trương hải minh- Giáo án 7 kì II.

phòng giáo dục và đào tạo huyện lục ngạn
Tr ờng t.h.c.s chũ
Giáo án thể dục lớp 7- kì II

Giáo viên: Trơng Hải Minh
Tổ KHTN
Giảng dạy : lớp 7a, b, c, d
Năm học: 2008-2009
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 10/1/2009
Giảng 15 /1/2009
Tiết 37: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm, học kĩ thuật: bớc bộ trên
không. Trong phần TTTC ( đá cầu ) tiếp tục học tâng cầu cá nhân bằng các điểm chạm.
- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu

1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Thực hiện chạy tăng tốc
độ
200m
6đt
2lần
2lần
20m*
2l
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn

chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập đà 3 bớc giậm
nhảy vào cát hoặc đệm. (
học sinh thực hiện chạy
2l
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
đà tự do sau đó thực hiện
giậm nhảy bằng một chân
và tiếp cát bằng chân kia-
rồi tiếp cát bằng hai chân
cùng một lúc.)
*Học : Chạy đà giậm nhảy
bớc bộ trên không. ( sau
giậm nhảy chân giậm duỗi
thẳng các khớp gối, bàn
chân ở phía sau, chân
lăng co gối, cẳng chân thả
lỏng, đùi chân lăng nâng
lên cao song song với mặt
đất)
2. TTTC( đá cầu)
- Ôn tập tâng cầu tự do

bằng các điểm chạm.
+ Chạm đùi: 2/3 đùi phía
ngoài
+ Chạm má trong: từ ngón
cái tới mắt cá trong và gót
bàn chân
+ Má ngoài: Từ ngón út tới
mắt cá ngoài, và gót bàn
chân.
+ Mu bàn chân: Phần buộc
giây giày...
2l

15p
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ
thuật, riêng nội dung trò chơi để các
em tự tổ chức .
- Gv làm mẫu sau đó cho học sinh thực
hiện kĩ thuật- nhận xét từng học sinh .
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.

2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 10/1/2009
Giảng 16 /1/2009
Tiết 38: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập chạy đà và bớc bộ trên không, học " chạy đà tự do giậm nhảy xa kiểu ngồi". Thực hiện
bài tập tâng cầu nh tiết trứoc, một vài bài tập thể lực tăng sức mạnh đôi chân.
- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy, biết cách tâng cầu chính xác bằng các
điểm chạm.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG

Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Thực hiện chạy tăng tốc
độ
200m
6đt
2lần
2lần
20m*
2l
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *

* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập đà 3 bớc giậm
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
nhảy vào cát hoặc đệm.
- Chạy đà giậm nhảy bớc
bộ trên không.
*Học: Chạy đà tự do giậm
nhảy xa kiểu ngồi( trọng
tâm là giai đoạn giậm nhảy
và trên không)- chạy đà tự
do, sau đó giậm nhảy
bằng 1 chân, sau giậm
nhảy thu hai chân lên cao
và tiếp cát bằng hai chân
cùng một lúc.Khi tiếp đệm
hai chân khuỵu gối để
hoãn xung.
2. TTTC( đá cầu)
- Thực hiện kĩ thuật của
giờ trớc( chú ý đến kết quả

tâng cầu)
2l
2l

15p
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ
thuật.
- Gv làm mẫu sau đó cho học sinh thực
hiện kĩ thuật- nhận xét từng học sinh .
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 10/1/2009

Giảng /1/2009
Tiết 39: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập chạy đà và bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy, biết cách tâng cầu chính xác bằng các
điểm chạm, định hình kĩ thuật phát cầu thấp chân
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động

cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
6đt
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập đà 3 bớc giậm
nhảy vào cát hoặc đệm.
- Chạy đà giậm nhảy bớc
2l
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn

tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
bộ trên không.
+ Đà 5-7 bớc giậm nhảy
bớc bộ trên không
+ Đà trung bình giậm
nhảy bớc bộ trên không.
- Ôn tập chạy đà tự do
giậm nhảy xa kiểu ngồi
( biết cách chạy tăng tốc
độ và giậm nhảy nhanh,
mạnh, trên không biết
cách thu cao hai chân lên
sát bụng)
2. TTTC( đá cầu)
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
cho nhau( khoảng cách xa
dần, ai phát cầu tốt mới đ-
ợc vào lới)
2l

15p
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ
thuật.

