GIÁO ÁN THỂ DỤC 11

Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

Ngày soạn 12/08/2010 giáo án số 2
Tiết 2:Tuần 1 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ
I.Mục tiêu, yêu cầu:
TD: Ôn :+ động tác 1-6 nam, động tác 1-2( nữ)
Học : +Nam từ động tác 7-15. Nữ từ động tác 3
Chạy: Học; +Giới thiệu 2 cách trao nhận tín gậy.
+Luyện tập cách trao nhận tín gậy ( 1 trong 2 cách)
*Về kiến thức :ở mức hiểu và biết
*Về kỹ năng :mức tơng đối đúng và bớc đầu thực hiện đợc .
*Về thái độ hành vi :tự giác tích cực,chủ động,tự quản...
II.Địa điểm, ph ơng tiện :
Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly
Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.
III.Tiến trình lên lớp:
Ni Dung
nh
Ln
g
Phng Phỏp - T Chc
( Hot ng Ca GV HS )
1/ Phn M u
- Nhn lp kim tra s s ph bin mc tiờu bi hc
- Thm hi HS trong lp
- Khi ng: Xoay cỏc khp c, tay, vai, hụng, gi,
.
6 8
2 x 8
- Nhận lớp theo 4 hàng ngang

- GV núi ngn gn ni dung bi hc.
- Lp trng iu khin lp khi ộng theo mụ
hỡnh trờn
- GV quan sỏt nhc nhở chung
2/ Phn C Bn
a) chạy tiếp sức
-Giới thiệu 2 cách trao nhận tín gây:
+Cách 1:Trao-nhận tín gậy từ dới lên:Tín gậy đợc đa
từ dới lên vào giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay
ngời nhận.Ngời nhận đa tay về sau, cánh tay duỗi
thẳng cố định.Bàn tay xòe nh đo gang, các ngón con
chếch ra ngoài-xuống dới, ngón cái hớng chếch vào
trong, lòng bàn tay hớng về sau-xuống dới.
+Cách 2 :Trao -nhận tín gậy từ trên xuống:Tín gậy đ-
ợc đa từ trên xuống .Ngời nhận tín gậy phải để lòng
bàn tay ngửa, ngợc với cách 1.
-Luyện tập : Cách thứ nhất:
+)Cả lớp :- Ngời trao.
-Ngời nhận.
+)Hai hàng với nhau sau đó đổi bên cho nhau:
30-32
10-13
* GV làm mầu, phân tích cho HS hiểu 2 cách
trao nhận tín gậy

* GV cho HS xem tranh ảnh
- Chia nhóm quay vòng hoàn thiện
A
B
Hàng A tại chỗ thực hiên động tác trao nhận
tín gậy cho hàng B cách 1 và 2
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

*Củng cố bài :Hai HS thực hiện lại cách trao nhận tín
gậy.
b) Bài TD
* Ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)
* Học động tác 3(nữ),7-15( nam)
- Động tác 3: Di chuyển tiến lùi
- Động tác 8-15
c) Củng cố
15-17
2
*GV làm mẫu động tác 1-6 nhanh- chậm
*GV tập cùng chiều với HS
* Cán sự lớp hô cho các bạn tập GV quan sát
sửa sai

*GV làm mẫu động tác 3( nữ) 7- 15 nhanh-
chậm
* Ôn lại toàn bộ từ đt 1- 15

- 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật trao nhận tín
gậy có nhận xét và cho điểm.
3/ Phn Kt Thỳc
- Thả lỏng
- Nhn xột tit hc
- Dn dũ v giao bi tp nh
3-5






Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

Ngày soạn 12/08/2010 giáo án số 3
Tiết 3:Tuần 2 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ
- Học bài tập 1 và 2, và một số động tác bổ trợ( GV chọn)
- Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1- 15 (nam )
I. Mục tiêu :
- Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài thể dục nam. Yêu cầu học sinh thực

hiện cơ bản đúng các động tác đã học.
- Chạy tiếp sức: Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 4x 100m, một số bài tập phát triển thể lực. Yêu cầu nắm đ ợc khái
quát về kỹ thuật chạy tiếp sức, thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực .
II .Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ
- Phơng tiện: Còi, gậy tiếp sức, tranh minh hoạ, trang phục gọn gàng sạch sẽ.
II. Tiến trinh lên lớp:
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly


Ngày soạn 13/08/2010 giáo án số 4
Tiết 4:Tuần 2 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ
I/ Mục tiêu
- Ôn bài tập 1 và 2, và một số động tác bổ
- Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1- 15 (nam )
- Học động tác 4( nữ; độnh tác 16-20(nam)
- Yêu cầu bớc đầu HS nắm 4 động tác TDND nữ và 20 động tác bài thể dụcâphts triển chung.
- Nắm rõ kĩ thuật trao nhận tín gậy.
II/ Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga

Ni Dung
nh
Lng
Phng Phỏp - T Chc
( Hot ng Ca GV HS )
1/ Phn M u
- Nhn lp kim tra sĩ s
- Ph bin mc tiờu bi hc
- Khi ng: Xoay cỏc khp c, tay, vai, hụng, gi,
ép dây chằng ngang, dọc
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy nâng gót chạm mông
6 8
2 x 8
- Nhận lớp theo 4 hàng ngang





- GV núi ngn gn ni dung bi hc.
- Lp trng iu khin lp khi ộng theo
mụ hỡnh trờn
- GV quan sỏt nhc nhở chung
2/ Phn C Bn
a) .Thể dục nhịp điệu:
* Nữ:
+ Ôn đt 1-3
- Động tác 1: Đánh hông
- Động tác 2: Phối hợp.

- Động tác 3: Di chuyển tiến lùi.
* Nam: (bài thể dục phát ttriển chung)
+ Ôn động tác từ 1- 15
Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng.

b). Chạy tiếp sức
+ Giới thiệu kỹ thuật chạy tếp sức 4 x 100m.
+ Một số bài tập thể lực
- Chạy tăng tốc 20m
- Chạy tốc độ tôid đa 20m
c). Củng cố bài học GV hệ thống lại kỹ thuật chạy tiếp
sức. GV chỉ ra một số sai lầm thờng mắc và cách sửa
sai
30-32
13-15
13-15
2
GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ
Nam học chạy tiếp sức, nữ ôn td sau 10-
12 phút đổi nội dung







GV
Chia nhóm quay vòng hoàn thiện. Các nhóm
trởng chỉ huy nhóm của mình

- Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr-
ởng để điều hành nội dung bài tập.
- Tập cả nhóm sau đó tập từng hàng
- Yêu cầu tính tự giác cao của HS
- GV nhắc nhở sửa sai cho học sinh, chú ý
phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng
- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã
học và tại chỗ tay không nhận tín gậy
3/ Phn Kt Thỳc
- Thả lỏng

- Nhn xột tit hc
- Dn dũ v giao bi tp nh
3-5





- Nhận xét u khuyết điểm buổi tập
- Về ôn nội dung đã học
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

- Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.
III/ Tiến trình lên lớp
Ni Dung
nh
Ln
g
Phng Phỏp - T Chc

( Hot ng Ca GV HS )
1/ Phn M u
- Nhn lp kim tra sĩ s
- Ph bin mc tiờu bi hc
- Khi ng: Xoay cỏc khp c, tay, vai, hụng, gi,
ép dây chăng
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy nâng gót chạm mông
- Bài cũ
6 8
2 x 8
- Nhận lớp theo 4 hàng ngang





- GV phổ biến ngn gn ni dung bi hc.
- Lp trng iu khin lp khi ộng theo
mụ hỡnh trờn
- GV quan sỏt nhc nhở chung
2/ Phn C Bn
a) C hạy tiếp sức
*Ôn bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao nhận tín
gậy
*Ôn bài tập 2: Tại chỗ, tập động táctay không trao
nhận tín gậy
b) Bài TD:
* Ôn động tác 1-3(nữ),động tác 1-15( nam)
* Học động tác 4( nữ)

Nữ: Động tác 4 nhảy:

Nam: Động tác 16 20
d) Củng cố
30-32
13-15
13-15
2
- Chia nhóm quay vòng hoàn thiện
- Nhóm 1 học chạy tiếp sức
- Đội hình tập trao nhận tín gậy



- Nhóm 2 tập TDND



*GV làm mẫu nhanh , chậm
*GV hô cho HS tập , lúc đầu chậm sau nhanh
dần.
* Cán sự lớp hô và cùng tập, GV quan sát sửa
sai
- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã
học và tại chỗ tay không nhận tín gậy
3/ Phn Kt Thỳc
- Thả lỏng

- Nhn xột tit hc
- Dn dũ v giao bi tp nh

3-5





- Nhận xét u khuyết điểm buổi tập
- Về ôn nội dung đã học
Ngày soạn 13/08/2010 giáo án số 5
Tiết 5:Tuần 3 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ
I/ Mục tiêu
- TD : ôn + nam từ động tác 1-20
+ nữ : động tác 1-4
- chạy : ôn luyện tập trao tín gậy trong khu vực
học cáh cầm tín gậy xuất phát của ngời số1 , xuất phát cao 3 điểm chống của ngời số 2,3,4
II/ Địa điểm ph ơng tiện
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

- Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly
- Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.
III/ Tiến trình lên lớp



Ngày soạn 13/08/2010 giáo án số 6

Tiết 6:Tuần 3 bài học :chạy tiếp sức+ bài tdnđ
I/ Mục tiêu
- chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của ngời số 1,( bài tập 3 và 4); xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2,3,4.phối
hợp của ngời trao- nhận tín gậy
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga
Ni Dung
nh
Ln
g
Phng Phỏp - T Chc
( Hot ng Ca GV HS )
1/ Phn M u
- Nhn lp kim tra sĩ s
- Ph bin mc tiờu bi hc
- Khi ng: Xoay cỏc khp c, tay, vai, hụng, gi,
ép dây chăng,đt luụứn,vaởn mỡnh.
+ Khởi động chuyên môn
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy nâng gót chạm mông
Chạy tăng tốc 20m
6 8
2 x 8
2 x 8
2
- Nhận lớp theo 4 hàng ngang

- GV phổ biến ngn gn ni dung bi hc.
- Cán sự iu khin lp khi ộng theo mụ
hỡnh trờn
- GV quan sỏt nhc nhở chung
2/ Phn C Bn
a) c hạy tiếp sức
- học cách cầm tín gậy xuất phat của ngời đầu tiên
luyện tập xuất phát thấp và xuất phát cao 3 điểm
chống của ngời số 2,3,4

.
b) Bài TD:
* Ôn động tác 1-4(nữ),động tác 1-20( nam)
c) Củng cố
30-32
15-17
13-14
2
Chia nhóm quay vòng hoàn thiện. Các nhóm
trởng chỉ huy nhóm của mình
*GV cho các em xem tranh ảnh
* GV làm mẫu động tác
- Đội hình tập trao nhận tín gậy

- Nhóm 2 tập TDND


- GV bao quát sửa sai
- Gọi 4 HS lên thực hiện các động tác TD đã
học và tại chỗ tay không nhận tín gậy
3/ Phn Kt Thỳc
- Thả lỏng

- Nhn xột tit hc
- Dn dũ v giao bi tp nh
3-5
- GV cho HS tại chỗ rũ chân rũ tay thả lỏng





- Nhận xét u khuyết điểm buổi tập
- Về ôn các động tác TDND đã học và tập
chạy ngắn.
Giáo án Thể dục 11 năm hoc 2010-2011 Tr ờng THPT Yaly

- bài TD học : nam từ động tác 21-30, nữ từ động tác 5-6 . Ôn đt 1-6 nữ, 1-30 nam
II/ Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Nhà tập đa năng Trờng THPT Yaly
- Phơng tiện : Tín gậy tập luyện 20 cái.
III/ Tiến trình lên lớp

Ni Dung

nh
Ln
g
Phng Phỏp - T Chc
( Hot ng Ca GV HS )
1/ Phn M u
- Nhn lp kim tra sĩ s
- Ph bin mc tiờu bi hc
- Khi ng: Xoay cỏc khp c, tay, vai, hụng, gi,
ép dây chăng,đt luụứn,vaởn mỡnh.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
Chạy nâng gót chạm mông
Chạy tăng tốc 20m
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD
6 8
2 x 8
2x15m
2
- Nhận lớp theo 4 hàng ngang





- GV phổ biến ngn gn ni dung bi hc.
- Cán sự iu khin lp khi ộng theo mụ
hỡnh trờn
- GV quan sỏt nhc nhở chung
2/ Phn C Bn
a) c hạy tiếp sức

- Ôn xuất phát thấp với tín gậy
- tập tại chỗ trao nhận tín gậy

b) Bài TD:
* Ôn động tác 1-4(nữ),động tác 1-20( nam)
* động tác 5( nữ): Di chuyển sang ngang
* động tác 5( nữ):
30-32
15-17
13-14
Chia nhóm quay vòng hoàn thiện. Các nhóm
trởng chỉ huy nhóm của mình
- Nhóm 1 học chạy tiếp sức
P
- Nhóm 2 tập TDND



*GV làm mẫu nhanh , chậm
*GV hô cho HS tập , lúc đầu chậm sau nhanh
dần.
* Cán sự lớp hô và cùng tập, GV quan sát sửa
sai
Gi
á
o v i
ê
n: Lơng Thuý Nga