giáo an td 8 tiết 13,14 (10 -11)

Ngày soạn:22/08/2009. Tiết 1:một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục1).
A. Mục tiêu:Giúp học sinh nắm đợc và hiểu một số khái niệm cơ bản và sự cần thiết
của sức nhanh trong đời sống và trong hoạt động TDTT.
B. Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo
luận nhóm .
C. chuẩn bị : Giáo án, sách tham khảo .
Phần Nội dung
Địnhlợng
Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- ổn định tổ chức:
-Phổ biến yêu cầu bài học:
-Giới thiệu sơ lợc về một số thành tích
của chạy nhanh

8p-
10p
1L
-Yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số chính xác.
-Yêu cầu nêu rõ ràng, cụ thể nội dung yêu cầu bài
học.
-Giáo viên nhắc lại một số qui định của giờ học TD
-Giáo viên kiểm tra sĩ số lớp học.
-Học sinh ổn định, chú ý lắng
nghe để thực hiện tốt yêu cầu của
GV nêu ra
Cơ
bản
1.Một số hiểu biết cần thiết:

a.Khái niệm sức nhanh:
b. Các hình thức biểu hiện của sức
nhanh gồm:
+ Phản ứng nhanh:
+Tần số động tác nhanh:
+Động tác đơn nhanh:
*Sức bền tốc độ:
*Sức mạnh tốc độ:
*Cũng cố bài:
25-
30p 1L
-Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động
trong một thời gian ngắn nhất .
-Sức nhanh đợc biểu hiện ở ba hình thức cơ bản : Phản
ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn
nhanh.
+Ví dụ:Khi nghe hiệu lệnh dừng, thì dừng lại ngay
hoặc đang chạy , có tín hiệu thì chạy ngợc lại ngay
chiều vừa chạy,.v.v...
+Ví dụ: số lần bớc chạy trong một giây, hoặc số lần b-
ớc đi bộ trong 1phút...
+Ví dụ:Trong đấu võ đấu kiếm... xuất đòn nhanh khi
đối phơng ra đòn tấn công nhanh...
+Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly
ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến:
_ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát...
_ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ khi gắng sức chạy 10-20m
cuối trớc khi đến đích.
*Yêu cầu HS trả lời đúng nội dung câu hỏi GV nêu.

_ Giáo viên nêu câu hỏi học sinh
trả lời sau dó GV bổ sung và rút
ra khái niệm .
? Em hãy cho biết sức nhanh là
gi?
? Sức nhanh đợc biểu hiện ở
những hình thức nào ?
?Em hãy nêu ví dụ về phản ứng
nhanh ?
?Em hãy nê ví dụ về tần số động
tác nhanh?
Em hãy nêu ví dụ về động tác
đơn nhanh?
GV nhận xét câu trả lời của học
sinh và bổ sung nếu thiếu.

Kết
thúc
- GV nhận xét giờ học và nêu lại một
số điểm cơ bản của bài học.
- GV dặn dò, giao bài tập về nhà cho
học sinh.
3-5p
-Yêu cầu HS trật tự, lắng nghe, nắm chắc khái niệm cơ
bản vừa học.
- Về nhà ôn tập các kỹ năng về ĐHĐN và các bài tập
bổ trợ phát ttriển sức nhanh.
- GV nhắc nhở và nêu u nhợc
điểm giờ học.
- GV nhắc học sinh chuẩn bị

trang phục và dụng cụ, sân bãi
cho giờ học tới.
Ngày soạn:27/9/2008 . Tiết 10:Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2 ).
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
A.Mục tiêu:Nhằm trang bị cho học sinh một số phơng cách tập luyện phát triển sức
nhanh, để các em vận dụng vào trong học tập và trong cuộc sống.

