giáo án thể 7 có hình chuẩn kiến thức

GV Nguyn Tn Ti Trng THCS A Tỳc
Tuần 1 Ngày soạn :23/08/2010
Tiết 1 Ngày dy :24-26/08/2010
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7
Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt
Một số quy định khi học tập bộ môn
I- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7
- Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT)
- Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục.
II- Địa điểm phơng tiện :
-Trong lớp
- GV : Giáo án
- HS : Giấy bút ghi chép
III- Các bớc tiến hành :
Ni dung LV Phng phỏp t chc
1- ổn định tổ chức lớp :
2- giới thiệu, làm quên với
lớp.
3- Bài mới :
A- Mục tiêu :
- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng
cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ
gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT

) và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.
B- Nội dung chơng trình TD
lớp 7 Nội dung
1- Lí thuyết chung:
2- Đội hình đội ngũ :
3- Bài TD phát triển chung :
4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy
nhanh
5-Trò chơi và động tác chạy bền
6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa,
nhảy cao
4
1
38
10
-Mục đích của tập luyện TDTT là
gì?
-Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả
lời, giáo viên giảng giải và giải
đáp yêu cầu của bài học.
-Giáo viên giới thiệu chơng trình
môn thể dục ( ngắn gọn).
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
1
GV Nguyn Tn Ti Trng THCS A Tỳc
7- Trò chơi và động tác đá cầu:

8- Môn thể thao tự chọn:
9- Ôn tập kiểm tra
10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể (RLTT)
C- Phòng tránh chấn thơng
trong hoạt động TDTT
a- ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thơng trong hoạt động TDTT :
Mục đích của luyện tập TDTT là nâng
cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi
ngời. nhng nếu không biết hoặc coi th-
ơng các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy
ra chấn thơng nh:
- Xây sát nhẹ
- Choáng ngất
- Tổn thơng cơ
- Bong gân
-Tổn thơng khớp
-Giập hoặc gãy xơng
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thơng làm ảnh h-
ởng đến sức khoẻ là ngợc lại với mục
đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói
chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết
đợc nguyên nhân và cách phòng tránh
không để xảy ra chấn thơng là yêu cầu
quan trọng trong quá trình tập luỵên và
thi đáu TDTT.
D- Một số qui định khi tập
luyện bộ môn

-Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn
- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ
luật trong hoạt đọng TDTT, có thói
quen giữ gìn vệ sinh chung.
-Biết vận dụng kiến thức đã học vào
nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ
gìn sức khoẻ
- Thực hiện nếp sống lành mạnh,
không hút thuốc lá, không uống rợu,
không dùng các chất kích thích nh ma
tuý.v..v.
- trang phục, đi giày tất đầy đủ trong
các giờ học.
4- Củng cố :
* Mục tiêu, nội dung chơng trình TD
20
3
-đã có em nào đã để xảy ra chấn
thơng khi tập luyện thể dục cha?
-Em hãy kể một số chấn thơng
khi tâp thể dục mà em đợc biết?
-ý nghĩa của việc phòng trách
chấn thơng là gì?
-Vậy tập luyện thể dục theo em
nghĩ cần có những qui định nh
thế nào để bảo đảm an toàn?
-Giáo viên nêu một số qui mđịnh
trong giờ học thể dục
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
2

GV Nguyn Tn Ti Trng THCS A Tỳc
lớp 7
*ý nghã của việc phòng tránh chấn th-
ơng trong hoạt động TDTT
IV- Hớng dẫn về nhà :
- Học thuộc bài cũ - Chạy bền vào
sáng sớm
5
2
Tuần 01 Ngày soạn : 23/08/2010
Tiết 02 Ngày giảng:24-26/08/2010

đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền
I.Mục tiêu :
1/Kiến thức
+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay
+ Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
-Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
+ Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3''
2/Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện đợc và đúng các nội dung đã đề ra.
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
3
GV Nguyn Tn Ti Trng THCS A Tỳc
3/Thái độ:
-Y/c học sinh có thái độ học tập nghiêm túc
II-Địa điểm- phơng tiện :
-Sân trờng
-GV : giáo án, cờ tiêu, còi.

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III.Phơng pháp:
-Phân nhóm
IV- Các bớc tiến hành :
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
4
GV Nguyn Tn Ti Trng THCS A Tỳc
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
Nội dung
LV
Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số.
Lớp 7av 7bv
-GV phổ biến nội dung bài học
B- Phần cơ bản :
a Khởi động :
-Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, vai, hông, gối,
- ép dọc, ép ngang.
- với sâu tay với chéo chân.
b Kiểm tra bài cũ :
Cách phòng tránh chấn thơng
1-ĐHĐN :
-Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc
dóng hàng, điểm số
-Ôn tập tập hợp hàng hàng ngang
dóng hàng, điểm số.
- cách điều khiển.

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay
phải, quay trái, đằng sau quay
Củng cố
2- Chạy ngắn :
- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển vật ''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
3- Chạy bền :
- Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
C- Phần kết thúc :
1-2'

30'
4-6'
2x8nh
1-2'
10-12'
10-12'
5-7'
5-7'
Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang báo cáo :

GV
- Giáo viên cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớp sau
chuyển sang đội hình :
- GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét,
đánh giá cho điểm
- GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng
đẫn cách điều khiển


GV

GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho
HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua
ra phơng pháp sửa sai cho HS.
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình





- GV hóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình

- GVhóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình vòng tròn
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
5