Kế hoạch giảng dạy môn Thể dục 7 Trường Long Hựu Đông_Cần Đước-Long An

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7
( Tuần) Lớp Tiết Tên bài dạy Nội dung kiến thức-kỹ năng Phương
pháp
Đồ dùng dạy
học
1 7
1
7
2
7
3
7
4
1
2
Lí thuyết
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Chạy bền
-Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương khi hoạt động TDTT.
- Vận dụng để phòng tránh chấn thương
khi tập luyện, thi đấu.
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện cơ
bản tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải,
quay trái và quay đằng sau.
-Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
-Biết hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc

phục, các động tác thư giãn thả lỏng.
Thuyết
trình,
thảo
luận
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Phòng học lý
thuyết
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
2
7
1
7
2
7
3
7
4
3
4
-ĐHĐN
- Chạy nhanh
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Chạy bền

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập
hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái
và quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và
điểm số 1-2,1-2 đến hết.
- Biết và thực hiên cơ bản đúng một số
động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Biết
cách chơi và chơi đúng luật.
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện cơ
bản tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải,
quay trái và quay đằng sau, biến đổi đội
hình 0-2-4.
-Biết và thực hiện cơ bản tại chỗ đánh
tay, đứng mặt hướng chạy-xuất phát,
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Biết phân phối sức khi chạy, chạy đúng
cự li qui định.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Còi

- Tranh chạy
nhanh
3 7
1
7
2
7
3
7
4

5
6
Lí thuyết
-ĐHĐN
- Chạy nhanh
Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn
thương và cách phòng ngừa.
- Vận dụng để phòng tránh chấn thương
khi tập luyện, thi đấu.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách
điều khiển của người chỉ huy.
-Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt
hướng chạy-xuất phát, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Thuyết
trình,
thảo
luận

Phòng học lí
thuyết
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7
4
7
1
7
2
7
3
7
4
7
8
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Chạy bền
- ĐHĐN

- Chạy nhanh
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải)
Biết và thực hiện cơ bản đứng vai hướng
chạy-xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- Biết hiện tượng đau “sốc” và cách khắc

phục.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp.
- Biết và thực hiện cơ bản ngồi xổm-xuất
phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
5 7
1
7
2
7
3
7
4
9

10
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Chạy bền
- ĐHĐN


- Chạy nhanh
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4
- Biết và thực hiện cơ bản ngồi xổm-xuất
phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông
-Biết kiểm tra mạch trước, sau khi chạy
và theo dõi sức khỏe. Chạy đúng cự li qui
định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến
đổi 0-3-6-9.
-Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt
hướng chạy-xuất phát, ngồi xổm-xuất
phát, sẵn sàng- xuất phát.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập

nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
6 7
1
7
2
7
3
7
4
11
12
- ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Chạy bền
- ĐHĐN

- Chạy nhanh
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến
đổi 0-3-6-9.
-Biết và thực hiện cơ bản đứng mặt
hướng chạy-xuất phát, ngồi xổm-xuất

phát, sẵn sàng- xuất phát.
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng
biến đổi 0-2-4, biến đổi 0-3-6-9.
- Biết và thực hiện cơ bản sẵn sàng- xuất
phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
7 7
1
7
2
7
3
7
4
13 - ĐHĐN

- Chạy nhanh
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến
đổi 0-3-6-9.
- Biết và thực hiện cơ bản sẵn sàng- xuất
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7
14
- Chạy bền
- ĐHĐN

- Chạy nhanh
phát, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy
40m
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng đi đều-
đứng lại, đi đều vòng trái(phải), đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biến đổi 0-2-4, biến
đổi 0-3-6-9.
- Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát
triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất
phát cao- chạy nhanh 40m

Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
8 7
1
7
2
7
3
7
4
15
16
Kiểm tra
ĐHĐN
- Chạy nhanh
- Nhảy dây
- Biết và thực hiện đúng, chính xác các kỹ
năng đã học.
- Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát
triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất
phát cao- chạy nhanh 40m
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân.
Kiểm

tra, đánh
giá
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
9 7
1
7
2
7
3
7
4
17
18
- Chạy nhanh
- Nhảy dây
- Chạy bền
- Chạy nhanh
- Nhảy dây
- Biết và thực hiện cơ bản trò chơi phát
triển sức nhanh, sẵn sàng- xuất phát, xuất
phát cao- chạy nhanh 40m
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,

nhảy có đệm, nhảy co chân
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh
30-40m.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
10 7
1
7
2

7
3
7
4
19
20
- Chạy nhanh
- Nhảy dây
- Chạy bền
- Chạy nhanh
- Nhảy dây
- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định

- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh
30-40m.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm

mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.

11 7
1
7
2
7
3
7
4

21
22
- Chạy nhanh
- Nhảy dây

- Chạy bền

- Chạy nhanh
- Nhảy dây

- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi,trò chơi “Ai nhanh hơn”
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh
30-40m.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi

- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
12 7
1
7
2
7
3
7
4
23
24
- Chạy nhanh
- Nhảy dây

- Chạy bền
Kiểm tra chạy
nhanh
- Biết và thực hiện cơ bản nâng cao kỹ
năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi,trò chơi “Ai nhanh hơn”
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.

- Chạy đúng cự li qui định
- - Biết và thực hiện đúng, chính xác các
kỹ năng đã học.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Kiểm
tra, đánh
giá
- Còi
- Tranh chạy
nhanh
- Dây nhảy
13 7
1
7
2
7
3
7
4
25
26
- Nhảy dây

- Chạy bền
- Nhảy dây

- Chạy bền

- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Dây nhảy
- Còi
- Dây nhảy
14 7
1
7
2
7
3
7
4

27
28
- Nhảy dây

- Chạy bền
- Nhảy dây
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Làm
- Còi
- Dây nhảy
- Còi
GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC LỚP 7

- Chạy bền
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
mẫu, tập
nhóm,

sửa sai
- Dây nhảy
15 7
1
7
2
7
3
7
4
29
30
- Nhảy dây

- Chạy bền
- Nhảy dây

- Chạy bền
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
- Chạy đúng cự li qui định
Làm
mẫu, tập

nhóm,
sửa sai
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
- Còi
- Dây nhảy
- Còi
- Dây nhảy
16 7
1
7
2
7
3
7
4
31
32
- Nhảy dây

- Chạy bền
Kiểm tra
Nhảy dây

- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.

- Chạy đúng cự li qui định
- Biết và thực hiện cơ bản đúng so dây,
trau dây, vào dây, nhảy không có đệm,
nhảy có đệm, nhảy co chân, nhảy chéo
xuôi.
Làm
mẫu, tập
nhóm,
sửa sai
Kiểm
tra, đánh
giá
- Còi
- Dây nhảy
- Còi
- Dây nhảy
GV:Nguyễn Ngọc Xuân Thi Năm học 2010-2011