the duc 5 tuan 11

LỚP : 5 NS : 31/ 10 / 2009
Tuần : 11 - Tiết : 21 ND : 02- 05 / 11 /2009
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN – TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục
phát triển chung.
- Bước đầu biết thực hiện động tác toàn thân.
- Trò chơi “ Chạy nhanh theo số ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi
được.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bò 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ n 4 động tác : Vươn thở, tay,
chân, vặn mình .
2) Động tác toàn thân .
+ Nhòp 1 : Bước chân trái rộng
bằng vai gập người về trước tay
trái chạm chân phải tay phải lên
cao mặt hướng sang trái
+ Nhòp 2 : Thẳng người hai tay

chống hông lưng thẳng mắt nhìn
thẳng
+ Nhòp 3 : gập thân về trước căng
ngực , ngẩng đầu
+ Nhòp 4 : Về TTCB.
- Nhòp 5,6,7,8 giống như 1,2,3,4
7 phút
1-2
/
4-5
/
25 phút
7-8
/
7-8
/
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv
phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách
hàng 1 dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- GV gọi 1 vài em lên thực hiện lại
động tác, GV và Hs quan sát nhận xét.
- GV cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
khiển của GV và cán sự.
-GV chia tổ tập luyện, GV quan sát
tuyên dương những tổ tập tốt.
+ GV nêu tên động tác, làm mẫu chậm
phân tích, giảng giải từng nhòp để HS
nắm.

- GV có thể tập từ cử động của chân 2-
3 lần. Khi HS thực hiện thuần thục, thì
GV cho tập phối hợp chân với tay.
- Lần 1 GV điều khiển cả lớp tập kết
hợp nhắc động tác và quan sát HS tập.
Sau đó cán sự lớp lên điều khiển.
- GV gọi 1 vài em lên thực hiện lại
động tác vừa học để GV và HS quan
sát và nhận xét.
+ GV cho tập liên kết 5 động tác vươn
thở và tay, chân, lưng bụng, phối hợp
nhưng đổi chân.
3) Trò chơi “ chạy nhanh theo số”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp.
8-10
/
3 phút
1-2
/
1-2
/
1
/
để củng cố.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi.
Khi tổ chức GV chú nhắc nhở HS thực

hiện đúng quy đònh của trò chơi để
đảm bảo an toàn.

- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng
tay, chân...
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn
thở, tay, chân, lưng bụng, phối hợp.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng
hàng vào lớp.
Tuần : 11 NS : 31/ 10 / 2009
Tiết : 22 ND : 02- 05 / 11 /2009
ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện lại năm động tác đã học : vươn thở, tay, chân, vặn
mình , toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi “ Chạy nhanh theo số ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham giachơi
được.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bò 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:

* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ n động tác : Vươn thở, tay,
chân, vặn mình , toàn thân
7 phút
1-2
/
4-5
/
25 phút
14-15
/
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv
phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1
dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại
động tác, Gv và Hs quan sát nhận xét.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
2) Trò chơi “Chạy nhanh theo số ”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- GV cho HS vào lớp.
8-10
/
3 phút

1-2
/
1-2
/
1
/
khiển của Gv.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
khiển của cán sự.
- Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát
tuyên dương những tổ tập tốt.
- Tổ chức tập thi đua giữa các tổ.
+ Gv cho tập lại 5 động tác vươn thở và
tay, chân, vặn mình , toàn thân để
củng cố.
- GV nhắc lại cách chơi, cho hs chơi thử
1 lần. Sau đó, cho chơi chính thức có
phân thắng thua và đưa ra hình thức
thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng
tay, chân...
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn
thở, tay, chân, lưng bụng, phối hợp.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng
hàng vào lớp.