ga td6

GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : LÝ THUYẾT CHUNG - ĐHĐN
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 25/8/2008
Tuần thực hiện : 01 - Tiết : 1 + 2
1. Mục đích :
- Trang bị cho các em HS một số hiểu biết về TDTT để các em tích cực RLTT.
2. Yêu cầu :
- Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình
trao đổi chất.
3. Sân tập, dụng cụ :
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- Giới thiệu lợi ích, tác dụng của
TDTT.
- Học cơ bản bài ĐHĐN.
3-5' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp

2. Khởi động :
- HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
trường 200m.
- Tập hợp thành 4 hàng ngang nam
trước nữ sau.
- Thực hiện xoay các khớp cổ tay
kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay,
khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông.
- Thực hiện động tác tay vai, tay
ngực, xoay cánh tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá
sau (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang.
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
8-10'
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV
- GV khởi động mẫu cho cả lớp
và lớp trưởng chú ý để sau khởi
động.
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 70'

1. Lợi ích tác dụng của TDTT :
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 1
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
a. Lợi ích :
- Cái quý nhất của mỗi con người là
sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt
sẽ tạo điều kiện tốt để phát triển trí
tuệ và ngược lại. TDTT giúp HS có
được sức khoẻ tốt, từ đó sẽ học tập
tốt các môn khác cũng như các hoạt
động khác nhằm đạt hiệu quả cao
hơn ...
- GV phân tích giảng giải lấy ví
dụ minh hoạ kết hợp gọi HS
lên thực hành rồi chỉ ra những
lợi ích tác dụng của những
động tác vừa thực hiện.
- GV khuyến khích HS lấy ví
dụ, đặt câu hỏi để tăng thêm
tính lôi cuốn và ham học hỏi
của HS.
- Sử dụng phương pháp lắng
nghe và đàm thoại.
b. Tác dụng :
- TDTT mang lại cho con người rất
nhiều tác dụng nếu như :
+ Tập luyện TDTT thường xuyên
và đúng khoa học sẽ làm cho cơ
phát triển. Thể hiện ở sức nhanh,

sức mạnh, sức bền, Độ đàn hồi, linh
hoạt của cơ tăng lên.
+ Tập luyện TDTT làm cho xương
tiếp thu máy được đầy đủ hơn, các
tế bào xương phát triển nhanh và trẻ
lâu, xương dày lên cứng và dai hơn,
khả năng chống đỡ tăng lên.
+ Nhờ tập luyện TDTT thường
xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các
cơ làm chức năng hô hấp khoẻ và
độ đàn hồi tăng, khả năng của các
cơ, xương tham gia vào hoạt động
hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy
lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm
cho máu giàu oxy hơn, sức khoẻ
được tăng lên ...
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
- GV phân tích.
- Cho HS ngồi xuống lắng
nghe.
- Tập luyện TDTT đem lại một cơ
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 2
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
thể cường tráng, dẻo dai và góp
phần hình thành nhân cách cho HS.

+ Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và
tích cực tham gia phát biểu ý kiến.
2. Bài ĐHĐN :
- Tập hợp hàng dọc, gióng hàng,
điểm số (từ 1- hết và theo chu kỳ
1-2).
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, đường sau.
- Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp.
- Dàn hàng, dồn hàng.
+ Yêu cầu : HS tập luyện đúng,
nhanh, gọn, nghiêm túc.
+ Qúa trình học tập bài ĐHĐN
lồng ghép vào để dễ dàng tập
luyện.
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt làm chậm, hướng dẫn kỹ,
phân tích chỗ sai.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm chia tổ : GV đi hướng
dẫn thêm và sửa sai.
* Trò chơi : Con vật biết kêu.
+ Cách chơi : Cho HS ngồi nghỉ
ngơi một chút. Khi GV nói ra tên
con vật và chỉ tay vào HS nào thì
HS ấy phải mô phỏng được hình
ảnh con vật. Ví dụ như bay, kêu,
nhảy ...
+ Tác dụng : Tăng thêm tinh thần

