Một số phương pháp tập luyện phát triẻn sức bền

GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: TRẦN XUÂN BẢO
TRƯỜNG THCS QUẢNG PHÚ.


Muốn có một sức khỏe tốt , chúng ta phải tập luyện TDTT theo
gương Bác Hồ vĩ đại.
* Qua đoạn phim trên các em học tập được ở Bác Hồ điều gì?

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.
Học tập Lao động Tập luyện TDTT

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.
Để làm được tất cả các công
việc trong các hình ảnh trên theo
em chúng ta cần có cái gì?
Muốn có sức khỏe chúng ta
phải làm gì?
* Muốn có sức khỏe tốt
chúng ta phải luyện tập
TDTT. Khi chúng ta có sức
khỏe tốt thì trong lao động,
học tập, tập luyện TDTT giúp

chúng ta không mệt mỏi.
Vậy theo em sức bền là gì?
1. Khái niệm:Sức khỏe
* Sức bền là khả năng
của cơ thể chống lại mệt
mỏi khi học tập, lao động
hay tập luyện TDTT kéo
dài.

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.
1. Khái niệm:
2. Phân loại sức bền:
Sức bền là khả năng của
cơ thể chống lại mệt mỏi
khi học tập, lao động hay
tập luyện TDTT kéo dài.
Em đã từng tập sức bền ở
nhà chưa?
Vậy theo em thì sức bền
được chia làm mấy loại?

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.
1. Khái niệm:
2. Phân loại sức bền:
Sức bền
gồm có:

* Là khả năng của cơ thể khi thực
hiện các công việc nói chung trong
một thời gian dài.
* Là khả năng của cơ thể khi thực hiện
chuyên sâu một hoạt động lao đông,
hay bài tập thể thao trong một thời gian
dài.
Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học
tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
Sức bền chung:
Sức bền chuyên môn:

TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT)
I. Một số hiểu biết cần thiết.
* Tìm một số ví dụ về sức bền chung và sức bền chuyên môn.
2. Phân loại sức bền:
Đáp án
- Sức bền chung:
- Sức bền chuyên môn:
1. Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt
mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
* THẢO LUẬN NHÓM:
- Khả năng đạp xe của một số em học sinh từ nhà đến trường.
-
Khả năng leo núi của người vùng cao.
-
Khả năng bơi, lặn của người làm nghề chài lưới.
- Khả năng của vận động viên chạy 10km; 42,195 km …