.
B. Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo
luận nhóm .
C. chuẩn bị : Giáo án , sách tham khảo .
Phần Nội dung
Địnhlợng
Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
ổn định tổ chức:
-Phổ biến yêu cầu bài học:
-Giới thiệu sơ lợc về một số thành tích
của chạy nhanh

8p 1L -Yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số chính xác.
-Yêu cầu nêu rõ ràng, cụ thể nội dung yêu cầu bài
học.
-Giáo viên nhắc lại một số qui định của giờ học TD
-Giáo viên kiểm tra sĩ số lớp học.
-Học sinh ốn định, chú ý lắng
nghe để thực hiện tốt yêu cầu của
GV nêu ra

Cơ
bản
*Bài cũ:
? sức nhanh là gì? cho ví dụ?
Bài mới:
*Cũng cố bài:
25-
30p 1L
-Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động
trong một thời gian ngắn nhất .
.
_ Giáo viên nêu câu hỏi học sinh
trả lời sau dó GV bổ sung, nêu lại
khái niệm.
-GV nhận xét câu trả lời của học
sinh- và bổ sung nếu thiếu.
Kết
thúc
- GV nhận xét giờ học và nêu lại một
số điểm cơ bản của bài học .
- GV dặn dò , giao bài tập về nhà cho
học sinh .
5p 1L
-Yêu cầu HS trật tự , lắng nghe , nắm chắc các khái
niệm cơ bản vừa học.
- Về nhà ôn tập các kỹ năng về ĐHĐN và các bài tập
bổ trợ phát triển sức nhanh .
-GV nhắc nhở và nêu u nhợc điểm
giờ học .
- GV nhắc học sinh chuẩn bị

trang phục và dụng cụ , sân bãi
cho giờ học tới .
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngày soạn:24/8/2009 . Tiết 2: đội hình đội ngũ - chạy ngắn.
A. Mục tiêu: Cũng cố kỹ năng đội hình đội ngũ và thể lực, ôn một số
động tác bổ trợ và bài tâp phát triển sức nhanh.
Yêu cầu: Chú ý thực hiện đúng động tác khi học.
B. Phơng pháp giảng dạy: - Dùng lời nói phân tích tập luyện
đồng loạt.
C. Chuẩn bị của giáo viên: Đồng hồ, còi, sân bãi sạch sẽ.
Phần Nội dung
Định lợng
Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể dục 6
động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay các
khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số.
GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp điệu và
biên độ động tác.

Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
bản
Đội hình đội ngũ
1. Ôn các động tácGiậm chân tại chổ
-Đứng lại. Đi đều -Đứng lại .
2. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Chạy c lý ngắn
1. Khái niệm : chạy cự ly ngắn.
2. Ôn: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.

3. Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức.

* Cũng cố bài
15p
15p
2 L
2L
3L
1L
Yêu cầu:Khẩu lệnh của ngời chỉ huy phải rõ ràng, tác
phong nhanh nhẹn.Toàn đội hình thực hiện đồng loạt
theo khẩu lệnh.Nhịp 1 rơi vào chân trái , nhịp 2 rơi
vào chân phải, tay đánh trớc sau -chân nọ tay kia.

Đi đều khi sai ta dùng một bớc kép lớt lên cả hai chân,
bớc chân sai lên trớc cho đúng.
-Chạy cự ly ngắn là môn TT hoạt động với công suất
cực đại . Đặc điểm điển hình của môn chạy cự ly ngắn
là yêu cầu cao về tốc độ và sức bền tốc độ - chạy cự ly
ngắn giới hạn đến 400m.
-Yên cầu thực hiện các động tác bổ trợ đúng kỷ thuật
chạy hết cự ly đủ số lần, đảm bảo tần số động tác.
-Chia hai đội bằng số ngời, khi chạy nhớ chạy về
chạm tay đồng đội ngời khác mới đợc chạy. Yêu cầu
thực hiện trò chơi tích cực , tự giác , trung thực .
- HS thực hiện động tác theo yêu cầu của giáo viên .
ĐHĐN: * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
ĐH đi đều:
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
(*)GV
ĐH tập bổ trợ:
* * * *
* * * *
* * * *
(*)GV
Đội hình trò chơi:
* * * *

* * * *
* * * *

* * * *
Kết
thúc
Hồi tỉnh:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Hớng dẫn về nhà
5p 1L
Thả lỏng nhẹ nhàng, hít vào, thở ra, lắc tay và chân.
Nhận xét rõ u, khuyết điểm giờ học.
- Về nhà tập đội hình đội ngũ và các bài tập phát triển
sức nhanh.
Đội hình xuống lớp:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV

Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngày soạn:29/08/2009 . Tiết 3: đội hình đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền.
A. Mục tiêu :-Ôn tập các kỹ năng động tác về ĐHĐN : tập hợp hàng ngang, hàng dọc và chỉnh
đốn đội hình , quay các hớng ; biến đổi đội hình 0-2-4 ; học chạy đều - đứng lại .
- Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn và trò chơi phát triển sức nhanh . Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
B . Phơng pháp giảng dạy : Chia tổ , phân nhóm ,
quay vòng , trò chơi , thi đấu.

