the duc 5 tuan 10

LỚP : 5 NS : 17 / 9 / 2009
Tuần : 10 - Tiết : 19 ND : 19- 22 / 10 /2009
ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH– TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và vặn mình của bài thể
dục phát triển chung.
- Trò chơi “ Ai nhah và khéo hơn ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia
được trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bò 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ n 3 động tác : Vươn thở, tay,
chân.
2) Động tác vặn mình .
+ Nhòp 1 : Bước chân trái dang
ngang rộng hơn vai, đồng thời hay
tay dang ngang lòng bàn tay ngửa
+ Nhòp 2 : Vặn mình sang trái hai
chân giữ nguyên hai tay dang
ngang

+ Nhòp 3 : Như nhòp 1
+ Nhòp 4 : Về TTCB.
- Nhòp 5,6,7,8 giống như 1,2,3,4
nhưng đổi chân.
3) Trò chơi “Ai nhanh ai khéo”
7 phút
1-2
/
4-5
/
25 phút
7-8
/
7-8
/
8-10
/
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv
phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1
dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại
động tác, Gv và Hs quan sát nhận xét.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
khiển của Gv và cán sự.
- Từng hàng tập xen kẻ, Gv quan sát
tuyên dương những tổ tập tốt.
+ Gv nêu tên động tác, làm mẫu chậm
phân tích, giảng giải từng nhòp để hs

nắm.
- Gv có thể tập từ cử động của chân 2-
3 lần. Khi hs thực hiện thuần thục, thì
Gv cho tập phối hợp tay với chân.
- Lần 1 Gv điều khiển cả lớp tập kết
hợp nhắc động tác và quan sát hs tập.
Sau đó cán sự lớp lên điều khiển.
+ Gv cho tập liên kết 4 động tác vươn
thở và tay, chân, lưng bụng.
- Gv nhắc lại cách chơi, cho hs chơi.
Khi tổ chức Gv chú nhắc nhở hs thực
hiện đúng quy đònh của trò chơi để
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp
3 phút
1-2
/
1-2
/
1
/
đảm bảo an toàn.

- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng
tay, chân...
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn

thở, tay, chân, lưng bụng.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng
hàng vào lớp.
Tuần : 10 NS : 17 / 9 / 2009
Tiết : 20 ND : 19- 22 / 10 /2009
ÔN 4 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”
I/ MỤC TIÊU:
- Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể
dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia trò chơi “ Chạy nhanh theo số”.
- Thái độ học tập nghiêm túc tự giác cao.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
- GV chuẩn bò 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu bài.
- Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng, xoay cổ tay, cổ
chân, đầu gối, hông…
B/ Phần cơ bản:
1/ n động tác : Vươn thở, tay,
chân,vặn mình .
7 phút
1-2

/
4-5
/
25 phút
14-15
/
- Hs tập trung đầu giờ và lắng nghe Gv
phổ biến nội dung.
- Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1
dang tay.
+ Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv gọi 1 vài em lên thực hiện lại
động tác, Gv và Hs quan sát nhận xét.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
khiển của Gv.
- Gv cho cả lớp ôn lại dưới sự điều
khiển của cán sự.
- Gv chia tổ tập luyện, Gv quan sát
tuyên dương những tổ tập tốt.
- Tổ chức tập thi đua giữa các tổ.
2) Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
GV kẻ sẵn hai vạch xuất phát và
vách đích cách nhau 2- 3 m , cách
vạch đích vẽ 1 vòng tròn khoảng
0,5 m để làm chuẩn.
+ Cách chơi : Khi GV gọi đến số
nào thì số đó của hai đội chạy dến
vòng tròn hoặc cờ đích vòng qua
nhanh chóng về vạch đích, ai về
trước không phạm quy được 1 điểm

và đội nào hết trước có số điểm
nhiều đội đó thắng cuộc.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Cho HS vào lớp
8-10
/
3 phút
1-2
/
1-2
/
1
/
+ Gv cho tập lại 4 động tác vươn thở và
tay, chân, lưng bụng, phối hợp để củng
cố.
- GV cho HS nhắc lại cách chơi, cho HS
chơi thử 1 lần. Sau đó, cho chơi chính
thức có phân thắng thua và đưa ra
hình thức thưởng phạt.
- Chạy thả lỏng nhẹ nhàng, thả lỏng
tay, chân...
- GV nhận xét chung giờ tập của lớp.
- Các em về nhà ôn lại động tác vươn
thở, tay, chân, lưng bụng, phối hợp.
- GV hô giải tán … HS hô khỏe. Từng
hàng vào lớp.