai cho
học sinh từng nhóm
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(x) GV (x)
x x x x x x
GV hớng dẫn
Lê Xuân Thảo Tr ờng
THCS Thợng Giáo
25