Bài 17: Động tác chân

Trường TH Lý Tự Trọng Ngày soạn:25/10/2010
GVTD:NGYỄN HỮU ĐỊNH Ngày giảng:27/10/2010
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 5
BÀI 17: * ĐỘNG TÁC CHÂN.
* TRÒ CHƠI: “DẪN BÓNG”
I/MỤC TIÊU: Giúp học sinh:
-Biết cách thực hiện động tác vươn thở,tay,chân của bài thể dục phát triển chung.
-Trò chơi: “Dẫn bóng”.Biết cách chơi và tham gia chơi được vào trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập,đảm bảo an toàn tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi,4 quả bóng và kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/PHẦN MỞ ĐẦU:
-Nhận lớp,ổn định tổ chức.
-Nắm số lượng học sinh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Khởi động:+Chạy quanh sân tập.
+Đứng vòng tròn,quay mặt vào trong khởi
động các khớp: cổ,khớp tay,hông,gối.
-Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”.
-Kiểm tra bài cũ:
+4 em tập động tác vươn thở.
+4 em tập động tác tay.
+Sau đó 8 em tập liên hoàn 2 động tác trên.
II/PHẦN CƠ BẢN:
a.Ôn 2 động tác vươn thở và tay.
+Lần 1:Các em tập từng động tác.

+Lần 2,3:Các em tập liên hoàn 2 động tác
theo nhịp hô của GV.
(GV chú ý sửa sai cho HS).
b.Học động tác chân:
+GV nêu tên động tác.
+Phân tích động tác.
-Nhịp 1: Nâng đùi trái lên cao(vuông góc với
thân người),đồng thời 2 tay sang ngang rồi
gập khuỷu tay,các ngón tay đặt trên mỏm
vai.
-Nhịp 2: Đưa chân trái ra sau,kiễng gót
chân,2 tay dang ngang,bàn tay ngửa,căng
ngực.
-Nhịp 3: Đá chân trái ra trước đồng thời 2
tay đưa ra trước,bàn tay sấp,mắt nhìn thẳng.
-Nhịp 4: Về TTCB.
-Nhịp 5,6,7,8:Như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi
chân.
Chú ý:-Nhịp 1: Nâng cao đùi.
-Nhịp 3: Đá chân lên cao và duỗi căng mũi
bàn chân,căng ngực mắt nhìn thẳng và không
kiễng gót.
8p
1p
1p
1p
1p
1p
1p
2p

2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
23p
4p
2 lần
2-3 lần
2x8 nhịp
8p
4-5 lần
2x8 nhịp
Đội hình
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Đội hình học tập
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Đội hình tập luyện
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
-GV phân tích động tác,đứng cùng chiều

làm mẫu từng nhịp động tác chậm phối hợp
động tác tay với động tác chân,giúp HS nắm
được phương hướng và biên độ động tác rồi
mới tập theo nhịp hô của GV.
-Lần đầu cho HS tập động tác chân 1 lần x
nhịp.Lần 2,3 tập 2x8 nhịp.
-Sau mỗi lần tập GV nhận xét và sửa sai cho
HS kịp thời rồi mới thực hiện lại động tác.
-Trong quá trình tập luyện GV có thể cho 2-
3 em lên thực hiện động tác rồi lấy ý kiến
nhận xét của lớp và biểu dương những em
thực hiện tốt.
G
V
G
V