giao an the duc 12
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.93 MB, 40 trang )
Trường THPT Che Guevara
Tuần:1
Ngày soạn :
Ngày dạy:
Tiết :2
GIÁO ÁN SỐ : 2
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2
- TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Ơn kĩ thuật trao nhận
tín gậy
- Quay dây.
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy định hình lại động tác
trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_
Kiểm tra bài củ:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GA TD 12 Trang 1 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
B/ Cơ bản:
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
a/ Động tác Thân
mình:
Cả lớp thực hiện sau
đó chia nhóm tập,có phân
công cán sự điều khiển.
- Đơng tác 1:chuyển
gót
- Động tác 2 :đẩy
hơng
2 - TD LH nam:
3- Chạy tiếp sức:
- Tập động tác bổ trợ
-Tại chổ tập đánh tay.
- Chạy chậm trao tín gậy.
30
/
-35
/
1l8 nhịp
4l8 nhịp
7-10 lần
4-6 lần
3-4 lần
Giáo viên phổ biến nội dung
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
đúng , chú ý nhớ động tác.
-TTCB
- Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp,
chú ý kiếng gót liên tục trong tất cả 8
nhip. Hai tay chếch hình chữ V lòng
bàn tay hướng vào nhau
- Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp.
chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là
động tác khó trong q trình tập
luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh sửa
sai.
* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự
điều động của cán sự .
Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ
nhảy dây,cứ thế thay phiên tập.
Thể dục lien hồn nam:
Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện
nhún kiếng gót liên tục, chú ý thân
người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở
thành một đương thẳng.
* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng
nghe thực hiện tốt động tác.
- Một số bài tập bổ trợ chun mơn
kỹ thuật trao nhận gậy
+ Tại chỗ đánh tay thực hiện trao
nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm,
sau đó đánh nhanh dần và đạt đến
tốc độ tối đa thì trao gậy. Thực hiện
tay khơng trước sau khi thuần thục
mới cầm và trao tín gậy. Trao nhận
tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số
3 – 4.
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định để đánh
tay.
+ Chạy chậm trao nhận tín gậy
khoảng cách 20m; Tập theo nhóm 2
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 1-3 lần
cho học sinh xem sau đó từng
nhóm 3-4 em thực hiện.
x x x x x
x
x x x x
x
x x x x
x
x x x x x
Cử cán sự điều khiển tập.
Đội hình tập
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 2-3 lần,
học sinh xem thực hiện.
Tập chung tại chổ.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Cho từng hàng chạy 15-20m
x x x x
x x x x
x x x x
GA TD 12 Trang 2 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
4- Quay dây:
C/Kết thúc:
1 Củng cố :
2 Thả lỏng :
3 Nhận xét đánh
giá tiết học.
4 Nhắc nhở dặn dò
tập thêm
5 Xuống lớùp
2-3 lần
5-10
/
1-2lần
2l 8nhòp
người số 1 với số 2 và số 3 với số 4,
cuối cùng là số 2 với số 3
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng chân .
GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả
lớp cùng xem sau đó nhận xét.
GV cho cả lớp thả lỏng tích cực
các khớp.
GV nhận xét đáng giá tiết học
ghi sổ.
GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà
và cho bài tập chuẩn bò tiết sau.
GV cho giải tán , HS hô khoẻ.
x x x x 15-20m
Đội hình cả lớp tập sau đó
x x x x cho từng
x x x x nhóm 5-6
x x x x em lên
x x x x thực hiện
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình củng cố xuống
lớp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm
Người soạn
Võ Duy Khương
@ Rút kinh nghiệm tiết học:
* Tồn tại : * Nguyên nhân:
*Biện pháp khắc phục:
Tuần:2
GA TD 12 Trang 3 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
Ngày soạn :
Ngày dạy:
Tiết :3
GIÁO ÁN SỐ : 3
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2
- TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Ơn kĩ thuật trao
nhận tín gậy
- Quay dây.
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy định hình lại động
tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_ Kiểm tra bài củ:
B/ Cơ bản:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
30
/
-35
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Giáo viên phổ biến nội dung
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
GA TD 12 Trang 4 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
a/ Ơn Động tác
Thân mình:
Cả lớp thực hiện sau
đó chia nhóm tập,có phân
công cán sự điều khiển.
