Ho và những cách trị liệu đơn giản

Ho và những cách trị liệu đơn giản

Ho là một chứng bệnh khá phổ thông, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tùy
từng nguyên nhân mà có cách điều trị thích hợp trong Đông y.
1. Ho nóng
Biểu hiện: sốt, miệng khô, họng đau, ho ra đờm.
Cách trị liệu:
﹣ Rau diếp cá 15g, lá sơn trà 6g, bạc hà 10g. Nấu lên lấy nước chi ra 3 lần để
uống, mỗi ngày 1 liều.
﹣ Lá dâu, hoa cúc mỗi loại 10g, hạnh nhân 6g. Nấu lên lấy nước chia ra 3 lần để
uống, mỗi ngày 1 liều.
2. Ho lạnh
Biểu hiện: ho loãng, kèm theo đau đầu, nghẹt mũi, khó thở, ngứa họng hoặc là
ớn lạnh, sốt rét.
﹣ Lấy 5 quả táo đỏ bỏ hạt ép mỏng, sau đó cắt một miếng gừng cùng cho vào nồi
rang vàng, đổ nước vào nấu lên uống.
﹣ Đường đỏ 30g, gừng tươi 3 miếng, táo đỏ 3 quả, nấu lên lọc nước uống hàng
ngày.
﹣ Lá tía tô, thủy cúc (cúc tây) mỗi loại 10g, cho vào nước nấu lên, sau đó cho
đường phèn vào, lọc nước chia ra làm 3 - 4 lần để uống.
3. Ho khô
Biểu hiện: ho khô ít đờm, mũi khô môi nẻ, thường xuyên khát nước.
﹣ Mạch môn10g, hạnh nhân 6g, vỏ lê tươi 30g. Nấu lên lấy nước chia ra 3 lần
để uống, mỗi ngày 1 liều.
﹣ Mứt quả hồng 1 quả, bột bối mẫu 3g, bỏ hạt hồng và cho bột bối mẫu vào,
hấp chín và ăn.
﹣ Nhân quả thông 50g, nhân hạch đào 100g, mật ong chín 25g. Hai loại trước
nghiền nhỏ, sau đó cho mật ong vào trộn đều, mỗi ngày sáng tối lây ra 10g pha nước
uống.
﹣ Bắc sa sâm 15g, hạnh nhân 10g, nấu lên lấy nước chia ra 3 lần để uống.

Những thực phẩm “đánh bại” ung thư

Ung thư có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người và các bác sĩ
nói rằng nếu bạn biết cách ăn uống, ung thư sẽ không còn đáng ngại nữa.
Nói một cách nghiêm túc, chúng ta có thể phòng ngừa ung thư bằng cách tránh
các yếu tố làm tăng nguy cơ:
- Hút thuốc
- Thức ăn sẵn
- Phơi nắng quá nhiều
Tuy nhiên, các yếu tố này chưa phải là tất cả, nó chỉ giúp bạn giảm nguy cơ chứ
không thể bảo đảm bạn sẽ “thoát” khỏi căn bệnh đáng sợ này..

Nếu TT Nghiên cứu Ung bướu Hoa Kỳ cho rằng không một loại thực phẩm nào
nên hay không nên ăn sẽ giúp ngăn ngừa ung thư thì một số nhà khoa học khẳng định
số trường hợp ung thư sẽ có thể giảm tới 1/3 nếu chúng ta ăn uống hợp lý bởi điều này
sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các bệnh
ung thư. Vậy đó là những thực phẩm nào?
Cà tím: Được biết đến như là một loại quả trứng gà, loại rau này rất giàu chất
terpene, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính. Những thực phẩm
khác có hàm lượng terpenes cao gồm lá hương thảo, húng tây, húng quế và bạc hà.
Súp lơ xanh: Thuộc họ cải bắp nhưng súp lơ xanh chứa rất nhiều phân tử
chống ung thư cực mạnh và những nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể “đánh bật”
được bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
Sô cô la: Không phải là sô cô la trắng hay sô cô la sữa vì chúng chứa rất nhiều
đường và chất béo, mà đó là sô cô la đen với tỉ lệ ca cao nguyên chất ít nhất là 70%.
Loại sô cô la này rất giàu chất chống ôxy hóa và các polyphenols, có tác dụng làm
chậm lại sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.
Tỏi: Từ xa xưa tỏi đã được xem là dược thảo rất tốt cho sức khỏe. Tỏi có khả
năng “chống” lại các bệnh ung thư ruột, ung thư vú, ung thư phổi, ungt hư thận và ung

thư tiền liệt tuyến.
Dầu cá: Những loại cá như cá kiếm, cá mòi và cá trích rất giàu axit béo omga-
3, hợp chất có khả năng kìm hãm sự phát triển của các khối u ác tính. Các nghiên cứu
cho thấy uống dầu cá 2 lần/tuần sẽ giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Cam quýt: Các loại quả họ cam quýt như cam, chanh, bưởi có chứa rất nhiều
chất flavonoids, có khả năng ngăn chặn viêm nhiễm, tiêu diệt các tế bào ác tính manh
nha. Tuy nhiên, không nên ăn vỏ cam quýt sống, nó chỉ thích hợp với việc làm sạch
bát đĩa hay tạo mùi thơm cho không khí mà thôi.
Cà chua: Nổi tiếng là loại quả giàu lycopene, cà chua giúp bảo vệ cơ thể chống
lại ung thư tuyến tiền liệt. Cùng với cà rốt, củ cải đường và mơ, cà chua rất giàu chất
caroten có khả năng ngăn chặn các khối u não.
Trước khi bắt đầu lựa chọn những thực phẩm có chức năng “chống” ung thư thì
bạn cần nhớ: dinh dưỡng cân bằng và đa dạng là điều tối quan trọng. Ngoài ra, bạn cần
lưu ý 5 nguyên tắc sau:
- 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày (tương đương với 400g)