C. Chuẩn bị : Giáo án , cờ , còi, đồng hồ .
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngày soạn:03/09/2009 . Tiết 4: đội hình đội ngũ - chạy ngắn .
A. Mục tiêu: - Hoàn thiện các kỹ năng động tác về ĐHĐN: Ôn tạp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số. Đội hình 0 - 2 -4. Chạy đều đứng lại .
- Ôn luyện trò chơi phát triển sức nhanh và luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy ngắn.

B . Phơng pháp giảng dạy : Chia tổ , phân
nhóm , quay vòng , trò chơi , thi đấu.
C. Chuẩn bị : Giáo án , cờ , còi, đồng hồ
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Phần
Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác

Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy nêu mục tiêu
của thể dục lớp 8.
- Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN)
Nghiêm, nghĩ, quay trái, phải,
đằng sau quay, đội hình 0-2-4
Học: Chạy đều...đứng lại
- Chạy cự li ngắn:Ôn một số trò
chơi độnh tác bổ trợ phát triển
thể lực. Ngồi xuất phát,mặt, vai l-
ng hớng chạy- xuất phát
Chạy bền Nam 4vòng,Nữ 3vòng
- Cũng cố: Thử làm chỉ huy
(30p)
2p
5-8p
12-
15p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm.

GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
GV gọi HS thực hiên. thử làm chỉ
huy lớp nhận xét GV bổ sung và sửa
sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.

5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Phần
Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *

* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy thực hiệnđộng
tác Chạy đều ...đứng lại
- Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN)
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.Đội hình 0-2-4
Chạy đều......đứng lại
- Chạy cự li ngắn:Ôn một số trò
chơi độnh tác bổ trợ phát triển
sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Cũng cố: Thử làm chỉ huy
(30p)
2p
5-8p
12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét
GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực

theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và lớp
trởng.
Hớng dẩnvà tổ chức cho HS chơi.
GV gọi HS thực hiên chỉ huy lớp tập
ĐHĐN. GV nhận xét, bổ sung và sửa
sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của

tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Ngày soạn: 06/9/2009 . Tiết 5 : đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền.
A. Mục tiêu:- Ôn các kĩ năng ĐHĐN HS thực hiện yếuvà dàn đội hình 0-3-6-9, B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
0-2-4, chạy đều đứng lại. Ôn một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng.
Tiếp tục tập luyện nâng cao sức bền: chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức cách kiểm
tra mạch và theo dõi sức khỏe. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy.
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
10 p
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
đầu
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
3x8
3x8
Khởi động thực hiện nhanh mạnh

đúng nhịp điệu và biên độ động tác
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy nêu một số
kiến thức em hiểu về chạy ngắn.
- Ôn đội hình đội ngũ (ĐHĐN)
-Ôn một số kĩ năng còn yếu.
Chạy đều đứng lại,đổi chân khi
sai nhịp, đội hình 0-3-6-9
- Chạy cự li ngắn:Ôn trò
chơiChạy đuổimột động tác bổ
trợ,xuất phát cao chạy nhanh 40-
60m.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
-Nam 4 vòng. Nữ 3 vòng
- Cũng cố: T/h1nội dung đã học
(30p)
2p
5-8p
12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét
GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu

động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
Chạy nhanh 40-60m có tính và
không tính thời gian.
Yêu cầu HS nắm đợc cách đo mạch
và kiểm tra sức khỏe.
Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS

hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngày soạn: 07/9/2009 . Tiết 6: đội hình đội ngũ- chạy ngắn.
A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học: Đi đều, chạy đều - B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng
Trò chơi chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
Đội hình khởi động
* * * * * * *
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Mở
đầu
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8

3x8
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy nêu một số
kiến thức em hiểu về chạy ngắn.
- Ôn đội hình đội ngũ(ĐHĐN):
Ôn và nâng cao một số kĩ năng
ĐHĐN; Đi đều và chạy đều (do
GV chọn)
- Chạy cự li ngắn: Trò chơi
Chạy tốc độ cao, xuất phát cao
chạy nhanh 40-60m.
- Cũng cố: Thực hiện động tác
Xuất phát cao.
(30p)
2p
5-8p
12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét

GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
Chạy nhanh 40-60m có tính và
không tính thời gian.
GV hớng dẩn trò chơi và tổ chc cho
HS chơi, quan sát sửa sai.
Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân

-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngày soạn: 12/9/2009 . Tiết 7 : đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền.
A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học và thực hiện có kĩ B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
năng động tác mới. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn - Trò chơi - Phân nhóm, quay vòng
chạy tốc độ cao; Xuất phát cao- chạy nhanh 60m. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy,tranh ảnh.
- Tiếp tục tập luyện nâng cao sức bền kĩ thuật chạy bền.
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang

báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy thực hiện động
tác Chạy đều......đứng lại.
- Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN)
Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều
khiển; Đi đều, chạy đều, một số
kĩ năng HS còn yếu.
- Chạy cự li ngắn:Luyện tập
chạy bớc nhỏ, chạynâng cao
gối,chạy đạp sau, tại chổ đánh
tay,xuất phát cao chạy 40-60m
-Chạy bền: Luyện tập chạybền
Nam chạy 4vòng sân, Nữ 3 vòng
-Cũng cố:Động tác Xuấtphátcao
(30p)
2p
5-8p

12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét
GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm túc tích
cực theo từng nội dung của bài học
dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV
và LT. Chạy nhanh 40-60m có tính
và không tính thời gian.
Yêu cầu chạy bằg nửa trớc bàn
chân, chạy tích cực.
Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết

th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngày soạn: 14/9/2009 . Tiết 8: đội hình đội ngũ- chạy ngắn.
A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học: Ôn đội hình 0-3-6-9, B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
Cách điều khiển; chạy đều, đi đều - đứng lại. Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. - Phân nhóm, quay vòng
Trò chơi lò cò tiếp sức; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang Đội hình khởi động:
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Mở
đầu
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay

các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Thực hiện xuất phát cao
- chạy tốc độ cao.
- Ôn đội hình đội ngũ(ĐHĐN):
Ôn và nâng cao một số kĩ năng
ĐHĐN: Ôn dội hình 0-3-6-9 và
cách điều khiển; Đi đều và chạy
đều - đứng lại.
- Chạy cự li ngắn: Trò chơi lò
cò tiếp sức.
- Học: Cách đo và đóng bàn đạp,
xuất phát thấp - chạy lao.
- Cũng cố: Thực hiện động tác
Xuất phát cao.

(30p)
2p
5-8p
12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét
GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
Chạy nhanh 40-60m có tính và
không tính thời gian.
GV hớng dẩn trò chơi và tổ chc cho
HS chơi, quan sát sửa sai.
Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*

xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Ngày soạn: 18/9/2009 . Tiết 9: Kiểm Tra:đội hình đội ngũ.
A. Mục tiêu:Hoàn thiện những nội dung đã học và thực hiện tơng B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
đối đúng kỹ thuật các động tác: chạy đều - đứng lại,đi đều - đứng lại; - Pân nhóm, quay vòng.
Cách điều khiển; chạy đều, đi đều - đứng lại.Biết vận dụng khi học giờ thể dục
và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy.
Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Phầ
n
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:

- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Kiểm tra:
ĐộI HìNH ĐộI NGũ:
chạy đều - đứng
lại;
đi đều - đứng lại
* Cách cho điểm:
(30p)
2p

5-8p
12-
15p
8p
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực
hiện động tác của từng học sinh.
- Loại giỏi (9-10): Thực hiện đúng
kỹ thuật, đúng nhịp, khi dừng lại
đúng số bớc.
- Loại khá:(7-8) Kỹ thuật bớc chạy
dúng nhịp, có sai sót nhỏ khi đứng
lại.
- Loại đạt(5-6):Kỹ thuật động tác ở
mức trung bình, khi đứng lại quá bớc
hoặc xô vào ngời nhau.
- Loại cha đạt(< 5):Chay và đứng lại
sai nhịp.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt
5-6 HS.Mỗi HS đợc kiểm tra 1
lần, trờng hợp đặc biệt mới đợc
kiểm tra lại lần 2 và không đợc
cho quá 8 điểm.
Kết
th

ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Ngày soạn:20/9/2009 . Tiết 10: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2 ).
A.Mục tiêu:Nhằm trang bị cho học sinh một số phơng cách tập luyện phát
triển sức nhanh, để các em vận dụng vào trong học tập và trong cuộc sống.

B. Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo
luận nhóm .
C. Chuẩn bị : Giáo án , sách tham khảo .
Phần Nội dung Địnhlợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
T/G S/L
Mở
đầu
- ổn định tổ chức:
-Phổ biến yêu cầu bài học:
-Giới thiệu sơ lợc về một số
thành tích của chạy nhanh.

8p 1L

-Yêu cầu lớp trởng báo cáo sĩ số chính xác.
-Yêu cầu nêu rõ ràng, cụ thể nội dung yêu cầu
bài học.
-Giáo viên nhắc lại một số qui định của giờ học
TD.
-Giáo viên kiểm tra sĩ số lớp
học.
-Học sinh ốn định, chú ý lắng
nghe để thực hiện tốt yêu cầu
của GV nêu ra.
Cơ
bản
*Bài cũ:
? sức nhanh là gì? cho ví dụ?
*Bài mới:
2. Phơng pháp tập luyện phát
triển sức nhanh:
a. Nhóm bài tập rèn luyện phản
ứng nhanh.
b. Nhóm bài tập rèn luyện tần số
động tác nhanh.
c. Nhóm bài tập rèn luyện tần số
động tác đơn nhanh.
d. Nhóm bài tập rèn luyện phát
triển sức mạnh tốc độ.
*Cũng cố bài:
25-
30p 1L
-Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận
động trong một thời gian ngắn nhất .

- Tập phản ứng nhanh: tập các t thế xuất phát
khác nhau, nhảy dây, đánh cầu lông, đá cầu.
- Tập tần số động tác đơn nhanh: chạy nhanh ở
các cựly ngắn: 15m- 20m, 25- 40m; Chạy
nhanh tại chổ và di chuyển: 5s,10s, 15s...
- Tập động tác đơn nhanh: Bật nhảy, gập thân
ném bóng nhanh, kéo xà đơn nhanh, nằm
chống đẩy nhanh.
Tập phát triển sức mạnh tốc độ: Tập giậm nhảy
nhanh - mạnh, tập đạp nhanh mạnh vào bàn đạp
khi xuất phát...
_ Giáo viên nêu câu hỏi học
sinh trả lời sau đó GV bổ
sung, nêu lại khái niệm sức
nhanh.
- GV yêu cầu học sinh liên hệ
với thực tế các giờ học để lấp
ví dụ chứng minh.
- GV hớng dẫn cách tự tập, tự
chơi ngoài giờ ở trờng hoặc ở
nhà bằng các trò chơi, động
tác bài tập cụ thể để HS thực
hiện.
-GV nhận xét câu trả lời của
học sinh- và bổ sung nếu
thiếu.
Kết
thúc
- GV nhận xét giờ học và nêu lại
một số điểm cơ bản của bài học .

- GV dặn dò , giao bài tập về nhà
cho học sinh .
5p 1L
-Yêu cầu HS trật tự , lắng nghe , nắm chắc các
khái niệm cơ bản vừa học.
- Về nhà ôn tập các kỹ năng về ĐHĐN và các
bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh .
-GV nhắc nhở và nêu u nhợc
điểm giờ học .
- GV nhắc học sinh chuẩn bị
trang phục và dụng cụ , sân
bãi cho giờ học tới .
14/9/2007 Tiết 8 : Bài thể dục- chạy c li ngắn: chạy bền
A. Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ năng thực hiện ĐHĐG đã học và thực hiện có kĩ B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
năng động tác mới và một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn - Phân nhóm, quay vòng
- Tiếp tục tập luyện nâng cao sức bền kĩ thuật chạy bền. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy,tranh ảnh
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8

Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hảy thực hiện động
tác Chạy đều......đứng lại.
- Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN)
Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều
khiển; Đi đều, chạy đều, một số
kĩ năng HS còn yếu.CB kiểm tra.
-Chạy cự li ngắn;Luyện tậpchạy
bớc nhỏ, chạynâng caogối,chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay,xuất
phát cao chạy 40-60m ,
Trò chơi.
-Cũng cố;Chạy đều...đứng lại.
(30p)
2p
5-8p