- Đơng tác 1:chuyển
gót
- Động tác 2 :đẩy
hơng
B- Học động tác chân-
động tác phối hợp.
Cả lớp tập sau đó từng
nhóm tập.
2 - TD LH nam:
1l8 nhịp
4l8 nhịp
7-10 lần
4-6 lần
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
đúng , chú ý nhớ động tác.
-TTCB
- Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp,
chú ý kiếng gót liên tục trong tất cả 8
nhip. Hai tay chếch hình chữ V lòng
bàn tay hướng vào nhau
- Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp.
chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là
động tác khó trong q trình tập
luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh
sửa sai.
* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự
điều động của cán sự .
Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ
nhảy dây,cứ thế thay phiên tập.
Thể dục lien hồn nam:
Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện
nhún kiếng gót liên tục, chú ý thân
người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở
thành một đương thẳng.
* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng
nghe thực hiện tốt động tác.
- Một số bài tập bổ trợ chun mơn
kỹ thuật trao nhận gậy
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 1-3 lần
cho học sinh xem sau đó từng
nhóm 3-4 em thực hiện.
x x x x x
x
x x x x
x
x x x x
x
x x x x x
Cử cán sự điều khiển tập.
Giáo viên thò phạm,học sinh
xem sau đó từng nhóm 3-4 em
thực hiện.
Cho từng hàng chạy 15-20m
x x x x
x x x x
GA TD 12 Trang 5 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
3- Chạy tiếp sức:
- Tập động tác bổ trợ
-Tại chổ tập đánh tay.
- Chạy tại chỗ nâng cao
đùi.
- Tập xuất phát thấp
4- Quay dây:
C/Kết thúc:
2 Củng cố :
2 Thả lỏng :
3 Nhận xét đánh
giá tiết học.
4 Nhắc nhở dặn dò
tập thêm
5 Xuống lớùp
2-3 lần
2-3 lần
3-4
/
5-10
/
1-2lần
2l 8nhòp
+ Tại chỗ đánh tay thực hiện trao
nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm,
sau đó đánh nhanh dần và đạt đến
tốc độ tối đa thì trao gậy. Thực hiện
tay khơng trước sau khi thuần thục
mới cầm và trao tín gậy. Trao nhận
tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số
3 – 4.
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định để đánh
tay.
- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng chân .
GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả
lớp cùng xem sau đó nhận xét.
GV cho cả lớp thả lỏng tích cực
các khớp.
GV nhận xét đáng giá tiết học
ghi sổ.
GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà
và cho bài tập chuẩn bò tiết sau.
GV cho giải tán , HS hô khoẻ.
x x x x
x x x x 15-20m
Đội hình cả lớp tập sau đó
x x x x cho từng
x x x x nhóm 5-6
x x x x em lên
x x x x thực hiện
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình củng cố xuống
lớp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm
Người soạn
Võ Duy Khương
@ Rút kinh nghiệm tiết học:
* Tồn tại : * Nguyên nhân:
Tuần:2
Ngày soạn :
GA TD 12 Trang 6 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
Ngày dạy:
Tiết :4
GIÁO ÁN SỐ : 4
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 4 TDNĐ, học động tác 5
- TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 16, học mới động tác 16 – 20
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Bài tập phát triển tốc
độ
- Quay dây
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại
động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_ Kiểm tra bài củ:
B/ Cơ bản:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
30
/
-35
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Giáo viên phổ biến nội dung
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
GA TD 12 Trang 7 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
a/ Ơn Động tác
chân- động tác phối hợp.
Cả lớp thực hiện sau
đó chia nhóm tập,có phân
công cán sự điều khiển.
- Đơng tác 1:chuyển
gót
- Động tác 2 :đẩy
hơng
B- Học động tác 5
(lườn) Cả lớp tập sau đó
từng nhóm tập.
2 - TD LH nam:
a/n động tác 1-15
b/Học động tác 16-20
3- Chạy tiếp sức:
- Tập động tác bổ trợ
-Tại chổ tập đánh tay.
1l8 nhịp
4l8 nhịp
7-10 lần
4-6 lần
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
đúng , chú ý nhớ động tác.
- Bài TDNĐ Nữ + Ơn động tác 1 – 4
Động tác 2 chú ý tư thế thân người
và đẩy hơng
Động tác 3. Chân
Động tác 4. Phối hợp
* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự
điều động của cán sự .
Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ
nhảy dây,cứ thế thay phiên tập.
Thể dục lien hồn nam:
- Bài TDLH nam
Ơn động tác 1 - 15
Học động tác 16 – 20
* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng
nghe thực hiện tốt động tác.
- Một số bài tập bổ trợ chun mơn
kỹ thuật trao nhận gậy
+ Tại chỗ, chạy chậm đánh tay thực
hiện trao nhận tín gậy, Trao nhận tín
gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 –
4.
Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao
phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất
khi đảm bảo khoảng cách theo kịp
người nhận, tín hiệu thứ hai là trao
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 1-3 lần
cho học sinh xem sau đó từng
nhóm 3-4 em thực hiện.
x x x x x
x
x x x x
x
x x x x
x
x x x x x
Cử cán sự điều khiển tập.
Giáo viên thò phạm,học sinh
xem sau đó từng nhóm 3-4
em thực hiện.
Đội hình cả lớp tập sau đó
x x x x cho từng
x x x x nhóm 5-6
x x x x em lên
x x x x thực hiện
GA TD 12 Trang 8 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
- Chạy tại chỗ nâng cao
đùi.
- Tập xuất phát thấp
4- Quay dây:
C/Kết thúc:
3 Củng cố :
2 Thả lỏng :
3 Nhận xét đánh
giá tiết học.
4 Nhắc nhở dặn dò
tập thêm
5 Xuống lớùp
2-3 lần
2-3 lần
3-4
/
5-10
/
1-2lần
2l 8nhòp
gậy cho nguời nhận. Phải phối hợp
nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng
làm rơi gậy và đúng kĩ thuật.
- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định để đánh
tay.
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng chân .
GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp
cùng xem sau đó nhận xét.
GV cho cả lớp thả lỏng tích cực
các khớp.
GV nhận xét đáng giá tiết học
ghi sổ.
GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà
và cho bài tập chuẩn bò tiết sau.
GV cho giải tán , HS hô khoẻ.
Cho từng hàng chạy 15-20m
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x 15-20m
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình củng cố xuống
lớp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm
Người soạn
Võ Duy Khương
@ Rút kinh nghiệm tiết học:
* Tồn tại : * Nguyên nhân:
*Biện pháp khắc phục:
Tuần:3
Ngày soạn :
Ngày dạy:
GA TD 12 Trang 9 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
Tiết :5
GIÁO ÁN SỐ : 5
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 5 TDNĐ
- TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 20, học mới động tác 21 – 30
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Bài tập phát triển tốc
độ, xuất phát thấp
- Quay dây: Luyện tập sức bền
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại
động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_ Kiểm tra bài củ:
B/ Cơ bản:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
30
/
-35
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Giáo viên phổ biến nội dung
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
GA TD 12 Trang 10 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
a/ Ơn Động tác 1-5
.
Cả lớp thực hiện sau
đó chia nhóm tập,có phân
công cán sự điều khiển.
B- Học động tác (lườn)
Cả lớp tập sau đó từng
nhóm tập.
2 - TD LH nam:
a/n động tác 1-20
b/Học động tác 21-30
3- Chạy tiếp sức:
- Tập động tác bổ trợ
-Tại chổ tập đánh tay.
1l8 nhịp
4l8 nhịp
7-10 lần
4-6 lần
đúng , chú ý nhớ động tác.
- Bài TDNĐ Nữ + Ơn động tác 1 – 5
Động tác 2 chú ý tư thế thân người
và đẩy hơng
Động tác 3. Chân
Động tác 4. Phối hợp
Động tác lườn
* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự
điều động của cán sự .chú ý cánh
tay áp xác vào má.
- Bài TDLH nam
Ơn động tác 1 – 20. Chú ý khi đưa
tay rời khỏi TTCB các ngón tay ln
khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế
thân ngươi đảm bảo đúng hướng và
biên độ động tác
Học động tác 21 – 30
* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng
nghe thực hiện tốt động tác, chú ý
sự hướng dẩn của cán sự .Nghiêm
túc thực hiện động tác.
Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao
phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất
khi đảm bảo khoảng cách theo kịp
người nhận, tín hiệu thứ hai là trao
gậy cho nguời nhận. Phải phối hợp
nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng
làm rơi gậy và đúng kĩ thuật.
- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 1-3 lần
cho học sinh xem sau đó từng
nhóm 3-4 em thực hiện.
x x x x x
x
x x x x
x
x x x x
x
x x x x x
Cử cán sự điều khiển tập.
Giáo viên thò phạm,học sinh
xem sau đó chia nhóm thực
hiện.
Đội hình cả lớp tập sau đó
x x x x cho từng
x x x x nhóm 5-6
x x x x em lên
x x x x thực hiện
Cho từng hàng chạy 15-20m
x x x x
GA TD 12 Trang 11 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
- Chạy tại chỗ nâng cao
đùi.
- Tập xuất phát thấp
4- Quay dây:
C/Kết thúc:
4 Củng cố :
2 Thả lỏng :
3 Nhận xét đánh
giá tiết học.
4 Nhắc nhở dặn dò
tập thêm
5 Xuống lớùp
2-3 lần
2-3 lần
3-4
/
5-10
/
1-2lần
2l 8nhòp
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định để đánh
tay.
* Yêu cầu :nghiêm túc thực
hiện,không được đùa giởn trong
quá trình tập.
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng chân .
GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp
cùng xem sau đó nhận xét.
GV cho cả lớp thả lỏng tích cực
các khớp.
GV nhận xét đáng giá tiết học
ghi sổ.
GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà
và cho bài tập chuẩn bò tiết sau.
GV cho giải tán , HS hô khoẻ.
x x x x
x x x x
x x x x 15-20m
Độ hình tập trao tín gậy
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình củng cố xuống
lớp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm
Người soạn
Võ Duy Khương
@ Rút kinh nghiệm tiết học:
* Tồn tại : * Nguyên nhân:
*Biện pháp khắc phục:
Tuần:3
Ngày soạn :
Ngày dạy:
GA TD 12 Trang 12 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
Tiết :
GIÁO ÁN SỐ : 6
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 5 TDNĐ, học động tác 6
- TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 30, học mới động tác 31 – 40
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Hồn thiện kĩ thuật
trao nhận gậy
-Quay dây: Luyện tập sức bền
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại
động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_ Kiểm tra bài củ:
B/ Cơ bản:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
30
/
-35
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Giáo viên phổ biến nội dung
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
GA TD 12 Trang 13 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
a/ Ơn Động tác 1-5
Cả lớp thực hiện sau
đó chia nhóm tập,có phân
công cán sự điều khiển.
B- Học động tác 6
Cả lớp tập sau đó từng
nhóm tập.
2 - TD LH nam:
a/n động tác 1-30
b/Học động tác 31-40
3- Chạy tiếp sức:
- Tập động tác bổ trợ
1l8 nhịp
4l8 nhịp
7-10 lần
4-6 lần
đúng , chú ý nhớ động tác.
- Bài TDNĐ Nữ
+ Ơn động tác 1 – 5 ;
Chú ý sửa sai các tư thế cơ bản và
hướng di chuyển của cơ thể theo
đúng tiến trình động tác. Cần phải
khắc phục nhược điểm của động tác
2 và động tác 4 đó là nhún đẩy hơng
+ Học mới động tác 6. Tay vai
Chú ý: khi di chuyển bước
chéo sau cần chuyển trọng
tâm cơ thể về chân trước
đảm bảo việc giữ thăng bằng
để thực hiện động tác tiếp
tiếp theo. Hai tay giang ngang
lòng bạn tay úp, cánh tay
thẳng
* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự
điều động của cán sự .
Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữ
nhảy dây,cứ thế thay phiên
tập.chú ý cánh tay áp xác vào má.
- Bài TDLH nam
Ơn động tác 1 – 30. Chú ý khi đưa
tay rời khỏi TTCB các ngón tay ln
khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế
thân ngươi đảm bảo đúng hướng và
biên độ động tác. Các động tác từ 18
đến 26 thân người phải giữ thẳng
khơng được nhấp nhổm
Học động tác 31 – 40
* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng
nghe thực hiện tốt động tác, chú ý
sự hướng dẩn của cán sự .Nghiêm
túc thực hiện động tác.
Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao
phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ
nhất khi đảm bảo khoảng cách theo
kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là
trao gậy cho nguời nhận. Phải phối
hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Giáo viên thò phạm 1-3 lần
cho học sinh xem sau đó từng
nhóm 3-4 em thực hiện.
x x x x x
x
x x x x
x
x x x x
x
x x x x x
Cử cán sự điều khiển tập.
Giáo viên thò phạm,học sinh
xem sau đó chia nhóm thực
hiện.
Đội hình cả lớp tập sau đó
x x x x cho từng
x x x x nhóm 5-6
x x x x em lên
x x x x thực hiện
Cho từng hàng chạy 15-20m
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x 15-20m
GA TD 12 Trang 14 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
-Tại chổ tập đánh tay.
- Chạy tại chỗ nâng cao
đùi.
- Tập xuất phát thấp
4- Quay dây:
C/Kết thúc:
5 Củng cố :
2 Thả lỏng :
3 Nhận xét đánh
giá tiết học.
4 Nhắc nhở dặn dò
tập thêm
5 Xuống lớùp
2-3 lần
2-3 lần
3-4
/
5-10
/
1-2lần
2l 8nhòp
khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật.
- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao
đùi 10 – 15’’ sao đó chuyển sang
chạy nhanh 30m
- Thực hiện xuất phát thấp chạy
nhanh 30m
Chú ý khuỷu tay giữ ngun góc độ,
dùng vai làm con lắc cố định để đánh
tay.
* Yêu cầu :nghiêm túc thực
hiện,không được đùa giởn trong
quá trình tập.
* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian
quy định.
* Yêu cầu :Khi thực hiện cần
duỗi thẳng chân .
GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớp
cùng xem sau đó nhận xét.
GV cho cả lớp thả lỏng tích cực
các khớp.
GV nhận xét đáng giá tiết học
ghi sổ.
GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhà
và cho bài tập chuẩn bò tiết sau.
GV cho giải tán , HS hô khoẻ.
Độ hình tập trao tín gậy
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
Đội hình củng cố xuống
lớp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Duyệt của BGH Duyệt của Tổ trưởng Ngày tháng năm
Người soạn
Võ Duy Khương
@ Rút kinh nghiệm tiết học:
* Tồn tại : * Nguyên nhân:
*Biện pháp khắc phục:
Tuần:4
Ngày soạn :
Ngày dạy:
Tiết :
GA TD 12 Trang 15 Vo Duy Khương
Trường THPT Che Guevara
GIÁO ÁN SỐ : 7
“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”
I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :
- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 6 TDNĐ, học động tác 7
-TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 40, học mới động tác 41 – 45
- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chun mơn. Hồn thiện kĩ thuật
trao nhận gậy
- Quay dây: Luyện tập sức bền
- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động
tác,dần hình thành kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại
động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt
tiêu chuẩn rèn
II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :
1- Đòa điễm : sân trường .
2- Phương tiện :
- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây,
gậy…
- Học sinh : gậy, dây để học .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Phần và nội dung
Lượng
Vận động
Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức
A / Chuẩn bò :
- Nhận lớp.
- Khởi động chung
Xoay cổ tay,cổ chân,
khớp gối…..
- Khởi động nâng cao
đùi, đạp sau, bước nhỏ…
Khởi động chuyên môn :
tập các bổ trợ như căn cơ để
kích thích các nhóm cơ hoạt
động.
_ Kiểm tra bài củ:
B/ Cơ bản:
1-TD Nhiệp điệu
Nữ:
5
/
-7
/
2lx8 nhòp
2lx8 nhòp
1
/
-2
/
30
/
-35
/
Lớp trưởng tập hợp ,báo cáo ss,
giáo viên ghi nhận HS vắng.
* Yêu cầu : Khởi động thật kỷ
các khớp tránh chấn thương.
* Yêu cầu : Tập với biên độ lớn
và thực hiện nghiêm túc.
-Chạy hết và đủ cự li.
GV gọi 1-2 em thực hiện lại các
đ/t đã học nhận xét ghi điểm.
Giáo viên phổ biến nội dung
* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện
đúng , chú ý nhớ động tác.
Lớp tập hợp 4 hàng ngang .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Đội hình khởi động
(Có thể tập hợp 4 hàng ngang
so le) .
Khởi động chuyên môn.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Đội hình tập luyện
Cả lớp ôn tập động tác 1,2,3.
GA TD 12 Trang 16 Vo Duy Khương