- Gv làm mẫu sau đó cho học sinh thực
hiện kĩ thuật- nhận xét từng học sinh .
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 10/1/2009
Giảng /1/2009
Tiết 40: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập chạy đà và bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, học kĩ thuật bật nhảy
bằng hai chân vơí vật trên cao

- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy, biết cách tâng cầu chính xác bằng các
điểm chạm, định hình kĩ thuật phát cầu thấp chân
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ

200m
6đt
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập đà 3 bớc giậm
nhảy vào cát hoặc đệm.
2l
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Chạy đà giậm nhảy bớc
bộ trên không.
+ Đà 5-7 bớc giậm nhảy

bớc bộ trên không
+ Đà trung bình giậm
nhảy bớc bộ trên không.
- Ôn tập chạy đà tự do
giậm nhảy xa kiểu ngồi
( biết cách chạy tăng tốc
độ và giậm nhảy nhanh,
mạnh, trên không biết
cách thu cao hai chân lên
sát bụng)
2. TTTC( đá cầu)
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
cho nhau( khoảng cách xa
dần, ai phát cầu tốt mới đ-
ợc vào lới)
2l

15p
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ
thuật.
- Gv làm mẫu sau đó cho học sinh thực
hiện kĩ thuật- nhận xét từng học sinh .
- Giáo viên đứng ở khu vực giậm nhảy
dùng " vỗ tay' theo nhịp điẹu nhanh

dần khi các em vào những bớc cuối
cùng của giậm nhảy và giậm nhảy.
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn 4/2/2009
Giảng 6 /2/2009
Tiết 41: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Tâng
cầu tự do bằng 1 chân và hai chân, phát cầu thấp chân.

- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy, với động tác bật nhảy với vật trên cao biết
cách bật nhảy cao không lao vể trớc, biết cách tâng cầu chính xác bằng các điểm chạm, định
hình kĩ thuật phát cầu thấp chân
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.

- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
2l
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
+ Chạy đà tự do nhảy xa

kiểu ngồi( Thực hiện chạy
tăng tốc độ và chuyển
nhanh sang giậm nhảy,
trên không co hai chân lên
cao, tiếp đất biết hoãn
xung)
2. TTTC( đá cầu)
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
cho nhau( khoảng cách xa
dần, ai phát cầu tốt mới đ-
ợc vào trong sân thi đấu.)
2l

15p
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ
thuật.
- Gv làm mẫu sau đó cho học sinh thực
hiện kĩ thuật- nhận xét từng học sinh .
- Giáo viên đứng ở khu vực giậm nhảy
dùng " vỗ tay' theo nhịp điẹu nhanh
dần khi các em vào những bớc cuối
cùng của giậm nhảy và giậm nhảy.
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật

tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 8/2/2009
Giảng 12.13/2/2009
Tiết 42: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng bật nhảy bằng hai chân, một chân với vật trên cao, học chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà. Tâng cầu tự do bằng 1 chân và hai chân, phát cầu thấp chân.
- Học sinh biết cách chạy đà và phối hợp giậm nhảy, với động tác bật nhảy với vật trên cao biết
cách bật nhảy cao không lao vể trớc, biết cách tâng cầu chính xác bằng các điểm chạm, định
hình kĩ thuật phát cầu thấp chân
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học

II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện kic thuật chạy đà và giậm nhảy vào đệm?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần

2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà
2l
2l

15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ

thuật.
( chạy từ 3-5 bớc giậm
nhảy sau đó co chân lăng
và chân giậm qua xà, tiếp
đất bằng chân lăng trớc.)
2. TTTC( đá cầu)
Thực hiện ôn tập các kĩ
năng nh tiết trớc.
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
cho nhau( khoảng cách xa
dần, ai phát cầu tốt mới đ-
ợc vào trong sân thi đấu.)
15p
- Giáo viên đứng ở khu vực giậm nhảy
dùng " vỗ tay' theo nhịp điẹu nhanh
dần khi các em vào những bớc cuối
cùng của giậm nhảy và giậm nhảy.
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)

III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 8/2/2009
Giảng 12.13/2/2009
Tiết 43: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng bật nhảy bằng hai chân, một chân với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà. Tâng cầu tự do bằng 1 chân và hai chân, phát cầu thấp chân.
- Học sinh biết định hình các kĩ năng trên nh các tiết trớc.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân và má trong bàn chân?)
2. Bài mới:
Phần

Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động

* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Ôn tập: chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
( chạy từ 3-5 bớc giậm
nhảy sau đó co chân lăng
2l
3l/1e

15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
- Giáo viên đứng ở khu vực giậm nhảy
dùng " vỗ tay' theo nhịp điẹu nhanh
dần khi các em vào những bớc cuối

và chân giậm qua xà, tiếp
đất bằng chân lăng trớc.)
2. TTTC( đá cầu)
Thực hiện ôn tập các kĩ
năng nh tiết trớc.
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
cho nhau( khoảng cách xa
dần, ai phát cầu tốt mới đ-
ợc vào trong sân thi đấu.)
15p
cùng của giậm nhảy và giậm nhảy.
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.

