giáo án thể dục lớp 9

Tuần 01.
Tiết 01.
Ngày soạn: 20/09/2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án 1: PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN
I. MỤC TIÊU:
-
-
-
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm :
Phòng học trường trung học cơ sở Tân Long.
2. Phương tiện :
a. Giáo viên : giáo án
b. Học sinh : tập, viết
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Tuần 01.
Tiết 02.
Ngày soạn: 20/09/2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN.
I. MỤC TIÊU:
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1 – 2,1 – 2 đền
hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng
ngang,dóng hàng điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng.Đội hình 0 – 2 – 4.
+ Học sinh biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1
– 2 đền hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập
hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng. Đội hình 0 – 2 –

4.
+ Thực hiện được , đội hình đội ngũ, gọi tên được các khẩu lệnh .
- Chạy ngắn:
+ Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, đứng
mặt, vai, lưng hướng chạy.
+ Học sinh biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế
khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
+ Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế
khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
3. Địa điểm :
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
4. Phương tiện :
c. Giáo viên : trang phục thể thao, giáo án, còi.
d. Học sinh : mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp,
điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:
- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe học
sinh.

- Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu
8–10 phút
1 -2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp.
cầu bài học.
2. Khởi động: Gv cho Hs chạy nhẹ
nhàng 100- 200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các
khớp : cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay, cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- chạy bước nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy nhanh 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ:
Ôn các động tác:
+ Tập hợp hàng dọc điểm số
- Khẩu lệnh: “ thành 1,2,3,4... hàng
dọc........ tập hợp.
+ Dóng hàng.
- Khẩu lệnh: nhìn trước ......... thẳng
+ Điểm số.
- Khẩu lệnh: từ 1(1 – 2, 1 – 2 đến
hết), đến hết...... điểm số.
+ Nghiêm.
- Khẩu lệnh: “ Nghiêm...”
+ Nghĩ
- Khẩu lệnh: “nghĩ....”

+ Quay phải (trái).
- Khẩu lệnh: “bên
trái(phải)......quay”.
+ Quay đằng sau.
- Khẩu lệnh: “đằng sau.......quay”

+ Tập hợp hàng ngang.
- Khẩu lệnh: “ thành 1, 2 ,3 , 4...
hàng ngang tập hợp”
- Khẩu lệnh: “ nhìn phải........thẳng”.
+ Điểm số:
5 – 6 phút
2x8 nhịp
1Lx10m
1Lx10m
1Lx10m
1Lx30m
1 – 2 phút
- Đội hình khởi động chung .
LT
GV
- Từ vòng tròn chuyển thành 4
hàng dọc khởi động chuyên môn .


*CS điều khiển lớp khởi động.
*Gv quan sát nhắc nhở Hs.
- Gv hướng dẩn học sinh tập
luyện:
- Gv chia học sinh thành 4 nhóm

tập luyện đội hình đội ngũ.

tt
 
 
 
 tt Gv tt
 
 
 

       





- Khẩu lệnh:“ từ 1 đến hết.....điểm
số”
+ Dồn hàng:
- Khẩu lệnh: “ em A làm chuẩn cách
1 cánh tay (1 sãi tay)....dàn hàng.
+ Dồn hàng.
- Khẩu lệnh: “ em A làm chuẩn( Hs
A giơ tay và hơ có) ..... dồn hàng”.
+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
+ Tập hợp HS hàng ngang dóng
hàng và điểm số 0, 2, 4.
KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 .....
điểm số.”

- Dàn hàng: KL: “ theo số đã
điểm ... bước.”
- Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ
....bước!”
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi phát triển sức nhanh.

+ Đứng mặt hướng chạy.
+ Vai hướng chạy.

+ Lưng hướng chạy.
* Củng cố:
C. PHẦN KẾT THÚC:

Tuần 02.
Tiết 03.
Ngày soạn: 25/09/2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn như tiết 2 , đi đều – đứng lại, đổi chân khi đ đều sai nhịp,. Đi đều vòng
trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9.
+ Học sinh biết đi đều – đứng lại, đổi chân khi đ đều sai nhịp,. Đi đều vòng
trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9.
+ Thực hiện được , đội hình đội ngũ, gọi tên được các khẩu lệnh .
- Chạy ngắn:
+ Trò chơi chạy “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Học sinh biết chơi trò chơi “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.

+ Thực hiện được trò chơi “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách
“khắc phục”.
+ Biết Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách “khắc
phục”.
+ Học sinh hiểu chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách
“khắc phục”.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
5. Địa điểm :
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
6. Phương tiện :
e. Giáo viên : trang phục thể thao, giáo án, còi.
f. Học sinh : mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
B. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức
lớp, điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:
- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe học
sinh.
- Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu

cầu bài học.
2. Khởi động:
Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100-
200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các khớp
: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ
tay, cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- chạy bước nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy nhanh 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn như tiết 2.
+ Giậm chân tại chổ.
- Khẩu lệnh : “ giậm chân tại
chổ......giậm”.
+ Đi đều- đứng lại.
- Khẩu lệnh : “đi đều...... bước, “
đứng lại ....... đứng”.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
+ Tập hợp HS hàng ngang dóng
hàng và điểm số 0, 3, 6,9.
KL: “ từ phải sang trái 0, 3, 6,9.....
điểm số.”
- Dàn hàng: KL: “ theo số đã
điểm ... bước.”

- Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ
....bước!”
* Củng cố:
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi”.
+ Tư thế sẵn sàng – xuất phát.
- Khẩu lệnh: “ chuẩn bị .......chạy”.
3. Chạy bền:
Tuần 02.
Tiết 04.
Ngày soạn: 25/09/2010
Người soạn: Nguyễn Hồng Dương

Giáo án 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN.
I. MỤC TIÊU:
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn kỹ năng đội hình đội ngũ.
+ Học kỹ năng đội hình đội ngũ.
+ Thực hiện được kỹ năng đội hình đội ngũ.
- Chạy ngắn:
+ Trò chơi chạy “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn
sàng xuất phát.
+ Học sinh biết chơi trò chơi “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát,
tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Thực hiện được trò chơi “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư
thế sẵn sàng xuất phát.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
2. Phương tiện :

a. Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi.
b. Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh
sân tập.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
C. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp,
điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:
- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe học
sinh.
- Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100-
200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các
khớp : cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối,
cổ tay, cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- chạy bước nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

- Chạy nhanh 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn một số kĩ năng học sinh còn
yếu.
- Đ đều – đứng lại.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Giậm chân tại chổ.
- Đội hình 0 – 2 – 4 .
- Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi “ chạy đuổi”
+ Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát.
+ Tư thế sẵn sàng- xuất phát.