thư thái cho HS.
+ Ôn tập nội dung ĐHĐN :
- Cho ôn tập thể rồi sau đó cho từng
tổ lên thực hiện xem tổ nào tiến bộ
nhất.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
+ Củng cố : Gọi 5-8 HS (hay 1 tổ)
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm chia tổ.
- Sử dụng phương pháp như
trên.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 3
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
lên thực hiện tất cả các nội dung
trên.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Dặn dò : Ra bài tập về nhà.
+ Ôn tập phần ĐHĐN đã học,
thường xuyên tập luyện TDTT để
nâng cao sức khoẻ.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 22 tháng 8 năm 2008.
Người soạn
Trần Văn Phương
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 4
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : LÝ THUYẾT - ĐHĐN
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 01/9/2008
Tuần thực hiện : 02 - Tiết : 3 + 4
1. Mục đích :
- Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
2. Yêu cầu :
- Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác, không chen lấn xô đẩy nhau, biết
tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ...
3. Sân tập, dụng cụ : Sân trường, 01 còi TT ...
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- Giới thiệu lợi ích, tác dụng của

TDTT (TT).
- ĐHĐN :
+ Ôn lại nội dung tiết hôm trước.
+ Học : Đi đều, vòng phải - trái đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
3-5' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Thực hiện xoay các khớp cổ tay
kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay,
khớp vai, khớp đầu gối, khớp hông.
- Thực hiện động tác tay ngực, xoay
cánh tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
2x8n
2x8n
2x8n
8-10'
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động

GV: NGUYEN THI NGOC THUY 5
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
- Ép dọc, ép ngang.
- Tập bài thể dục giữa giờ 6 động
tác.
+ Yêu cầu : Khởi động tích cực, tự
giác.
2x8n
B. PHẦN CƠ BẢN : 70'
1. Lợi ích tác dụng của TDTT :
a. Lợi ích :
15'
- Khi tham gia các hoạt động TDTT
đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao,
tinh thần và trách nhiệm trước tập
thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố
gắng, tính thạt thà trung thực ...
chính là tác dụng góp phần giáo dục
đạo đức và hình thành nhân cách
HS.
- Tập luyện TDTT thường xuyên có
kế hoạch giúp cho các em có một
nếp sống lành mạnh vui tươi, học
tập và làm việc khoa học.
- GV phân tích giảng giải cho
HS.
- HS chú ý lắng nghe.
- GV lấy ví dụ như sức khoẻ
yếu, khoẻ, bình thường để so

sánh người thường xuyên tập
TDTT và người ít tập ...
b. Tác dụng :
- Tập luyện TDTT làm cho cơ,
xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và
dáng đi khoẻ mạnh.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim
khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ
mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất
cặn bả ra ngoài được thực hiện
nhanh hơn nhờ vậy khí huyết lưu
thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt,
có sức khoẻ học tập ...
+ Yêu cầu : HS chú ý lắng nghe và
tham gia đặt câu hỏi hay lấy ví dụ ...
2. Bài ĐHĐN : 55'
+ Ôn tập : Nội dung như tiết 1+2.
+ Yêu cầu : Thực hiện đúng, nhanh
15' - Sử dụng phương pháp đồng
loạt, phân chia tổ.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 6
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
gọn, đẹp các động tác.
+ Học :
* Đi đều :
- Giậm chân tại chỗ : khẩu lệnh
"Giậm chân tại chỗ ... giậm !".
40'
- GV sửa sai các khẩu lệnh

cách điều khiển (chỉ huy).
- Động tác : HS đồng loạt nâng chân
trái lên, tay trái đánh ra sau, tay phải
đánh về trước vuông góc ngang
ngực, sau đó đặt chân trái xuống đất
thành nhịp 1 lúc này hai tay đánh
sang bên phải.
- Động tác cứ thế luân phiên đổi
tay, đổi chân.
+ Yêu cầu : Khi giậm chân tại chỗ
không gò bó, thân hình thẳng, mặt
hướng trước.
- Khẩu lệnh : "Đứng lại ... đứng !".
+ Dự lệnh : "Đứng lại ..." vào chân
phải. HS tiếp tục giậm chân khi
nghe hiệu lệnh. "Đứng !" vào chân
phải thì HS giậm thêm 1 nhịp vào
chân trái sau đó nhịp 2 chân phải
giậm tiếp để đứng thành tư thế
nghiêm.
- Khẩu lệnh đi đều : "Đi đều ...
bước!". Trên cơ sở giậm chân tại
chỗ khi đi đều HS bước chân trái ở
nhịp 1 và chân phải ở nhịp 2 với
khoảng cách bước là (0,35 - 0,45m)
và đi về phía trước.
- Trong giẩm chân tại chỗ cũng
như đi đều, vòng phải (trái) HS
chú ý khi đi sai nhịp : tức là
nhịp 1 rơi vào chân phải và