12-
15p
8p
GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét
GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm túc tích
cực theo từng nội dung của bài học
dới sự hớng dẫn vầ chỉ huy của GV
và LT. Chạy nhanh 40-60m có tính
và không tính thời gian.
Yêu cầu chạy bằg nửa trớc bàn
chân, chạy tích cực.
Lớp nhận xét GV bổ sung và sửa sai.
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết

th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp

Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngày soạn:26/9/2009 Tiết 11: Bài thể dục - chạy cự li ngắn - chạy bền.
A. Mục tiêu:- Học bài TD từ nhịp 1-8 ( Nam và Nữ ). Yêu cầu thuộc đúng kĩ thuật B. P. pháp giảng dạy: -Đồng loạt
và t thế động tấc. Thực hiện các động tác bổ trợ và kĩ thuật chạy ngắn . - Phân nhóm, quay vòng
- Luyện tập chạy bền, biết vợt chớng ngại vật. C. Chuẩn bị của giáo viên: Dây nhảy,tranh

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức.
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay

các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
-Bài cũ: Kiểm tra kĩ thuật xuất
phát thấp- chạy lao.
-Bài mới:
1. Bài TD:
- Học từ nhịp 1-8 (Nam v n ).

2. Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ:
-Trò chơi: chạy đuổi.
-Xuất phát thấp- chạy lao- chạy
giữa quoãng (60 m ).

3.Chạy bền:Chạy vợt chớng ngại
vật tiếp sức.
30p
1-2
GV hớng dẫn l kĩ thuật và làm mẩu
động tác, tổ chức cho HS luyện
tập.Yêu cầu học thuộc động tác đúng
kĩ thuật và t thế cơ bản.
- Thực hiện các động tác bổ trợ
đúng kĩ thuật, nhanh thoe hiệu
lệnh.
- Thực hiện trò chơi đúng luật.
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy
ngắn, phát huy tốc độ cao, hết
cự li.
- Bit cách chy vợt chớng ngại
vật.
Đội hình bài TD:
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----60m----đ

(*)GV

Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p
Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngày soạn: 28/9/2009 - Tiết 12: bài thể dục - Chạy ngắn.
A. Mục tiêu:- Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh: - Phân nhóm, quay vòng
- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Dây nhảy
- Đồng hồ giây
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức.
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.

- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hãy nêu cách đo
mạch để theo dỏi sức khoẻ.
- Bài TD phát triển chung:
- Ôn từ nhịp 1-8 đã học.
- Chạy cự li ngắn:-Ôn một số
động tác bỗ trợ.
- Trò chơi Lò cò tiếp sức.
-Ôn kĩ thuật xuất phát thấp- chạy
lao- chạy giữa quoãng (60m).
-Học : chạy về đích và cách đánh

đích.
- Cũng cố: Thực hiện chạy 5m và
đánh đích.
(30p)
2p
7-
10p
10-
13p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và tổ
chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
- Yêu cầu HS chú ý khi chạy chân
tiếp đất chỉ bằng nữa bàn chân trớc.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*

********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngày soạn:3/10/2010 Tiết 13: bài thể dục- Chạy ngắn - Chạy bền.
A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây,
vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên. còi, cờ, đồng hồ.
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
2.Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của bài TD, chạy ngắn và chạy bền.
3. Yêu cầu: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện giờ học. C.Nội dung -phơng pháp:
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Nhận lớp: - ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sức khoẻ.

- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hãy nêu kĩ thuật về
đích.
Bài TD phát triển chung:
- Ôn từ nhịp 1-8 ; Học từ nhịp 9-
17.
- Chạy cự li ngắn:-Ôn một số
động tác bỗ trợ, trò chơi.
-Tập hoàn chỉnh kĩ thuật chạy cự

ly 60m.
Chạy bền:- Luyện tập chạy bền,
biết vợt chớng ngại vật.
- Cũng cố: Thực hiện cách đóng
bàn đạp và KT xuất phát thấp.
(30p)
2p
7-
10p
10-
13p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
Nam chạy 4 vòng; Nữ 3vòng. GV h-
ớng dẫn HS cách vợt chớng ngại vật
khi chạy.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV

Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Ngàyg soạn: 4/10/2010 Tiết 14: bài thể dục - Chạy ngắn.
A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây,
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
vào tập luyện bài TD; Kỹ thuật chạy ngắn. còi, cờ, đồng hồ.
2.Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của bài TD, chạy ngắn và chạy bền.
3. Yêu cầu: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện giờ học. C.Nội dung -phơng pháp:
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L