2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 10/2/2009
Giảng 18.19/2/2009
Tiết 44: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng bật nhảy bằng hai chân, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà , trò
chơi bổ trợ cho sức mạnh chân" nhảy cừu", thực hiện ôn tập các kĩ năng của giờ trớc.
- Học sinh thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nh tiết trớc, định hình đợc kĩ thuật mới, ổn định kĩ
năng tâng cầu bằng các điểm chạm.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân.?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG

Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập

II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Ôn tập: chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
* Trò chơi" nhảy cừu"
9 bật bằng hai chân qua
2l
3l/1e

15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
- Giáo viên để cho học sinh tự tổ chức
trò chơi sau khi cho các em chơi thử 1-
các bạn phục vụ, hạn chế
dùng tay.
2. TTTC( đá cầu)
Thực hiện ôn tập các kĩ
năng nh tiết trớc.
- Thực hiện tâng cầu bằng

mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
trong sân thi đấu.( Triển
khai thi đấu đơn giản)
15p
2 lần. Với các em học sinh nữ yếu hơn
có thể nhảy dây
- Gv thực hiện mẫu cho học sinh xem
và hiểu các điểm chạm trong kĩ thuật
tâng cầu.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
- Gv chọn ra các em đá cầu tốt vào thi
đấu thăng điểm 11. phổ biến luật cho
các em .
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p

- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
giáo án thể dục lớp 7
Soạn: 11/2/2009
Giảng 18.19/2/2009
Tiết 45: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng bật nhảy bằng hai chân, học mới kĩ thuật " chạy đà tự do giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng dọc xà, thực hiện ôn tập các kĩ năng của giờ trớc.
- Học sinh thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nh tiết trớc, định hình đợc kĩ thuật mới, ổn định kĩ
năng tâng cầu bằng các điểm chạm.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân.?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp

Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản

1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Ôn tập: chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
* Học mới:
Chạy đà tự do giậm nhảy
2l
3l/1e

15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
chân lăng duỗi thẳng dọc
xà.
( Sau giậm nhảy chân lăng
đá lên cao đồng thời duy
trì t thế đó qua xà trong
khi chân giậm co lên gấp
ở khớp gối)
2. TTTC( đá cầu)
Thực hiện ôn tập các kĩ
năng nh tiết trớc.
- Thực hiện tâng cầu bằng

mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã
học
- Tập phát cầu thấp chân
trong sân thi đấu.( Triển
khai thi đấu đơn giản)
15p
- Giáo viên để cho học sinh tự ôn tập
các kĩ năng đã học . Với các kĩ thuật
mới làm mẫu cho học sinh rồi tập
luyện.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
- Gv chọn ra các em đá cầu tốt vào thi
đấu thăng điểm 11. phổ biến luật cho
các em .
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả

lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
Soạn: 14/2/2009 giáo án thể dục lớp 7
Giảng 2/2009
Tiết 46: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng nh tiết 45, thực hiện ôn tập các kĩ năng của giờ trớc.
- Học sinh thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nh tiết trớc, ổn định kĩ năng tâng cầu bằng các
điểm chạm.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân.?)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động

a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
( chia 2 nhóm khởi động
cho 2 nội dung)
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Đội hình khởi động
* * * * *
* * * * *
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy

bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Ôn tập: chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
+ Chạy đà tự do giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng dọc
xà.
( Sau giậm nhảy chân lăng
2l
3l/1e

15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
đá lên cao đồng thời duy
trì t thế đó qua xà trong
khi chân giậm co lên gấp
ở khớp gối)
2. TTTC( đá cầu)
Thực hiện ôn tập các kĩ
năng nh tiết trớc.
- Thực hiện tâng cầu bằng
mu bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân.
- Chuyền cầu 2 ngời, 3 ng-
ời áp dụng các kĩ thuật đã

học
- Tập phát cầu thấp chân
trong sân thi đấu.( Triển
khai thi đấu đơn giản)
15p
- Giáo viên để cho học sinh tự ôn tập
các kĩ năng đã học . Với các kĩ thuật
mới làm mẫu cho học sinh rồi tập
luyện.
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.( Chú ý hoạt động của
chân tâng cầu, điểm rơi và hớng khi
phát cầu đi)
- Gv chọn ra các em đá cầu tốt vào thi
đấu thăng điểm 11. phổ biến luật cho
các em .
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV

Soạn: 15/2/2009
Giảng 2/2009
Tiết 47: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ năng nh tiết 46, thực hiện ôn tập các kĩ năng của giờ trớc.
- Học sinh thực hiện đợc các bài tập bổ trợ nh tiết trớc, ôn luyện tốt kĩ thuật tâng cầu, biết áp
dụng kĩ thuật phát cầu vào thi đấu.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện phát cầu thấp chân.)
2. Bài mới:
Phần
Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn

- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập
II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ chạy đà tự do bật nhảy
bằng hai chân tay với vật
trên cao
+Ôn tập: chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân
qua xà
+ Chạy đà tự do giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng dọc
xà.
( Sau giậm nhảy chân lăng

đá lên cao đồng thời duy
trì t thế đó qua xà trong
khi chân giậm co lên gấp
2l
3l/1e

15p
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
- Giáo viên để cho học sinh tự ôn tập
các kĩ năng đã học . Với các kĩ thuật
mới làm mẫu cho học sinh rồi tập
luyện.
ở khớp gối)
2. TTTC( đá cầu)
* Thực hiện tâng cầu tự do
* Phát cầu thấp chân( chia
các đôi trên sân với khoảng
cách từ 3 -4 m . phát cầu
cho nhau)
* Thi đấu
- Học sinh thực hiện theo các yêu cầu
của giáo viên.
- Gv chọn ra các em đá cầu tốt vào thi
đấu thăng điểm 11 và nhận xét đánh
giá việc thực hiện kĩ thuật.

III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
Soạn: 16/2/2009
Giảng Tuần 24
Tiết 48: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ thuật giậm nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng dọc xà,
on luyện các kĩ năng đã học.
- Học sinh định hình đợc cách thức chạy đà, chân giậm nhảy, thực hiện kĩ thuật trên không
theo yêu cầu của giáo viên. Tiếp tục ổn định kĩ thuật tâng và phát cầu thấp chân.
- Học sinh tự giác tích cực thực hiện theo các nội dung học
II. Chuẩn bị:
1. Giáo viên: Bộ xà cột nhảy cao, cuốc xẻng còi thể thao.
2. Học sinh: giày tập đầy đủ, chuẩn bị đồ dùng học.
III. Tiến trình bài giảng:
1.Kiểm tra bài cũ( Thực hiện phát cầu thấp chân.)
2. Bài mới:
Phần

Nội dung
nh
lng
Tiến trình bài giảng
KL TG
Mở
đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên và học sinh làm
các thủ tục đầu giờ học
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp .
b. Khởi động chuyên môn
- Tại chỗ đá má ngoài,
trong và mu bàn chân.
- Chạy tăng tốc độ
200m
2lần
2lần
2p
5p
- Đội hình nhận lớp theo hàng ngang:
++++++++++++
++++++++++++
GV
- Từ đội hình chạy khởi động vòng tròn
chuyển về đội hình hàng ngang có cự li
giãn cách rộng . Gv hớng dẫn tập

II.
Cơ
bản
1. Bât nhảy:
- Ôn tập:
+ Chạy đà tự do giậm nhảy
bớc bộ
+ Chạy đà tự do giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng dọc
xà.
( Sau giậm nhảy chân lăng
đá lên cao đồng thời duy
trì t thế đó qua xà trong
khi chân giậm co lên gấp
ở khớp gối)
2l
3l/1e

15p
15p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện ôn
tập đồng loạt các bài tập bổ trợ trớc sau
đó tách nhóm để ôn 2 nội dung.
- Gv chỉ đạo từng em thực hiện kĩ thuật
theo hình thức nớc chảy.
- Giáo viên để cho học sinh tự ôn tập
các kĩ năng đã học . Với các kĩ thuật
2. TTTC( đá cầu)
* Thực hiện tâng cầu tự do
* Phát cầu thấp chân( chia

các đôi trên sân với khoảng
cách từ 3 -4 m . phát cầu
cho nhau)
* Thi đấu( có áp dụng các
kĩ thuật đá cầu đã học)
mới làm mẫu cho học sinh rồi tập
luyện.
- Gv cho các em học sinh thực hiện tốt
vào thi đấu áp dụng các kĩ thuật đã
học. Còn lại ôn luyện các kĩ thuật tiếp
theo.
III.
Kết
thúc.
1.Hồi tĩnh
2. Nhận xét.
3.Xuống lớp.
2p
1p
1p
- Gv hớng dẫn học sinh thực hiện thả
lỏng rồi xuống lớp theo đội hình :
*************
*************
GV
Soạn: 20/2/2009
Giảng Tuần 25
Tiết 49: bật nhảy , thể thao tự chọn.
I. Mục tiêu:
-Ôn tập kĩ thuật giậm nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng dọc xà,

ôn luyện các kĩ năng đã học, các bài tập thể lực tăng sức mạnh của chân.