nhịp 2 rơi vào chân trái.
- Chú ý : động tác đổi chân,
thay vì bước chân sau về trước
như bình thường thì nhanh
chóng chuyển thành một bước
trược để chân tiếp tục bước về
trước sau đó tiếp tục đi đều một
cách bình thường, nếu đổi chân
1 lần chưa được thì tiếp tục
bước trượt lần 2 cho đến khi
chân trái bước đúng vào nhịp 1.
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt 4 hàng dọc.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm 2 hàng dọc.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm chia tổ 1 hàng dọc.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
← x x x x x
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 7
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
- Tương tự : vòng bên phải thì khẩu
lệnh "Vòng bên phải ... bước !",
"Vòng bên trái ... bước !".
+ Củng cố : Gọi 1 tổ lên thực hiện
giậm chân tại chỗ, đi đều, gọi 2-3
HS củng cố tất cả các nội dung.

⊗ LT
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà :
+ Ôn bài thể dục giữa giờ 6 động
tác, ôn ĐHĐN, rèn luyện sức khoẻ.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 30 tháng 8 năm 2008.
Người soạn
Trần Văn Phương
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 8
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ĐHĐN - KỸ THUẬT CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 08/9/2008
Tuần thực hiện : 03 - Tiết : 5 + 6
1. Mục đích :
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư
thế cơ bản đúng.
2. Yêu cầu :

- Biết thực hiện ở mức tương đối chính xác, nhanh, không chen lấn (ĐHĐN). Nhằm
trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng (chạy nhanh).
3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, 01 đồng hồ TDTT.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10-15'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- Ôn tập : ĐHĐN.
- Học mới : Kỹ thuật chạy nhanh.
3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
200m.
- Đội hình vòng tròn xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
2x8n
2x8n
7'
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 9
x
↓

↑
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện động tác tay ngực, xoay
cánh tay.
- Tập bài thể dục giữa giờ 6 động
tác.
3. Kiểm tra bài cũ :
- 3-5 HS nội dung ĐHĐN.
+ Yêu cầu : Khởi động tự giác, tích
cực, kỹ càng.
2x8n
2x8n
⊗
LTKĐ
- Sử dụng phương pháp đồng

loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : 45'
+ Ôn tập :
- Cách điều khiển lớp (tổ).
- Từ nghỉ, nghiêm cho đến đi đều
vòng phải, trái.
+ Củng cố : Gọi 3-5 HS hoặc 1 tổ
lên thực hiện cho điểm.
+ Yêu cầu : HS thực hiện đúng đẹp,
đều động tác đi đều.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm chia tổ.
- Cho HS ôn tập tích cực, GV
đi bổ sung những chỗ còn thiếu
sót nhất là các khẩu lệnh.
2. Học kỹ thuật chạy nhanh : 30'
+ Chủ yếu là trò chơi vận động.
Riêng có một số kỹ thuật xuất phát
theo tư thế như sau :
- Đứng mặt hướng chạy - XP.
- Đứng vai hướng chạy - XP.
- Đứng lưng hướng chạy - XP.
Trước khi cho HS học kỹ thuật chạy
nhanh. GV hướng dẫn HS chạy
bước nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp
sau (di chuyển).
+ Các tư thế GV hướng dẫn HS tập
luyện.
+ Yêu cầu : HS nắm bắt được các tư

thế xuất phát và tập trung chú ý
khẩu lệnh "Chạy !" hoặc tiếng còi.
+ Củng cố : Gọi 4-8 HS lên thực
hiện các tư thế xuất phát.
2lx20m
2lx20m
2lx20m
10 lần
x15m
- Cho HS khởi động chuyên
môn : chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau 8-10m. Sau
đó cho xuất phát theo các tư thế
khác nhau.
x x x x x →
x x x x x →
x x x x x →
x x x x x →
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 10
x → ← x
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà : Ôn ĐHĐN,
tích cực chạy nhanh theo nhiều hình
thức.

- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 04 tháng 9 năm 2008.
Người soạn
Trần Văn Phương
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ĐHĐN - KỸ THUẬT (NHANH)
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 15/9/2008
Tuần thực hiện : 04 - Tiết : 7 + 8
1. Mục đích :
- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
2. Yêu cầu :
- Biết và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ.
3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 01 đồng hồ TDTT.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- Ôn tập và hoàn thiện ĐHĐN.

- Chạy nhanh : Thực hiện các bài
tập bổ trợ.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
200m.
- Tập hợp thành 4 hàng ngang khởi
2x8n
2x8n
5-7'
x x x x x
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 11
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
động xoay các khớp.
- Thực hiện động tác tay ngực, xoay
cánh tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang.
- Tập bài thể dục giữa giờ 6 động
tác.
3. Kiểm tra bài cũ :
- 3-5 HS nội dung ĐHĐN.
+ Yêu cầu : Thực hiện tương đối

đúng các nội dung trong ĐHĐN.
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : 50'
+ Ôn tập - Hoàn thiện :
- Nội dung ôn tập như tiết 5.
+ Yêu cầu : HS thực hiện đúng đẹp,
đều.
2. Chạy nhanh : 25'
* Trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức.
+ Cách chơi : Chia 4 tổ số lượng và
sức lực ngang nhau, tập hợp thành
hàng dọc cách đích 15-20m. 4
người đầu tiên có 1 bóng, khi nghe
hiệu lệnh của trọng tài 4 người đầu
ôm bóng chạy lên vòng qua đích (4
lá cờ) rồi chạy về trao bóng cho bạn
tiếp theo rồi chạy về cuối hàng. Cứ
như thế cho đến người cuối cùng về

mà không phạm luật là thắng cuộc.
Đội thua phải chạy 1 vòng sân
trường.
* Học các động tác :
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau 8-10m.
+ Yêu cầu : Thực hiện nghiêm túc,
đúng động tác.
10'
15'
   
Đích XP ∆
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x x →
x x x x x → 8-10m
x x x x x →
x x x x x →
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 12
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
+ Củng cố : Gọi 4-8 HS lên làm.
- Sử dụng phương pháp làn
sóng.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.

- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 04 tháng 9 năm 2008.
Người soạn
Trần Văn Phương
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ÔN TẬP ĐHĐN - CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 22/9/2008
Tuần thực hiện : 05 - Tiết : 9 + 10
1. Mục đích :
- Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và phát triển sức nhanh.
2. Yêu cầu :
- Biết thực hiện tương đối chính xác các kỹ nang ĐHĐN. Biết một số phương pháp
luyện tập sức nhanh và thể lực.
3. Sân tập, dụng cụ :
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ

biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- ĐHĐN : Ôn tập - Hoàn thiện.
- Chạy nhanh :
+ Tại chỗ học đánh tay.
+ Đi bộ - chạy nhanh 2m.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 13
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Củng cố.
2. Khởi động :
- Chạy 1 vòng sân trường 200m.
- Đội hình vòng tròn xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện động tác tay ngực, xoay
cánh tay.
- Tập bài thể dục giữa giờ 6 động
tác.
+ Yêu cầu : Khởi động tự giác, tích
cực, kỹ càng.
2x8n
2x8n

2x8n
2x8n
5-7'
⊗
LTKĐ
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : 30'
+ Ôn tập và hoàn thiện :
- Ôn quay các hướng, dàn hàng, dồn
hàng, tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, cách báo cáo.
- Hoàn thiện : giậm chân tại chỗ, đi
đều, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm, chia tổ.
2. Chạy nhanh : 45'
* Tại chỗ học đánh tay :
- Chuẩn bị : Đứng chân trước chân
sau hoặc hai chân rộng bằng vai.
Khuỵu gối, 2 ay co, tay trước tay
sau, thân thẳng, trọng tâm dồn đều 2
chân.
- Động tác : Đánh tay theo nhịp độ
tăng dần và cẳng tay nhỏ dần đều
mức độ hợp lý.
* Đi bộ chuyển sang chạy 20m.

* Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Củng cố : Gọi 4 HS lên thực hiện
3l
2l
1l
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
∆
GV
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 14
x → ← x
x
↓
↑
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x → ← x
x
↓
↑

x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
Trần Văn Phương
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
tại chỗ đánh tay, sau đó thực hiện
xuất phát cao chạy nhanh 20m.
* Trò chơi : Ôn lại trò chơi Chuyền
bóng tiếp sức.
* Yêu cầu : Chơi ở mức cao hơn.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x

x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 19 tháng 9 năm 2008.
Người soạn
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 15
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ĐHĐN - CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 30/9/2008
Tuần thực hiện : 06 - Tiết : 11 + 12
1. Mục đích :
- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần tập thể, rèn luyện phát triển
sức nhanh.
2. Yêu cầu :
- Thực hiện tương đối đúng các kỹ năng ĐHĐN, biết thực hiện các kiểu XP cao.
3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, sân trường.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- ĐHĐN : Ôn tập và hoàn thiện.
+ Kiểm tra 15'.

- Chạy nhanh :
+ Ôn tập trò chơi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Kiểm tra 15' một số HS.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang, động tác tay
ngực, xoay cánh tay.
- Ôn bài thể dục giữa giờ.
+ Yêu cầu : Khởi động kỷ càng.
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
5-7'
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV

- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 16
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : 35'
+ Ôn tập và hoàn thiện :
- Nội dung ôn tập như tiết 9 và hoàn
thiện khi đi đều vòng các hướng.
+ Kiểm tra 15' (nội dung ĐHĐN).
+ Yêu cầu : Riêng phần đi đều
tương đối đúng, còn các nội dung
khác phải đúng, đẹp và ôn thêm
cách điều khiển cho HS.
15'
20'
- Kiểm tra 2-3 tổ học tập.
- Mức độ đạt được tuỳ theo
cách thực hiện các động tác.
2. Chạy nhanh : 25'
* Ôn tập trò chơi : Chạy tiếp sức
(có bấm giờ).
- Ôn tập đánh tay, các hướng xuất
phát cao.
- Xuất phát cao mặt hướng chạy,
chạy nhanh 30m (có bấm giờ).
- Kiểm tra 15' xuất phát cao chạy
nhanh 30m.

- Kiểm tra 1-2 tổ học tập.
+ Yêu cầu : Chia mỗi HS một ô
chạy, HS đứng ở ô nào thì chạy trên
đường thẳng theo ô đó, không được
chạy sang ô bạn, khi về đích không
dừng lại đột ngột mà giảm tốc độ
chạy thêm 10-15m.
1l
2l
1l
10'
10'
5'
15'
- Sử dụng phương pháp chia tổ.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
- Kiểm tra mỗi đợt 2-4 HS.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV

Xuống lớp
Ngày 27 tháng 9 năm 2008.
Người soạn
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 17
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
Trần Văn Phương
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 18
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ĐHĐN - CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 06/10/2008
Tuần thực hiện : 07 - Tiết : 13 + 14
1. Mục đích :
- Rèn luyện phong cách, tác phong cho HS.
- Nhằm phát triển sức nhanh cho HS.
2. Yêu cầu :
- Hoàn thiện các kỹ năng ĐHĐN, biết vận dụng kỹ năng đã học vào các hoạt động
chung ở trường, lớp, hoạt động ngoại khoá.
3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, sân trường.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ

biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- ĐHĐN : Ôn tập và hoàn thiện.
- Chạy nhanh :
+ Ôn tập lại các kiểu xuất phát cao.
+ Tập các bài tập bổ trợ.
+ Trò chơi.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang, động tác tay
ngực, xoay cánh tay.
- Ôn tập bài thể dục giữa giờ.
+ Yêu cầu : Khởi động tích cực, kỷ
càng, đủ số lượng.
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
5-7'
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

⊗ LT
∆ GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 19
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : 30'
+ Ôn tập và hoàn thiện :
- GV chia tổ ra tập luyện dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp cũng
như các thành viên thay nhau lần
lượt lên thực hiện các kỹ năng
ĐHĐN.
+ Củng cố : Gọi 1 tổ 5 người bất kỳ
lên thực hiện thi đua cả 4 tổ.
20'
10'
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm chia tổ.
- Sử dụng phương pháp thi đua.
2. Chạy nhanh : 45'
* Trò chơi : Xuất phát mặt hướng
chạy đuổi xuất phát vai hướng chạy.
- Chuẩn bị : 4 vạch xuất phát cách 4
đích chừng 20-30m, 4 vạch xuất