Mở
đầu
- Nhận lớp: - ổn định tổ chức.
- Kiểm tra sức khoẻ.
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hãy nêu kĩ thuật
xuất phát, cách đóng bàn đạp.
- Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1-17 (Nam và Nữ),

- Chạy cự li ngắn:
-Ôn một số động tác bỗ trợ- kĩ
thuật chạy giữa quảng- Luyện tập
kĩ thuật xuất phát thấp; Học chạy
lao sau xuất phát.
- Cũng cố: Thực hiện kĩ thuật
chạy lao
(30p)
2p
7-
10p
10-
13p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm.
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và
LT.Độ dài buớc chạy tăng dần, thời
kì đạp sau của bớc chạy hết sức tích
cực. Hai tayđánh ăn nhịp với bớc
chạy.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *

* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Ngy son: 11/9/2009 - Tit 15: bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền.
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
A. Mục tiêu: - Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. - Phân nhóm, quay vòng
- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp
- Hiểu biết một số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết các em tập luyện phát triển sức bền. - Đồng hồ giây

Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn nh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học.
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: - Em hãy thc hiện từ
nhịp 1-17 của bài TD.

- Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1-17 (Nam và Nữ).
- Hc t nhp 18- 25.
- Chạy cự li ngắn:
- ễn mt s ng tỏc b tr k
thut v phỏt trin sc nhanh.
- Trũ chi Lũ cũ tip sc.
- Tp luyn hon chnh cỏc giai
on k thut chy ngn.
- Chạy bền:- Chy bn trờn trờn
a hỡnh t nhiờn.
- Cũng cố: Tp t nhp 1-25
(30p)
2p
7-
10p
10p
8p
2p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm.
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và
LT.Độ dài buớc chạy tăng dần, thời
kì đạp sau của bớc chạy hết sức tích
cực. GV giải thích , hớng dẩn cách

chơi và tổ chức cho HS chơi....
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.

Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
13/10/2007 Tiết 16: Chạy ngắn ; bài thể dục; Chạy bền
A. Mục tiêu: - Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh: - Phân nhóm, quay vòng
- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp
- Hiểu biết một số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết đẻ các em tập luyện phát triển sức bền - Đồng hồ giây
Phần Nội dung Định lợng
Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật
Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác
Đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * *

* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: - Em hãy thc hiện từ
nhịp 1-17của bài TD.
- Chạy ngắn;- Ôn chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau. Chạy
giữa quảng, bớc đầu hoàn thiện
kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao -
chạy giữa quảng.
- Bài TD:- Nh nội dung tiết 15
- Ôn từ nhịp 1-17 (Nam và Nữ),
- Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền.
- Cũng cố: Thực hiện từ nhịp1-
17 của bài TD
(30p)
2p
7-
10p
10-
13p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu

động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và
LT.Độ dài buớc chạy tăng dần, thời
kì đạp sau của bớc chạy hết sức tích
cực.
Nam chạy 4 vòng; Nữ chạy 3 vòng.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS

hô khoẻ
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiện tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp

Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngàyg soạn 12/10/2009 Tiết 16: bài thể dục - Chạy ngắn.
A. Mục tiêu:- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung: Ôn B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
từ nhịp 1-17- Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy - Phân nhóm, quay vòng
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp
- Đồng hồ giây
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn định tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang
báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học

Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hãy nêu kĩ thuật
xuất phát, cách đóng bàn đạp.
- Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1-25 (Nam và Nữ),
- Chạy cự li ngắn:
-Ôn một số động tác bỗ trợ- kĩ
thuật chạy ngn.
- Trũ chi Xut phỏt thp
-chy ui.
- Tp luyn hon thin cỏc giai
on k thut chy ngn.
- Cũng cố: Thực hiện kĩ thuật
chạy lao
(30p)
2p
7-
10p
10-

13p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm.
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và
LT.Độ dài buớc chạy tăng dần, thời
kì đạp sau của bớc chạy hết sức tích
cực. Hai tayđánh ăn nhịp với bớc
chạy.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th

ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.


Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngy son : 19/10/2009 - Ti t 17: bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền.
A. Mục tiêu: - Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh: - Phân nhóm, quay vòng.
- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích
- Hiểu biết một số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết các em tập luyện phát triển sức bền. - Đồng hồ giây.
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn nh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ

10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo
sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu
cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp
điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
bả
n
- Bài củ: - Em hãy thc hiện từ
nhịp 1-25 của bài TD.
- Bài TD:- Ôn từ nhịp 1-25
_ Học từ nhịp 26-35
- Chạy ngắn:
- ễn mt s trũ chi, ng tỏc
b tr k thut v phỏt trin sc
nhanh.
- Tp hon chnh cỏc giai on
k thut chy ngn.
- Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền.
- Cũng cố: Thực hiện từ nhịp 26

- 35 của bài TD.
30p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV bổ sung nếu
thiếu và cho điểm.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực theo từng
nội dung của bài học dới sự hớng dẫn vầ chỉ
huy của GV ...
- Bắt đầuvề đích khi còn cách đích khoảng 5-
10m. Nhiệm vụ của giai đoạn này là gắng hết
sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích nhanh
chống dùng ngực hoặc vai để đánh đích, không
nhảy chạm đích. Qua đích xong không..
- GV làm mẫu từ nhịp 26-35 bài TD.
Nam chạy 4 vòng; Nữ chạy 3 vòng.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV
Kết
th

úc
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và
rút kinh ngiệm tiết học, giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.
Ngàyg soạn 24/10/2009 Tiết 18: bài thể dục - Chạy ngắn.
A. Mục tiêu:- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung: Ôn B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
từ nhịp 1-17- Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy - Phân nhóm, quay vòng
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp
- Đồng hồ giây
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: ôn định tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay
các khớp và các động tác bổ trợ.
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang

báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ
biến nội dung yêu cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh
đúng nhịp điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Cơ
b
ả
n
- Bài củ: Em hãy nêu kĩ thuật
xuất phát, cách đóng bàn đạp.
- Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1-35 (Nam và Nữ),
- Chạy cự li ngắn:
-Ôn một số động tác bỗ trợ- kĩ
thuật chạy ngn.
- Trũ chi Xut phỏt thp
-chy ui.
- Tp luyn hon chnh cỏc giai
on k thut chy ngn.
- Cũng cố: Thực hiện kĩ thuật
ỏnh ớch.
(30p)
2p
7-

10p
10-
13p
8p
GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV
bổ sung nếu thiếu và cho điểm.
GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu
động tác từng nội dung ôn tập và học
mới tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm, tích cực
theo từng nội dung của bài học dới sự
hớng dẫn vầ chỉ huy của GV và
LT.Độ dài buớc chạy tăng dần, thời
kì đạp sau của bớc chạy hết sức tích
cực. Hai tayđánh ăn nhịp với bớc
chạy.
Gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV...
Đội hình tập bài TD:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Đội hình chạy c li ngắn:
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
xp----30-40m----đ
(*)GV

Kết
th
ú
c
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô giải tán HS
hô khoẻ.
5p Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của
tiết học và rút kinh ngiệm tiết học,
giao bài tập về nhà.
Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp.
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.

Ngy son : 26/10/2009 - Ti t 19: bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền.
A. Mục tiêu: - Trang bị cho SH một số hiểu biết về chạy c li ngắn và kĩ thuật chạy B. Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt
60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh: - Phân nhóm, quay vòng.
- Bài TD rèn luyện có t thế đúng và phát triển thể lực chung. C. Chuẩn bị của giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích
- Hiểu biết một số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết các em tập luyện phát triển sức bền. - Đồng hồ giây.
Phần Nội dung Định lợng Yêu cầu và chỉ dẩn kĩ thuật Phơng pháp - tổ chức
T/G S/L
Mở
đầu
- Tập trung lớp: n nh tổ chức
- Nhận lớp:
- Khởi động chung: Tập bài thể
dục 6 động tác tay không.
- Khởi động chuyên môn:Xoay

các khớp và các động tác bổ trợ
10 p
3x8
3x8
Cán sự tập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo
sỹ số. GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu
cầu của bài học
Khởi động thực hiện nhanh mạnh đúng nhịp
điệu và biên độ động tác.
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
(*)GV
Giáo án: Thể Dục 8. Ngời thực hiện:Ngô Thị Ngọc Hà. Trờng THCS Thch Trung.