phát mặt hướng chạy cách vai
hướng chạy là 3m.
- Cách chơi : Khi GV hô chạy hoặc
thổi còi thì cả 2 cùng xuất phát cùng
một lúc, nếu đến đích mà người
đuổi chưa chạm được vào người
trước coi như thua cuộc và ngược
lại nếu như người sau chạm được
thì người trước thua.
* Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
+ Củng cố : Gọi 4-8 HS lên thực
hiện.
3l
20'
25'
Đích
20-30m
XP1 x x x x
XP2 ⊗ ⊗ ⊗ ⊗
CB x x x x
⊗ ⊗ ⊗ ⊗
x x x x
⊗ ⊗ ⊗ ⊗
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà : Ôn ĐHĐN tiết
sau kiểm tra, ôn kỹ thuật chạy

nhanh.
- Xuống lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 27 tháng 9 năm 2008.
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 20
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
Người soạn
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : ĐHĐN (KIỂM TRA) - CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 13/10/2008
Tuần thực hiện : 08 - Tiết : 15 + 16
1. Mục đích :
- Biết vận dụng các kỹ năng học tập về ĐHĐN ứng dụng trong và ngoài trường, biết
cách tập luyện để phát triển sức nhanh.
2. Yêu cầu :
- Biết thực hiện tương đối đúng các kỹ năng ĐHĐN, hoàn thiện các cách xuất phát
cao và chạy nâng cao dần tần số bước.
3. Sân tập, dụng cụ : 01 còi TDTT, 02 tiết, sân trường.
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG

A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- ĐHĐN : Kiểm tra kết thúc chương
- Chạy nhanh :
+ Ôn tập lại các kiểu xuất phát cao
mặt hướng chạy, vai hướng chạy và
lưng hướng chạy.
+ Trò chơi.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang, động tác tay
ngực, xoay cánh tay.
- Ôn tập bài thể dục giữa giờ.
+ Yêu cầu : Khởi động tích cực, kỷ
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
5-7'
x x x x x

x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 21
Trần Văn Phương
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
càng, đủ số lượng. - Lớp trưởng cho lớp khởi động
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. ĐHĐN : Kiểm tra. 45'
+ Ôn tập :
+ Kiểm tra : Nội dung kiểm tra
ĐHĐN.
* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra
cho theo mức độ thực hiện động tác
của HS.
- Điểm giỏi (9-10) : Thực hiện
chính xác, đẹp các kỹ năng quy
định.
- Điểm khá (7-8) : Thực hiện đúng
nhưng chưa đẹp.
- Điểm đạt (5-6) : Có 1-2 kỹ năng
thực hiện sai.
- Điểm dưới đạt (dưới 5) : Thực
hiện sai từ 3 kỹ thuật trở lên.
* Những trường hợp đặc biệt có thể

cho kiểm tra lại nhưng điểm không
quá 8.
5'
40'
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt, phân nhóm.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 5-6 em.
- Thực hiện theo khẩu lệnh của
GV.
⊗ LT ↑
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
∆ GV
Đội hình kiểm tra
2. Chạy nhanh : 30'
* Ôn lại trò chơi : Chạy đuổi.
+ Yêu cầu : Chơi ở mức độ cao hơn
* Ôn lại các cách xuất phát cao.
* Xuất phát cao mặt hướng chạy,
chạy 60m.
+ Củng cố : Gọi 8 HS lên thực hiện
2 lượt chạy, sau đó GV và cả lớp
nhận xét.
1x40m
2L

15'
8'
7'
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
- Sử dụng phương pháp phân
nhóm quay vòng.
C. PHẦN KẾT THÚC : 5'
- Tập trung lớp.
- Nhận xét buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 22
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
- Xuống lớp.
∆ GV
Xuống lớp
Ngày 10 tháng 10 năm 2008.
Người soạn
PHÒNG GD - ĐT QUẬN THANH KHÊ
TRƯỜNG THCS PHAN ĐÌNH PHÙNG
--------------------------
Tên bài dạy : BÀI TDPTC - CHẠY NHANH
Lớp : 6 - Ngày thực hiện : 20/10/2008
Tuần thực hiện : 09 - Tiết : 17 + 18
1. Mục đích :
- Rèn luyện các nhóm cơ chính của cơ thể, các khớp chính.

- Trang bị kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
2. Yêu cầu :
- Biết thực hiện được các động tác từ động tác 1-5 theo đúng cấu trúc, phương hướng.
3. Sân tập, dụng cụ :
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
Lượng VĐ
Phương pháp
SL TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU : 10'
1. Nhận lớp :
+ Tập trung lớp, điểm danh, phổ
biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học.
- Học 5 động tác đầu tiên của bài
thể dục.
- Ôn và hoàn thiện kỹ thuật chạy
nhanh, nâng cao thành tích.
2-3' x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
∆ GV
Giáo viên nhận lớp
2. Khởi động :
- Xoay các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông (tại chỗ).
- Ép dọc, ép ngang.
- Động tác tay ngực, xoay cánh tay.
- Ôn tập bài thể dục giữa giờ.
3. Kiểm tra bài cũ :

- Kiểm tra 2-4 HS nội dung kỹ thuật
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
2x8n
5'
2'
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
⊗ LT
∆ GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 23
Trần Văn Phương
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6
chạy nhanh.
+ Yêu cầu : Khởi động tích cực, kỷ
càng, đủ số lượng.
- Sử dụng phương pháp đồng
loạt.
B. PHẦN CƠ BẢN : 75'
1. Bài TDPTC : 45'
a. Động tác 1 : Vươn thở.
- Nhịp 1 : Bước chân trái sang
ngang rộng bằng vai hoặc hơn vai,
đồng thời hai tay rang 2 bên lên cao

hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào
nhau, ưỡn ngực, mắt nhìn theo tay
trái, hít sâu vào.
- Nhịp 2 : Đưa 2 tay từ trên cao theo
chiều lườn xuống thấp, bắt chéo 2
cẳng tay ở trước bụng, đầu hơi cúi,
hóp ngực và bụng thở mạnh ra bằng
miệng.
- Nhịp 3 : Tay như nhịp 1 (hít vào).
- Nhịp 4 : Về TTCB (thở ra).
- Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3,
4 nhưng đổi chân. (hình 1)
Hình 1
- GV phân tích, lầm mẫu động
tác 2-3 lần sau đó cho HS cùng
thực hiện. GV nhắc nhở sửa sai
từng động tác.
b. Động tác 2 : Tay
- Nhịp 1 : Bước chân trái sang
ngang rộng bằng vai, 2 tay sang hai
bên lên cao vỗ vào nhau, vươn
ngực, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 2 : Co 2 tay, khuỷu tay
hướng xuống dưới, ra trước, 2 bên
tay nắm lại gập cổ tay, lòng bàn tay
hướng vào người, mặt hướng trước.
- Nhịp 3 : Đưa 2 tay ra trước sau đó
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 24
GIÁO ÁN THỂ
DUC 6

chuyển sang ngang bàn tay ngửa,
ngực ưỡn căng, mặt hướng trước.
- Nhịp 4 : Về TTCB.
- Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3,
4 nhưng đổi chân. (hình 2)
Hình 2
- GV phân tích, lầm mẫu động
tác 2-3 lần sau đó cho HS cùng
thực hiện. GV nhắc nhở sửa sai
từng động tác.
c. Động tác 3 : Ngực
- Nhịp 1 : Bước chân trái ra trước 1
bước, cả bàn chân chạm đất, trọng
tâm dồn vào chân trước, chân phải
chạm đất bằng mũi chân. Đồng thời
2 tay đưa ra trước đánh mạnh sang
ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt
hướng trước.
- Nhịp 2 : Đưa hai tay ra trước song
song cao ngang vai, bàn tay sấp,
mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 3 : Đánh mạnh 2 tay sang
ngang, bàn tay ngửa.
- Nhịp 4 : Về TTCB.
- Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3,
4 nhưng đổi chân. (hình 3)
Hình 3
- GV phân tích, lầm mẫu động
tác 2-3 lần sau đó cho HS cùng
thực hiện. GV nhắc nhở sửa sai

từng động tác.
d. Động tác 4 : Chân
- Nhịp 1 : Kiểng 2 gót chân 2 tay
dang ngang, bàn tay sấp mặt hướng
trước.
- Nhịp 2 : Hạ gót chạm đất, khuỵu
gói hạ thấp trọng tâm, thân thẳng
đồng thời đưa 2 tay ra trước song
song cao ngang ngực, bàn tay sấp,
mặt hướng trước.
- Nhịp 3 : Kiểng 2 gót chân, 2 tay
GV: NGUYEN THI NGOC THUY 25